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這兩本書分別來自華威國際 和天下生活所出版 。
最後網站第一跖趾关节疼痛？小心是患了痛风！ - 健康160則補充：由内向外的第一块跖骨关节，关节属椭圆关节，可作屈伸及轻微的收展运动。 为什么第一跖趾关节疼痛会和痛风联系在一起而且还能大概率确诊痛风呢？
本草綱目養生活用圖典(全彩)
為了解決蹠骨痛痛風 的問題，作者國醫健康絕學編委會 這樣論述：
認識藥理與運用，您也能簡單搭配養生調理藥膳 從《本草綱目》中挑選出最符合現代人繁忙生活需求的養生藥材， 並介紹其性味形狀、來源及應用等，讓您輕鬆照顧全家人的健康。 精選最常使用、最容易使用的171味藥材 四性五味 ＋ 傳統功能 ＋ 用量用法 ＋ 應用食膳 對應證型，食材與藥材的完美搭配，養生調理好輕鬆 ˙依照藥物適應症範圍分類 將171種藥材分為11大類、32小類，方便查找與應用。 ˙詳解各類藥材 說明各類適應症症狀、藥物療效、藥理作用等，輕鬆自我了解生理狀態。 ˙搭配精美手繪彩圖與實物圖片 輕鬆認識與辨別各種藥材，幫助您正確選購藥材。 ˙藥理作用＋應用
指南 理解基礎用藥常識及精心搭配應用食膳，吃出健康也吃出美味。 古為今用，源遠流長 本書精選《本草綱目》中金石、草、果、木、蟲等諸類的精華，搭配古代著名本草著作的相關論述，並按功效分類。內容上注重古代文獻有關藥物功用的記載，對其來源、植物形態進行描述，配以精美的藥物圖譜，方便讀者從藥物形態學的角度學習和加深對該藥物的理解。其次，參照「新世紀全國高等中醫藥院校規劃教材」《中藥學》的相關內容，列舉藥物的性味歸經、功效應用、用量用法、注意事項等，使讀者更加全面地瞭解該藥物；並配以單方、驗方，便於臨床選擇使用。本書僅介紹各類藥材之功效、歸經、應用方式等，若藥材為國家保護的動物，請使用代替品，
以免觸法。 作者簡介 國醫健康絕學編委會 國醫健康絕學編委會是由中、西醫、營養師、經絡學者等各方專家組成，長期致力於傳統療法、食膳等各方面研究。以社會大眾的健康為目標，以創新的方式出版各式各樣的養生保健書籍，曾獲得國家級圖書獎，深受廣大讀者喜愛。 第一章 解表藥【辛溫解表藥】麻黃 8桂枝 9紫蘇葉 10香薷 11防風 12羌活 13白芷 14細辛 15【辛涼解表藥】牛蒡子 16薄荷 17蟬蛻 18桑葉 19柴胡 20升麻 21葛根 22 第二章 清熱藥【清熱瀉火藥】 知母 24竹葉 25天花粉 26鴨蹠草 27決明子 28石膏 29青葙子 30【清熱燥溼藥】 黃芩 31黃連 32黃柏 3
3苦參 34白鮮皮 35【清熱解毒藥】金銀花 36連翹 37野菊花 38穿心蓮 39大青葉 40板藍根 41魚腥草 42金蕎麥 43【清熱涼血藥】 地黃 44玄參 45牡丹皮 46赤芍 47【清虛熱藥】 青蒿 48白薇 49地骨皮 50銀柴胡 51胡黃連 52 第三章 瀉下藥【攻下藥】 大黃 54芒硝 55番瀉葉 56蘆薈 57【潤下藥】火麻仁 58郁李仁 59【峻下逐水藥】甘遂 60芫花 61巴豆 62 第四章 祛風溼藥【祛風寒溼藥】獨活 64威靈仙 65川烏 66蘄蛇 67烏梢蛇 68海風藤 69【祛風溼熱藥】防己 70桑枝 71薟草 72秦艽 73【祛風溼強筋骨藥】五加皮 74桑寄生 7
