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喝湯減肥X專減內臟脂肪：美國減重名醫的88道低醣燃脂食譜

為了解決運動緊身上衣女的問題，作者KellyannPetrucci 這樣論述：

　　喝湯就可以瘦身？ 　　 　　下下週就要參加同學會~下個月就要拍婚紗~ 　　10天抱佛腳的居家煲湯瘦身餐，10天腰瘦5.5吋，不運動也能擠進小洋裝   　　凱莉安‧佩崔西 醫師：「我的客戶都得在舞台上或螢幕前呈現完美體態，對這些大明星來說，腰圍多1吋都可能會埋葬他們的事業。因此我可得維持100%的成功率，不然就會失業。」   　　風靡美國、名人巨星盛讚的骨頭湯 　　遠勝肉毒、拉皮、晚霜的「液態黃金」 　　將讓你由裡到外、全身上下美出新高度   　　關於腹部脂肪的4個誤解： 　　· 「腹部贅肉是老化的一部分──接受吧！」 　　· 「如果生過小孩，你永遠都不會有迷人腰部曲線。」 　　· 「這

是荷爾蒙造成的，你不能對抗荷爾蒙。」 　　· 「腹部贅肉靠節食或運動也消不掉。」   　　新觀念： 　　‧沒錯！你不吃早餐也能活得很好 　　‧發炎是肥胖症的根本 　　‧不吃有澱粉的蔬菜 　　‧避免禁忌食物最好的方法就是家裡不要留   　　好萊塢巨星御用凱莉安醫師的 十天減脂瘦肚剷腹計畫   　　不挨餓！0運動！快速瘦！不復胖！ 　　好萊塢巨星御用 凱莉安醫師 　　公開20年來幫助數千人成功剷腹的祕密 　　只要短短10天，體重少6公斤，腰圍少14公分！ 　　 　　◎三大核心策略，爆發核彈級腰瘦力 　　凱莉安醫師從引導大眾減重成功的經驗裡，發現了有效快速瘦肚的3個方法！分開進行，可摧毀脂肪；三位一

體，能讓肥肉瞬間消失：   　　‧集中進食時間──快速平坦小腹的最高機密 　　‧暢飲大骨湯──抑制食慾又燃燒贅肉 　　‧富含膠原蛋白與愈吃愈瘦食材的美食──提升代謝   　　◎一日四餐，「飽」你消脂、養生又美容 　　實行這套計畫，從早到晚都毋須斷食，還能快速地剷除頑固的贅肉、消除嘴饞。   　　一、起床到中午：喝大骨湯燃脂，打擊腹部脂肪。 　　二、中午到下午1點：飲用將冰淇淋換成蛋白粉或膠原蛋白粉的腰瘦奶昔，補充可燃脂抗皺的膠原蛋白。 　　三、下午到傍晚6、7點前：靠蔬菜大骨湯滿足食慾、全身排毒、避免脹氣臃腫。 　　四、晚上6～7點：享受完美全餐，搭配健康美味自製調味料，給你晚餐歡樂食光。 

  　　除此之外…… 　　搭配減壓策略與排毒方案 　　強效減壓策略能降低食慾，並且永遠甩掉多餘的體重；排毒妙方則能清除會促使腹部堆積脂肪和老化的體內毒素。   　　以及10天后的不復胖餐…… 　　經過種種努力，你終於擁有了迷人的腰部曲線，接下來我要教你怎麼維持。讓你終身遠離肥胖的「永遠平腹計畫」，與微罪惡美食！永遠平腹計畫食譜。   　　瑪莉亞說10日腰瘦計畫是「我試過最快速的減重法，也是最不用挨餓、最不會讓人懶洋洋的，讓我感覺不那麼痛苦。我一度有點戒醣感冒，但每個早上醒來時，我都覺得更有精神了。」   　　克萊兒在飲食計畫結束之後告訴我：「我沒想到我會沒什麼食慾……沒嘴饞過，什麼都不想吃。通

