星期一不想上班的問題，透過圖書和論文來找解法和答案更準確安心。 我們找到下列評價、門市、特惠價和推薦等優惠

終結拖延症套書（共兩冊）：為什麼越重要的事越不想做＋為什麼事情做不完，你還在滑手機？

為了解決星期一不想上班的問題，作者舒婭 這樣論述：

從「自控力訓練計畫」到「拖延深層動機分析」 幫助你擺脫拖拖拉拉，找回自律、高效的生活！   　　本套書組合共兩冊： 　　《為什麼越重要的事越不想做？51種克服拖延與分心，打造超級自控力的訓練計畫》 　　《為什麼事情做不完，你還在滑手機？心理諮商師教你，改善拖延，先從照顧情緒開始》   　　《為什麼越重要的事越不想做？》   　　全球成功人士都擁有的「自控力」， 　　只要掌握方法，普通人也可以告別拖延，擁有高效率！   　　【關於本書】 　　拖延的人往往是焦慮的，對要做的事有不確定感和難以控制感，因而才會拖延。與拖延截然相反的是自控──即自我控制的能力，指一個人掌控自身衝動、感情、欲望的能力

。本書從「環境、目標、行動、時間、思維」等各種面相，統整了51種可以在生活中實踐，提高自控力的具體方法。幫助你用自控重整懶散混亂的生活，掌握當下、規劃未來，擁有更高生產力與更良好的生活品質。　   　　《為什麼事情做不完，你還在滑手機？》   　　獻給拖延者的情緒管理指南！ 　　找出拖延深層動機，照顧情緒， 　　跳脫「焦慮→拖延→更焦慮」的迴圈！   　　你是否有以下的問題？   　　‧ 上班第一件事，是打開網頁，而不是工作檔案。 　　‧ 總是想要等到有 90% 以上的把握，再開始行動。 　　‧ 工作時容易分心，晚上再用加班補回來。 　　‧ 總是選擇最容易的事情去做，重要的事情則是明天再說。

  　　拖延跟擺爛、偷懶不太一樣，拖延是明知道這件事很重要，也很想要去執行，但卻一直「選擇」不去執行它。而為什麼會迴避重要的事情，即使滿心愧疚、心急如焚，仍是選擇滑手機跟追劇，這背後的原因非常複雜，每的人都有自己的理由，但其中最關鍵的核心──就是「情緒」。   　　將拖延歸咎於懶惰、效率不佳無法解決問題，拖延者最需要的，是理解自己背後的深層動機，找到自己在逃避的究竟是什麼？本書將導致拖延的原因整理成7大陷阱，深入淺出地剖析每種拖延現象，幫助讀者識別出自己遭遇的困境與情緒盲點，並針對各個問題提供具體的應對策略。   　　在拖延發生的時候，用鼓勵取代責備、用轉念緩解焦慮，用計畫整理前進的方向。如此

一來，才有機會跳脫拖延與焦慮的迴圈，找回生活行動力！  

星期一不想上班進入發燒排行的影片

#不想上班–以Hashtag分析壓力與職業倦怠的趨勢

為了解決星期一不想上班的問題，作者蘇立舜 這樣論述：

過去二十年來，網際網路與行動通訊網路的發展，都隨著時間有著巨大的進步。在社群網絡上，年輕族群更常選擇使用Instagram而不是Facebook。許多人在Instagram上使用Hashtag來表達自己的情感。近年來，工作壓力一直是被公眾所重視的議題。本研究試圖探索Instagram使用者在表達負面情緒的現象，包括像Instagram上的壓力與職業倦怠。本研究採用內容分析法，分析與壓力和職業倦怠相關的Hashtag。本研究收集到5204篇有使用Hashtag的貼文，並使用SPSS進行資料分析。也利用「集群分析法」將使用者分為不同集群。分析結果顯示：(1) 假期結束前的晚上，包括週末在內，與負

面情緒相關的Hashtag達到高峰。假期後症候群 (Post-holiday syndrome)，即藍色星期一 (Blue Monday) 確實存在。使用者在假期晚上結果更高，這代表這個現象是從前一天就已開始，並蔓延到隔天。(2) 在正常工作日時，中午之前的Hashtag數量是最低的。表示大多數人都正常地休息，並且不會在工作開始之前進行抱怨。(3) 工作日的下午是數量第二低的時段，這表示雖然利用行動裝置使用社群媒體十分方便，但大部分員工不會使用上班時間來接觸社群網絡。(4) 數量第二高的是工作日的晚上，表示經過一整天的辛勤工作，使用者心情疲憊，並且有時間發洩抱怨。(5) Hashtag的分析實

