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老外都想幫你按個讚!網路+社群英語流行語(口袋書)【書+朗讀MP3】
為了解決ig肌肉特效 的問題，作者LiveABC編輯群 這樣論述：
你是不是常常看到這些網路或是社群用語呢？ 你知道英文怎麼說嗎？ 網紅 social media influencer 已讀不回 left on read 強制放無薪假 furlough 亂入(照片)photobomb 酸民 troll 現實生活中 IRL(in real life) 鄉民必備、潮女必學、文青必知 一起學現代人必需要會的英語新字彙 跨國界網路社群交流，英語一定沒問題！ ．5大主題，內容貼近生活，必學！ ．收錄超過200個英文字詞、100篇實境會話，必備！ ．搭配幽默插圖，超精闢解說，秒懂！ 快來 #hashtag 學
英語吧! 網路世界日新月異，新世代用語你不能不知！ 由於科技發展日新月異，網路的發達大大改變人們溝通與交流的方式，因此不管在人際關係上或是娛樂的方式都已經跟十年前大相逕庭，這些新的狀況、潮流、方式、物件等等當然就須要有新的字詞來描述它們，而當然英美系國家的字典權威也都很快速並嚴謹的挑出了網路上、社群媒體上、報章雜誌上等等各個媒體都在使用的新字詞，並將可以長久被廣大的人群使用的字收入字典中。 不能只會按「讚」，網路社群用語快學起來！ 本書規畫了「網路、娛樂、愛情、健康、生活」共5個單元，收錄200個以上的英文字詞、100篇以上的實境會話。運用了韋式字典（Merriam-Web
ster）以及牛津字典（Oxford English Dictionary）在這十年中收入的新字名單中，挑出生活中最常碰到的單字，再加入一些相關且也是現代生活必須知道的字詞，完成本書的字表，再將這些字詞配對成組，並提供情境會話，示範如何實際運用在生活中，既輕鬆有趣。另外還會補充相關知識，讓讀者能掌握更多現今世界文化、科技、網路社群等流行脈絡。 為了讓讀者能有效地記住這些英文字，並增加閱讀的趣味性，我們還請專業的插畫家幫這些字詞配上風趣的插圖，以圖像的方式精闢地詮釋這些我們當今生活週遭常見的現象與人事物，讓你看了就能會心一笑。 朗讀MP3+點讀功能，學習輕鬆帶著走！ 為提供讀者們更
多元的學習輔助，本書提供由專業的外籍老師所錄製MP3音檔，可以聽到最道地的英語發音。另外本書也支援點讀功能(點讀筆另購），隨點隨讀，學習不受限。讓你快速同化老外生活圈，跨國網路交流沒問題！
ig肌肉特效進入發燒排行的影片
#健身教練 #健身室
1:1健身課流程大公開
今天zoe做學生帶大家齊齊感受一下噢！
[注意：因拍攝效果這一堂由5位教練教授。一般課堂學生均由同一教練全程跟進]
搵PT必看十大攻略：
我們認為作為新手，是很有必要請私教的，問題就在於怎麼選教練和買多少課。
在健身房找教練，大概是每一個新手最困擾的問題，但健身教練行情價單堂數百元起跳，健身教練這筆錢要花也總得讓人服氣啊。
先說，我不建議任何一位新手僅僅是看了健身視頻，就開始蒙著頭瞎練，哪怕你知道各種器材的用法，其中的訣竅、角度變換可是只有內行人才明了的，請個教練來幫忙指導，一來學習正確知識，二來可以幫忙督促進度，最重要的，可以避免受傷，健身教練在專業考量上絕對有其必要。
不過問題來了，教練百百種，有的很會嘴很會賣課，但專業能力實在慘不忍睹，如果你還在煩惱該怎麼找教練，那以下幾點可是該好好注意的：
1 找一個你希望身材變得跟她一樣的教練
先看教練練得好不好，是不是你心目中的理想體型。如果他（她）大腹便便，連自己都鍛煉不好，怎麼能指導別人。如果她骨瘦如柴，更千萬別信，9成天生瘦底根本不懂減肥人的心情。