常在我工作一整天之後，會很想大吃一頓。但在我上完10小時的班回到家，做好1杯奶昔時，卻發現『我不餓。』喝完奶昔後，我知道又得等到進食時段才能再吃東西，但我還是不餓。」   　　‧88道瘋狂燃脂食譜，讓你享用美食照樣享瘦 　　‧傳授對抗嘴饞心魔、減醣不適的策略，防堵減重破功 　　‧收錄強效減壓技巧與排毒方案，排除隱形致胖因子 　　‧「永遠平腹計畫」，保你終身跟肥肚、贅肉絕緣 　 重磅推薦   　　《鋼鐵人》小辣椒 葛妮絲．派特洛：「大骨湯是冬季的奇蹟飲料！」   　　性感影星 莎瑪．海耶克：「大骨湯是肉毒桿菌替代品！」   　　《分歧者》女主角 雪琳·伍德莉：「有大骨湯就夠了！」   　　Bob

bi Brown化妝品牌創辦人 芭比．布朗：「相信凱莉安醫師的專業瘦身法，能給你靈感和技巧，幫助你從內而外變身為最好的自己。」

運動緊身上衣女進入發燒排行的影片

從香奈兒產品象徵意涵探討自由、平等、博愛

為了解決運動緊身上衣女的問題，作者邱立陽 這樣論述：

本論文試圖從香奈兒品牌產品象徵意涵的角度，進行品牌產品分析。以脈絡化的途徑呈現歐洲社會風尚裡，女性服裝造型究竟存在何種問題，導致女性服裝造型需要以巨大的社會變革方可產生改變？在巨大的社會變革中，如何引發可可•香奈兒從1910年起建立香奈兒品牌，透過設計出多項女性服飾產品，以劃時代的眼光傳達自身對女性服裝造型的見解，造就女性服裝造型的革新面貌？在多項具備自二十世紀以來富有革新面貌的香奈兒品牌產品中，其象徵意涵是否具備「自由」、「平等」、「博愛」之語彙？ 第一部分，探討歐洲社會在女性服裝造型的發展上歷經多樣的風尚所帶來的服裝造型樣貌，解析歐洲女性服裝造型長期以來遭遇何種社會價值體系所賦予的

規則，引發女性服裝造型對於女體的限制與束縛。 第二部分，聚焦二十世紀的社會變革引發的思想體制如何影響女性服裝造型，產生新興的流行趨勢，在趨勢下彰顯出可可．香奈兒的觀點與美學，導致香奈兒品牌誕生。本部分優先探討二十世紀女性服裝造型元素的開創者—保羅．普瓦烈，對於女性服飾的觀點確實影響日後二十世紀的女性流行服飾趨勢，間接地影響的可可．香奈兒的理念。然而，保羅．普瓦烈為何無法像可可．香奈兒發揮恆久性的影響力？整理香奈兒品牌發展歷程，歸納出品牌在女性服裝造型上具有恆久性的影響力，乃因於品牌中存在本文所探討之「自由」、「平等」、「博愛」三項概念。 第三部分，延續已發現的「自由」、「平等」、「

博愛」三項概念，進行品牌產品分析。界定好「自由」、「平等」、「博愛」之定義後，將篩選品牌內值得關注的產品象徵意涵進行歸類，透析可可．香奈兒設計產品時所傳達的語彙，深入探討並歸納香奈兒品牌產品象徵意涵與本文所界定之「自由」、「平等」、「博愛」有何種關聯性。 最後，分享在完成整體的研究與分析後，所得著的觀點與啟示，遂而提出發想與建議。

大人系女孩の手繪插畫課：Anly老師親授「Q萌三頭身」百變裝扮技法

為了解決運動緊身上衣女的問題，作者羅安琍（ANLY） 這樣論述：

看我72變！/ 街拍穿搭，超有型魔法衣櫃插畫 呆萌系╳俏皮系╳氣質系╳女王系╳街拍系╳美背系╳健身網美系 「8 Step！」秒懂3頭身萌娃黃金比例繪製技法 「6 Pose！」畫出超Q美少女 ——激萌手繪插畫課，上課！—— 　　跟著Anly老師學，史上第一本超Q的，單隻眼、長睫毛、擁有美人痣與木頭關節的3頭身萌娃插畫。 　　全書每一款作品皆為超圖解教學，從完美的身型比例再到整體造型構思與繪製流程，教你超輕鬆就能畫出萌度破表的各種風格娃娃和超搭的可愛配件，即便每款娃都閉著眼，還是能透過不同姿態，對你傳達出她會說話的五官表情及情感。 　　大女孩，小女生都會愛的畫畫教學書，快翻開書跟畫，超療癒又