際上可以作為反應使用者情感的方法。

夾心主管的聰明管理學

為了解決星期一不想上班的問題，作者中村勝宏,鄭宏峰 這樣論述：

職場上誰最難做人及做事？ 不是老闆，不是員工， 而是被夾在中間的「夾心主管」！ 老闆不充分授權，下屬需求無度， 對上有壓力，對下沒退路， 想一展抱負，卻被夾在中間、裡外不是人。 這就是小主管的悲哀。 身受夾心之苦的「夾心主管」們有救了！ 《夾心主管的聰明管理學》 教你21個夾心式管理技巧， 同時搞定老闆和下屬， 只要學會21個夾心式管理技巧， 就能成為卓越主管、創下職涯高峰！ 　　你以為當主管很簡單？ 　　其實，夾在中間的主管比當老闆還難！ 　　老闆不充分授權，下屬需求無度，這就是小主管的悲哀。 　　想要升官發財， 　　就要「同時」搞定老闆和下屬！ 　　千萬別以為巴結老闆就可以平步青雲

，其實下屬才是最有力的推手！ 　　本書獨家揭露學校沒教、前輩沒說的「21個夾心式管理技巧」， 　　帶你輕鬆擺脫「夾心餅情結」！ 　　■ 學校沒教、前輩沒說的「21個夾心式管理技巧」， 　　即使你熟讀管理學課本，即使你拿到管理學學位， 　　也不一定能當個成功的主管。 　　管理的真相就是：自己做事容易，其他都很難。 　　但只要學會本書列舉的這21個技巧，你就能成為卓越主管、創下業績高峰。 　　且只要用對這21個技巧，你就可以成為頂尖經理人！ 　　■ 老闆不說，主管們都在用的夾心式管理技巧， 　　面對「老闆」，這樣做就對了 　　※ 靈活溝通、注入新活力 　　※ 培養第一名潛力股 　　※ 善用1

＋1＞2的團體威力 　　面對「下屬」，這樣想就對了 　　※ 管理關鍵9要訣 　　※ 說服他人6要訣 　　※ 交談必勝10要訣 　　《夾心主管的聰明管理學》 　　21個夾心式管理技巧，讓你成為老闆和下屬的溝通核心。 　　79個夾心式管理心法，讓老闆看到你工作與管理的能力。  

專業保母工作壓力與休閒參與之研究－以彭婉如基金會為例－

為了解決星期一不想上班的問題，作者孫宏佳 這樣論述：

題目：專業保母工作壓力與休閒參與之研究 －以彭婉如基金會為例－ 完成年月：98年6月 研 究 生：孫宏佳 指導教授：張少熙摘 要 本研究旨在探討專業保母工作壓力與休閒參與之現況，並分析探討工作壓力與休閒參與之關係。本研究以490位彭婉如基金會專業保母為對象，透過「工作壓力與休閒參與調查問卷」進行調查。研究結果以描

述性統計、單因子變異數分析及皮爾森積差相關等進行統計分析。研究結果發現：一、 專業保母背景特性以41~50歲為主、大多為高中職非幼保科系畢業之已婚女性、托育型態以在宅托育為主、托育人數為1~2位佔多數、服務年資大多為6年以內；月薪在15000元以下、15000~25000元及25000~35000元者，約各占1/3、星期一至星期五的休閒時段以下班後為主、週末則以六、日兩天均從事休閒活動者居多、休閒頻率為有時參加之中等程度。二、 專業保母工作壓力較大的前五個題項依序為：「保母人員之工作福利不是很理想」、「收托人數愈多，愈感到工作之沉重」、「家長接送孩子時常超時，造成我的困擾」、「收托

嬰幼兒之人數太少，薪資不足」、「托育工作耗費大量精神和體力」。三、 專業保母休閒參與類型人數最多的前五個題項依序為：「與家人相聚」、「散步」、「到公園遊憩」、「看報章雜誌」、「風景區郊遊」。四、 專業保母不同的「學歷」在工作壓力上達顯著差異。五、 專業保母不同的「保母型態」、「服務年資」、「服務縣市」、「星期一至星期五休閒時段」、「週末休閒時段」，在休閒參與上達顯著差異。六、 專業保母工作壓力與休閒參與之間呈低度負相關。 整體而言，保母的用心與專業，並持續進修吸收新知，能使工作得心應手；然而政府單位若能更加重視福利與保障制度，應能減輕保母諸多工作壓力。此外，藉由在

職訓練中的休閒課程設計，可提升休閒參與頻率。關鍵詞：專業保母、工作壓力、休閒參與