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鄭丞傑醫師的婦科診療室[修訂版]：婦科權威為您解答100個難以啟齒的兩性幸福密碼

為了解決運動緊身褲的問題，作者鄭丞傑 這樣論述：

關於子宮、卵巢、女性荷爾蒙、月經、排卵等大小事， &女性想知道、應該知道的婦科保健問題都在本書裡！ Ÿ變胖、頻尿、經血量異常可能都是子宮肌瘤作怪？ ŸŸ經期前胸部腫脤狂冒痘，經前症候群好難受怎麼辦？ Ÿ更年期容易有心血管疾病、陰道乾澀、頻尿等問題？                                 　 鄭丞傑醫師透過本書，以最淺顯易懂的方式， 解開100個從青春期少女到更年期女性的私密心事和保健迷思！ ‧子宮肌瘤　‧Ÿ子宮肌腺症　‧Ÿ骨盤腔脫垂　‧Ÿ子宮內膜癌　‧Ÿ子宮頸癌 Ÿ‧卵巢早衰Ÿ　‧多囊性卵巢症候群　‧Ÿ巧克力囊腫　‧Ÿ卵巢腫瘤及癌症

下腹痛、經期不順、難以啟齒的問題，可能都與這些病症有關！ PART 1 姊妹們的私密心事 Ÿ搞懂婦科檢查，就醫不尷尬 Ÿ顧好生理期（經期），婦科可解憂 Ÿ呵護私密處，保養＆保健一次到位 PART 2 想孕、慢老從保養卵巢開始 Ÿ卵巢早衰 Ÿ巧克力囊腫（子宮內膜異位瘤） Ÿ多囊性卵巢症候群 Ÿ卵巢腫瘤及癌症 PART 3 呵護子宮，遠離病痛 Ÿ子宮肌瘤 Ÿ子宮肌腺症 Ÿ子宮內膜異位症 Ÿ子宮內膜癌 Ÿ子宮頸癌 Ÿ骨盆腔器官脫垂 PART 4兩性互重，老後依然性福 兩性關係 Ÿ女性的更年期 Ÿ男性更年期與性功能障礙  專文推薦 張博雅  前任監察院院長、曾任衛生署署長 吳淡如  知名作家

暨節目主持人 苦  苓  知名作家 胡  瓜  知名藝人暨綜藝節目主持人 強力推薦 陳建仁  前任副總統 葉金川  現任為慈濟大學公共衛生學系兼任合聘教師 楊志良  亞洲大學榮譽講座教授 邱文達  美國AHMC聯合總執行長 林奏延  國衛院董事長 陳時中  前衛生福利部部長 柯文哲  台北市市長  

運動緊身褲進入發燒排行的影片

不同材質運動機能緊身褲對人體下肢肌群之肌肉活化差異

為了解決運動緊身褲的問題，作者梁嘉文 這樣論述：

目的:：探討穿著不同材質運動緊身褲對人體下肢肌群的肌肉活化差異。方法：本研究參與者為12名成年男性（年齡： 22.1±2.6歲；身高： 177.4±5.2公分；體重： 72.3±6.2公斤），以單盲實驗設計，分別讓每位參與者穿著銅纖維運動緊身褲、聚酯纖維運動緊身褲與一般運動短褲，並以以DELSYS無線肌電圖測量儀（DelsysTrigno® Wireless EMGsystems, Boston, MA, USA, 2000 Hz）收取參與者下肢股直肌、股二頭肌、脛前肌與腓腸肌之肌肉活化參數，並以Bruce 跑步機流程表進行跑步至力竭實驗，並在跑步實驗前後進行人體下肢皮膚溫度量測，最後再以舒

適度知覺量表統計參與者之差異。利用無線肌電測量儀內建軟體將肌電原始訊號處理過後，透過MVC肌電訊號標準化，以利與不同材質運動緊身褲比較；再以SPSS 18.0統計套裝軟體進行相依樣本單因子變異數分析，比較兩者之間的差異，顯著水準為α=.05。結果：穿著不同材質運動緊身褲對於人體下肢股直肌、股二頭肌與腓腸肌之肌肉活化有差異存在，而脛前肌之肌肉活化沒有差異存在。進一步經由LSD事後比較進行分析，結果顯示股直肌、股二頭肌與腓腸肌對於穿著三者不同材質運動褲皆有差異存在；而脛前肌對於穿著三者不同材質運動褲無差異存在。結論： 穿著運動緊身褲相較於沒有穿著運動緊身褲肌肉活化趨勢有較低的反應。經由LSD事後比

較發現穿著銅纖維運動緊身褲的肌肉活化情形較低，聚酯纖維運動緊身褲為次低，而一般運動短褲較高，因此機能性紡織品對於肌肉活化方面有較低的趨勢。

30歲起輕鬆練!穿衣好看免修圖塑體操

為了解決運動緊身褲的問題，作者森拓郎 這樣論述：

　　★最受女性信賴的暢銷瘦身書指導師，為愛美的你揭開不可不知的美身大秘密！ 　　★不想練成金剛芭比、拒絕虎背熊腰……只要重啟身體，2週後就能遇見理想的自己！  　　★「美身塑體操」有效改善女性因年紀增長、產後、久坐等導致的體態崩壞！讓你找回10年前的好身材、好品味！   　　衣服變緊、褲腰卡卡就急著上健身房或晨跑嗎？先別急！ 　　只要關注7個部位╳3種美體塑身操 　　1天5分鐘，就能把最佳LOOK穿上身！   　　七大部位輕鬆練，春夏秋冬各種款式穿出流行範！ 　　合身針織衫，低調秀出自信「美背」 　　無袖花花連身褲裝，突顯魅力細「藕臂」 　　大開襟軟料針織衫，正好襯出秀氣「小臉」 　　黑白

格紋束腰洋裝，大方展露個性「柳腰」 　　貼合「翹臀」的針織裙，完美現出誘人曲線 　　修身小喇叭牛仔褲，搭短版夾克盡顯傲人「長腿」 　　飄逸絲光雪紡裙，藏不住性感的「玉腿」   　　三大特點，無壓力矯正姿勢、調整骨骼，輕鬆修出理想身體曲線！ 　　1.相較於伸展的舒服，更注重收縮鍛鍊 　　最終目標是要讓骨骼位置正確，並改變關節的使用方法。   　　2.正確的姿勢讓你不勉強也做得到 　　讓關節回正，能減緩因為拉扯而僵硬的肌肉緊繃，肌肉不必使力也能輕鬆做出正確的姿勢。   　　3.改變肌肉與脂肪的生長方式 　　改變關節的位置，身體的使用方式和姿勢也會變得不一樣，肌肉和脂肪生長的方式也會跟著變。