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戴著口罩唱歌(隨書附贈陳克華畫作訂製款口罩)

為了解決36號鞋是幾公分的問題，作者陳克華 這樣論述：

　　自從新冠疫情起，經常走在路上看到掉落的口罩。像從人臉上落下的一片葉子，彷彿還帶著主人的表情。那表情是擔憂，是驚懼，是警戒，是無助，是茫然不知所措。 　　是面對未來全面失控的麻木遲鈍。來不及回應。無從回應。 　　走著走著，就覺得這世界變了。而且已經是完成式。 　　人心也跟著變。 　　而我們再也回不去從前的日子。 　　斬釘截鐵的走不回去。 　　假日偶而出市區透透氣，經常遇見一個個獨自的背影在看夕陽。一個人。一個一個遠遠分開著。沒有人說話。每個人安靜守著屬於自己的一角，領受大自然的光線變化，空氣流動，風景，日月山川湖海。 　　疫情帶來最大的功課之一，大約就是學會一個人。

任何什麼事都能一個人來。拿掉生活裡的人與人的近身接觸。感情交流。有個理論說「物種會亡於過度社交」，不只人類。彷彿一語成讖。 　　之二就是不動。關在房間裡只動手指和眼球。肉體萎頓而五陰熾盛。苦。虛擬的網路世界，人類離真實的感受愈來愈遠。不只用眼過度而已。所有遠距離的愛包括跨國戀情皆遭受前所未有的考驗。 　　打完第一劑AZ，整個左手臂關節肌肉開始發腫，疼痛不堪。從肩胛，肩膀，肘，下至手腕指尖。甚至是左膝。逾月未癒。試過了針炙拔罐放血按摩整骨，貼過不知多少痠痛膏藥，吃了整月的鎭痛藥，就是沒好。 　　我彷佛知道即使未染疫，我的身體也和從前不同了。 　　今天走在少人的街道巷弄，只覺鳥鳴增多。三級

才不過幾個禮拜，大自然已經反撲。此刻頭頂一聲陌生的鳥鳴，劃空而至，不知為何，聽來竟有些心驚。想想。原來這就是我想像中的末日景象——建築空曠，城市沓無人踪，只有鳥聲淒厲，震撼著原來屬於人的空間。 本書特色 　　「戴著口罩唱歌」原是2002年陳克華因SARS而寫的一首詩。內容包括對人類文明進化和大自然破壞的反思，以及病毒出現後心態上「向死而生」的調整。轉眼近二十年過去，原詩已無可考，誰知疫情又起且變本加厲，口罩似乎永無摘下的一日，「戴著口罩唱歌」竟一語成讖。未來人類無論歡唱還是悲歌，旋律已盡在這本詩集裡呈現，誰能不心有戚戚？ 　　贈品名稱：「陳克華畫作訂製款口罩」台灣製雙鋼印醫療口罩（未滅菌

） 　　型號：平面式口罩鬆緊帶式 　　產地：台灣 　　材質：外層聚丙烯不織布PP、中層熔噴不織布、內層超細複合纖維親水布 　　產品特性：原料皆為台灣生產製造，有效阻隔飛沫，材質柔軟不刺激皮膚，高彈性耳帶長時間配戴不緊繃 　　規格：17.5*9.5公分 (成人尺寸) 　　保存期限:五年，請保存於通風乾燥陰涼處 　　藥商名稱：健豪印刷事業股份有限公司　　 　　醫療器材許可證核可字號 ：衛部醫器製壹字第008721號 　　地址：台中市南屯區精科一路9號 　　服務專線：04-2359-1958 　　許可執行字號：中市藥販字622202B245號 /中市藥販字61032800295號 　　注意事項：產品

為拋棄式口罩，拋棄請將口罩向外對折後丟棄垃圾桶  

36號鞋是幾公分進入發燒排行的影片

傳統婚禮文化的現代應用與設計

為了解決36號鞋是幾公分的問題，作者蘇楠萱 這樣論述：

婚禮是中國「五禮」之一，具有強大的歷史背景和深厚的文化基礎，被視為中國人的傳統大禮。在《禮記．昏義》中記載：「昏禮者，將合二姓之好，上以事宗廟，而下以繼後世也，故君子重之。」而中國傳統婚禮習俗是文化的一部分，在幾千年的發展過程中，所謂的「三書六禮」已經形成了一套完整的體系。這個體系涉及中國人婚姻的內涵，同時也反映了中華民族深層的文化心理。本研究即從傳統文化中的婚禮儀式開始探討，再藉由現代科學的「故事行銷」手法來輔導結婚產業建立有效品牌，使相關業者塑造新的經營模式，再創藍海商機。現代社會講求行銷及市場佔有率，要如何能掌握消費者並滿足他們對婚禮的傳統意涵之心領神會，同時也能與現代風格相結合，於是

