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#8.[瘦身] 我的減肥歷程63.5 KG → 50KG <方法> - Miss Mad Hatter
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#9.每天跑步一小時，一個月以後能有哪些變化 - PTT新聞
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#13.感情板 - Dcard
像這樣的愛情～讓我苦惱～ ，每年情人節都單身，懷疑自己是不是被月老遺忘了？每次談戀愛都遇到渣，還自己暈得咪 ... 我有一個在一起幾年的男友，但他平常不怎麼碰我. 於 www.dcard.tw -
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我每天都會量體重，但是一個月前突然發現每天體重都在增加，一個禮拜內突然胖了兩公斤，所以開始減肥日常作息時間：晚睡晚起生活型態：補教老師健康狀況：很健康運動 ... 於 pttconsumer.com -
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這也造就了一個你很常聽到的，走路對減肥比較有效，跑步燒比較多醣跟肌肉的 ... 可以持續我一個月有機會瘦2公斤嗎-- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), ... 於 gg.candylogue.net -
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肥宅我晚上跑3000一個月了慢跑靠北才瘦一公斤是因為老了新陳代謝差嗎瘦很慢有 ... Gossiking: 跑步不能減肥只會傷膝蓋觀念更新好嗎3F 220.135.181.86 ... 於 disp.cc -
#19.Re: [問卦] 為什麼大家不推跑步瘦身？
我舉個例以下比例不要當真你原本50kg脂肪50kg肌肉共100kg 跑步+節食讓你掉 ... 75~65只花了一個月比你買一堆鬼菌還有效----- Sent from JPTT on my ... 於 pttgopolitics.com -
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#23.[減肥] 不刻意控制飲食但每天跑步半小時會瘦嗎？ - 看板FITNESS
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#35.[閒聊] 我吃很少可是體重卻108公斤- WomenTalk
20樓 推queenp: 有一天我忙的時候一天只吃4片餅乾，早上去游泳1個小時、中 07/13 11:44 ... 272樓 → carllace: 是有所謂少量多餐的減肥法…但那是把你三餐的量分成五餐 ... 於 ptt-chat.com -
#36.跳繩比慢跑更燃脂！跳繩優點、注意事項、新手訓練菜單一次看
比慢跑更還燃燒脂肪的「跳繩」運動，近期受到許多減肥人士喜愛， ... 三餐攝取20種「超級燃脂食物」搭配運動，一個月腰內肉減半、大腿瘦一圈！ 於 www.harpersbazaar.com -
#37.[心得] 慢跑兩個月減重心得- 看板FITNESS - Mo PTT 鄉公所
從七月中開始， 每天晚上九點床上躺平， 早上五點起床， 大概5：20開始跑40分鐘， 一開始跑跑走走一天大概跑3-4公里， 一個月後可以跑5km多， 飲食並 ... 於 moptt.tw -
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運動科學研究發現，減肥的糟糕選擇：「跑步、馬拉松、飛輪有氧; 快走減肥dcard ... 快走減肥心得在PTT、社群、論壇上的各式「快走一個月ptt」+1 ... 於 er.willisconstruction.net -
#39.[閒聊] 一週慢跑4~5次10公里可以減肥嗎?
肥肥我168cm 73.2公斤體脂肪率是25.9年紀又有點大32歲了最近想要開始減肥真的再這樣下去不行從9月開始慢跑跑家裡附近學校的操場一圈200公尺那種一開始大概最外圈跑10圈 ... 於 ptthito.com -
#40.一個月想減4～5公斤，我每天應該運動多久才夠？ - 早安健康
5. 你是不是做了太多的有氧運動忽略了肌力訓練，大部份人最常做的運動都是跑步，跑步是很好很舒壓又燃燒熱量的運動沒錯，但是有氧運動因為對增長肌肉沒有幫助，而且跑越久 ... 於 www.edh.tw -
#41.[閒聊] 有沒有人是靠跑步瘦身的？ - BabyMother - MYPTT
1樓 · : 有。我就是一週跑3次操場，一次1小時，大概3周左右 05/11 14:14 ; 2樓 · : ，肚子就明顯變小了。 05/11 14:14 ; 3樓 · : 我。生完大寶兩個月後開始慢跑，三個月瘦回運前 ... 於 myptt.cc