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總熱量略高基代運動➡️大體重不適合太激烈跑步機快走50min/天(速度5.5) 身體習慣後加入慢跑(速度7.5) 剛開始跑不到5min但有逐漸增加到至少30min/ ... 於 www.dcard.tw -
#38.更)從不愛運動到愛上慢跑的心得分享- 女孩板 - Dcard
跑步 時閉著嘴巴，用鼻子均勻的「吸吸吐吐」： 承一，跑步時感到口乾是讓你 ... 最近在準備考試所以最近沒什麼在跑嗚嗚） 2.i-fit愛瘦身：裡面很多瘦 ... 於 www.dcard.tw -
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一直覺得很多女孩的跑步姿勢不正確教了很多朋友矯正今天來跟女孩們分享慢跑的正確觀念 跑步前的準備✓一個好的跑步環境跑步請盡量選擇平地操場， ... 於 www.dcard.tw -
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感謝各位大大們的愛戴因為前一篇留言有不少人想了解跑步今天我就來跟大家分享怎麼從一個不愛跑步的人花了三年的時間變成一個還是不喜歡跑步卻享受跑步 ... 於 www.dcard.tw -
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荷爾蒙失調＋作息不正常的忙碌媽媽，該怎麼順利瘦身有方向了！ 彎彎現在也正在參加八週計畫中，一起趁夏天前瘦下來！ 彎彎，插畫家/部落客. 於 events.cofit.me