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心態致瘦：諮商心理師的21堂身心減重課

為了解決附近甜點的問題，作者蘇琮祺 這樣論述：

　　心，是打開你健康體態的原力鑰匙！ 　　心理師揭開12個「瘦不了」地雷， 　　5大策略教你減去身心負重，不復胖！   　　你知道心態可以改變體態嗎？ 　　或許，你需要的不只是減去身體重量，而是重塑身心狀態。 　　從內在強化到習慣建立， 　　讓諮商心理師帶你由心出發，打造健康美好的自己！   　　這是一門從心理層面出發，協助你以健康方式重新面對瘦身歷程的課程。在這裡，我們不學計算熱量，也不會認識營養，更沒有運動規劃或技巧示範。   　　諮商心理師蘇琮祺，從探索肥胖的生理與心理成因開始，搭配心理學有效的應用與小技巧，引導你朝健康減重的心態前進，養成合適的習慣，達到不復胖且符合自我期待的狀態。

  　　只要持續練習，這次你一定可以成功塑造理想的體態與健康的自己，從此不需再為減肥而減肥！   　　這不是一本瘦身書，而是帶你重新認識自己的指南！！   高度推薦   　　史考特｜醫師、一分鐘健身教室 　　吳映蓉｜台大營養基金會董事、營養學博士 　　呂孟凡｜營養師、「營養麵包」粉專版主 　　林長揚｜簡報教練 　　洪仲清｜臨床心理師 　　胡展誥｜諮商心理師 　　烏烏醫師｜禾馨婦產科醫師 　　許書華｜醫師、輔大醫院智慧科學體重管理中心主任 　　陳艾熙｜減重飲食研究女王、新生代演員 　　陳志恆｜諮商心理師 　　劉燦宏｜雙和醫院副院長 　　蔡宇哲｜哇賽心理學創辦人兼總編輯 　　蔡明劼｜內分泌新陳代

謝專科醫師 　　蘇益賢｜臨床心理師   　　或許你現在正在徘徊選擇哪一條道路（選擇哪種瘦身方式），此刻，請你不要猶豫，先看一下小蘇老師《心態致瘦》這本書，一定會幫你選對鑰匙，踏上正確的道路，遇見更美好的自己。──吳映蓉（台灣營養基金會董事、營養學博士）   　　這本《心態致瘦》可以說是集大成之作，對於想瘦但總是瘦不下來的人來說，絕對會有很大的幫助。想瘦，就先從好好了解自己的心理開始吧！──呂孟凡（營養師、「營養麵包」粉專版主）   　　誠摯推薦你閱讀《心態致瘦》，讓我們一起從理解自己開始，踏出減重成功的第一步吧！──林長揚（簡報教練）   　　釋放情緒，可以培養成習慣。生活如果簡單，不強迫性地

找事情填滿自己的生命，壓力就不會那麼滿，身心就能走向怡然。……作者在社群網站上的文字分享，是我偶爾會拜讀的良善知識。我期待自己因此更健康，也邀請大家一起學習，深深地祝福您！──洪仲清（臨床心理師）   　　藉由這本書，我們可以重新調整對自己的看法，不再是依據體重機上的數字或衣服標籤上的號碼來評價自己。──胡展誥（諮商心理師）   　　《心態致瘦》談的不只是瘦身，而是你與你的人生，或是說你該如何溫柔地找回屬於自己的人生。──烏烏醫師（禾馨婦產科醫師）   　　我真心希望所有人都可以閱讀這本《心態致瘦》，無論你有沒有肥胖的問題，我想這本書除了幫助需要瘦身的人，更多的是幫助現代社會因壓力而迷惘的人。

──陳艾熙（減重飲食研究女王、新生代演員）   　　如果你能參透，減肥最需要的其實是心理健康，那麼你會知道，肥胖只是個假議題，是提醒我們正視個人內在需求的訊號。這正是蘇琮祺諮商心理師《心態致瘦》這本書的精髓，有別於一般的減重書籍，帶你直指核心、看見關鍵、迎向健康。──陳志恆（諮商心理師、暢銷作家）   　　很少閱讀一本書時會持續點頭表示認同，《心態致瘦》這本書完全打中一個常在減肥的心理學家的心。──蔡宇哲（哇賽心理學創辦人兼總編輯）   　　你是不是覺得自己很努力瘦身，卻始終沒有達到理想中的目標呢？你的機會來了，翻開這本書，為自己補上這最後一塊拼圖吧！──蔡明劼（內分泌新陳代謝專科醫師）  

