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腳跟邊緣痛的問題,我們搜遍了碩博士論文和台灣出版的書籍,推薦花まる学習会寫的 12歲之前一定要學(全套6冊):1.表達技巧&溝通能力、2.珍惜自己&人際關係、3.整理收納&良好習慣、4.訂定計畫&時間管理、5.讀書態度&學習方法、6.思考未來&實現夢想 和康昱生,田由申的 不懂社交,小心社死:「談」情說愛、先「捧」後求、萬事有「禮」,一本書教你屬於成年人的社交潛規則都 可以從中找到所需的評價。

另外網站下床踩地腳跟痛?物理治療師治療足底筋膜炎7錦囊 - 奇摩新聞也說明:有些情形是在打完球後發現走路時腳跟會痛,有些情形則是在早上下床之後發現腳跟會痛,嚴重時疼痛會從腳跟往前朝足弓方向延伸、並且影響站立或行走功能 ...

這兩本書分別來自小熊出版 和崧燁文化所出版 。

樹德科技大學 人類性學研究所 林燕卿所指導 盧鈺潔的 親密按摩對親密關係成效之研究 (2021),提出腳跟邊緣痛關鍵因素是什麼,來自於親密按摩、性喚起、親密關係、七脈輪靜心冥想。

而第二篇論文國立清華大學 中國文學系所 祝平次、王偉勇所指導 劉威志的 梁汪和平運動下的賦詩言志 (1938-1948) (2016),提出因為有 淪陷區文學、民國舊體詩詞、通敵、汪精衛、梁鴻志、趙尊嶽、龍榆生、李宣倜的重點而找出了 腳跟邊緣痛的解答。

最後網站脚疼是怎么回事?不同位置疼痛的原因不同,这篇文章都说全了則補充:一、足跟痛01足底筋膜炎足底筋膜又叫跖腱膜,起自跟骨止于脚趾的下方, ... 最常见的症状是脚跟和脚底深部的疼痛,早晨起床或静止一段时间后的第一 ...

接下來讓我們看這些論文和書籍都說些什麼吧:

除了腳跟邊緣痛,大家也想知道這些:

12歲之前一定要學(全套6冊):1.表達技巧&溝通能力、2.珍惜自己&人際關係、3.整理收納&良好習慣、4.訂定計畫&時間管理、5.讀書態度&學習方法、6.思考未來&實現夢想

為了解決腳跟邊緣痛的問題,作者花まる学習会 這樣論述:

【漫畫情境+專業指導+動腦解題+親子共學】 說話技巧×人際溝通×整理收納×時間管理×讀書學習×規畫未來 暢銷慶功推出,每個孩子必備的6大能力!   ★廣受大小讀者歡迎的「12歲之前一定要學」系列全套6冊,全方位解答12歲之前孩子的各種疑惑。   ★每冊皆以「漫畫故事+情境學習+專業指導+動腦解題」方式精采呈現!   ★培養孩子的社交力、同理心、責任感、行動力、學習力、思考力,掌握未來,成為自律、自信又有魅力的人!   ★書中特別收錄〈打造共學家庭的家長手冊〉,親子共學不煩惱!   不知如何向別人表達自己內心的想法、人際關係的交往的「眉角」讓人苦惱、想靜下心讀書卻發現房間老是

一團糟、拖延症一發作起來作業總是寫不完、覺得讀書沒有意義卻還是得做、對自己的未來仍舊一點頭緒都沒有……以上這些煩惱,時常縈繞在12歲左右這階段孩子的心中。奇妙的是,大部分的大人也都曾經歷過這段時期,卻還是懵懵懂懂,不知道該如何回應孩子比較好?   因此,創立於日本的「花丸學習會」特別以中、高年級孩子的思維能力、溝通能力、幽默感、挫折承擔力與創造力為目標,編輯出版了這套「12歲之前一定要學」系列,希望幫助這個階段的孩子解決各種成長過程中的疑難雜症,讓孩子具備應有的能力,以面對未來人生的種種挑戰。   ※各冊介紹:    ‧第一冊《12歲之前一定要學:①表達技巧&溝通能力》:告訴孩子應

