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搞定自律神經，我竟輕鬆減掉37公斤!推翻168、減醣、斷食迷思，只要平衡腦內神經&荷爾蒙，餐餐吃飽不復胖

為了解決蛋白飲的問題，作者富永康太 這樣論述：

＼  92%的人都瘦了！ ／ 生理學X營養學X心理學 第一本結合三大學理的最高食慾控制法 教你騙過大腦，不但可以減肥，而且還能一直瘦下去 問問自己，這是你第幾次減肥瘦身了呢？ 低醣飲食、熱量控管、只吃蔬菜的飲食限制、斷食、一天2餐以下、劇烈運動…… 以上所想得到的瘦身減肥方法， 必然有其道理， 然而，變瘦之後又復胖該怎麼辦？ 你打算三年、五年、十年都得體重控管， 過著節食、勞累、無法大塊朵頤的生活嗎？ ↓↓↓↓請你務必記住下列這段話↓↓↓↓ 發胖、減肥復胖的真正原因， 不是你的毅力不足， 也不是天生體質不佳， 而是在於大腦內「體內恆定（homeostasis）」機能失衡。 那些勉

強自己身體的減肥方法，很可能讓你營養失調，甚至因忌口禁食造成壓力。於是導致「自律神經」與「荷爾蒙」機能衰退，破壞「體內恆定」，使人更加暴飲暴食。只要讓失衡的「肥胖腦」正常運作，就能恢復成原本該有的「苗條腦」，你就不只能夠瘦下來，還能「持續維持苗條的狀態」。 本書正是從「營養」、「心理」、「習慣」3個角度切入，從源頭讓「自律神經」與「荷爾蒙」回歸正軌，順著身體的需要重啟體內瘦循環，不必限制飲食、沒有禁止食品、不需要劇烈運動，也能打造出健康苗條的身材。 〔營養〕只要營養均衡，不減少食量也不會胖 〔心理〕吃想吃的食物，獲得內心滿足的人就不會胖 〔習慣〕＋1％的習慣，打造不復胖的體質 ＼＼＼本書

內容特色／／／ 1.    第一本「食慾控制減重法」專書 2.    多人實證！無痛苦逆轉易胖體質 3.    破解當紅的減醣、斷食、蛋白飲攝取迷思，徹底顛覆減重想像 4.    從內分泌、荷爾蒙等面向著手，教你真正拿回身體的主導權 5.    著重在心理層面與生活習慣的重建，讓你瘦得輕鬆沒壓力。 ＼＼＼日本亞馬遜網站讀者★★★★★五星好評 （節錄）／／／ 「我瘦了！終於不再執著於吃，身體變輕了，頭腦也變輕了。富永先生非常感謝您！」─讀者1(2022.3.4) 「推薦給像我這樣壓力很大的普通上班族和育兒一代。」─讀者2 (2021.11.28) 「把胖腦改成瘦腦，就能減肥！人因新陳代

謝不良而暴飲暴食，發胖的真正原因在於『大腦』。作者很有說服力，我也想現在就做這本書裡寫的，得到一個永遠不會再發胖的身體。」─讀者3 (2021.11.15) 「不知不覺瘦了3KG！一旦明白書中內容，控制食慾就變得如此簡單。」─讀者4 (2021.12.21)  「當胖腦被重置，你就不會變胖！這本書以科學方式進行食慾控制，而不是讓人沒有盡頭的節食。」─讀者5 (2021.11.16) 「幾年來第一次，我能吃到美味的白米飯。我感覺從節食的詛咒中解脫了。」─讀者6 (2021.11.22) 「正在為體重而苦苦掙扎的人必讀！這是一本教你以自己的方式生活，而不受體重束縛的減重書。」─讀者7（20

21.12.19） 讀完本書的你，可以： ✓顛覆錯誤減肥迷思、導入正確的瘦身思維 ✓停止愈減愈肥、反覆胖瘦的惡性循環 ✓停止虐待自己、殘害自律神經，讓身體報復性狂吃 ✓吃東西不必做選擇，嗑美食也能理直氣壯 ✓拒絕腦疲勞，保有高度理性，食慾自然不失控 ✓不必硬逼自己遵守各種規則，有意識的建立痩的習慣 ✓絕對是你最後一次減肥

蛋白飲進入發燒排行的影片

花蓮篩選出的雨來菇菌株其培養與特性的探討

為了解決蛋白飲的問題，作者張景惠 這樣論述：

花蓮地區常常在下雨過後的未耕作潮濕處，長出一種具有豐富營養成分的藍綠菌（雨來菇）。因其內富含許多營養成分，包含蛋白質、胺基酸、多醣、鈣、葉綠素Ａ、葉綠素Ｂ、藻膽蛋白等，而漸漸受到重視。近期研究也發現其具有抗發炎、抗菌、抗氧化、抗癌、提高免疫機能的功效。然而不同品系的雨來菇，其營養成分差異很大。本研究自花蓮地區篩選出某雨來菇品系，初期第 0.5 – 1 個月平均每顆藻重增加 0.1 g ，而後自第1 – 2個月再增加 0.55 g，第 2 – 3 個月則再增加 1 g；第 0.5 – 1個月平均每顆藻粒徑增加 4 mm ，而後第 1 – 2 個月再增加 4 mm ，第 2 – 3 個月再增加