「說故事」便成為一塊敲門磚。因此本研究首先針對傳統文化的婚禮規約、故事行銷、品牌形象建立與結婚產業分析等進行文獻資料蒐集與探討，以做為研究進行的理論基礎。而研究方法主要係以個案研究法先針對研究個案—「心之芳庭」進行完整的資料蒐集，其後再將所蒐集到的資料進行分析，以應用到品牌故事的撰寫。透過個案的參照與設計，撰寫符合環球科大幸福莊園特性之品牌故事，並依此進行「環球幸福莊園」企業識別系統之設計，透過品牌故事的深化，讓消費者對「環球幸福莊園」產生永久品牌記憶。而以「月亮」、「愛月樓」與「愛月情人」等元素所設計的企業識別系統，則更能擴大其知名度及影響力。

Sunny營養師的168斷食瘦身餐盤：媽媽、阿嬤親身實證!6大類食物 × 95道家常料理，不挨餓的超強必瘦攻略【隨書附贈：可剪裁「食物分量表」】

為了解決36號鞋是幾公分的問題，作者Sunny營養師（黃君聖） 這樣論述：

「168斷食」，就是16小時餓肚子、8小時狂吃就會瘦？ 不！關鍵在於8小時吃什麼、怎麼吃！ 營養師教你利用家中圓盤變身「瘦身餐盤」，均衡吃、不挨餓， 連媽媽、阿嬤都成功甩肉，體脂降低、腰圍瘦一圈！   　　\ 網路瘋傳、百萬點閱！幫媽媽、阿嬤168斷食瘦身成功的營養師，首度出書 // 　　畢業十五年後，才決心考取營養師證照的Sunny，為了全力衝刺考試，身材管理放一邊，考完試後才驚覺肚子已經掛上一圈肉，於是利用自身專業進行瘦身計劃，兩個月減掉8%體脂肪。   　　他試過低醣、生酮、間歇斷食等各種瘦身法，深知減肥不是一天兩天的事，好好吃、能夠持續才是重點。他將「16

8斷食法」搭配上「瘦身餐盤」，帶入他們家的日常，不僅吃得飽足又均衡，連媽媽、阿嬤也成功瘦身，還將瘦身過程拍成影片，激勵百萬網友。   　　★ 讓媽媽、阿嬤都瘦下來的飲食改造計畫 　　Sunny希望運用自身專業，讓家人更健康，於是幫媽媽、阿嬤進行瘦身甩脂計畫，不到一個月就看見成效，不僅體態變輕盈、瘦身有感，還讓阿嬤的血糖獲得控制。   　　【瘦身實證①】不愛運動、胖了三十年的媽媽，終於瘦下來了 　　Sunny營養師的媽媽和很多媽媽一樣，忙工作、忙小孩，身材日漸失守。曾經試過生酮飲食，但無法抗拒食物的誘惑，反而變成高油高醣飲食，導致瘦身失敗。在兒子的專業協助下，以「168斷食瘦

身餐盤」學會控制熱量與分量，每天吃得精采，一個月就瘦下4公斤、體脂降3%，而且持續變瘦中。   　　【瘦身實證②】降三高、瘦15公斤，88歲的阿嬤不用再吃血糖藥 　　Sunny營養師的88歲阿嬤，因為捨不得浪費食物常常飲食過量，加上餐餐過油過鹹，長期下來不僅「三高」上升，體重、體脂也過高。利用均衡飲食+分量控制+168斷食，不僅幫阿嬤瘦下15公斤，連醫師也說不用再打胰島素、吃血糖藥。   　　★完整ｘ全面，168斷食攻略＋瘦身餐盤 　　曾經試過168斷食卻失敗了？如何執行才能瘦身成功？本書不僅告訴你168斷食的理論，更教你執行重點，破解實際後會遇到的狀況，以及如何因應，豐富

的實戰經驗幫助你立即上手。   　　【營養師與媽媽聯手，95道美味家常菜，打造易瘦餐盤】 　　瘦身之路如果餐餐都是燙青菜、水煮蛋，一定無法長久，所以Sunny營養師和擅長料理的媽媽，聯手設計出95道美味的家常料理，有菜有肉有點心，讓肚子飽足、內心滿足。   　　【六大類食物，打造均衡的瘦身飲食】 　　減脂瘦身只能吃雞胸肉？挑對部位，雞、豬、牛都可以吃！ 　　水果太甜、糖分太高不能吃？控制分量，餐餐都能吃水果！ 　　堅果是好油脂，多吃無害？吃堅果需以「顆」計算，適度攝取才有益！ 　　以六大類營養食物為基礎，包括全穀雜糧、豆蛋魚肉、蔬菜、水果、油脂等， 　　設計

