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養生隨筆

為了解決登山保暖帽推薦的問題，作者(清)曹庭棟 這樣論述：

著名養生專著 被後世奉為“養生聖經” 傳授老年人長壽之法 告訴年輕人如何孝老 啟示中年人健康養生 　　《養生隨筆》又名《老老恒言》，由清代著名養生家曹庭棟編著。全書共五卷，前四卷闡述飲食起居及日常用品的保健措施；第五卷為粥譜，將養生粥方分上、中、下三品，共100種，全面涵蓋老年人飲食起居、精神調攝、運動導引、服藥衛生、預防疾病等方面。理論平和自然，方法簡單易行，保健效用明顯，被後世奉為“養生聖經”。現代作家周作人對《養生隨筆》評價甚高，稱其是可以作為六十壽禮的好書。 本書特點 　　1.全面涵蓋老年人飲食起居、精神調攝、運動導引、服藥衛生、預防疾病等方面。理論平和自然，方法簡單易行，保

健效用明顯，被後世奉為“養生聖經”。 　　2.既有對歷代養生理論的整理總結，更有深切的親身經驗和實踐，有高度的可操作性。 　　3.在重新校訂文字的基礎上，對各部分內容均予提綱挈領的導讀和延伸閱讀，以期便於讀者更好理解文章要義。 　　4.將100道粥譜詳細列出粥方、食材、做法、功效，將粥譜變成可操作的煮粥指南，切實幫助老年讀者通過養生粥調理脾胃，吃出健康，益壽延年。 　　5.不僅教老年人如何養老，也可讓中年及年輕人明白如何照顧老人，如何保養身體。 名人推薦 　　這是一部很好的老年的書。三年前我寫過一篇小文，很感歎中國缺少給中年以及老年人看的好書，所謂好書並不要所謂宗教道德雖然給予安心

與信仰而令人益硬化的東西，卻是通達人情物理，能增益智慧，涵養性情的一類著作。此事談何容易，慨歎一時無從取消。但是想起《老老恆言》來，覺得它總可以算得好書之一，如有好事人雕版精印，當做六十壽禮，倒是極合適的。——周作人《藥味集˙老老恆言》  

登山保暖帽推薦進入發燒排行的影片

應用品質機能展開 於女性紡織帽之產銷設計

為了解決登山保暖帽推薦的問題，作者朱銘樑 這樣論述：

本研究應用票選式層級分析法(Voting Analytic Hierarchy Process, VAHP)建構女性紡織帽產銷設計的品質機能展開模型，首先應用文獻分析法與專家訪談法，歸納修正出女性消費者重視的紡織帽品質需求指標與生產者重視的紡織帽產銷設計元素，接著以票選式問卷瞭解女性消費者對各項紡織帽品質需求指標與生產者對各項產銷設計元素重視程度與重視之優先順序。最後建構紡織帽產銷設計的品質屋，將女性消費者的品質需求轉換成生產者應優先重視的紡織帽產銷設計元素，使生產者在紡織帽的產銷上能充分回應女性消費者心聲。 本研究的結果顯示在紡織帽消費者需求心聲中最重要的前三名品質指標依序為整體搭配

性、夏帽遮陽度與顏色色彩搭配。而紡織帽生產者的產銷設計理念中最重視的產銷元素為成本預估與損益平衡點預估。納入消費者心聲同時兼顧生產者產銷設計理念的品質屋衡量結果顯示產銷設計最重要的元素為設計研發、布料選擇與藝術美感。因此本研究建議紡織帽業者的產銷設計應強化帽款設計能力並發展高價區隔市場，以滿足紡織帽市場消費者的需求。關鍵詞：品質屋、品質機能展開、票選式層級分析法(VAHP)、紡織帽

全家一起fun野趣：大自然是孩子最好的導師

為了解決登山保暖帽推薦的問題，作者PeterBrownHoffmeister 這樣論述：

美國「Parents」網站家長必讀五本書之一 有多久沒和孩子走進大自然？帶孩子到野外去玩吧！ 放慢腳步，享受當下，從傳統登山、野溪釣魚、岩洞探險， 到夜宿高山、雪地求生，讓親子共享自然的美趣。 敞開心胸，迎接新的人事物 感恩我們擁有的資源 　　戶外的各種遊戲，可以強化心血管耐力，讓我們不管到山上、沙漠或森林裡，都可以有足夠的體力應付，不過這並不是我們經常玩遊戲的原因，我們玩遊戲是為了什麼呢？ 　　在戶外玩耍，不論炎熱或寒冷，赤足踩踏在草地與泥土上，隨時可以與周遭的大自然維持連結，那是一種享受，一種樂趣。 　　美國中學生必讀的課外書籍梭羅的《湖濱散記》，記錄他在瓦爾登湖（Walden

