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救命新C望：維生素C是最好的藥，預防、治療與逆轉健康危機的秘密大公開!

為了解決PubMed 更新的問題，作者丁陳漢蓀,阮建如 這樣論述：

在病毒碼不斷更新的時代，在流行傳染病肆虐全球的現在 沒有維生素C不能治的病！ 正確補充，就能完美預防   抗氧化最強大、增強免疫最有力的維生素Ｃ 就是最無懈可擊的健康保護罩   喚醒你體內潛藏的活力能量 照顧你的人，更應援你的心 大劑量維生素Ｃ療法，讓你真正醫病不傷身！   　　歷年來有關維生素C療效的論戰不斷，相關的醫學論文已超過6萬篇，科學實證和臨床報告俱在。本書即呈現第一手的文獻資料與病例實證： 1.    1948年，克林納醫生報告在5年中用注射高劑量維生素C化鈉治療了42例病毒性肺炎。可見數十年後才出現的SARS和新冠肺炎應該早有解方！

2.    1949年，沙克疫苗尚未發明，克林納醫生使用維生素C療法，是唯一能將所有60位送到他手上的小兒麻痺症病人全部治癒的醫生。 3.    克林納醫生執業40年間，接生了2000多個嬰兒，孕婦和嬰兒都服用維生素C，沒有發生早產和嬰兒猝死的情況。 4.    1976年和1978年，凱末隆醫生與獲得諾貝爾獎的化學家鮑林進行兩次嚴謹的實驗。結果顯示用維生素C的癌症病人存活時間是不用者的4.2倍，生活品質也有很大改善。 5.    1981年，凱斯卡特醫生正式發表關於人體維生素C腹瀉滴定法的一篇報告，準確測定了維生素C治療各種病症的劑量，可說是20世紀最重要的醫學論文。主流醫藥期刊對這

篇報告完全保持沉默。 6.    1981年，聯合國糧農組織及世界衛生組織的食品添加物聯合委員會共同發表《食品添加物16號報告》，完全廢除了維生素C、維生素C化鈣、維生素C化鈉和維生素C化鉀等每日允許攝取量的限制，即指出維生素C及其化合物是安全無毒的。 7.    1990年，蒲思麗醫生報告愛滋病有效的治療法，包括使用高劑量維生素A、C、E等。100位認真實踐此療法的病人，很少發病就醫，這一點甚至引起了保險公司的注意。 8.    1992年，賴斯醫生和鮑林發表《根除心臟病宣言》，宣稱維生素C可以治療各種心臟血管疾病。賴斯醫生更指出，半世紀前已有研究發現缺乏維生素C是心臟血管疾病的重要危

險因素，數十年前也已證明維生素C可以減少動脈粥瘤斑塊！ 9.    2002年，SARS危機開始時，賴斯醫生在香港《南華早報》上刊登巨幅廣告，忠告華人大眾SARS不是絕症，是可以用維生素C治療的。 　這些事實，不該再被漠視。每個人都是自己身體的主人，必須自主判斷，從各方真真假假的資訊中找尋真理，並以此自救、救人！  

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坐式運動對接受長照服務老人功能性體適能之成效： 系統性文獻回顧及統合分析

為了解決PubMed 更新的問題，作者陳薏如 這樣論述：

研究背景 規律運動對接受長照服務的機構老人功能性體適能的維持很重要，但常見的運動設計都以站姿為主，不適合平衡與活動能力較弱的老人。針對接受機構服務且活動能力較弱的老人，若執行坐式運動能達到和一般運動相同的效果，其實是相對安全的運動方式，目前雖有多位學者曾探討老人執行坐式運動的成效，但文獻中鮮少提供具體實證性結論。研究目的 採用系統性文獻回顧與統合分析的方式，分析坐式運動對接受長照服務的機構老人功能性體適能之成效。研究方法 本研究在EMBASE、CINAHL、Cochrane Library、PubMed、Web of Science、台灣期刊論文索引系統、華藝線上圖書館等7

個電子資料庫進行搜尋，搜尋至2022年4月間發表的文獻，將文獻匯入EndNote X9版本後，遵循PRISMA（Preferred Reporting Items for Systematic Reviews and Meta-Analyses）指引進行文獻篩選，使用考科藍誤差風險評估工具第二版（Cochrane risk of bias tool, RoB 2）評斷文獻品質，以Comprehensive Meta-Analysis Software V3版本進行統合分析。研究結果 共納入16篇研究進行系統性文獻回顧，以其中15篇研究進行統合分析，結果發現，坐式運動可顯著改善機構老人跌倒

風險（p = 0.035）、動態平衡（p = 0.004）、靜態平衡（p = 0.00）、上肢肌肉耐力（p = 0.001）、下肢肌肉耐力（p = 0.02）、上半身柔軟度（p = 0.01）、下半身柔軟度（p = 0.039）、日常生活活動（p = 0.002）、肩關節屈曲（p = 0.000）、肩關節外展（p = 0.000）。坐式運動對住在護理之家的老人之成效優於非護理之家者、對年齡大於80歲以上接受長照服務的機構老人之成效優於年齡65至80歲者、執行坐式彈力帶運動的老人之肌力成效優於非坐式彈力帶者。結論與建議 坐式運動為安全且可行的方式，可改善接受長照服務的機構老人之功能性體適能

，本研究建議機構以提供多元坐式運動為主，至少執行12週、每週2次、每次30分鐘，累積每週至少60分鐘；若以單一坐式運動介入，可推動坐式太極拳至少12週、每週3次、每次60分鐘，累積每週至少180分鐘，或是推動坐式彈力帶運動，至少執行12週、每週2次、每次60分鐘，也可以每週3次、每次40分鐘，累積每週至少120分鐘。然而本研究的坐式運動多為專業人員帶領執行，建議未來研究可分析不同執行介入措施的人員（例如：志工、跟著影片做、外聘專業人員、機構工作者）是否會影響研究結果，讓坐式運動普遍實施於機構中，以減緩害怕跌倒、不敢參與運動的老人之失能速度。