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這兩本書分別來自時報出版 和愛孩子愛自己所出版 。
國立清華大學 體育學系所 邱文信所指導 梁嘉文的 不同材質運動機能緊身褲對人體下肢肌群之肌肉活化差異 (2017),提出跑步短褲男關鍵因素是什麼,來自於EMG、運動服飾、機能性紡織品。
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村上T 我愛的那些T恤
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為了解決跑步短褲男 的問題,作者村上春樹 這樣論述:
在我人生中的種種投資,這無疑是最划算的一樁。 村上春樹 《POPEYE》雜誌超人氣連載隨筆集結成冊! 打開村上春樹的私人衣櫃,從堆在瓦楞紙箱中的龐大收藏中, 精選108件T恤並寫下關於這些T恤的18篇主題紀事。 特別收錄 〈那些不知不覺收集到的T恤,以及還沒來得及介紹的T恤們〉 日本重量級潮流人士 野村訓市 精采專訪 T恤這起初看似難登大雅之堂的貼身衣著,其實是在二戰之後才拜詹姆斯狄恩、馬龍白蘭度這些當時冷酷叛逆的螢幕偶像之賜,由大兵們的內衣搖身一變為具有時尚感的外出服。演變至今,T恤不僅僅是服飾,更代表了一種生活態度。村上曾在訪談中說道:「T恤對我來說象徵自由。」畢竟,對於除了
「不得不穿西裝的時候」(《村上收音機2》),最常穿著短褲白球鞋的他,還是只有T恤和隨興作息的作家生活最合拍了吧。 2018年的8月,村上春樹開始在《POPEYE》雜誌專欄介紹自己私藏的T恤,從搖滾T、唱片T、馬拉松完賽T、企業聯名T、啤酒T到紀念贈品T……圖文並茂,讀來有滋有味。這本書將精采的雜誌專欄集結,揭露村上收藏T恤的美學之道。近年來,也有廠商推出以村上春樹各國書封圖樣授權印製的T恤,但村上也說了:「村上春樹本人怎麼可能穿上大大寫著Haruki Murakami的T恤走在大白天的青山通上?」那麼他會穿出門的到底又是什麼樣的T恤呢?其中年代最久遠的收藏是哪一件?最值得的投資是哪一件?
買T恤的原則是甚麼?喜愛卻又無法穿出門的又是哪一類?關於威士忌、爵士樂與T恤的入門建議是?想一窺究竟,不妨打開這冊村上春樹私藏T恤的LOOK BOOK,將為你完全揭密。而喜歡《村上收音機》、《村上朝日堂》系列雜文的讀者們,也別錯過書中村上式的風味隨筆,以及滿載的迷人生活意趣。
不同材質運動機能緊身褲對人體下肢肌群之肌肉活化差異
為了解決跑步短褲男 的問題,作者梁嘉文 這樣論述:
目的::探討穿著不同材質運動緊身褲對人體下肢肌群的肌肉活化差異。方法:本研究參與者為12名成年男性(年齡: 22.1±2.6歲;身高: 177.4±5.2公分;體重: 72.3±6.2公斤),以單盲實驗設計,分別讓每位參與者穿著銅纖維運動緊身褲、聚酯纖維運動緊身褲與一般運動短褲,並以以DELSYS無線肌電圖測量儀(DelsysTrigno® Wireless EMGsystems, Boston, MA, USA, 2000 Hz)收取參與者下肢股直肌、股二頭肌、脛前肌與腓腸肌之肌肉活化參數,並以Bruce 跑步機流程表進行跑步至力竭實驗,並在跑步實驗前後進行人體下肢皮膚溫度量測,最後再以舒
適度知覺量表統計參與者之差異。利用無線肌電測量儀內建軟體將肌電原始訊號處理過後,透過MVC肌電訊號標準化,以利與不同材質運動緊身褲比較;再以SPSS 18.0統計套裝軟體進行相依樣本單因子變異數分析,比較兩者之間的差異,顯著水準為α=.05。結果:穿著不同材質運動緊身褲對於人體下肢股直肌、股二頭肌與腓腸肌之肌肉活化有差異存在,而脛前肌之肌肉活化沒有差異存在。進一步經由LSD事後比較進行分析,結果顯示股直肌、股二頭肌與腓腸肌對於穿著三者不同材質運動褲皆有差異存在;而脛前肌對於穿著三者不同材質運動褲無差異存在。結論: 穿著運動緊身褲相較於沒有穿著運動緊身褲肌肉活化趨勢有較低的反應。經由LSD事後比