5狗脊 76 第五章 利水滲溼藥【利水消腫藥】薺菜 78茯苓 79薏苡仁 80豬苓 81玉米鬚 82葫蘆 83【利尿通淋藥】海金沙 84車前子 85滑石 86木通 87通草 88瞿麥 89【利溼退黃藥】茵陳 90金錢草 91虎杖 92 第六章 理氣藥陳皮 94枳實 95木香 96沈香 97檀香 98香附 99香櫞 100玫瑰花 101土木香 102 第七章 止血藥【涼血止血藥】大薊 104小薊 105地榆 106槐花 107側伯葉 108白茅根 109【化瘀止血藥】 三七 110茜草 111【溫經止血藥】 炮薑 112艾葉 113【收斂止血藥】白芨 114仙鶴草 115棕櫚炭 116 第八章
活血化瘀藥【活血止痛藥】川芎 118延胡索 119鬱金 120薑黃 121乳香 122沒藥 123【活血調經藥】王不留行 124丹參 125紅花 125桃仁 127益母草 128雞血藤 129【活血療傷藥】血竭 130土鱉蟲 131自然銅 132蘇木 133骨碎補 134馬錢子 135【破血消藥】莪朮 136水蛭 137三棱 138 第九章 化痰止咳、平喘藥【化痰藥】半夏 140天南星 141白附子 142芥子 143桔梗 144川貝母 145天竺黃 146海藻 147昆布 148膨大海 149【止咳平喘藥】白果 150苦杏仁 151紫蘇子 152百部 153紫菀 154款冬花 155馬兜鈴
156 第十章 平肝息風藥【平肝潛陽藥】石決明 158珍珠母 159牡蠣 160蒺藜 161赭石 162羅布麻 163【息風止痙藥】牛黃 164羚羊角 165天麻 166鉤藤 167全蠍 168蜈蚣 169地龍 170 第十一章 補虛藥【補氣藥】人參 172西洋參 173黨參 174太子參 175黃耆 176白朮 177【補陽藥】鹿茸 178巴戟天 179補骨脂 180益智 181海狗腎 182海馬 183【補血藥】當歸 184熟地黃 185白芍 186何首烏 187【補陰藥】北沙參 188南沙參 189百合 190麥冬 191 《解表藥》〔概 念〕凡以發散表邪、解除表證為主要作用的藥物，
稱為「解表藥」。〔功 效〕解表藥多辛散輕揚，能夠促進人體發汗或微發汗，可使表邪隨著流汗排出，故有發汗解表的功效。部分解表藥以其宣通透達之性，同時具有宣肺平喘、宣毒透疹、利水消腫、通痺止痛、活血消癰等功效。〔藥理作用〕根據近代研究指出，解表藥主要具有促進發汗、解熱、鎮痛、鎮咳、祛痰、抗過敏、抗菌、抗病毒、抗炎作用。〔適應範圍〕解表藥主要用來治惡寒發熱、頭疼身痛、無汗或有汗不暢、脈浮之外感表證。對於現代臨床所稱的一般感冒、流行性感冒、上呼吸道感染、流腦及日本腦炎初起、麻疹、支氣管炎、肺炎、哮喘、急性腎炎、風溼性關節炎、化膿性皮膚病等有一定的治療作用，部分藥物還可以用來治療高血壓、冠心病、突發性耳