　　這本書將帶著你從各種角度，重新理解你的身體、深入洞察你的心理狀態，並且更多嶄新的切入點，替自己重新詮釋「減重」這兩個字。──蘇益賢（臨床心理師）

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感知稀少性、品牌形象、知覺價值、購買意願關係研究 － 以福義軒平價限量產品為例

為了解決附近甜點的問題，作者陳金吾 這樣論述：

根據學者Lynn(1992b)S-E-D模型理論，稀少會使消費者假設商品具有昂貴性與獨特性，進而產生對商品的渴求。因此廠商利用產品的稀少性，大玩媒體炒作及行銷，已屢見不鮮。媒體的推波助瀾下許多限量商品一物難求，消費者趨之若鶩大排長龍也時有所聞。過去稀少性研究多著重於高價奢侈品，如:名牌包包、汽車……等，平價商品則較少被研究。近年來因社會結構及經濟因素的改變，庶民經濟觀念興起，消費者追求物超所值的平價商品。本研究企圖研究平價限量產品的感知稀少性、品牌形象、消費者知覺價值與購買意願之間的關係，並根據文獻探討，提出假設 :H1：品牌形象對知覺價值有顯著相關H2：知覺價值對購買意願有顯著相關H3：品

牌形象對購買意願有顯著相關H4：感知稀少性對知覺價值有顯著相關H5：感知稀少性對購買意願有顯著相關H6：知覺價值在品牌形象與購買意願間有中介效果H7：知覺價值在感知稀少性與購買意願間有中介效果本研究採立意抽樣法，以最近半年內曾購買過福義軒平價限量產品的消費者為施測對象，透過網路問卷平台與人工發放的方式取得303份有效樣本，並使用SPSS 24.0統計軟體做信度、階層迴歸、t檢定、單因子變異數等資料分析，並根據資料研究結果，提出相關理論、實務運用並建議未來研究方向。

散步新東京 ：9大必去地區×158個朝聖熱點，內行人寫給你的「最新旅遊地圖情報誌」

為了解決附近甜點的問題，作者杉浦爽 這樣論述：

東京，那個你每年都想去的城市，現在變成了什麼樣子呢？ 在地人氣插畫家用1000張以上手繪插圖，帶你重新探索這個古老又新潮的魅力城市！ 這一年，讓我們一次又一次地回訪東京！ 　　圖文創作者Fanyu、偽日本人May、旅日作家Miho、《手繪旅日拾光》袁育媃──東京達人一致推薦！ 　　★散步，是認識東京最迷人的方式★ 　　搭上山手線，進入東京的玄關口【丸之內】，品味百年【淺草】的小吃，逛過【青山•原宿】一家又一家的美麗櫥窗，在【日本橋】探訪各種充滿復古風情的特色店家，在【新宿】的空中庭園微醺，在絕美的【東京鐵塔】前縱聲歡笑…… 　　★從地鐵站出發，滿足「各種目的」的一日路線★ 　　1.

追求「奢華風」的品味玩樂── 　　範例：從東京車站出發，安縵飯店早餐→丸之內紅磚廣場→皇居外苑→GRANSTA商場 　　2. 盡享「文青系」的滋養心靈── 　　範例：從西荻窪車站出發，輪島之路→古書音羽館→雜貨天堂購物→法式小酒館&甜點店 　　3. 經典「觀光客」的美食購物── 　　範例：從新宿車站出發，新宿御苑→伊勢丹百貨→柏悅酒店下午茶→黃金街&回憶橫丁 　　4. 體驗「懷舊感」的自在暢遊── 　　範例：從淺草車站出發，仲見世通商店街→日式喫茶店Pelican→傳統手工藝品→駒形泥鰍鍋 　　5. 觸動「建築迷」的空間巡禮── 　　範例：從日本橋車站出發，東京港遊船→

