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這樣解痛，才是聖經！！：所有疼痛，該整的是神經（附示範影片QR碼）

為了解決後腳跟痛的原因的問題，作者梁恆彰,楊翠蟬 這樣論述：

疼痛就是神經在做怪，所有疼痛，該整的是神經！   　　◎九成痛，可以不用藥： 　　‧三叉神經痛、臉部痠麻痛、頭暈、頭痛、聽力衰退 　　‧肩頸緊繃、肩膀痛、肩膀抬不高、肩膀轉不開、舉手困難 　　‧手肘痛、手腕痛、手指痛 　　‧上背膏肓痛、姿勢不良、外傷、運動傷害 　　‧胸悶、呼吸短淺、呼吸控制鍊有問題、疱疹、動過腹部手術 　　‧腰痛、臀痛、坐骨神經痛、活動不足 　　‧鼠蹊痛、大腿內側麻痛、膝痛、痛風引起的膝痛 　　‧坐骨神經壓迫、腰椎疼痛轉移 　　‧腳底痛、足底筋膜炎、腳跟痛 　　‧陰部乾癢、尾椎痛、情緒煩躁、自律神經失

調   　　你知道嗎？一旦身體出現疼痛，吃止痛消炎藥1個月或做物理治療3個月，肢體疼痛仍緩解不了時，可能跟肌筋膜發炎、骨質疏鬆與否沒有太大關係，必須謹慎地抽絲剝繭，找出發生疼痛的根源。   　　作者梁恆彰醫師是疼痛與自律神經權威，行醫30多年，採取無藥性的神經紓解方式，成功治癒無數慢性痛患者，他豐富的臨床醫治歷練，指證出慢性痛者必須知道的三個真相：   　　真相一：「99%以上的慢性痛，都是神經現象！」 　　真相二：「身體感受的痛點，並非真正的病灶所在！」 　　真相三：「慢性痛者更要動，活絡整體的神經血管機能，才會好得快！」   　　常見

慢性痛，不用藥物也會好！ 　　本書以身體神經系統的全新角度，引領了解各種慢性痛的問題癥結； 　　加上詳盡又易懂的真實案例診治過程分享， 　　讓你知道原來要擊退每天無止境的疼痛，真的有方法、真的會變好， 　　就是：無藥性疼痛治療＋神經群運動＋典型金字塔飲食＋關鍵營養＋藥物戒斷， 　　只要多管齊下，就能重新找回開朗的跑跳人生。 本書特色   　　特色一：沒有神經就沒有痛，尤其慢性痛者絕對不是心理問題 　　疼痛問題唯一的真理，就是沒有神經沒有痛，所有不舒服都是神經機制使然，需要系統性的治療，恢復神經血管的運作，徹底解決疼痛問題。尤其，慢性痛者常被冠

以心理作祟或胡思亂想，但事實上不舒服都有背後生理原因的神經現象，最怕慣用服精神藥物等，想要戒斷或化解副作用，將是解除疼痛的高牆。   　　特色二：長期姿勢固定加上生活工具越舒適，疼痛越容易找上門 　　3C時代，低頭滑手機、久坐打電腦、躺鬆軟沙發、標榜健康護具……，導致頸肩背腰臀腳痠麻痛，原因就出在長期固定姿勢，加上生活工具太過貼心。以電腦族來說，買好座椅視為理所當然，殊不知越舒適久坐越容易疼痛，反而應該買一般椅子就好，當坐得不舒服，就想會起來動一動，畢竟想解痛就越要動。   　　特色三：原來這些行為，只會讓慢性痛者越變越嚴重 　　作者針對慢性痛者，一律建議勿