如何打招呼、確立自己在他人心中的印象,以及顧慮他人心情、有效且得體的說話方式。從最基本打招呼開始,到說話時應該注意的細節和禮節,以及團體中必備的溝通技巧,藉由淺顯易懂的圖文解說和互動式的練習,加強孩子對溝通方法的應用。無論孩子的個性是外向還是內向,都可以藉此釐清觀念、整理思緒,培養說和聽的能力,成為一個會表達自己,也善於聆聽他人心聲的萬人迷。   ‧第二冊《12歲之前一定要學:②珍惜自己&人際關係》:告訴孩子與他人建立良好互動、經營人際關係的方法,並且提升對自我的意識,懂得適當表達自己的感受,除了傳授孩子維繫良好人際互動的方法,更說明了「珍惜自己」這個觀念的重要性。帶著孩子從最根本的

「什麼是朋友」開始討論,透過問答方式循序漸進的幫助孩子梳理出人際關係中的各種問題,引導孩子從不同面向思考。   ‧第三冊《12歲之前一定要學:③整理收納&良好習慣》:告訴孩子整理收納、斷捨離的訣竅,透過整理身邊物品,培養出有條不紊的思維模式與做事習慣。整理收納習慣的培養,必須經由長時間的堅持與落實,過程中可以幫助孩子建立自己的價值觀,做出符合自身需求的選擇。而在需要不時留意細節的整理工作中,能夠訓練孩子的持續力與責任感,並學會珍惜物品。   ‧第四冊《12歲之前一定要學:④訂定計畫&時間管理》:告訴孩子事先擬訂計畫以利確實執行的做事原則,並且學會時間管理、增進效率的方法。依

照「確立目標、擬訂計畫、專心執行」的三大重點練習,活用書中提供的提高專注力、減少浪費時間、縮短準備時間的各種祕訣,引導孩子逐步掌握時間,並善用時間完成更多重要的事,擺脫惱人的「拖延症」。   ‧第五冊《12歲之前一定要學:⑤讀書態度&學習方法》:告訴孩子讀書真正的意義,引導孩子釐清自己討厭讀書的原因,並且運用獨特的讀書技巧,先找出抗拒學習的原因後,再帶領孩子逐一理解學習的意義、學習的好處、學習時應具備的態度與該養成的習慣等主題。並且列出幾個主要科目的讀書技巧與作筆記、訂正的方法,讓孩子掌握讀書訣竅,重新愛上學習。   ‧第六冊《12歲之前一定要學:⑥思考未來&實現夢想》:告

訴孩子「出社會」的真正意義,從實際面帶領孩子思考未來的志向,以及達成目標前應具備的態度、可能遇到的挑戰、面對挫折的心態等。同時說明「工作賺錢」與「獨立自主」的關係,讓孩子明白個人選擇職業、投入職場以賺取報酬的原理,並藉由「做家事換取零用錢」的實例,說明社會經濟運作的模式。 套書特色   ‧漫畫情境,引起共鳴:   每冊內容以「漫畫故事+情境學習」的方式引導,先藉由有趣的漫畫揭開序幕,透過可愛的登場角色彼此對話與互動,營造出能夠讓孩子感同身受的生活情境,增強帶入感、引發共鳴。再透過各單元的簡明圖解與詳細說明,針對各種疑問提供建議,帶領孩子深入思考。   ‧專業指導,多元探討:   各冊內容

