星期一症候群的問題，透過圖書和論文來找解法和答案更準確安心。 我們找到下列評價、門市、特惠價和推薦等優惠

想到明天要上班就失眠：工作不必活得委屈，陪你決定人生下一步的共感對話

為了解決星期一症候群的問題，作者李河鏤 這樣論述：

寫給工作倦怠、心很累的資深社畜們！ 慣老闆無理要求、加班無上限、豬隊友同事、職場情緒勒索… 讓人無力的職場瞎事每日輪播，赤字人生又步步向我逼近 每天都拖著千斤萬斤重的身體去公司，我，要離職嗎？ 　　『以為到了三十歲，一切就會好轉，以為到了三十歲，我就會變得堅不可摧、少點後悔，但想像歸想像，我的三十歲既懦弱又容易受挫。』 　　►即將迎接30歲、40歲的你是否覺得…… 　　#每月都在等微薄但可愛的薪水入帳 　　#雖然認命上班，一邊默默期待下一期樂透中獎 　　#眼看房價一飛衝天，薪水上升的曲線卻呈遲緩 　　#對公司有諸多不滿，但又怕找新工作是跳進下一個坑 　　#面對複雜的職場人際關係和扭曲的

職權騷擾無力抵抗 　　#厭倦了面對同事、上司總是無法說「不」而工作成堆的自己 　　#努力為公司服務多年，發現先升職的卻是比自己小的後輩 　　#慣老闆只會唸卻不會做（喂！別以為什麼事都能一秒完成） 　　►工作不委屈的職場生存術x如何決定人生下一步！ 　　上班早已和剛入社會的你想得不一樣，即便這是個『奉勸大家離職』的時代，但情緒性的離職卻變成明天的現實；「公司內是戰場，公司外是地獄」，究竟該走還是要留？轉身離職當然是選擇之一，但離職前你是否做過以下嘗試與反思？ 　　▌微笑卻不失禮的拒絕5練習──越習慣拒絕，你能做的選擇也跟著增加。 　　▌拒絕軟性毒害！不必事事當好人──別成為可以拜託你任何事的

職場角色。 　　▌愛比較只讓自己不開心──我們經常會拿「自己的東西」和「他人的東西」進行比較，卻很少拿昨天的我和今天的我來比較。 　　▌「無謂」卻有利於職場生活的事──看起來微小的事或話語，可能成為累積勇氣的力量；無論是生活小確幸或對人的小叛逆、定期清空心裡垃圾，都有其必要性。 　　▌離職前的反思──即興的離職反而會成為劇毒，盡可能確保自己能未雨綢繆，為不安的現實先做好萬全準備。 　　►淚中帶笑的職場紀實，微辣帶點酸絕對引你共感！ 　　本書作者李有林，曾擔任過十一年的勞方，擔任過正職、約聘員工與自由工作者等不同角色。經歷過職場百態的槍林彈雨後開始認真地懷疑人生，承載了消化不完的迷茫失望而勇敢

選擇心理諮商、提筆與自己對話。無論是哪個階段的心境，你都能從中看到與自己相似的複雜心情！ 　　〔萌生離職念頭〕→剛好只夠維生的月薪是我必須上班的理由，每天走進殘酷童話之中，面對慣老闆、豬隊友、各種情勒、群組交辦事項剝削下班時間…然而這些鳥事終於讓我生病了，真希望明天可以病得更重，帶狀疱疹，拜託你了…… 　　〔選擇正面迎擊職場亂象〕→努力上班不代表所有要求都得照單全收！拒絕很困難，因為，每個人都有各自的苦衷。但對別人過份仁慈，就是對自己極度殘忍！ 　　〔尋求已離職前輩的建議〕→上班時認真工作，而下班之後就算嫌麻煩，也要把眼光放在準備離開公司或為老年做準備。人生是這樣的，比他人勤奮的人，失敗的

機率就小，離職也一樣。 　　〔進行心理諮商與自我探索剖白〕→不想去上班，所以接受了心理諮商，就算是家人也沒有義務一直接收你的壞情緒轟炸。一旦覺得「我不OK！」別勉強自己笑了，放心地哭吧！ 　　〔最後，誠實面對自己的心〕→公司在你的人生中扮演何種角色、具有何種意義，是由人生的主人，也就是『你』來決定！ 　　為了打造理想生活而工作，從來就不是件容易的事，即便如此，我們還是願意嘗試再嘗試；讓這本書陪你好好思量、重置下個人生階段，做出不失去自己價值的決定。 名人推薦   　　台灣妞韓國媳、鄭俊德／閱讀人社群主編