較發現穿著銅纖維運動緊身褲的肌肉活化情形較低,聚酯纖維運動緊身褲為次低,而一般運動短褲較高,因此機能性紡織品對於肌肉活化方面有較低的趨勢。
終於開始反抗了:汪培珽手記11
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為了解決跑步短褲男 的問題,作者汪培珽 這樣論述:
孩子聽話受教,覺得欣慰。 孩子開始反抗,父母會出現何種情緒? 大人的情緒,左右了教養的方向。 原本聽話的孩子,一旦開始反抗,我們很難不出現負面情緒。 例如孩子生氣,我們更生氣。 例如孩子固執,我們更固執。 例如孩子不想去上學,我們更想逼著他們去上學。 負面情緒的源頭是:害怕。 怕孩子因為反抗從此一敗塗地。 害怕,讓你對孩子原本的信任,瓦解。 一旦信任動搖,問題雪上加霜。 我家孩子在十二歲前,是天使。之後一年反抗的比一年厲害(還是天使)。 「對孩子的信任,一點不能少。」如果當初能有人告訴我,該多好! 因為害怕
,讓我的腦袋看不清楚。 看不清楚,他們的心裡有多苦。 看不清楚孩子可能想求助,我卻鮮少問,「你好嗎?需要幫忙嗎?」 好好說道理後,我不知道要繼續問,「你心裡是怎麼想的?」 因為沒多問,我發現不了,他們反抗的對象到底是自己,還是別人? 如果父母能明白這點,會更容易把自己從「對抗」位置,調整到「合作」模式。 我太慢體認這件事,讓孩子搞定自己都來不及,旁邊還多一個人搗蛋。 我從小是一個全然被信任的孩子。 我爸我媽對我的信任,表現在從沒說過我一句負面的話。 一。句。都。沒。有。 我要往東就往東,我要往西就往西。 我說可不可以借我錢去創業,一句沒問就把地契
交給我。 如果孩子的本質沒問題,當他們開始反抗你時,不要失去信心, 一次兩次三次的問,「你好嗎?」「需要幫忙嗎?」「你心裡怎麼想的?」 如果不信任孩子的本質呢?那麼需要檢討的還是爸媽自己吧。 孩子不是笨蛋,知道什麼對自己最好。 多繞點遠路不要緊,他們需要時間慢慢來,和你的信任。 ~~汪培珽與你共勉之 ◆ 教養裡最難的部分是什麼? 觀光地點路邊免費停車,上面寫只能停兩小時。 這麼多車,誰知道誰超過兩小時。兩個半小後,罰單已經在擋風玻璃上了。 學不乖啊! 到了美國某大學校園圖書館,投幣式停車格,一次只能投兩小時, 但沒限制兩小時後你不
能再投兩小時。 這回神了,大學這麼大,我們只晚了一分鐘,罰單就已經開好放在擋風玻璃上了。 西方人比較守法不是天生的,是制度和執行力培養出來的。 光有法律不夠,還要有執行的毅力。 父母當久了,就會發現這是教養裡最難的部分。 ◆ 小孩一直吵很煩,到了青少年「功力」加深,可能更煩。 跟姊姊逛街,耳根很不清淨。她愛漂亮,什麼都想買。 T恤要買、短褲要買、泳衣要買、內衣要買。走出這間服裝店,還有那間服裝店。 從我們進入商場一小時內,她指著每樣東西,重複的說著同一句話: 「我喜歡這個。我喜歡這個。我喜歡這個。」 孩子不是喜歡什麼,我都買單。但她還是不停的看到
什麼都要說上一次。 最後我實在聽煩了,忍不住回她一句:「你有什麼不喜歡的?」 想不想跟青少年較量一下回嘴的功力? 猜對了,算你厲害。 ◆ 你認為自己在孩子的心目中,永遠是最重要的? 從青少年開始,不論他們之前多以父母為中心,這樣的情況終將永遠消失。 你可以說,我的孩子沒有他們還是很孝順我,但那是教化的結果。 老天爺在創造人類的時候,就已經將基因設定好了── 跟同年紀的人在一起的快樂,是無可取代的。 不論父母和孩子的感情有多好,這種設定沒法改變。 朋友,終將取代父母的地位。這裡的朋友,包括另一半。 「自己在孩子的心目中是最重要的」,只要父母還