則緊扣主題,把握12歲之前的人格養成關鍵期,從「說話技巧」開始,逐步學習「人際溝通」、「整理收納」、「時間管理」、「讀書學習」、「規畫未來」的六大能力。藉由不同的實例或提問,以平易近人的文字與情境式的故事插畫,說明適當的解決辦法或提供新的思考方向。   ‧動腦解題,建立認知:   各單元後都有與主題相關的「動動腦」遊戲,讓孩子在饒富趣味的遊戲過程中,能以輕鬆活潑的方式,練習運用成長過程中所需要的各項能力,培養出解決困難、面對挑戰的積極心態,同時建立良好的認知。   ‧親子共學,深入引導:   每冊後的附錄是特別為家長設計的〈打造共學家庭的家長手冊〉,能針對各單元提出嶄新的教養觀點與思維模式

,建議家長用更適宜的行動、言語與孩子互動,改善親子關係、增進親子溝通,讓親子共學不煩惱!   ★「12歲之前一定學」系列套書共6冊:   《12歲之前一定要學:①表達技巧&溝通能力》   《12歲之前一定要學:②珍惜自己&人際關係》   《12歲之前一定要學:③整理收納&良好習慣》   《12歲之前一定要學:④訂定計畫&時間管理》   《12歲之前一定要學:⑤讀書態度&學習方法》   《12歲之前一定要學:⑥思考未來&實現夢想》 讚譽推薦   女王(作家)   王介安(GAS口語魅力培訓®創辦人)   王啟仲(超級奶爸)   吳在媖(親職講

座講師)   徐建國(前建國中學校長)   楊俐容(親職教育專家)   楊鈺瑩(教師、「跳養」教養諮詢APP開發者、笛飛兒EQ教育創辦人)   廖文華(基督教台北真道教會主任牧師、夢想之家教育基金會創辦人暨董事長)   廖心筠(收納教主)   魏瑋志(澤爸)(親職教育講師)   (依首字筆畫排序) 專家推薦   擔任口語魅力訓練課程的教師多年,深深覺得表達與溝通能力,是從小就該開始培養的,尤其學齡孩子的「聽與說的激發」實在太重要。《12歲之前一定要學:①表達技巧&溝通能力》的問世,覺得好開心!書中對於表達與溝通的方式聚焦非常清晰,也把孩子們最常碰到的溝通困境羅列出來。這本書不僅可以

讓家長和孩子一起閱讀討論,更是老師在課堂上面可以跟學生互動的最佳教材。讓孩子們真正理解在不同的溝通困境中,他們應該用什麼方式來好好說話。──王介安(GAS口語魅力培訓®創辦人/廣播主持人)   很高興有越來越多針對親子出版的整理術書籍,過去我們沒有太多機會學習收納整理,長大後在混亂的環境摸索好久才學會,如果能讓孩子更早接觸,除了乾淨整齊帶來的專注力和效率,對他們的決斷力和邏輯思考力都是很大的幫助。《12歲之前一定要學:③整理收納&良好習慣》淺顯易懂,每個單元還有許多有趣的題目,孩子可透過解題加深印象學習,真的很實用,非常值得每位家長都入手一本。──廖心筠(收納教主)   創立夢想之

家的這16年中,我們服務了7000個青少年。而我自己也是兩個女兒的爸爸,我發現在和青少年或女兒對話的過程中,思考未來、實現夢想總是最重要的主題。能夠用《12歲之前一定要學:⑥思考未來&實現夢想》陪著孩子一起思考什麼叫獨立自主、自我的責任感、人際關係、工作的價值、正確的金錢觀、將來的夢想等寶貴人生的課題真是太棒了。如果小時候有人用這樣的方式引導我思考,今天的我一定更不同。──廖文華(基督教台北真道教會主任牧師、夢想之家教育基金會創辦人暨董事長) 讀者回響   《12歲之前一定要學:①表達技巧&溝通能力》是一本既可愛又有趣的工具書。每個出場的角色,都代表了不一樣的個性,就像出現