）一整年的生活點滴，本書作者書寫這本書的時候，回想起《湖濱散記》，及他從事的野外工作，讓他願意敞開心房，欣賞大自然。 　　他記得參與野外課程時寫下的日記與心得，他寫的內容都是關於親子關係的修補，大自然讓他願意主動改善與他人的關係，與他愛的人重拾溝通的方式。 　　他靠著一顆大岩石，看著太陽西落至崎嶇山脊的後方時，他的內心深處，重新被大自然招喚回來。在林野之間，所有家庭或社會問題，頓時都將煙消雲散。 　　對於學校、父母或任何社會結構，都覺得冷感、無趣的現代孩子們，大自然會讓你們重新修復親子關係、人際關係，與人為善。 　　付出愛，也接受愛 　　無論你是野外高手或是登山菜鳥， 　　準備好你的運

動鞋，放下平板和手機， 　　跟著作者霍夫梅斯特重新找回戶外玩耍的樂趣吧！ 　　特別收錄： 　　戶外活動13條安全守則＋30個戶外技能與練習 　　放膽走出舒適圈，享受擁抱大自然之樂！ 　　「我們不是因為害怕熊而奔跑，而是因為奔跑而害怕熊。」 　　──心理學之父威廉‧詹姆斯（William James） 　　放慢腳步代表更多觀察，你有更多時間思考、四處張望、探索。 　　讓孩子學習新技能來建立信心，遠比費盡心思避免意外來得重要。 　　你不需要培養孩子對大自然的熱愛，他們天生就喜歡野外。 　　與孩子一起上路不僅樂趣無窮，更可以製造許多難忘回憶。 　　透過孩子的雙眼，我們可以看見原本自己看不見的

東西。 　　帶孩子去野外，將會是你此生最美好的經驗。 　　快出來一起玩吧！ 　　本書根據作者著名的「整合式戶外課程」教學經驗，希望能夠引導孩子愛上大自然，學習欣賞野外的種種美好與樂趣。作為教育家、教練、作者和父親，霍夫梅斯特融合個人經驗與專業經歷，希望以最簡單的實用方式，帶領父母與孩子重新認識登山、露營、全方位探索等野外活動，讓他們想到野外時，不再充滿恐慌或抗拒。 　　無論你是經驗老道的野外高手、登山菜鳥，或是介於兩者之間，請準備好你的運動鞋，放下平板和手機，跟著霍夫梅斯特重新找回戶外玩耍的樂趣吧！ 　　相關影片「Teaching Your Kids About the Great O

utdoors」：www.katu.com/amnw/segments/Teaching-Your-Kids-About-the-Great-Outdoors-217969891.html 名人推薦 　　 　　親子作家／李偉文 　　荒野基金會董事長／徐仁修 　　熱愛推薦 　　「他以第一人稱的故事寫作風格，讓你看完書之後，想立刻跟孩子踩水坑、望著雲，一起分享大自然的神奇。」──美國知名作家克里斯汀‧坎普（Kristen Kemp） 　　「在這個不鼓勵孩子到戶外活動的年代，需要意志堅定、資源豐富的作者才能夠逆勢而為，而霍夫梅斯特正是如此，本書值得非常廣泛的讀者閱讀。」──特瑞斯坦‧古力（Tr

istan Gooley），《大自然領航員》作者 　　「教育孩子只能靠書籍嗎？何不讓孩子遠眺山巒，仰望星空，欣賞水之潺、樹之挺、花之嬌？觸發他們開始思考。真正的教育，正始於思考。」──大衛‧波利斯（David Polis），環保鼓吹者與野外教育家 　　「總有一小群人充滿探險精神，隨時準備出發，路途再艱難刻苦，也無法阻擋他們往前邁進；看在老天爺的份上，讓他們冒險吧！讓他們迷路、曬傷、受困、溺水，讓他們葬身於熊口、雪崩之中吧！作為崇尚自由的美國人，這是你我的權力，也是特權。」──愛德華‧艾比（Edward Abbey），《沙漠隱士》作者 　　「在這個時代，人們迫切需要重返大自然的懷抱。霍夫梅

斯特務實的指引，讓我們克服對大自然的恐懼和無知。有人說：『知行合一。』霍夫梅斯特知行合一的分享，幫助我們跨出重返大自然的第一步。」──埃文・米高文(Evan McGown)，《與大自然連接的土狼指南》作者 　　「這本書告訴我們如何在大自然中找到樂趣。霍夫梅斯特讓你成為喜愛自然的信徒。」──《紀事衛報》