拉筋、勿整脊，以免二次傷害，因為過度扭轉、拉筋或熱敷，容易造成更廣泛的肌肉軟組織發炎或退化，可能使神經壓迫變得嚴重，甚至導致神經症狀蔓延到其他部位。此外，慢性痛也不適合過度按壓，如按摩球、按摩槍或滾筒等，因為慢性痛通常是移轉痛或血管沉積性問題（如痛風與僞痛風，比例高達20%）。   　　特色四：針對慢性痛者設計，補償平時少動，活絡神經反射鍊 　　慢性痛者運動原則在於補償平時少做的動作，並以活絡神經血管為目標，達到輔助治療疼痛與調節自律神經失調的效用；因此，向慢性痛者大力推廣活絡神經反射鍊為核心的運動，這樣的頭頸肩背四肢神經群運動有三大好處，活化神經肌肉（加強活動與控制能力、避

免壓迫、增加肌肉神經活動、避免靜態用力的等長收縮）、強化心肺功能、增進關節囊活動，與一般物理治療、休閒或競技的本質不同。   　　特色五：慢性痛者要擇食、要營養夠，才會好得快 　　慢性痛者要注意減少發炎，忌酒精、辛辣、發熱性與發炎性的食補，尤其建議要降低飲食的熱度；另外，當增加運動量時，容易發生痛風或偽痛風風險，最好減少高嘌呤飲食。如果食慾不振、體重過輕，建議少量多餐，以澱粉為主、蛋白質與脂肪為輔的典型金字塔飲食。另外，建議補充維生素C、維生素B群（特別是B12），如果肌肉無力與抽筋，除了補充鈣、鎂之外，也請適量攝取天然海鹽。  

後腳跟痛的原因進入發燒排行的影片

高齡機能強化智慧型輪椅之商業模式

為了解決後腳跟痛的原因的問題，作者徐松川 這樣論述：

摘 要 本研究的目的是為了要滿足老齡者及行動失能者, 他們個別不同的需求, 故如何利用iNPD 的實作程序，(1)從宏觀分析到微觀分析來定義機會，找出輪椅的產品機會缺口；(2)瞭解機會，並利用虛擬情境的方法來確認目標族群；(3)概念化機會，(4)最後實現機會，一種具備動力輔助又有復健功能的智慧型輪椅就此誕生的過程。 以長庚大學跨領域團隊所研發，一系列健康監控與管理服務模組為核心,並利用長庚醫院臨床照護經驗，以及台灣廠商們模組化的製造能力,我们發展出獨特的, 授權合作、永續研發的商業營運模式。希望藉此商業模式為基礎, 來尋找相關廠商的合作, 以提供更人性化, 更符合客製需求的智

慧型輪椅，並期能外銷歐美來服務更多的使用者。

歡迎光臨恐龍統治的世界：穿越一億六千萬年，令你知識淵博的恐龍圖鑑

為了解決後腳跟痛的原因的問題，作者小林快次 這樣論述：

火車一樣長的阿根廷龍正轟隆隆的進行大遷徙； 鸚鵡嘴龍設立幼兒園，成龍輪流照顧幼獸； 為了吸引母獸注意，公劍龍身上的背板閃爍； 暴龍爸爸吃太多肉引發痛風，行動緩慢，只能聯合小暴龍一起狩獵。 你知道嗎？這些是中生代場景，現在請快入座， 和古生物學家一起準備乘坐時光機，前往那神祕又迷人的時代…… 歡迎光臨，恐龍統治的世界！ 　　恐龍迷請就座，翻開本書，我們將在古生物學家的帶領下回到2億3000萬年前，觀賞一齣地球歷史上最大卡司、最大製作，由當時統治世界的主人翁——恐龍所演出的壯大興衰史！這齣戲占據整個中生代，是地球生物演化中精采又經典的篇章，相信大家都非常期待吧！ 　　這些恐龍，長的有如火