出飲食均衡、人人都可吃的瘦身料理。 　 　　【用圓盤控制分量，打造專屬瘦身餐盤】 　　分量該怎麼拿捏、可以吃多少？利用分隔餐盤或是每個人家裡都有的圓盤，分隔出六大類食物的分量，餐餐都能吃得均衡飽足不超量，照著吃自然就會瘦！   本書特色   　　1.豐富美味，95道低醣低脂家常菜：從蔬菜海鮮到點心湯品，營養師家的瘦身餐桌大公開。 　　2.真人實證，破解常見問題與迷思：168斷食怎麼吃、怎麼執行才易成功，營養師仔細提點。 　　3.運用圓盤，人人都能輕鬆控制分量：按照書中的分量指示，一目了然的控制每餐攝取分量。 　　4.貼心設計，可剪裁的食物分量表：可剪下來貼在

冰箱上，時時提醒自己正確吃法！   營養推薦   　　我自己也是長期168斷食者，非常推薦Sunny營養師這本書，以專業角度指出正確斷食之道。──一分鐘健身教室／史考特醫師   　　Sunny營養師的食譜，讓你在168斷食，仍可以享受食物的美味！──營養師愛碎念／孫語霙營養師   　　一位好的營養師要有自己的廚房，才能做出美味與健康兼具的飲食，Sunny營養師不僅做到，還添加了一種「幸福」──三代同廚快樂煮食。──高立營養首席講師／黃尚銘   　　相當認同Sunny營養師提到的「瘦得久比瘦得快更重要！」書中分享了168實際執行經驗及方法，還能

學到好多廚藝小知識，讓全家人一起維持健康體態！──營養嫚嫚說創辦人／嫚嫚營養師

足踝護具在斜跳著地後對動作表現之影響

為了解決36號鞋是幾公分的問題，作者廖本立 這樣論述：

目的：探討穿戴綁帶型足踝護具對斜跳著地之生物力學參數變化情形。方法：以8名體育系排球選手為受試對象(年齡19.38±0.52歲；身高176.13±4.85公分；體重 68.91±9.71公斤)。以一部Mega Speed Ms 30K 高速攝影機(100Hz)沿矢狀面進行二度空間拍攝著地動作，並結合AMTI測力板(1000Hz)一台，以同步方法擷取受試者著地動作資料。影片以Kwon3D動作分析軟體處理，並結合參考架KwonCC校正、直接線性轉換(DLT)及量化後取得運動學參數；測力板原始訊號利用DASY Lab 6.0分析軟體，經濾波(filter)、電壓-力量模組校正(scaling)得到

原始之三維分力。以動力學逆過程(inverse dynamics)方法運算下肢關節力矩，並以體重倍率(Body Weight, B.w)表示。所得實驗參數使用SPSS for Windows 18.0套裝軟體以相依樣本t考驗比較是否達到顯著差異，顯著水準訂為(α＝.05)。結果：一、在運動學方面，穿戴綁帶型足踝護具於著地瞬間至重心最低時會限制踝關節屈曲角度，且達顯著差異(p＜.05)；在緩衝期角位移方面，穿戴綁帶型足踝護具都能達到限制關節屈曲的效果，且均達顯著差異(p＜.05)。二、在動力學方面，跳躍著地後在垂直作用力方面及峰值發生時間，均達顯著差異(p＜.05)；緩衝期負荷率，因綁帶型足踝護

具能集中作用力於垂直方向，所以跳躍著地後穿戴組與未穿戴組雖未達顯著差異(p>.05)，但可發現穿戴組負荷率明顯大於未穿戴組；在下肢勁度方面，跳躍著地後穿戴組與未穿戴組均達顯著差異(p＜.05)。結論：本研究經討論與分析後，發現到穿戴綁帶型足踝護具著地時，護具確實會有限制關節活動的效果，影響屈曲角度，且將作用力集中於垂直方向，並縮短緩衝期的時間，更加穩定著地動作。而在斜跳單腳著地動作中，下肢關節所承載的負荷是較大的，可能造成下肢關節的運動傷害，因此建議在進行斜跳著地運動時，應選擇穿戴護具來穩定關節，如此才能有效降低運動傷害發生率。