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拒絕失衡的「情緒勞動」：女人停止操心一切，男人開始承擔

為了解決tiffany項鍊推薦的問題，作者GemmaHartley 這樣論述：

首度揭開女性長久以來承擔的無薪、無形、不被重視的「情緒勞動」真相 引發百萬女性共鳴，因為真的受夠了！ 　　◤什麼是情緒勞動？◢▏ 　　是女性為了讓每件事情順利運轉而承擔的無形精神負荷！ 　　包括成為傾聽者、忠告者、照護者、旅行規劃者、行程管理者、居家打掃者、提醒者……，這些工作單獨來看或許都不是大事，但每件事都勞心耗神，並且相互交集，火上加油，終至令多數女性抓狂沮喪。而且，「情緒勞動」不僅無償，而且長期不被多數人（尤其是受惠的家人）所重視、肯定與瞭解。 　　家裡牙膏、衛生紙快用完了，牛奶快喝光了，只有妳注意到； 　　安排家人的行事曆、親友聚會、歡樂時光，是妳的責任； 　　妳要照顧並肯

定家人的情緒，同時還得控制自己的情緒…… 　　妳是不是已經快要受不了？ 　　但不管妳想不想做，還是只能默默繼續做；因為如果你不做，沒有家人會自動去做，你想請人分擔，想到還要好聲好氣的拜託別人就更累。 　　難怪世界各地的女性都負擔過重、精疲力竭，忍無可忍，覺得受夠了！ 　　在這本書中，作者從自己每天做著吃力不討好的情緒勞動開始談起，進一步闡述那些導致我們走到這步田地的文化因素，以及情緒勞動如何限制了女性的機會，偷走女性的時間，並對女性的生活品質造成負面影響。 　　作者認為我們不能只想著「平分」情緒勞動，或是全面捨棄它，而是應該把「情緒勞動」變成一種人人都該擁有的寶貴技能，因為它能讓我們生

活在一個以關愛為出發點的世界。 　　當女性肯定自己從事情緒勞動的價值，找出平衡點，男性也能學會自己營造更充實的生活，及如何關心身邊的人，這樣才能邁向真正平衡的家庭與人生。 名人推薦 　　律師  呂秋遠 　　諮商心理師  林萃芬 　　臨床心理師  洪仲清 　　花蓮慈濟醫院能量醫學中心主任  許瑞云 　　律師  賴芳玉 　　（按姓氏筆畫序排列） 好評推薦 　　大膽直白地點出女性「情緒管理和生活管理相結合」之意和代價……對於和作者一樣忍無可忍的女性來說，書中有很多令人感同身受、獲得慰藉，也有助益的內容。——《出版者週刊》（Publishers Weekly） 　　女性讀者絕對可以體會書中

許多以第一人稱講述的軼事，那些軼事描述著女性默默地或怨恨地從事著令人精疲力竭的情緒勞動。但這本書也是寫給男人看的，因為要打破那種鬼打牆的迴圈，男性需要挺身而出，主動扛起家務。——《書單》雜誌（Booklist） 讀者的真心話 　　身為家庭主婦，我總是感到疲倦無助，瀕臨精神崩潰，這本書給了我希望，讓我知道自己並不孤單。情緒勞動是真實發生在每一天，我先生也應該讀讀這本書。－－Ashlee 　　做為三個孩子的父親以及負責養家的人，我很容易就陷入婚姻的傳統角色窠臼中。這本書提醒我分擔有形及無形家務的重要性，對我的婚姻大有助益，也讓我更理解及包容太太。若有男士給予本書負評，那是因為他們不願承認這些

重要事實。－－FluffytheNewt 　　對於結婚超過十年的我來說，這是第一次我能跟先生清楚說明，為什麼家務責任讓我如此疲累，也了解為什麼當先生無法幫忙時，我會如此生氣。自從讀了這本書，我終於可以和先生好好溝通關於責任分擔，並讓先生了解如何滿足我情感上的需求。－－Elizabeth 　　要解決情緒勞動這個問題，男人要做的還很多，意識到這一點僅是第一步。但這本書讓我更振奮的是，原來女人擁有解決這個問題的能力。我們需要改變自己的行為，以拯救自己，這本書告訴我們如何做到。－－Cirroc