4 mm 。為了萃取藻膽蛋白，我們利用反覆凍融法及硫酸銨沈澱法，萃取純化藻膽蛋白，蛋白質電泳分析顯示其分子量約為31 kDa，後續通過LC-ＭS進行蛋白身分鑑定其中之一為水逆境蛋白（water-stress protein）。在螢光顯微鏡觀測下，可觀察到藻膽蛋白出現在藻絲，而非藻膠上。最後，利用螢光激發吸光值換算出此菌株內藻藍蛋白、別藻藍蛋白、藻紅蛋白、葉綠素A、葉綠素B、類胡蘿蔔素的大約含量。

無痛激瘦：耶魯醫學博士實證！5周打造易瘦體質

為了解決蛋白飲的問題，作者久賀谷亮 這樣論述：

　　AMAZON讀者：「看完這本書，我5周瘦了10公斤！」 　　不委屈！不努力！不復胖！ 　　找回對食物的愛，每一口都是激瘦的滋味！ 　　★《最高休息法》作者親傳腦科學瘦身術，實證近90%有效★ 　　★５周瘦身計畫提案╳６個簡易實踐步驟╳２５年醫學實證經驗★ 　　真正的瘦身，不是魔鬼訓練，也不是168斷食， 　　而是面對最真實的自我，藉由飲食重整自己的工作、日常與人生。 　　／本書獻給每一個這樣的你／ 　　．嘗試斷食、減醣、高蛋白飲食都失敗，減肥的事明天再說 　　．為了瘦而嚴格忌口，早已忘了美食的滋味是什麼…… 　　．加班加到累趴趴，下班後的運動菜單統統改為躺平耍廢 　　．習慣吃飯配手

機，想不起來上一餐到底吃了什麼 　　／瘦不下來，可能是大腦惹的禍／ 　　大腦是個好東西，但害你在瘦身路上屢屢碰壁的兇手，卻也是大腦長年僵化的思考模式：工作一忙就不自覺暴食；壓力一大就把甜點當成逃避的出口；放縱過後又自虐式斷食……這些強迫自己對抗欲望的思維，最終都變成難以剷除的小贅肉。 　　本書以心理學、腦科學實證研究為基礎，為你獻上最簡單卻也最長久的瘦身提案。不需要健身、斷食，只需要你好好吃飯、好好生活，即能從內而外提升魅力、專注力及職場競爭力；讓你找回自信，活得更耀眼！ 　　「在閱讀與實踐本書內容的過程中，各位的大腦與內心一定會產生若干變化。願各位能好好享受從『飲食習慣』到『內心深處』

皆一步步獲得改善的美好過程。」──本書作者 久賀谷亮 名人推薦 　　張瑋庭｜諮商心理師 　　黃益中｜公民教師、《思辨》作者 　　蔡明劼｜內分泌新陳代謝專科醫師 　　蘇琮祺｜諮商心理師——各界推薦（依首字筆畫排序） 　　「本書透過各種生活化情境，說明飲食對身心層面的影響，並告訴我們：一切都是有選擇的，只要願意，我們可以改變做法，建立更理想的自己。」——張瑋庭（諮商心理師） 　　「本書提供神經科學、正念飲食與自我照顧的正確觀念，讓讀者具體執行腦科學瘦身術。再也不用把自己當成瘦身產品或減肥偏方的實驗品，身心回歸健康狀態！」——蘇琮祺（諮商心理師）

抽獎活動文案設計應用於Line@之廣告效果

為了解決蛋白飲的問題，作者李蕙如 這樣論述：

本研究藉由為校內友善廠商做產品推廣行銷，在現今被廣泛使用的行動裝置及Line@上進行抽獎活動，而幫廠商做推廣行銷主要是針對校內師生，故研究對象皆為本校師生。因為行動裝置被廣泛使用，並帶給消費者便利，在裝置上做抽獎固然能讓消費者輕鬆地不花費任何成本而獲得免費產品，但在消費者不願參與的狀況下，可能會需要撰寫一些文字吸引消費者，因此本研究探討怎樣的文案會較吸引消費者參與。經實際行動研究後，研究結果顯示短文案部分確實在文案吸引力優於長文案，而當短文案的字數落於100字內時會是最吸引消費者閱讀的，另外，在字數和願意閱讀比例呈順向關係時，會受到產品涉入程度高低影響；行動呼籲文字方面，在抽獎活動中放入行動

呼籲，效益並不大，再加上是使用文字，而非圖片或按鈕等，使得行動呼籲在抽獎活動中未發揮作用；而在最後促銷誘因方面，使用標註參考定價以及時間壓力，標註價格經研究結果顯示，認同產品定價會影響抽獎意願的比例皆占過半數，但本研究中所屬產品之價格都偏向平價更甚至是低價，因此消費者對於價格促銷較無感覺，時間壓力部分則是發現，適時的提醒剩餘時間確實能夠讓消費者產生反應而增加參與人數。