聾等。〔藥物分類〕解表藥根據藥性和作用的不同，主要分為「辛溫解表藥」（又稱發散風寒藥）及「辛涼解表藥」（又稱發散風熱藥）兩類。桂枝 � 別名 � 柳桂，肉桂枝。《珍珠囊》記載桂枝：「主傷風頭痛，開腠理，解表發汗，去皮膚風溼。」˙性味歸經辛、甘，溫。歸心、肺、膀胱經。˙傳統功用1. 發汗解肌：用於外感風寒、表實無汗，或表虛有汗及陽虛受寒。2. 溫通經脈：用於胸痺心痛、肩背肢節酸疼等。寒凝血滯諸痛均可應用。3. 助陽化氣：用於痰飲、蓄水證、心悸等。˙用量用法以水煎服，3～9克。˙注意事項本品辛溫助熱，容易傷陰動血，凡外感熱病、陰虛火旺、血熱妄行等證，均當忌用。孕婦及月經過多者須謹慎服用。應用指南
01治療子宮脫垂症補中益氣湯加桂枝、白芍、黃芩，適用於陰挺而寒冷、發熱汗出，小便黃者。02治療奔豚氣桂枝、白芍各12克，炙甘草9克，肉桂1.5克，生薑6克，紅棗10枚，用於體虛受寒，陣發酸痛，氣由少腹上衝，粗如小臂，硬如木棒，咬牙閉目，手足發冷。03治療原發性低血壓以桂枝20克，炙甘草10克為基本方，血虛者加當歸，陰虛者加五味子、麥冬。《活血化瘀藥》〔概 念〕凡以通利血脈、促進血行、消散瘀血為主要功效，用於治療瘀血病證的藥物，稱活血化瘀藥，或活血祛瘀藥，簡稱活血藥，或化瘀藥。〔功 效〕活血化瘀藥性味多為辛、苦、溫，部分動物類藥味鹹，歸心、肝經。味辛則能散、能行，味苦則通泄，且均入血分，故能
行血活血，使血脈通暢，瘀滯消散。活血化瘀藥通過活血化瘀作用而產生多種不同的功效，包括活血止痛、活血調經、活血消腫、活血療傷、活血消癰、破血消等。〔藥理作用〕近代研究顯示，活血化瘀藥主要具有改善血液動力學，改善血液流變學，抗血栓形成，改善微循環，增強子宮平滑肌收縮，鎮痛，抗炎，抗菌，調節人體免疫功能的作用。〔適應範圍〕活血化瘀藥主治胸、腹、頭痛，痛如針刺，痛有定處，瘕積聚，中風，肢體麻木以及關節痺痛日久，跌僕損傷，瘀腫疼痛，瘡瘍腫痛，月經不調，產後腹痛等一切瘀血阻滯之證。對現代臨床心血管疾病、視網膜血管阻塞、月經不調、子宮肌瘤、子宮外孕、流產、子宮內膜異位、盆腔感染、難產、胎盤滯留等有一定的治療
作用，部分藥物用於治癌腫、慢性肝炎、肝硬化、胃潰瘍、類風溼關節炎、失眠、硬皮病等。〔藥物分類〕活血化瘀藥按其作用特點和臨床應用的不同，可分為活血止痛藥、活血調經藥、活血療傷藥、破血消藥四類。川芎 � 別名 � 胡荽，臺芎，西芎，杜芎。《本草綱目》記載川芎：「燥溼，止瀉痢，行氣開鬱。」˙性味歸經辛，溫。歸肝、膽、心包經。˙傳統功用1. 活血行氣：用於心脈瘀阻、胸痺絞痛，肝經氣滯血瘀、胸脅脹痛或刺痛，婦女月經不調、經痛、閉經或產後瘀阻腹痛，瘡癰腫痛等。2. 祛風止痛：用於風寒痺證、關節疼痛、風寒頭痛，常搭配白芷、細辛。此外，近年臨床常用於治療冠心病、心絞痛及缺血性腦血管病等。˙用量用法以水煎服，
