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心情之書：擺脫爛情緒泥淖，我的美好生活要訣

為了解決閉月羞花意思的問題，作者LaurenMartin 這樣論述：

「《過得還不錯的一年》與《今天好難過》的綜合體」、 「爆笑機智」……亞馬遜書店讀者近五星超高好評！   不是你特別難搞，而是人人皆有此等煩惱！ 迴響熱烈的「女人說」網站創辦人坦率供出自身故事與內心小劇場， 解析生活七大面向中的情緒誤區，教你怎麼拆解心情地雷。   　　五年前，蘿倫‧馬汀認為自己肯定哪裡有問題。她在紐約擁有一份好工作、住在布魯克林一間舒適的公寓、有個貼心負責的男友，但是她每天都在跟自卑、焦慮和暴躁易怒等負面情緒搏鬥。   　　某天，她偶遇一名迷人又成功的陌生女子，發現這個人生勝利組居然跟她有相同的感受。她這才意識到，人人都有自己的問題要面對，而女

性又因先天與後天因素，尤其有一些獨特的情緒困擾。她們都跟她一樣：茫然、憂鬱、陰晴不定，並且渴望改變。於是蘿倫決定研究壞心情會帶來什麼影響，並且探索有什麼方法能夠扭轉它們。她藉由廣泛閱讀，從眾多知名人士的經驗談，找到各方人生智慧的結晶，持續將它們收進部落格裡，這些分享快速吸引了全球各地的讀者。   　　在這些讀者啟發下，她決定用這本書，進一步紀錄下自己為生活找回平靜的心路歷程。她花了數年刻意察覺、記錄、理解自己心情不好的時刻，例如： 　 　　＞甩不掉負面經驗的陰影，總是自我設限；對外表感到自慚形穢； 　　＞工作上深感壓力或欠缺成就感，一想到要上班就煩躁起來； 　　＞與某個

朋友撕破臉，面對共同朋友覺得尷尬，索性封閉自己； 　　＞太想當個好人因而勉強自己，最終反倒因為不耐而崩潰發飆； 　　＞吃不好、睡不好，身體失控；諸事不順，好像全世界都跟我作對； 　　＞想要當個好子女，偏偏家人哪壺不開提哪壺，一碰面就吵架……   　　在本書中，作者蘿倫‧馬汀逐一探索： 　　過去與未來／外貌／工作／友誼／家庭／身體／突發事件   　　等七大面向中，觸發壞心情的各種刺激，辨認出它們真正的樣貌，並記述接下來自己如何花時間探究它、解析它，藉由它來練習，幫助自己成長。她將科學研究、雋永哲理與有效的自我照顧方法，融合在一起，除了整理別人因應情緒刺激所做的反思，

亦娓娓說明焦慮、失望與自我意識等的運作原理，最後提出明確實用又好實行的作法，寫成了這部動人而引發廣泛共鳴的個人轉變史。   　　讀著這本書，你會自然而然學著拉開距離觀察自己，並可望透過書中實用的建議，擺脫心情易受外界影響的惡性循環，變得有能力克服、走過以及接受生命的低潮時刻，並將這些時刻化為知識、力量與平靜。（各章主題詳見目錄的引文）   　　▎本書共鳴選句（最前面數字為所屬章節）： 　　（0）好心情與壞心情是一體兩面。心如止水，意味著同時放棄光明與黑暗，會讓我變得索然無味。我不想變得心如止水，而是想做到收放自如。   　　（1）練習留意自己的思緒有一個好方法，那就是

練習留意其他事情。   　　（1）「你有什麼凍齡祕訣嗎？」「不要有壓力。……（年輕時）因為發生一件事，我突然開竅。當我面對該處理的事情時，我不會覺得非做不可，而是覺得我有機會去做這些事。」   　　（2）我只會愈來愈老，現在就是我最年輕、最漂亮的時候。直到我接受了這個使我擺脫禁錮的真相，我才發現我根本不知道自己真實的模樣。   　　（3）情緒成熟的意思是知道自己的極限在哪。必須說「不」的時候，果斷說「不」。   　　（4）情緒有感染力。我們從別人身上感染到的情緒，會使我們喜歡對方，獲釋討厭對方。對方的反應創造出我們感受到的能量。   　　（4）你不可能時

