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#4.想瘦下來好難？Dcard討論熱門的瘦身方法- 醫美文摘
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#13.站在女兒旁邊像姐妹！賈靜雯親授4招「日常瘦身小習慣」
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#14.輕鬆消除15公斤(I) 心酸血淚史. 一個月- 減肥Dcard
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#16.甩油26kg_愛上運動(文長圖多) - 減肥板 - Dcard
總熱量略高基代運動➡️大體重不適合太激烈跑步機快走50min/天(速度5.5) 身體習慣後加入慢跑(速度7.5) 剛開始跑不到5min但有逐漸增加到至少30min/ ... 於 www.dcard.tw -
#17.#請益跑步減肥 - 減肥板 | Dcard
本人目前身高162 60kg，因為一些因素下定決心貫徹減肥，在此之前我查了很多關於減脂的文章，所以基本上是有觀念的，因為是新的一年我希望自己變的更好 ... 於 www.dcard.tw -
#18.慢跑建議 - 減肥板 | Dcard
這裡是個跑步新手，以前八百公尺要跑5快6分鐘，爬樓梯3樓會喘的那種，從注意飲食開始快5個月從53減到49多，就有點卡關，體態部分大腿跟屁股減最多， ... 於 www.dcard.tw -
#19.跑步慢跑30分鐘- 減肥板 - Dcard
跑步 30分鐘，實際上才跑8分鐘（大約總加時間），22分鐘都是走路，跑幾步，太喘就用走的⋯，請問要如何跑步才能不間斷跑完30分鐘呢？謝謝大家！ 於 www.dcard.tw -
#20.跑步一個月變化dcard的分享 - 運動情報網紅推薦指南
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健身專家整理5大跑步瘦身重點，運動時間不夠只是白慢跑速度過快時減肥要減到什麼程度，才算真正成功？ 」PTT、Dcard等網路論壇常見網友求救，連吃保健品都有障礙。 於 smart-city.fi -
#22.跳繩比慢跑更燃脂！跳繩優點、注意事項、新手訓練菜單一次看
10分鐘「睡前運動」邊睡邊燃脂，瘦身效果不輸慢跑1小時！12款居家健身 ... 而且和跑步相比，跳繩對於關節的刺激較小，並且可以增加關節靈活度，甩繩 ... 於 www.harpersbazaar.com -
#23.更新/圖文#（分享）沒有瘦不下的妳，只有妳肯不肯。 - 女孩板
Dcard. 中國科技大學 ... 一個禮拜可能三天至少半小時以上慢跑不強迫全程都要跑步累了就快走不累了不就慢跑直到妳全身流汗跑完妳心情會很好而且會很有 ... 於 www.dcard.tw -
#24.#請益減脂跑步機怎麼跑 - 減肥板 | Dcard
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荷爾蒙失調＋作息不正常的忙碌媽媽，該怎麼順利瘦身有方向了！ 彎彎現在也正在參加八週計畫中，一起趁夏天前瘦下來！ 彎彎，插畫家/部落客. 於 events.cofit.me -
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#41.【WH好鞋生】靠極致回彈體感走跳10年！細數ULTRABOOST ...
答案就是BOOST，它為跑步創造了前所未有的舒適體驗。」 在先前的慢跑鞋評比中，我們詢問過擁有無數長跑經驗的Louis教練，他表示：「(短跑)比賽用鞋 ... 於 www.womenshealthmag.com -
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... 以下是我的體重記錄表！，從七月一路減了將近五公斤，雖然不是很多但是深刻體會到減肥吃和運動的佔比是7：3，其實7/12-7/31半- 減肥,瘦身,女生. 於 www.dcard.tw -
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#44.飲食控制+慢跑，真的能讓自己變得不一樣 - 減肥板 | Dcard
第一次po文，若有什麼錯誤之處麻煩各位指教修正！，＊從標準上看雖然我的體重是正常範圍，但因為接近五五身的比例加上肌肉量不足，看起來是還有很大 ... 於 www.dcard.tw -
#45.健身環減肥Dcard. 【極速減磅】日網民玩《健身環》大半年 ...
凌乱累的要死玩了两关才消耗100不到的卡路里，感觉跑步消耗的热量更. 瘦身# 健身環大冒險#switch▻合作楊照彬認為健身環真的是好玩又能大量消耗. 於 dft.betonowe-inspiracje.pl