有成就感，讓下筆的每一刻都好開心。 　　本書讓你學會—— 　　善用比例尺，完美三頭身型輕輕鬆鬆隨你畫。 　　只要8步驟，畫出6種Pose經典款美少女。 　　五官表情超生動，每一款萌娃都更有靈性超吸睛。 　　女孩最愛的6 LOOK，呆萌系、氣質系、俏皮系、女王系、街拍系、美背系，各種風格人體技法都難不倒。 　　色彩好好玩，邊調色邊畫出超夢幻百變髮妝及閃亮魔法衣櫃。 　　成就感UP著色畫，線稿還未上手也OK。 作者簡介 About羅安琍（ANLY） 　　時尚圖文插畫家。 　　文學學士與時尚碩士雙主修， 　　結合藝術美感專長， 　　以手繪時尚插畫見長， 　　優雅、甜美又時尚的畫風，自成一派

。 　　持續不斷的創作， 　　延伸出獨家的9頭身時尚、7頭身街頭穿搭以及單隻眼長睫毛的3頭身AnlyGirls。 　　在文化大學推廣部開設｢ANLY時尚插畫｣系列課程已超過20年， 　　近年來更榮獲優良教師、人氣教師、Super教師等教學獎肯定。 　　■出版品 　　《我的第一本時尚服裝插畫書》、《美感365》、《100個在旅行中繪畫的技巧》、《四季穿搭時尚彩繪》、《克羅埃西亞》、《Anly時尚禮服插畫書》、《拿起筆就能畫，手繪時尚人物插畫》《可愛小時代》、《日常行旅插畫手記》、《時裝畫手繪技法書》簡體版等。 　　■作品發表 　　2019年文大藝文廊舉辦《it AnlyGirls 20th我

的時尚姿態》創作教學展 　　2019年聯名匯竑阿薩姆奶茶瓶身設計 　　2017～2021年國際設計師Max Mara集團品牌VIP活動 　　2014年東森戲劇台40CH片頭 　　2012～2014法國在台協會法國週海報 　　2005～2009時尚品牌聯名合作，國際中文版時尚雜誌及台新玫瑰雜誌服裝企劃、Yahoo奇摩新聞、中學生報時尚專欄作家。 　　facebook｜Anly時尚插畫粉專www.facebook.com/anlygirls 　　instagram｜Anly(@anlygirls) www.instagram.com/anlygirls 　　Line Stickers｜line.

me/S/shop/sticker/author/76416   作者序 【時尚插畫必備工具箱】 ．基本工具 ．上色工具 ．補充工具 ．紙張材料 【8步驟搞定3頭身完美比例】 ．8步驟×完美比例 【超吸睛！會說話的五官表情】 ．五官放大鏡 ．臉部有對稱 ．表情三連拍 【超夢幻！女孩的閃亮梳妝台】 ．基礎完妝水噹噹 ．百變髮彩妝玩造型 【8步驟！畫出美少女經典款】 【LOOK 1.萌呆系】萌呆系人體技法 ▲款式著裝：無袖洋裝＋短袖洋裝 ★造型配件：長直髮＋髮箍頭飾＋涼鞋 ■色彩質感：幾何點點＋柔軟棉質 【LOOK 2.氣質系】氣質系人體技法 ▲款式著裝：荷

葉波浪上衣＋浪漫長紗裙 ★造型配件：長捲髮＋小提包＋公主鞋 ■色彩質感：粉嫩印花＋透明雪紡 【LOOK 3.俏皮系】俏皮系人體技法 ▲款式著裝：短ㄒ恤＋牛仔短褲 ★造型配件：短髮＋斜背包＋球鞋 ■色彩質感：英文數字塗鴉＋牛仔質感 【LOOK 4.女王系】女王系人體技法 ▲款式著裝：緊身短洋裝＋皮草小外套 ★造型配件：高馬尾＋耳環＋靴子 ■色彩質感：動物皮紋＋皮革皮草 【LOOK 5.街拍系】街拍系人體技法 ▲款式著裝：風衣＋緊身長褲 ★造型配件：側臉低馬尾＋太陽眼鏡＋平底鞋 ■色彩質感：大地色系＋毛呢毛料 【LOOK 6.美背系】美背系人體技法 ▲款式著裝：露背上衣＋多層次小澎裙 ★造