3～9克。˙注意事項本品辛溫升散，故陰虛火旺及陽亢頭痛者慎用。月經過多及出血性疾病也不宜使用。應用指南01治療頸椎病川芎、桃仁、紅花、赤芍各10克，當歸、葛根、川牛膝各20克，雞血藤30克，地龍、威靈仙各12克，全蠍、桂枝各8克，以水煎服。02治療經痛川芎、桃仁、紅花、熟地黃、當歸、赤芍各10克，以水煎服。03治療黃褐斑川芎、柴胡、茯苓、鬱金各10克，當歸、白芍、丹參、牡丹皮各15克，生地黃30克，以水煎服。
痛！真要命：搞定從頭到腳的各種大疼小痛
為了解決蹠骨痛痛風 的問題，作者康健雜誌編輯部 這樣論述：
本書為你解答 ◎囊括70個以上常見大小疼痛——頭痛、偏頭痛、眼睛、中耳積水、中耳炎、耳內壓調節、嘴巴破、喉嚨痛、牙疼、心絞痛、心肌梗塞、乳房癢痛、功能性胃腸疾病、大腸激躁症、膽囊疼痛、胃痛、胃潰瘍、消化不良胃脹、胃發炎、胃食道逆流、胰臟炎、腹瀉肚子痛、經痛、子宮內膜異位症、尿路結石痛、膀胱炎、間質性膀胱炎、痔瘡痛、下背痛、背痛、腰痛、椎間盤突出、坐骨神經疼痛、運動後肌肉痠痛、頸背痛、骨髓瘤的骨頭痛、帶狀□疹、頸背疼痛、肌筋膜疼痛、肩頸僵硬、五十肩、肩膀疼痛、手會發麻（2種：腕隧道症候群、神經受傷）、網球肘、板機指、運動傷害、退化性關節炎、膝關節疼痛、腳跟痛、腳踝扭到、高跟鞋造成的蹠骨疼痛、
足底筋膜炎、痛風、類風濕關節炎、（慢性疼痛）……等各種令人以忍耐的病痛。 ◎深入解題、專業解析、實用圖解 ◎介紹各種疼痛的相關科別，讓你找對醫生掛對科 ◎正確吃對止痛藥、消炎藥，用對貼布與藥膏？ 哪些食物是天然止痛劑？哪些運動可以緩解疼痛？讓你在日常生活中，自己也能當個止痛專家！ 本書特色 千萬別忍痛，做好疼痛管理最重要！ 每個人都有疼痛的經驗，疼痛更像一場夢魘讓你久久無法揮去！ 各部位的大小疼痛，痛起來真是要人命！你還在忍痛吞聲嗎？疼痛發生時立即止痛最重要，了解疼痛以及它所可能造成的傷害，從中學習如何控制疼痛，從此跟疼痛說再見！ 你知道嗎？胃痛也有可能是心臟病
或胰臟炎，如何區分？ 喝咖啡可以緩解頭痛，但喝到上癮反而頭痛更劇烈！ 你有沒有注意到，眼睛痛的同時，你的肩頸也痠痛，為什麼？該怎麼辦？ 蜂膠、漱口水、西瓜霜，哪種治嘴破最好？ 月經痛到什麼程度就該看醫生，越忍越會出問題？ 好可怕，一顆止痛藥會殘留體內五年，是真的嗎？ 夏天到，喜歡吃肉、重鹹、重甜的人要小心尿路結石，會讓你痛得冒冷汗……… 忍痛不會帶來好處，甚至更糟，使病情加劇，例如疼痛導致血壓飆高，造成顱內出血，不幸一命鳴呼。 不先解決疼痛，其它的醫療照顧都會被打折，甚而也有病人不堪折磨，痛到尋死。 處理疼痛的方式一直在進步，了解疼痛，以及它所可能造成的傷
害，學習控制疼痛，不讓疼痛控制了你的人生。 作者簡介 黃惠如，康健雜誌副總編輯 張曉卉，康健雜誌副總編輯 林貞岑，康健雜誌主編 林芝安，康健雜誌主編 王梅，康健雜誌資深撰述 謝曉雲，康健雜誌副主編 林慧淳，康健雜誌資深記者 楊心怡，康健雜誌資深記者 李佳欣，康健雜誌資深記者 第一章：認識疼痛 人生不被控制 我們如何感受疼痛？ 8招與慢性疼痛共存 做好疼痛管理，千萬別忍痛 如何對抗忘不了的疼痛？ 治療疼痛要看對科 ．疼痛，請看這些科 ．半夜痛起來，如何聰明掛急診？ 可止痛的替代療法與輔助療法 正確認識止痛藥 正確認識消炎藥 止痛藥．消炎藥．抗生素比一比 可紓
