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青少年游泳選手等長背肌力之峰值力量、發力率與短距離自由式表現之關係

為了解決1rm計算公式的問題，作者郭獻楷 這樣論述：

研究目的：本研究旨在探討不同背部肌力特質與50公尺自由式之完成時間與划幅 (stroke length, SL)、划頻 (stroke rate, SR) 以及游泳速度 (stroke velocity, SV)之相關性。研究方法：15位有規律訓練之青少年游泳選手 (年齡19.27 ± 2.34歲；身高172.05 ± 7.08公分；體重65.51 ± 11.46公斤，游泳訓練經驗10 ± 3.34年；阻力訓訓練經驗3.8 ± 1.57年)參與本研究。游泳測驗以自動判定計時系統收取50公尺自由式完成時間，藉由公式得以計算出SL、SR與SV；以等長臥拉 (isometric prone ben

ch pull, IBPB) 做為測驗背部等長肌力特質之動作，透過測力板收取力量-時間曲線計算出峰值力量 (peak force, PF)、特定時間點發力率 (rate of force development at specific time points, RFD)；以臥拉 (prone bench pull, IBPB) 做為測驗背部肌力1RM、肌耐力特質之動作。以組內相關係數 （intraclass correlation coefficient; ICC）、變異係數 （coefficient of variation, CV ) 檢驗等長肌力測驗參數之信度，並透過皮爾森績差相關分析P

F、特定時間點RFD與50公尺自由式參數、動態肌力、肌耐力之相關性。結果: PF與50公尺自由式游泳完成時間、SR達顯著高度負相關，與SL、SV達顯著非常高度正相關； 100毫秒至300毫秒milliseconds (ms)RFD與50公尺自由式游泳完成時間達顯著高度負相關，與SL、SV達顯著非常高度正相關； 1RM與50公尺自由式游泳完成時間、SR達顯著高度負相關，與SL、SV達顯著非常高度正相關；最大反覆次數、速度流失、功率流失與50公尺自由式游泳完成時間、SL、SR、SV達低至中度相關性但未達顯著。結論:背部產生最大力量能力以及快速發力能力越好之選手，SL有變長之趨勢和SR有下降之趨勢，

未來可以等長測驗方式評估游泳選手之背部肌力特質。