在我們周遭的各種角色,讓孩子可以很輕鬆的理解「溝通表達」這個大人也一直在學習的課題。──阿搓媽媽(兩寶媽)   有些人能和自己心意相通,但也有些人溝通不來。希望現在凡事利用智慧型手機溝通的孩子,可以在追求流行的同時,透過《12歲之前一定要學:①表達技巧&溝通能力》了解人與人溝通的基礎與技巧!──咚咚理個冬(家有小三、小六生)   看了《12歲之前一定要學:①表達技巧&溝通能力》讓我學到好多!書中內容豐富多元,而且很容易看懂,非常感謝!──啄木鳥(小六生)   相信就連很多大人都有「不懂得如何與人溝通表達」的困擾,更何況是正在成長中的孩子呢?相信《12歲之前一定要學:①表達

技巧&溝通能力》會提供大家一些解決的方案!──霹靂貓(小學教師)   《12歲之前一定要學:②珍惜自己&人際關係》要告訴孩子的,除了如何和別人相處外,更重要的是「要懂得珍惜自己」,相信這會是連大人都須懂得的事!──瞇瞇眼爸爸(家有小一生)   《12歲之前一定要學:②珍惜自己&人際關係》書中刺蝟的心情我超懂!要怎樣在團體中獲得好人緣又不迷失自己,真的是好難的一門課題啊!──好好小姐(兩寶媽)   一直以來我都不太重視自己的人際關係,但是當孩子問我:「要怎樣才能和別人交朋友?」時才意識到這個問題的重要。《12歲之前一定要學:②珍惜自己&人際關係》是本圖文並茂

的工具書,提供了我們這些當年的邊緣人不少幫助孩子的祕訣。──邊緣人(家有小五生)   整理收納這門功課對很多大人來說應該也很困擾吧!很高興能有《12歲之前一定要學:③整理收納&良好習慣》可以讓我們和孩子一起閱讀&實踐的可愛工具書!──皮媽(兩寶媽)   每次要求孩子把東西收拾乾淨時,就和《12歲之前一定要學:③整理收納&良好習慣》書中說的一樣常常會出現一堆理由和藉口!但是這本書用可愛的漫畫、有趣的遊戲,把為什麼要整理收納的前因後果以及執行方法都說明得很清楚,孩子自己看就願意動手做了呢!──拉拉不是山(國一、小五男生爸)   我照著《12歲之前一定要學:③整理收納&

良好習慣》書中花丸老師說的,把書包裡面的東西全部拿出來分類,然後依照類別放到不同的位置,並且在外面貼上標籤。很簡單就把東西收拾好,媽媽看到也很開心!──阿六(小六生)   就連大人都很難落實的時間管理方法,在《12歲之前一定要學:④訂定計畫&時間管理》中既簡單又清楚的說明了,期待照著作者提出的方法執行後,我們也能擁有更多家人間的重要相處時光。──阿布拉(兩寶爸)   面對孩子晨間的賴床,總是不忍心的讓她多睡五分鐘,但是在看完《12歲之前一定要學:④訂定計畫&時間管理》之後驚覺,這可能就是讓她變成不懂得時間珍貴的原因,立馬決定按照書中的祕訣,和孩子一起好好重新建立正確的時間觀

念!──CC是內雙(上班族媽媽)   「12歲之前一定要學」系列,用可愛的插圖搭配親切的說明,讓孩子很容易就能理解那些爸爸媽媽可能叨念了上百次的道理,第4集的「訂定計畫&時間管理」更是對孩子未來影響很大的重要能力,很推薦給家有小學生的家長們!──獅獅(小學教師)   希望孩子能認真學習、在課業上有好的表現,應該是天下父母心吧!但如果一味的要求孩子考高分、得到好名次,其實無法讓孩子真正感受到讀書的樂趣。透過這《12歲之前一定要學:⑤讀書態度&學習方法》提供的方法,我也能更融洽的跟孩子談論課業,而不是一直在他耳邊碎碎念了!──久美(日本讀者)   在跟孩子一起讀的過程中,我彷彿也不斷的重新建