時刻刻都開心，這是不切實際的目標。我們的目標應該是時時刻刻都要愛自己。愛自己跟開心不一樣，開心只是一瞬。   　　（4）愛自己就是少一點自我批判，少一點過度分析，少一點負面的自言自語。   　　（5）每個人都會犯錯，會在自己愛的人面前出糗，會經歷看似毀滅的成長階段與時期，這些都很自然。欠缺談論這些事情的能力，才是不自然的。   各界好評   　　◎作者從斑斑血淚中汲取教訓，完成一本定能引發讀者共鳴的情緒管理指南。這也是一本風趣幽默、感動人心的回憶錄，我一邊閱讀，一邊點頭如搗蒜，捨不得把書放下。想要改善情緒管理、追求內在平靜的讀者，千萬別錯過這本書。——勞麗‧桑托斯

（Laurie Santos），耶魯大學心理學教授，Podcast節目The Happiness Lab主持人   　　◎爆笑機智，勇敢誠實，同時充滿希望。這本書可說是《過得還不錯的一年》與《今天好難過》（So Sad Today）的綜合體，它告訴讀者，只要坦然面對自己，加上一點自我引導，你也能主宰各種情緒——以及你的人生。蘿倫‧馬汀帶著深具感染力的好奇心一路走來，總算「朝冷靜邁出第一步」，而且這段歷程本身相當有趣！——芭比‧波朗（Bobbi Brown），彩妝大師暨企業家   　　◎蘿倫‧馬汀一一列舉各種壞心情，說明這些壞心情的起因，以及如何擺脫它們的影響。這本書引人入勝、深

入淺出，而且很有幫助。我非常喜歡！——莎拉‧奈特（Sarah Knight），暢銷書《他媽的給我冷靜》（Calm the F*ck Down）作者  

閉月羞花意思進入發燒排行的影片

台灣木雕虎爺工藝之初探

為了解決閉月羞花意思的問題，作者李添壽 這樣論述：

台灣木雕虎爺工藝之初探研究生：李添壽 指導教授：唐硯漁 教授國立高雄師範大學文化創意設計碩士學程摘要　神像為人們將神靈轉化成具體化的象徵，是民俗祭祀的主體，是人們心靈的寄託，也是與神靈溝通的媒介。每當我們虔誠祭拜神靈之時，神靈的威嚴便透過神像真實的展現出來，在人們心中內化成為精神層面的信仰，內含著文化的信仰層面。因此神像雕刻便牽繫著台灣民間信仰之發展，代表著一個時代雕刻工藝藝術的美感，屬傳統工藝的範疇是台灣重要之傳統工藝。隨著時代變遷神像也蛻變為古董收藏和藝術欣賞的選項。透過瞭解神像雕刻藝術的變化，體認信徒與匠師對於「美」的需求及堅持認知演變。虎的形象與傳說，民間取其勇猛，代表生命力旺

盛，作為鴻圖大展的好兆頭，又有消災闢邪的效用，是吉也是凶的象徵，藉由對虎具有保護神，驅妖除魔，及虎爺借喻閩南語「好額」有錢、富有的意思，在民間廣為流傳。虎爺神像在民俗信仰上有著深刻潛在意義，匠師對於每尊虎爺神像的造型並沒有師承流傳的圖案，只有憑藉著匠師自己心中對虎的意象去雕塑。因此造就出既豐富又多元的各種造型，值得仔細研究、品味。 因此，本研究透過對木雕虎爺進行材質、造型、彩繪分析，對不同時期木雕虎爺形制進行初步探討。以提供收藏家、匠師及信徒對於木雕虎爺的認識。關鍵字：虎爺、紋飾、造型

持續成功：超越關鍵的一點點，就能獲得資源與好運

為了解決閉月羞花意思的問題，作者蔡壘磊 這樣論述：

　　與時間為伍，以自己的速度保持不退步， 　　就能跑贏原本在你前面的人。 　　讓複利加成，在更好的地方展現自己， 　　愈能獲得豐美的機會，打造舒適的成功之路！ 　　∞上行，是一個人的成長之路∞ 　　透過累積自己的客觀條件，豐富自我的精神世界， 　　進而讓生命自由度不斷提升的過程。 　　許多人將「上行」等同於「賺錢」，這樣的人往往賺不到錢或留不住財富。上行真正的目標，是要讓自己成為更好的人，只有全方位更好的人，才對金錢和機會具備源源不絕的吸引力。 　　如果一個人的眼中只有金錢，並且只將賺錢當作花錢的前一個步驟，從沒有想過把財富當作全方位自我提升的工具，沒有想過財富所帶來的生命自由度，

那就是一種誤解。你愈是誤解，財富就愈難主動找上你。 　　在追求成功之前，先想清楚自己渴求上行的理由，知道目標在哪裡，不需要打掉重練，只要驅動蛻變的前提，走入適合自己的上行成長軌跡，持續創造資源豐美的成功之道。 　　▍2017亞馬遜新銳作家、2020當當網影響力作家蔡壘磊最新力作 　　▍從根本梳理你對向上發展、成功之道的認知 　　∞縱向對比很簡單，橫向對比很難，反覆橫跳累積的小優勢，最終會轉變成大成功。 　　∞人的進步往往比看起來的要大，衰退也一樣。 　　∞每個領域都有真實話語權，不以檯面上的身分、職位為界。 　　∞不必為「拖延」而感到羞愧，因為這本來就是人的天性，在愈不確定的環境中，拖延

