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海軍艦艇官兵睡眠品質探討

為了解決ASSARI 床 頭 箱的問題，作者黃仲麒 這樣論述：

本研究針對103年度「國防醫學研究發展」重要研發議題之海軍艦艇航行期間官兵睡眠品質進行探討。海軍官兵主要任務是維護台海安全，如果因為值勤時發生白天嗜睡、判斷力與警覺性降低的現象，恐影響航行安全及國軍戰備的重要任務，但是，有關海軍艦艇航行期間，官兵睡眠品質之研究甚少。睡眠幾乎佔了人生三分之一的時間，擁有好的睡眠品質才能使身體機能獲得良好的修補，若因睡眠品質長期不良，更會影響個人心、肺系統及神經系統之功能；因此，本研究旨在瞭解海軍艦艇官兵的睡眠品質現況，並探討其出航前後之各項特性【如輪班工作型態、工作壓力、疲勞、憂鬱、環境因子（溫度、濕度、噪音）】變化情形與睡眠品質之關係。本研究採縱貫式研究法，

隨機選取兩艘一級巡防艦，並以兩艦全體官兵於出航前與返航至基地時，重覆測量收集共157名進行資料分析。研究工具以問卷方式收集個人基本資料及工作型態等資訊，睡眠品質、工作壓力、疲勞、憂鬱程度則分別以匹茲堡睡眠品質量表（Pittsburg Sleep Quality Index, PSQI）、「負荷-控制-支持」工作壓力量表、「付出-回饋失衡」工作壓力量表、瑞典職業疲勞評估表（Swedish occupational fatigue inventory, SOFI）及流行病學研究中心憂鬱量表（Center for Epidemiology Studies Depression Scale, CES-

D）進行測量。研究結果顯示，（一）海軍艦艇官兵航行期間PSQI得分8.9±3.9顯著高於泊港期間8.3±3.7（p=0.033）。以PSQI得分大於5分判定為睡眠品質不良，不論泊港期間或是航行期間，睡眠品質不良者所佔比例均達七成以上。（二）官兵在出航後航行期間的輪班工作頻率、疲勞情形、工作壓力、憂鬱情緒、環境干擾狀況都顯著高於泊港期間，且以廣義估計方程式（Generalized estimating equation）分析其與睡眠品質之相關性，除輪班工作未有顯著的影響外，研究對象的疲勞情形、工作壓力及憂鬱情緒愈嚴重等，都會使得睡眠品質愈差；另外，睡眠環境（包含光線、噪音、寢具、溫溼度及海象狀況

等），對官兵干擾愈多，也都會對睡眠品質造成不良的影響。海軍艦艇官兵睡眠品質普遍不佳，尤其出航執行海域偵巡任務的航行期間相較泊港期間有更惡化的現象。官兵的疲勞情形、工作壓力、憂鬱情緒等愈嚴重，或睡眠環境干擾愈頻繁時，都會使得睡眠品質有愈差的情形。重視良好的睡眠衛生教育、改善軟硬體空間與設施、關懷官兵的工作壓力及憂鬱情緒，進一步探討其成因，並擬定解決之道，應是值得全體國軍注意和關切的重要課題。