星期一症候群進入發燒排行的影片

寄情於植物－羅詠仁創作論述

為了解決星期一症候群的問題，作者羅詠仁 這樣論述：

我的創作動機就是從生活經驗中的累積，將日常的所見所聞內化之後藉由創作來表現。創作的過程對我來說能夠消除面對現實生活的壓力，是一種治癒的功能，但我覺得創作不只是單純地抒發感情，而是透過作品中物與物之間的關係，藉由象徵的手法，引發觀者連結、想像、反思。我的作品是在講述自身與體制之間的關係，將體制下所造成的情感寄託於「植物」的意向中，以及以時下的「小確幸」來象徵自己身處一個不安的環境，並且試圖透過創作來治癒、消除這些焦慮與不安，達到自我療癒的功能。 第一章說明我的創作動機與目的，我將日常生活中的所見所聞作為創作的動機，並透過創作來消除現實社會造成的壓力，以及闡述我以版畫作為創

作媒材的原因。第二章整理學理基礎與文獻探討，從受到超現實主義的影響並透過象徵的手法來表現，而整個創作的過程是一種自我療癒的方式。第三章講述創作的理念。第四章是表現媒材與技法的呈現。第五章是主要作品的說明。第六章將本文做總結，檢視自己並起許未來的創作發展。關鍵字：自我療癒、小確幸、象徵

上班就是要練廢活量：不廢一點怎麼多上一天班?ㄍㄢˋ意滿滿職場療癒廢文集

為了解決星期一症候群的問題，作者職場來日 這樣論述：

「請大家多多指教！ 雖然6點一到我就要立刻閃人。」 　　★ ★ ★ 網路社群突破20萬訂閱的職場怪咖團體★ ★ ★ 　　5秒會心一（竊）笑！ 　　超過200則上班族梗圖&廢文大寶典 　　(灬°ω°灬) (灬°ω°灬)(灬°ω°灬) 　　本書獻給： 　　●對工作倦怠的厭世上班族 　　●累到人生快登出的社畜們 　　●(誤)以為只要努力，夢想就會實現的工作狂 　　上班族的每一天其實都大同小異。 　　上班→咖啡→午餐→加班→下班然後又上班。 　　偶爾還會遇上囧事爛事ㄐㄅ事， 　　不過，要是有人也和你感同身受，一切就會變得有點促咪。 　　最懂肝苦人心酸的創作團體「職場來日」， 　　就

是要把上班大小事拿出來跟大家一起鬧一起笑， 　　與其每天負能量，不如練好廢活量， 　　用「#我就廢」精神，迎接每一個「#人生好難」的瞬間！ 本書特色 　　★廢收錄│老闆與客戶的經典幹話＆廢社畜的神回應 　　（別忘了老話一句：下班多ㄎㄅ，有益身心健康） 　　★廢剖析│職場生態百百款＆各行各業心酸淚 　　（上班眼神死、下班笑嗨嗨；離職一時爽、到職小綿羊） 　　★廢指南│上班族小確佔（微小而確切的佔便宜）HOW TO DO 　　（上班時間不做一點小廢事、不偷一點茶水間的零食怎麼行） 　　★廢提醒│對工作滿滿熱血與憧憬的人，請小心閱讀 　　（廢活量不是誰都能練，請做好耍廢準備以免受不鳥～）

推薦好評 　　「狗屎職場的百態剖析！滿滿血淚共鳴！社畜們～我們不孤單！」──圖文創作者　垃圾人 　　「用簡單但奇妙的比喻，讓原本枯燥乏味的上班生活，頓時又變得有趣（？）了起來。」──圖文創作者 小深藍 讀者迴響 　　‧進入職場6年了，覺得工作好乏味，直到那天我在地鐵看著這本書時忍不住大笑出來，周邊的人都往我這裡看，真心推薦給需要開懷大笑的所有上班族！──讀者 k ******** k 　　‧幽默描寫所有上班族心酸，一本能讓你哭也讓你笑的解壓書！──讀者d 　　‧我不是上班族，我只是學生，可是這本書讓我覺得好有趣！雖然也有種對未來不祥的預感（？）──讀者녕***** 　　‧我要把

這本書當作禮物送給我在職場上忙得焦頭爛額的朋友！──讀者링딩동로로동 　　‧這本書讓我覺得「啊，原來不是只有我這樣想！」超抒壓～～～──讀者yhj9522