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腕戴式裝置之使用者需求探討

為了解決tiffany項鍊推薦的問題，作者張景婷 這樣論述：

腕戴式裝置近年來大幅發展為產業新趨勢，透過生理與日常活動的資料擷取蒐集，成為便利的人機互動裝置，無論是在高齡照護、醫療、健身、商務等各方面，與科技結合的腕戴式裝置將逐漸影響我們的生活型態。如此廣泛且多元的產品應用，未來應持續朝向深入發展，因此，本研究主軸為探討使用者對於腕戴式裝置之需求，採用問卷調查及IPA分析法發掘出目前市場具高潛力之功能，並以TAM科技接受模型探究主要影響使用者採用腕戴式裝置意圖之因素。 經本研究結果發現，用戶與非用戶對於腕戴式裝置各功能之重要度認知有所差異，且影響採用腕戴式裝置之因素也因性別而有所不同，男性對腕戴式裝置之使用態度以「感知有用性」具有顯著正向

影響;女性則以「同儕影響」最為顯著;用戶之使用態度以「品牌形象」對腕戴式裝置具有顯著正向影響，非用戶則以「同儕影響」最為顯著，總體來說用戶在選擇腕戴式裝置是以「應用功能」為優先，而產品需擁有一定條件的規格才能發揮相對的應用效能，藉由使用後於同儕間的交流與推薦最能有效拓展此市場，最後將依據本研究結論對穿戴式裝置業者以及後續研究者提出相關建議。

旅跑．日本：歐陽靖寫給大家的跑步旅遊書（獨家親簽版）

為了解決tiffany項鍊推薦的問題，作者歐陽靖 這樣論述：

你一定要去日本跑步， 不只是一場賽事， 而且讓你再活第二次。 　　東京、沖繩、靜崗、鳥取、長野、北海道千歲， 　　6場非去不可的日本經典馬拉松賽事， 　　10個來自各行各業的跑者故事， 　　50個作者私藏的旅跑景點，熱血起跑中！ 　　「跑過不同國家的賽事，享受當地美景美食。 　　但我一直相信『馬拉松場上最美的風景是人』， 　　沿途為跑者全力應援的加油民眾， 　　滿懷笑容真切地說：『您辛苦了！』的志工， 　　帶著感恩的心回頭向終點線鞠躬的跑者。 　　還有用盡全力通過終點線的那一刻， 　　原來那就是我人生中最圓滿的一刻。」——歐陽靖          本書特色 　　•日本版馬拉松全

紀錄：馬拉松賽事介紹，詳細說明基本資訊、路線、報名方式、氣候資訊。 　　•我與我的馬拉松：不同城市的跑者故事，由歐陽靖採訪撰寫參與賽事的馬拉松跑者、分享過程中的熱血心得。 　　•阿靖哥的馬拉松私房旅遊攻略：歐陽靖的場邊觀察，從賽事難易度、特色、景觀到個人小提點，還有此地周邊吃喝玩樂行程，從交通、住宿、吃玩逛買一網打盡。 　　•特別收錄：「給準備赴日旅跑的跑者們」、「路跑賽事常見日語單字小辭典」及「你一定要弄懂的路跑名詞大解析」。 　　有別於傳統單一地點的旅遊書，本書以介紹「日本馬拉松賽事」與「相關配套旅遊行程」為重點，本書以歐陽靖曾親身參與過的日本馬拉松賽事區分章節，包含東京馬拉松、沖繩馬拉

松、靜岡馬拉松、鳥取馬拉松、北海道馬拉松……等等。 名人推薦 　　黑珍珠名模  王麗雅 　　江湖跑堂會長  江彥良 　　街頭路跑創辦人  胡杰 　　親子插畫部落客  馬克媽媽 　　奧運馬拉松國手  張嘉哲 　　熱血推薦（以上依姓氏筆劃排序）