緩疼痛的食物 第二章：終結從頭到腳的大疼小痛 第一節 頭痛與偏頭痛 告別呼天搶地的頭痛 10大頭痛類型 什麼情況下，頭痛要做進一步檢查 偏頭痛，拜託別再來 ．偏頭痛的治療對策 ．造物者對你的特別提醒 ．避免頭痛．偏頭痛的生活對策 如何正確使用萬金油與曼秀雷敦？ 第二節 五官的痛 3招護眼睛 ．眼窩痛要做鑑別診斷 撫著耳朵叫痛，如何對付中耳炎？ 中西醫聯手，解決小兒中耳積水 ．小兒中耳積水的重要指標 不再害怕飛機起降時的耳朵痛 嘴巴破了，好痛！ 治嘴破的藥，效果比一比 ．嘴破，別亂降火氣 喉嚨痛，怎麼辦？ 跟牙疼說Bye-Bye 第三節 胸部的痛 認識胸口痛，學會愛心運動 乳房痛
癢，何時該看醫生？ ．破解10大乳房困擾 第四節 腹腔的疼痛 護胃有方，腸保安康 ．健胃整腸常見的8個疑問 胃潰瘍讓人痛到翻攪 胃脹胃痛，該怎麼解決？ 居家療，搞定年節腸胃不適 ．3道保健腸胃的茶飲 ．5種要節制吃的食物 ．健胃整腸的瑜珈 不要輕忽胰臟炎的疼痛 肚子痛，腹瀉怎麼辦？ 第五節 生殖與泌尿系統的痛 認識月經，不再月月痛 ．喝茶可以舒緩經前症候群 ．低脂飲食可緩解經痛 終結子宮內膜異位症的惡夢 ．子宮肌腺症，更難纏的惡夢 痛得冒冷汗！ 5招破解尿路結石 ．啤酒、化石草 可以根除結石？ 膀胱炎反覆發作怎麼辦？ 頻尿、夜尿、下腹痛……搶救被誤診的膀胱!
．間質性膀胱炎可不可以少喝點水？ ．上廁所多少次才算頻尿？ ．間質性膀胱炎怎麼吃？ 讓人坐立不安的痔瘡痛 第六節 腰背痛 中西醫如何對治下背痛 ．悲觀的人，下背痛不易痊癒 背痛時，該做整脊治療嗎？ 預防腰痛，從脖子開始 椎間盤突出的疼痛，運動化解 減輕坐骨神經疼痛，要善待你的背部 4招增強肌力，腰痠背痛不再犯 運動後肌肉痠痛怎麼辦？ ．預防痠痛的簡易運動 貼布好還是貼片好？ 經常骨頭痛，當心骨髓瘤作祟 帶狀□疹，百痛之王 ．3個帶狀？疹常問的問題？ ．眼睛長帶狀□疹的人，中風機率比較高 第七節 肩頸與手臂的痛 認識如影隨行的頸背痛 肌筋膜疼痛症候群，肩頸頭一路痛 ．
簡單的「自」療按壓法 肩頸痛，愈痛愈要動 ．舒緩肩頸僵硬的瑜珈 五十肩，痛到手臂舉不起來 ．緩解五十肩的運動 為什麼手會發麻？ 網球肘 板機指 第八節 關節與下肢的疼痛 走得遠的秘密，避免疼痛跛行 ．五招讓你走得遠 保護膝關節，不讓膝蓋痛妨礙你 ．吃香蕉傷害關節？ 告別腳跟痛 ．扭傷腳踝多動動，好得快 選對足墊，解決一半的腳痛 ．足跟痛復健運動/5分鐘腳趾運動 第九節 風濕免疫相關的痛 遠離痛風俱樂部 ．食物普林含量參考表 類風濕關節炎 聽，骨頭在吶喊！ 告別呼天搶地的頭痛頸部、脖子以上的痛，包括臉，都叫頭痛。全台灣每天有超