立自己對學習的認知。《12歲之前一定要學:⑤讀書態度&學習方法》不只適合孩子讀,就連大人讀起來也會很有收穫。──Rainnie(上班族,家有小六生的愛書媽媽)   升上高年級之後,我也漸漸變得沒那麼喜歡讀書了。多虧了《12歲之前一定要學:⑤讀書態度&學習方法》,我理解到「讀書是為了自己」的道理,也學會對考試成績放寬心,不知不覺中,竟然也變得喜歡學習了。──小樹(日本讀者,小五生)   《12歲之前一定要學:⑤讀書態度&學習方法》裡介紹的「筆記法」很實用,不論是國語還是數學,大部分的主科都能派上用場!如果現在就養成好的筆記習慣,我有信心自己可以更輕鬆的面對國中甚至高中的課業。──LuLu(小

六生)   以前我會覺得,「學習」就是在學校裡做的事;但《12歲之前一定要學:⑤讀書態度&學習方法》提到了「家長的言教與身教也很重要」的觀念,讓我下定決心做好孩子的榜樣。這種跟孩子一起成長的感覺,是閱讀這本書時最棒的體會!──蹦蹦爸(資訊業)   《12歲之前一定要學:○6思考未來&實現夢想》的內容非常容易理解,插圖也很柔和可愛,很適合適合孩子閱讀。我的大兒子最近也在不斷改變他的夢想,和他一起閱讀這本書,並且試著談論關於「將來」的話題,是個很好的時機!就連身為大人的我也會為了將來的事情而煩惱,孩子會擔心自己的未來也是在所難免。雖然就像書中所說的,人的夢想會不斷改變,過程也許會讓人感

到迷惘,但從小開始思考自己想做的事,絕對會對未來的人生有所幫助。我認為這是一本可以幫助你找到「自己真正想做的事情」的書。──makotamu(日本讀者)   我兒子目前正在讀小學四年級,最近開始有點擔心自己的未來,剛好我一向就是花丸學習會的書迷,所以一開始我從圖書館借了這本《12歲之前一定要學:○6思考未來&實現夢想》,認為它可能會對孩子有所幫助。正如書中所說的,許多道理如果由父母之外的第三人來說,孩子就會比較樂意接受!我希望等小女兒再長大一點,也要讓她跟哥哥一樣讀這本好書,所以親自去把這本書買回家了!──NoName(日本讀者)   因為對自己很沒自信,所以我一直不敢去想長大後的

事,只能默默羨慕那些已經找到夢想的同學。看了《12歲之前一定要學:○6思考未來&實現夢想》之後,我覺得自己跟書裡的小豬一樣,雖然還沒有夢想,卻還是有很多珍貴的優點,也讓我開始有勇氣去追尋夢想了!──米寶(小六生)   《12歲之前一定要學:○6思考未來&實現夢想》中提到「做家事獲得零用錢」跟「出社會工作賺取薪水」是同樣的道理,用這樣的比喻也能讓孩子更清楚的理解到自己對家庭、社會的責任。及早意識到「出社會」的意義,對這個世代的孩子而言是非常重要的。──林圈圈(文字工作者,兩寶媽)   原來寫日記、寫心得等這些看似微不足道的小事,都是培養孩子成為一個健全的大人的好方法。《12歲

之前一定要學:○6思考未來&實現夢想》中作者提出的建議都很實用,也很容易達成,很適合親子一起實踐,相信大人小孩都可以透過這本書重新培養人生觀。──火龍爸爸(工程師)

腳跟邊緣痛進入發燒排行的影片

#週年慶 #足痛復原術 😭😭 最近逛周年慶站久走久,腳底板好痛!許多朋友工作也都需要久站,除了腳痠外,最害怕的莫過於 #足底筋膜炎!相信不少人經歷一早下床,踩地錐心刺骨的腳痛,簡直欲哭無淚!想知道在家如何舒緩足痛、增加足底肌力嗎?今天讓物理治療師劭玟及俐彣告訴你,包你「足」感心!🤜🏻🤛🏼🔜🔜 #分享給更多需要的人知道


🎬🎬這個影片想讓你了解:
🔸在家舒緩足痛的撇步!
🔸哪些人容易有足底筋膜炎?
🔸為了腳好,少穿夾腳拖鞋?
🔸不用專業器材也能做的居家伸展!