就愈是有其獨特的好處。讓拖延順其自然，重點是事項安排順序。 　　∞在大事上難分高下時，細節才有所作用，否則連放在一起比較的機會都沒有。 　　∞為他人連結彼此的需求，能夠產生社交利息。 　　∞如果你想得到他人的幫助，最大的因素是你在未來對別人是否可能有價值，以及有多少價值，並非過去你對他人提供過多少價值。 　　∞你需要有一個更純粹的標籤。展示過多的優勢，反而有可能掉入「好學生陷阱」。 　　∞上行是整體能力的提升過程，「賺到錢」只是一個綜合性結果。 　　∞具備耐心，接受慢慢致富。 　　∞千萬不要覺得努力很難，「做」是最簡單的事。 　　◢理財篇章審定／推薦 　　Mr. Market市場先生 財經作

家 專文推薦 　　何則文 暢銷作家、職涯實驗室社群創辦人｜歐陽立中 暢銷作家、爆文教練｜鄭俊德 閱讀人社群主編 共同推薦 　　Neko嗚喵 Youtuber、說書人｜瓦基 「閱讀前哨站」站長｜洪仲清 臨床心理師｜愛瑞克 《內在原力》作者、TMBA共同創辦人｜鄭緯筌 「Vista寫作陪伴計畫」主理人｜謝明杰 心靈教練、「老神再在」系列作者｜羅鈞鴻（小虎） 知名講師、聲音教練 　　◢推薦語 　　這本書會刷新你對於成功方法的認知，教你如何提升自己，讓自己配得上你想要的成功。──瓦基　「閱讀前哨站」站長 　　透過這本書，你所學到的，將不只是單純的如何賺錢與成功，更重要的是，成為一個更好的自

己。──何則文　暢銷作家、職涯實驗室社群創辦人 　　蔡壘磊總是能在平實的文字中，把年輕人的迷茫寫得恰到好處，也把自我突破的關鍵方法寫得清清楚楚。──愛瑞克　《內在原力》作者、TMBA共同創辦人 　　時代也許關上了一些機會，但同時也敞開了更多機會。我們與其關注沒趕上，倒不如動身趕路！帶上《持續成功》，讓你這趟成功之旅更加篤定踏實！──歐陽立中　暢銷作家、爆文教練 　　我邀請你相信這本書，或許你不認識我，也不一定認識這位作者蔡壘磊，但我所認識的成功者都具備這本書提到的條件，我寧可你至少被騙一次也別浪費了一個改變的機會。──鄭俊德　閱讀人社群主編 　　想要做更棒的自己，就從閱讀《持續成功》開

始！──鄭緯筌　「Vista寫作陪伴計畫」主理人 　　一個破天荒的選擇，也許能造就一次成功，但養成自我提升的思維與習慣，才能讓你持續成功。──羅鈞鴻（小虎）　知名講師、聲音教練  

創造思考融入遊戲創作教學方案對國小資優生創造力之影響

為了解決閉月羞花意思的問題，作者王姿琴 這樣論述：

本研究旨在設計一套適合國小資優生學習的「創造思考融入遊戲創作教學方案」，並探討該方案對國小資優生創造力的影響，同時瞭解實驗組資優生對該方案的看法與感受。 本研究採取準實驗設計，實驗組為臺北市某國小三、四年級資優班14名學生，控制組為臺北市另一所國小三、四年級資優班21名學生。以「陶倫斯創造思考測驗」圖形版、「威廉斯創造性傾向量表」、「創造力作品評量表」及「學生課程回饋問卷」為研究工具。所得資料分別以單因子共變數及質化分析作處理，獲得下列主要的發現：一、創造思考融入遊戲創作教學方案可以提升國小資優班學生創造力之流 暢性、獨創性與精密性。二、創造思考融入遊戲創作教學方案可以提升國小資

優班學生創造性傾向 之冒險性、好奇性、想像性；無法提高創造性傾向之挑戰性。三、實驗組學生的創造力能在學生的遊戲創作成品中展現。四、創造思考融入遊戲創作教學方案獲得多數實驗組學生的肯定，對本方 案持正向態度，且認為有助於增進創造力。 本研究最後歸納研究結論，提出教學及相關研究之建議，做為未來教學與後續研究之參考。