過10 萬人天天在頭痛。每月至少發生一次頭痛的人，高達六成比例。其實，腦子本身並不會產生頭痛，因為大腦本身沒有疼痛的接收器。而是因為頭部的組織，包括皮膚，肌肉、腦血管、眼睛及耳朵等對痛很敏感，一旦它們受到刺激或者處於不正常狀態，才會引起疼痛。緊縮性頭痛最常見難以跳脫緊張、壓力與焦慮的現代人，最無法避免的兩大頭痛——緊縮性頭痛與偏頭痛就佔全部頭痛的90％以上。緊縮性頭痛最常見，每十個人當中，就有九個人曾犯過。29 歲從事貿易工作的李小姐每天工作到下午兩、三點後，就開始頭痛。醫生從座位起身趨前轉動著李小姐的頭、頸，發現長期固定的姿勢使得脖子緊，牽扯到背部的肌肉則有點僵硬，由於頸部牽扯到頭部，於是造
成頭痛。醫生對她說，「妳這是典型的肌肉緊縮性疼痛。」緊縮性頭痛的病人，痛的位置大都在後腦杓（後頸部）或太陽穴等有肌肉的部份。如果長期處於緊張的環境，或是工作必須長期維持某種特別的姿勢，更容易引起頭痛。心情不好、焦慮不安，則會加重頭痛。年輕女性好發偏頭痛第二類最常見，比較嚴重的頭痛則是好發於年輕女性的偏頭痛。根據《康健雜誌》網路調查發現，上班族前15 大困擾問題中，偏頭痛佔第四位。至於女性罹患偏頭痛的比例，高出男性三倍。和緊縮性頭痛不同，偏頭痛除了神經緊張或焦慮會加重頭痛外，更和腦部的生理基礎有密切關係。醫界目前對於偏頭痛發生的原因，爭議很多。大部份醫師認為，偏頭痛是因為腦部血管激烈收縮或擴張所
造成。除了腦部異常反應會造成偏頭痛，誘發偏頭痛發作的原因還跟遺傳、飲食（如喝紅酒、吃巧克力及乳酪等）、服用避孕藥、出入溫差過大的環境、吵鬧及空氣不流通的空間等因素有關。男性常見叢發性頭痛好發於中年男性的另一種頭痛則是叢發性頭痛。「一年當中當某一個季節一到來，整個星期都在痛，從眼眶、前耳痛到腦內，經常發生在晚上，病人痛起來眼睛紅、流眼淚、流鼻水，嚴重時，眼皮還會下垂。」叢發性頭痛目前原因較為不明，懷疑與花粉季有關。藥物濫用會拖成慢性每日疼痛吃藥也可能讓頭痛更嚴重。頭痛只仰賴止痛藥，會拖成「天天頭痛」。許多頭痛專家稱此為「慢性每日頭痛」，每星期有半個星期都在頭痛，且每天超過四小時。根據台北榮總神經
內科主任王署君醫師的調查，台灣大約2 ∼ 3％人有此問題。李先生剛開始只是偶爾頭痛，而止痛藥效果好。因工作壓力增加，頭痛次數也增加，從一星期兩次變成天天頭痛。為了工作，他大量吃止痛藥，原本一天一顆，變成一天四、五次，每次兩、三顆，每天所吃的止痛藥加起來總共要吃十幾顆才夠。藥物、情緒、荷爾蒙、感染及頭部外傷等，有很多因素可能造成李先生的慢性每日頭痛，但是「藥物濫用」才是真正的頭號兇手。憂鬱症也會引發頭痛頭痛也是憂鬱症的症狀之一，大約有八成憂鬱症患者有頭痛的困擾。臺安醫院心身醫學科暨精神科主任張典齊說：「這種頭痛是憂鬱症的變形，在醫學上有一個名詞叫做『戴著假面具的憂鬱症』，所以，當長期頭痛怎麼樣都
治不好、檢查也檢查不出毛病的時候，就有可能是憂鬱症。」一名四十幾歲的婦人，頭痛得很厲害，十幾年來每隔兩天就發作一次，看醫師、吃藥、做很多檢查，都沒有用。長期頭痛使她情緒惡劣、生活品質低落。後來她被轉到精神科，醫師給她抗憂鬱的藥，結果頭痛就好了。緊縮性頭痛、偏頭痛、因憂鬱症及焦慮症所引發的頭痛，它們的共同點就是，它們跟現代社會愈趨緊張的生活、驟增的壓力與忙碌的工作型態息息相關。經常性頭痛的病人遭受肉體和心靈的雙重折磨，疼痛會加重情緒的困擾，而焦慮及憂鬱等因素也會強化疼痛的感覺。