#影片大綱
🔸足底筋膜炎症狀
▫起床腳著地劇痛
▫久坐站起腳跟痛
▫長時間活動後足痛
🔸足底筋膜炎好發族群
▫經常站、走、跳耀
▫穿不合腳的鞋子
▫過重、足弓過高或低
🔸弓箭步伸展:患側在後,另一腳向前跨出弓箭步,應注意患側腳趾朝前,腳跟踩地,至小腿及足底筋膜有些微緊痠感即可。
🔸毛巾伸展:坐下後,將患側腿平放,取一毛巾,雙手抓毛巾兩端,繞過患側腳底往身體方向帶,至小腿略感緊痠即可。
🔸階梯輔助伸展:雙腳踩穩階梯後,移動患側腳步,前半踩階梯邊緣,後半懸空,用體重將患側腳跟向下壓,至小腿及足底筋膜略有緊痠感即可。
🔸足底筋膜肌力訓練:平鋪毛巾並站立於毛巾上後,腳趾用力將毛巾往內抓緊。此訓練每日三回,每回十次,每次維持五秒。
🔸冰敷緩解疼痛:取溫度適中之冰敷包,於患側足底筋膜疼痛位置冰敷約十至十五分鐘。
🔸生活注意事項:平日穿著吸震性、包覆性較好的鞋子,避免穿夾腳拖鞋。


伸展復健運動指導:謝劭玟 物理治療師 Festiva Hsieh
主講 :汪俐彣。謝劭玟
內容腳本 :謝劭玟。汪俐彣
後製剪輯: 汪俐彣。謝劭玟。汪雅惠。賴宜婷
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#關於鄭淳予醫師
主治專長的項目有 : 頭痛 | 疼痛、暈眩、失眠、腦中風、肩腰背痠痛、神經痛、手足麻木無力、失眠、巴金森氏症、失智症、記憶力退化。

#國際頭痛年會講者-偏頭痛與腦心血管功能異常
#國際腦心血管疾病年會講者-腦靜脈逆流與循環功能分析

#現任
- 陽明大學腦科學研究所 博士
- Cheng's Neurological Clinic 主治醫師
- 台北榮總神經醫學中心 神經內科 兼任主治醫師
- 獲 2014 年國際神經血管疾病學會 年輕研究者獎
- 台灣神經科專科醫師
- 台灣神經重症加護專科醫師
- VidaOrange生活報橘 專欄作家
- ETNEWS健康雲 專欄作家
- 風傳媒 專欄作家

#經歷
台北榮總神經醫學中心 神經內科 主治醫師
振興醫療財團法人振興醫院 神經內科 中風中心 執行長


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親密按摩對親密關係成效之研究

為了解決腳跟邊緣痛的問題,作者盧鈺潔 這樣論述:

本研究旨在了解伴侶或夫妻的親密關係現況,探討運用一套親密按摩的課程後對於伴侶及夫妻的親密關係之成效。此親密按摩課程共分六堂課,包含「男女腦大不同」、「七脈輪與靜心冥想」、「親密按摩軀幹背面(背、肩頸、臀部和腿)」、「親密按摩軀幹正面(胸、腹部)」、「親密按摩性器官(男性性器官、女性性器官)」、「親密溝通說出真心話」,以結婚或交往一年以上之伴侶,共4對夫妻、6對異性戀者和一對男同性戀未婚伴侶共22人,11對伴侶做為研究對象,採用單組前後測設計(one group pretest-posttest design),所得研究結果如下︰一、 親密按摩課程實施後發現身體親密(身體接觸)和性親密(性喚

起)和情感親密(溝通),均比未實施前有明顯效果。二、 親密按摩課程實施後,對每堂課的幫助性介於72.73〜94.56%;喜歡的程度為100%。

不懂社交,小心社死:「談」情說愛、先「捧」後求、萬事有「禮」,一本書教你屬於成年人的社交潛規則

為了解決腳跟邊緣痛的問題,作者康昱生,田由申 這樣論述:

有時,我們不僅將別人的評判當作窺視自我的鏡子, 更將大眾的特徵當成自己的特質──   有時候,送禮也不一定要自己掏錢去買,   在某些特定情況下,人情也是一種禮物。   ►萬事「禮」為先──4種送禮潛規則   ▎借花獻佛   你可說是家人寄來的,分給朋友嘗鮮,沒花錢又不是特地買的。   受禮者的拒禮心態就會大為緩和,最後,大多會收下你的禮物。   ▎烘雲托月   有時你想送禮給人,而受禮者又跟你有些過節,不便直接去送。   不妨邀上幾位熟人一同去送禮祝賀,那樣受禮者就不會拒絕了。   當事後受禮者知道這個主意是出自於你,必將改變對你的看法。   ▎移花接木   若你有事要託A辦理,想送

點禮物疏通一下,但怕A拒絕。   你的妻子跟A的太太很熟,那你便讓妻子帶著禮物去拜訪,   事也辦了,禮也收了,兩全其美,有些事迂迴行動更有效。   ▎醉翁之意   對於經濟困難者,若是直接給錢,自尊心強的人會不肯接受。   你可以送物品,不妨稱家裡還有,讓他先用,日後買了再還。   這樣一來,就會讓受禮者覺得你不是在施捨,便會樂意接受。   ►要有學歷,更要有實力   對個人發展而言,究竟是實力重要呢?還是學歷更重要?   學歷代表著一個人的受教育程度,並不代表能力的大小。   學歷只是個人發展的第一步,在工作中最看重的是實力。   ►隨時充電,才不斷電   每一個想成功的人都應該意識到

,學習將成為終生的需要。   過去,只要學會一技之長就可以享用終生,現在就不行了。   要使自己能夠跟上時代發展的步伐,就要不斷的充實自我。   積極心態是成功、健康、快樂的保證,   消極心態是失敗、疾病、痛苦的根源。   ►克服自卑──5種心理控制法   ▎認知法   透過全面、辯證的看待自身情況和外部評價,   意識到人不是神,不可能全知全能的一種現實。   ▎轉移法   將注意力轉移到感興趣也最能展現自我價值的活動中,   從而淡化和縮小心理上的自卑陰影,緩解壓力和緊張。   ▎補償法   以某一方面的突出成就來補償生理上的缺陷或心理上的自卑感。   強烈的自卑感會使人們在其他方面

超常發揮,這就是代償作用。   ▎領悟法   領悟法也叫心理分析法,需要由心理醫生協助。   透過自由聯想早期經歷的回憶,分析導致自卑的深層原因,   經過心理分析返回意識層,讓求助者能夠擺脫自卑的情緒。   ▎作業法   若自卑感已產生,自信心正在喪失,可採作業法。   先尋找較容易且有把握的事情去做,成功後便會獲得一份喜悅,   然後再找另一個目標,透過不斷成功使自信心得以恢復和鞏固。 本書特色   本書取材於現實,運用平實知性的文字,解析在社會上處世之道,旨在引導讀者有技巧的去做人做事,輕鬆解決棘手和麻煩的問題。本書將使讀者在風雲突變的現實社會中,找到屬於自己的人生定位。

梁汪和平運動下的賦詩言志 (1938-1948)

為了解決腳跟邊緣痛的問題,作者劉威志 這樣論述:

  本論文研究中日戰爭期間,梁鴻志維新政權與汪精衛國民政府治下的詩詞作品;探討處於「戰時主和」的漢奸罵名與悖德情境之下,古典詩詞如何表述的問題;進一步說,考察彼等詩詞與中國詩詞史上各種範式暨情境結構之間的關係,探尋「主和話語」的意義所在,給予梁汪政權詩詞一文學史上的定位。  由於「戰時主和」的行為,普遍受到貶抑與不齒,且中日戰爭之際,近代國族主義與傳統夷夏之防已然做成連結,「主和」「低調」,彷若失語。故為有效凸顯並探尋該議題,本論文以三個方法推進論述。  首先,考察梁汪政權成立初期,諸人的和平理念、政治話語與其詩詞所涉之典故體系,從中建構一「主和話語的譜系」,作為「主和」的認識論基礎,建立出