三井記念美術館→日本橋三越→榛原和紙專賣店 　　本書從東京9大區域當中，介紹158處景點，包括日新月異的新宿和澀谷、保留懷舊街景的原宿、青山、上野和麻布，特別收錄在地人才知道的特色市集，包括谷根千的「一箱古本市」、深大寺的「達摩不倒翁市集」以及丸之內的「大江戶骨董市」，還有「東京龍宮」、「目黑川賞花之旅」、「大井賽馬場」、「愛馬仕電影院」等內行人才知道的私房景點，通通都在本書裡！ 　　悶了這麼久，趕快來計畫一場東京小旅行吧！造訪那些充滿下町風情的咖啡廳、風格前衛又創新的小眾藝廊、融合西方建築與日式美學的庭園，你會發現東京的魅力不只是美食美景，每一塊街區都遍布了無數引人入勝的小店，開始用雙腳

細細品味東京的今昔故事吧！ 本書特色 　　【特色1】在地達人帶路！熟悉東京新景點的當地人帶你穿梭巷弄，同時收錄私房散步路線與經典景點，深入認識不同面向的東京。 　　【特色2】自助旅行必備！九大區域分類，每個單元就是一日遊玩景點，每一條路線都是獨立，可自由組合、創造出專屬於自己的東京旅程。 　　【特色3】紙上開始旅遊！超過1000張手繪遊記，風格包羅萬象，包括建築和街道、美點和雜貨小物，即使宅在家，也可以跟著作者來一趟紙上旅行。 　　【特色4】私房東京景點！書中每個街區都是作者親自走過的絕佳散步路線，結合文化、建築、美食、藝術與時尚，最值得細細品味的城市風景。 誠摯推薦 　　「讓人

憧憬下一趟的東京插畫散步；也讓人想望在自己定居的城市，藉由散步和紀錄看見旅行的風景。」——圖文創作者／Fanyu 　　「有多久，沒有到東京散步了。滿溢青春氣息的原宿、有著復古情懷的淺草、大人系氣質路線的麻布，以前熟悉的東京、又變成什麼模樣呢。下一趟東京、就跟著日本插畫家的腳步，探訪新面貌的裏東京，走出屬於你的輕旅行。」——偽日本人May․食遊玩樂／May 　　「在書裡，不只是我的生活圈與散策之道，東京的人情味、成熟、華麗等不同風貌都變得更令人想細細感受。」——旅日作家․「東京不只是留學」版主／Miho 　　「柔和的插畫以及滿滿的私房景點，字裡行間交織著作者觀察東京的演變，細細品味，讓人想

立刻再訪東京！」——《手繪旅日拾光》作者／袁育媃 　　（依首字筆劃排序）

年輕型失智症友善社區互助網絡探討

為了解決附近甜點的問題，作者陳宜煒 這樣論述：

論文名稱：年輕型失智症友善社區互助網絡探討頁數：三百七十三頁校所別：國立臺北科技大學建築系暨建築與都市設計研究所畢業時間：一百零六學年度第二學期學位：碩士研究生：陳宜煒指導教授：蔡淑瑩博士關鍵字：年輕型失智症、失智症友善社區、社區互助網絡失智症所帶來衝擊，不僅僅對於高齡者，在年紀的表現上，有越來越年輕化的趨勢，臺灣目前的失智症人口約26萬人，根據台灣失智症協會統計，在65歲以前發病之年輕型失智者人數大約為兩萬人，然而這些65歲以前發病的患者，人數雖比例較少，但是所面臨的照顧以及相關資源，卻複雜於一般高齡失智者。由於目前國內對於年輕型失智症之相關認知較缺乏，且所表現出之身、心、靈機能較多樣，在

照顧上急需相關資源提供支持。目前對於年輕型失智症者之照顧，強調的是社區型照顧服務，在社區當中提供相關支持服務，形成相關互助網絡，以達到社區照顧的目標；目前我國政府對於年輕型失智症之社區照顧資源與對於年輕型失智症支持尚未提出相關之規範，面對失智症越趨向年輕化，在社區當中提供相關資源是目前急需重視之議題。本研究探討全臺重要之大臺北地區，因為大臺北地區，整體資源結構較為完整，且臺北市擁有全臺灣第一個年輕型失智者活動會館。故本研究透過文獻回顧法，了解已開發國家對於友善社區的規劃方針，接續透過問卷法與深入訪談法，了解目前年輕型失智症所需之社區環境資源需求。本研究共深入訪談20個個案，包含17位照顧者以及