車（阿根廷龍），高的有如大樓（腕龍）、重的有如重型卡車（泰坦巨龍），輕的卻和現代的雞差不多（小盜龍），而速度最快的可和汽車比擬（似雞龍），慢的卻比人走的還慢（劍龍）。有些恐龍用四足步行（三角龍），有些就像你我一樣是用兩足行走（異特龍）。這些恐龍和現在的生物一樣，有肉食性的、有植食性的（但當時草還沒出現，就稱為植食性），當然也有葷素不拘的雜食性。此外，還有受矚目的程度不亞於主角恐龍，在同時代的其他爬蟲類動物，例如翼手龍、滄龍、魚龍等，也擔綱演出。 　　在整個長達1億6000萬年中生代漫長的時間裡，這些恐龍主宰了地球的生態系統，越演化越多樣，牠們是怎麼生活和生存的？牠們彼此之間會弱肉強食嗎？牠們

是否也會有現代人育幼或生老病死等煩惱？在本書裡，你可以看到許多栩栩如生的情節，例如傷齒龍正在教孩子如何用昆蟲當餌吸引魚群上鉤；鸚鵡嘴龍設立幼兒園，成獸輪流當保母照顧幼獸；公劍龍身上的背板閃爍，想要吸引心儀母劍龍；小暴龍要幫忙父母一起狩獵，因為暴龍爸爸吃太多肉引發痛風，無法快速移動；大如巴士的翼龍輕巧飛掠海面，捕捉魚類，但此時海裡正上演滄龍爭霸大賽……原來遠古世紀的生活是這樣的輝煌迷人。 　　雖然這些明星如今已沉睡在地層深處，但這些扣人心弦的情節可不是憑空想像的，古生物學家藉由一塊塊珍稀出土的化石，像拼圖般，利用最新的科學技術與證據，為我們一點一點揭露出遠古樣貌。例如運用恐龍足跡化石大小和間隔

距離，推測出恐龍的高度、腳的長度以及奔跑速度，還能看出恐龍的生活方式；結合力學，揭露巨大植食性動物的骨骼是以吊橋結構維持身體平衡以及支撐起龐大的身軀。 　　科學研究不停的與時俱進，我們驚喜的發現，其實恐龍時代只是式微但並未遠離，在眾多的恐龍中，獸腳類的恐龍所演化出的鳥類挺過了白堊紀末期的大滅絕。沒錯！就是你我所熟知、飛翔在日常生活間的鳥類，正是由恐龍演化而來的！本書詳述恐龍的生態、遷徙、演化，以及同時代的其他爬蟲類動物，是一本擁有最新資訊、最完整詳細的恐龍圖鑑！ 古生物迷共同推薦 　　林千翔｜中央研究院生物多樣性研究中心助理研究員 　　寒波｜盲眼的尼安德塔石器匠粉絲專頁版主 　　黃貞祥｜

國立清華大學生命科學系助理教授 　　楊子睿｜古生物學家、國立自然科學博物館地質學組助理研究員 　　(依首字筆畫排序) 　　【推薦者的話】 　　本書雖名為圖鑑，卻充滿許多有別於市面上其他圖鑑的「冷知識」，是一本適合想要了解除了外觀、生活型態外，能一窺恐龍生活模式的圖書。——林千翔（中央研究院生物多樣性研究中心助理研究員） 　　萬事日新月異，恐龍也不例外，你知道很多恐龍的知識跟小時候學的不一樣嗎？這本書不僅可愛，還能幫你把恐龍的資訊快轉到2021年！——寒波（盲眼的尼安德塔石器匠粉絲專頁版主） 　　如果恐龍有如《侏羅紀世界》那樣突然出現在面前，你能認得出牠們嗎？性情如何？食性又如何？有了這本

有趣的好書，甭說能夠處變不驚，恐怕你也會想生活在恐龍縱橫世界的中生代了呢！——黃貞祥（國立清華大學生命科學系助理教授） 　　雖然臺灣沒有中生代的恐龍，但每個人心中都有對恐龍的好奇心！這本書不僅能滿足好奇心，還能讓你一躍成為恐龍小專家，到科博館裡學以致用！——楊子睿（古生物學家、國立自然科學博物館地質學組助理研究員）