「主和話語」其來有自,有其理據與體系,絕非無源之水的認知(第一章)。  其次,置身淪陷區與偽政權,多數人並不願意讓自己參與這一受到貶抑不齒「主和話語」中;他們既不願意贊附「和平運動」,又無力公開的反抗,故表現出一種游離與超然的姿態;筆者以「淪陷」與「易代」互為參照的角度,指出政權交替之際,遺民文學與淪陷區文學中那些遺世獨立、懷古鄉愁、風花雪月的詩詞風格,其實是同樣情境之下的創作。故主張淪陷區的文學,就是易代之際的遺民文學。以此視角,排除那些不願羽翼和平運動的詩詞作品(第四章)。  第三,得前「主和話語」的認識論基礎,與類似佛經判教式的切割後,本論文遂得以站穩腳跟,逐步分析「主和話語」如何因應外

在環境的變化,更動其詩詞表現與言說方式,微觀地考察「主和話語」之發展。故得下列三章:一是面對談判對手日人之失信與傲慢,弱勢的汪等在詩詞中如何應對與說服(第二章);二是太平洋戰爭既起,國際局勢的驟變,從汪諸人如何藉由詩詞唱和的「中國詩用」場域,藉由典故的詮釋與改寫,勸汪精衛更易對日方針(第三章);三是抗戰勝利,「和平運動」失敗,從汪諸人身陷囹圄;研究諸人的庭訊論辯與獄中詩詞之間的關係,探討「主和話語」的終末之姿(第五章)。本論文五章間之關係如上。  若以各章的時間列次,第一章研究和平運動初期的理念、宣傳和平的詩詞、梁鴻志與汪精衛的贈日人詩,討論彼等的主和理念的初衷,對內對外的宣傳策略,與如何塑造

所屬政權的正統性之過程。  第二章處理1940年11月30日汪日簽約之際,趙尊嶽所作的〈鷓鴣天宮體八首〉。透過研究條約談判的檔案與考索詞作的典故脈絡,分析趙尊嶽如何以詞體與宮體,形塑汪政權與日謀和的自我形象。  第三章分兩部分,第一部分,研究從汪諸人如何轉化荊軻自我犧牲的形象,說服國人信任和平運動;第二部分,是珍珠港事變後爆發,任援道、龍榆生、李宣倜以題詠《易水送別圖》為名,透過對「荊軻故事」的再詮釋,勸汪精衛修正對日方針。兩部分互為對照,可見主和話語不但對民眾宣傳,同時也逆向成為對政策之建議。  第四章研究汪政權對英美宣戰之後,李宣倜雖仍擔任汪政權要職,其詩詞內容卻明顯從一名和平運動的支持者

,轉向以退隱與田園自期的形象。實際上,汪政權成立初期,文人間亦不乏類似表態,但直到汪精衛對英美宣戰之後,李宣倜這類文學表現才大量湧現。本章以「淪陷/易代」作為視角,將彼等排除在主和話語之外,同時也藉由易代之際的遺民文學風格,對淪陷區文學有更深化的定義。  第五章分析抗戰勝利之後,從汪諸人在獄中所作詩詞與在漢奸審判之際的庭訊論辯之間的關係。比較制法過程、法理邏輯、法庭論辯,與諸人羈囚之際一系列憤懣、自清與釋懷的心理過程,從中探究和平運動的「主和話語」所呈現的最後模樣。  綜上五章,歷時性的呈現古典詩詞在面對戰時求和的委屈情境,與漢奸罵名的絕大壓力之下,各種表現方式與過程。