3位年輕型失智症者，並且透過7位GPS紀錄，探討年輕型失智症者之生活，以了解環境之特性及需求；並且透過訪問4位專業人士，歸納統合出適合年輕型失智者之友善社區環境與互助網絡需求，其結論如下：一、年輕型失智者其主要的照顧對象為配偶(75%)；並有高達75%的人認為，社區當中建立友善社區，能引導年輕型失智者外出，使病程達到延緩之作用；但受訪者中，有100%的人認為，目前所居住區域中，尚未達到失智友善社區。二、目前我國年輕型失智者認為，社區當中最需要改善之處為，沒有適合年輕型失智者的活動(25.4%)、服務活動太少(16.9%)、設備太少(13.6%)；年輕型失智者認為生活中重要的場所設施，依序排名為

診所或醫院(17.6%)、公園綠地(14.9%)、日照中心(13.5%)；年輕型失智者最常去的場所設施，依序排名為診所或醫院(9.8%)、公園綠地(7.5%)、日照中心(6%)。三、年輕型失智症友善社區規劃要點，應依據個案所需之活動類型，分為家庭協助型、據點任務型、社區活躍型等三大類型，其中家庭協助型，共總佔樣本5%，在社會支持指標中最渴望之項目為「情緒性支持」與「工具性支持」，據點任務型，共佔總樣本25%，在社會支持指標中最渴望之項目為「訊息性支持」，社區活躍型，共佔總樣本數70%，在社會支持指標中最渴望之項目為「評價性支持」與「環境性支持」。透過本研究分析得知，我國年輕型失智者所需要的社區

照顧方式，有別於高齡失智者，年輕型失智者所要的，不再只是有安全的環境而已，更是需要有適合他們的活動場域，並根據不同類型的年輕型失智者，給予不同的環境及活動規劃與社會支持，盡可能避免大幅度地改變原有的生活型態；因此本研究有助於未來我國政府或是規劃者，推動年輕型失智症相關活動據點時的參考方向。本研究探討全臺重要之大臺北地區，因為大臺北地區，整體資源結構較為完整，且臺北市擁有全臺灣第一個年輕型失智者活動會館。故本研究透過文獻回顧法，了解已開發國家對於友善社區的規劃方針，接續透過問卷法與深入訪談法，了解目前年輕型失智症所需之社區環境資源需求。本研究共深入訪談20個個案，包含17位照顧者以及3位年輕型失

智症者，並且透過7位GPS紀錄，探討年輕型失智症者之生活，以了解環境之特性及需求；並且透過訪問4位專業人士，歸納統合出適合年輕型失智者之友善社區環境與互助網絡需求，其結論如下：一、年輕型失智者其主要的照顧對象為配偶(75%)；並有高達75%的人認為，社區當中建立友善社區，能引導年輕型失智者外出，使病程達到延緩之作用；但受訪者中，有100%的人認為，目前所居住區域中，尚未達到失智友善社區。二、目前我國年輕型失智者認為，社區當中最需要改善之處為，沒有適合年輕型失智者的活動(25.4%)、服務活動太少(16.9%)、設備太少(13.6%)；年輕型失智者認為生活中重要的場所設施，依序排名為診所或醫院(

17.6%)、公園綠地(14.9%)、日照中心(13.5%)；年輕型失智者最常去的場所設施，依序排名為診所或醫院(9.8%)、公園綠地(7.5%)、日照中心(6%)。三、年輕型失智症友善社區規劃要點，應依據個案所需之活動類型，分為家庭協助型、據點任務型、社區活躍型等三大類型，其中家庭協助型，共總佔樣本5%，在社會支持指標中最渴望之項目為「情緒性支持」與「工具性支持」，據點任務型，共佔總樣本25%，在社會支持指標中最渴望之項目為「訊息性支持」，社區活躍型，共佔總樣本數70%，在社會支持指標中最渴望之項目為「評價性支持」與「環境性支持」。透過本研究分析得知，我國年輕型失智者所需要的社區照顧方式，有

別於高齡失智者，年輕型失智者所要的，不再只是有安全的環境而已，更是需要有適合他們的活動場域，並根據不同類型的年輕型失智者，給予不同的環境及活動規劃與社會支持，盡可能避免大幅度地改變原有的生活型態；因此本研究有助於未來我國政府或是規劃者，推動年輕型失智症相關活動據點時的參考方向。