型配件：高馬尾＋耳環＋高跟鞋 ■色彩質感：金銀閃亮＋格網蕾絲 【看我72變！就是比你型魔法衣櫃】 ．5W穿搭原則 ．風格連連看 ［騎車暢快追風去！］（Casual Style休閒風＋俏皮身型） ［我和我的閨蜜下午茶！］（Printing Style印花風＋氣質身型） ［這樣才文青很空靈！］（Hipster Style文青風＋萌呆身型） ［好友揪一揪來慶生！］（Party Style性感風＋美背身型） ［今晚好狂野］玩夜店！（Luxury Style奢華風＋女王身型） ［我愛旅行好放鬆！］（Holiday Style度假風＋街拍身型） 【Life Style生活】實在太好笑＋哭出來就好

【Pastry chef廚娘】甜心小廚娘＋馬卡龍廚娘 【Festival節慶】賀歲福氣女＋萬聖節魔女 【Uniform制服】空姐歡迎您＋空姐請登機 【Culture古裝】上海旗袍風＋清朝宮廷風 【Exotic異國】浴衣花火祭＋春日櫻花祭 【Sport 運動】水上芭蕾舞＋職業棒球裝 【成就感UP著色課】線稿還未完全上手也OK Tips1.找對位置再下筆 Tips2.靠左靠右要判斷 Tips3.閃亮光澤要留白 Tips4.前後上下加陰影 Tips 5.質感變化有紋路 【著色練習題】 【Spring春X著色練習】 【Summer夏X著色練習】 【Autumn秋X著色練習】 【Winter冬X著色

練習】 三頭身版型下載 ．基礎版型 ．變化版型   作者序 　　第一次看到AnlyGirls的人，都會問：為何她只有一隻眼睛？ 　　其實一開始創作時，並非刻意設計成一隻眼睛，只是想簡單交代五官，想花更多心力在身上的服裝細節。 　　畫多了，累積久了，單隻眼、長睫毛、擁有美人痣與木頭關節的三頭身AnlyGirls慢慢成形，開始出現了自己的個性。 　　即便閉著眼，她還是可以透過不同姿態，傳遞內在的情感及情緒。 　　不同於多數可愛的大眼娃娃，她不用具象的表情吸引你注意， 　　反而隨觀者的心情投射與想像而有不同意義。 　　因此，每一個人，都可以是AnlyGirls。 　　透過

這本書，每個人也都可以拿起畫筆，創作出自己獨一無二的時尚娃娃。 　　｢我的自信，不是天生，是一點一滴，我的時尚態度，無可取代。｣   ANLY

V-Stitcher 3D虛擬服裝在針織運動休閒服飾中減少模擬誤差率的模式探討

為了解決運動緊身上衣女的問題，作者蔡雯妮 這樣論述：

3D虛擬服裝利用虛擬縫合以及布料特性的代入就可以在電腦上面直接觀看樣品，節省了不少的成本，有別於過去2D實體服裝。然而，3D虛擬服裝的軟體還有不盡理想之處，例如：服裝帽緣弧度及袖口常因帶入布料特性而出現模擬效果與實際樣品不符的結果，需要調整特性參數來讓虛擬服裝符合實際服裝。運動休閒服近年來發展快速，因此本研究將款式針對於運動休閒服裝。本研究透過實驗法，分層抽樣挑選12塊彈性針織布料，以質量、彎曲(緯向、經向)、拉張力(緯向、經向)、斜向拉張為變數，找出影響2D實際服裝與3D虛擬服裝產生誤差的主因，在訪談結果的款式上進行實驗。本研究目的要找出使3D虛擬服裝對於2D實際服裝產生誤差之布料特

性因素，以建立一個修正模式使3D虛擬服裝快速調整參數後更準確接近實際樣品。 研究結果發現：由專家訪談挑選出的帽T款式，布料特性質量、彎曲(緯向、經向)、拉張力(緯向、經向)、斜向拉張當中，以相關分析法顯示，只有經向彎曲與誤差率有顯著相關。由以上結果，3D操作人員操作時，只需先確認布料彈性拉伸率屬於經弱緯弱、經弱緯強、經強緯強、經強緯弱4個層級中的哪一個，根據本研究建立的模式，若屬於第一層級經弱緯弱，將經向彎曲調整為800dyn/c，若屬於第二層級經弱緯強，將經向彎曲調整為1000dyn/cm，若屬於第三層級經強緯強，將經向彎曲調整為1000dyn/cm，若屬於第四層級經強緯弱，將經向彎曲調

整為950dyn/cm。 3D操作人員可依此快速調整以接近實品外觀。