抓著這一點不放, 親子很難也是朋友。 跟朋友在一起,才能創造樂趣的最高點, 這個事實,不能因為我們不想孩子離開而裝作不存在。 ◆ 「也要關心爸媽」之類的話,你會對孩子說嗎? 一行人走完大峽谷,全都渴得人仰馬翻。 擠進露營車,我快手快腳的拿了一個杯子,倒滿水,先遞給奶奶, 「來,一人一口,馬上就回營地吃晚餐了。」我又拿了另一個杯子, 也是倒滿水,遞給先生,他要開車,先喝。他有潔癖,喝過的杯子他不喝。 這麼渴的情況下,為什麼不一人倒一杯就好? 因為露營車立刻要上路,太多沒洗的杯子擠在水槽裡,碰來碰去很吵,也容易破。 大家輪流喝著,我一邊喊著誰還沒喝
,一邊要大家動作快。 我聽到弟弟說:「水記得給媽媽喝一口。」 我照顧孩子無微不至,卻從沒強調過「你們也要關心爸媽」之類的話。 為什麼一次也不說? 關心要發自內心,最好不是教化來的。 ◆ 青少年難溝通,寫信呢? 媽媽愛你。全世界第一愛你的,是我和你爸。 第二愛你的,是你弟。 你現在的愛情,沒錯,很可愛,但是他們對你的愛,都還沒超過我們三個人。 你弟弟明明覺得你就要往火坑裡跳了,也不一定會拉你,他會看情況。 不是你弟弟不愛你,那是老天爺對手足基因的設定,只會到某個程度為止。 ◆ 記得自己上次手心冒汗是什麼時候嗎? 開車至今兩個月,一週只開一兩
次,每次上路還是手心冒汗。 我不但不沮喪,反而很珍惜那種難得的感覺。 手心冒汗的時間不會太長,等手心不冒汗的時候,就再也回不到從前了。 即使拿金山銀山,也換不回那種既緊張又興奮的感覺。 失戀很痛苦,萬念俱灰要死要活的時間也不會太長, 等你慢慢遺忘,甚至覺得痛苦還是一種生活情調的時候,就再也回不到從前了。 到時你拿金山銀山,也換不回那種「世界末日好像來了」的感覺。 ◆ 有人問男友總是檢查我的手機,你會怎麼回? 「沒有信任,註定是悲劇。你可以用幫忙的態度跟他談。 他可能也對自己的不安覺得沮喪。跟他說,下次有這種感覺,直接說, 不要害怕告訴你,這樣你們的
關係才會更好。 說不定是多給他一些擁抱,說不定是對他說個笑話, 說不定是幫他買個禮物,說不定是幫他搥搥痠痛的肩膀……」 感情上,別養成壞習慣。對自己不誠實,是最要命的。 愈多壞習慣,愈可能吸引到不對的人。 ◆ 父母有容忍的情緒出現,一定是孩子做錯什麼事情嗎? 未必。 只要雙方的意見不和,他要東,你要西, 當這個東西的距離差距太大時,退的一方,就需要動用「容忍」。 為什麼總是要孩子退呢?因為父母都是對的嗎? 孩子有自己的人生,我憑什麼干涉? 是愛啊。 愛,不是無限上綱的藉口。 ◆ 孩子的外表,別批評。如果體重超標希望吃得健康些呢? 也
千萬不可以指出孩子身材哪裡不好。 一點點都不可以說。一點點都不可以。 她長高的速度有急速減緩的跡象,我勸她多運動,她不聽。 我開始說她有多矮,她將來會多後悔, 她將來會願意付出任何代價只為了長高兩公分⋯⋯ 我錯了,如果有一天她真的長不高,她會以自己的矮個子為恥。 我的意思是,她可能一輩子認為「長不高」是種遺憾。 這種遺憾的情緒,是與生俱來的嗎?不是。 我們的很多遺憾,不是與生俱來的,是大人後天灌輸的。 媽媽特地早起,特地開四十分鐘的車送孩子去學校,開到了學門口, 孩子說,「今天沒什麼課好上的,我要回家。」 你想知道這位媽媽怎麼反應嗎? 汪
培珽手記11,姊姊十七歲弟弟十四歲,那年發生的事。
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