2看他對健身是否熱愛
這個不多講，卻非常重要，一個人對某個事業的熱愛你總是能看出來的。
3 有知識的教練。
這要看教練水平了；如果他千篇一律，就那麼幾個訓練動作或訓練方法。他肯定不是個有水平的教練。比如，你減肥的同時想同時提高一下游泳的速度，他應該利用器械教給你一些對游泳起輔助作用的訓練動作，同時告訴你與游泳相關的伸拉方法。
4他很好學，具有相關的醫學和保健知識。
如果你的健身教練是學運動醫學的就更好了，至少他要好學。對相關醫學及保健知識有自發的自學意識，這個通過交流便知。比如問他「有氧訓練是什麼？」如果他回答：「就是在有氧氣的狀態下訓練。」那你就炒了他。 他如果話就那麼幾句，或者對你提出的健身方面相關醫學和保健知識不懂裝懂，採取模棱兩可的回答方式。趁早炒了他，不要浪費你的錢了。
5具備服務意識和耐心
對任何運動要有最起碼的尊重。健身屬於服務行業，他必須更多為客人著想，他的言語不能情緒化，要足夠耐心，對學生要尊重。循循善誘，因材施教，有教無類是我們心目中的教練
6他的生活習慣是你的楷模。
他不但有健康的生活習慣，對自己對學生對家庭都要有責任感，節律飲食，規律睡眠，對健身有愛，守時有原則、品性善良。
7找合適的性別
如果你是個基礎不錯的男士，想練得專業一點，不妨找個嚴厲些，能和你一起大重量訓練的肌肉猛男。如果你不需要操得好重又怕男人不夠動力，可要女教練督促。
如果你是個女士，想身同感受，又怕異性身體接觸尷尬，就找女教練，最緊要感覺舒服才能盡情運動持之以恒！如果不怕異性又想有男生督促的動力，不妨找個斯文點的男教練陪自己一起瘦身，找個有親和力的體育大學的本科生或研究生。總之，不要隨便找個教練，硬著頭皮練，那感覺很難受的。
8不看廣告，看療效。
你要增肌，按照教練的計劃訓練後看看有沒有效果，尺子和鏡子會告訴你答案；你要減肥，檢測一下教練給你許下的諾言，比如一個月後怎麼樣，兩個月後怎麼樣。因為成績將會是您更大的動力噢！
9不要單看證書
各種健身教練、體適能教練、高級私人教練琳瑯滿目。各種證書你無從判斷，就回歸第一條，看你的教練是不是首先能以身作則。
10 他是健身教練，不是推銷員。
健身教練首先要教給你正確的訓練動作和針對你有特效的訓練方法，跟著個推銷員是學不到東西的。去一些先報堂才開始的私人健身室就不用擔心。
我們有信心您會愛上zolar fitness的教練
因此從不硬銷，信心保證，快去片看看課堂做什麼吧！
特別鳴謝我們的5位教練：
1. Welcome to Zolar Fitness - PT Alice
2. InBody Record & Analysis -PT Yammi
3. Muscle Building-PT Fung
4. Fat Burning -PT Betty
5. Stretching & Relaxation -PT Sze Man
*本影片由早前拍攝，現階段因應政府規範，大家在健身中心內需要配帶口罩
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Zolar Fitness 是一家重視健康體態的運動健身中心
我們提供1:1 / 1:2 個人健身訓練
歡迎查詢及預約
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Zoe 是中文大學運動科學碩士、合資格生酮斷食教練。
Zoe 是一位健身教練也是健身中心老闆，全力研究及推廣健康飲食和運動，在youtube和IG裡經常放各類教學，歡迎大家留言，互相交流理性討論！記得馬上訂閱噢！
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