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行為上癮：從心理學、經濟學、社會學、行銷學的角度，完全解析智能社會下讓你入坑、欲罷不能、難以自拔的決策陷阱。

為了解決聖誕帽的問題，作者何聖君 這樣論述：

手機上癮不是你沒定力， 而是你沒看穿設計者的陰謀！ 　　在智能社會裡，「行為上癮」是我們自投羅網也是受人蓄意設計， 　　我們喪失的不只是時間、生活品質，更是人與人之間的連結。 　　這是一本以心理學切入的「工具書」，輔以廣告行銷、數位設計、社會學理論及經濟學原理，闡述數位時代人們如何在資本主義系統下，逐步交出我們的個人意志、自由選擇、情緒感受力與時間背後精細的人為算計與我們大腦的設計。同時提供有系統、有理論支持的「破解公式」，即便多年累積的經濟體制難以撼動、人類發展歷史永不可逆，身為數位時代的「使用者」，我們值得花時間理解這場共業般的陰謀與機制，從自己開始一一破解，為自己創造一個自主享受

科技便利而不受害的環境。 　　為什麼現在我們好像做什麼都會上癮？ 　　社交媒體上癮已經讓我們成為「異化的人」。 　　行為上癮在這個多元化的時代也有一定的個性化趨勢，除了賭癮、遊戲上癮、社交媒體上癮外，還有影片上癮、資訊上癮等。有些人熱衷看某一類的新聞，一看就是一上午；有人滑短影片滑得停不下來；有人沉迷網路小說與社會隔絕…… 　　當你沉浸在上癮的快樂時，這個世界有更多能讓你上癮的產品被設計出來，它們正躲在暗處，準備慢慢地「俘虜」你。 　　和藥癮不同，行為上癮不會產生撤除後引起生理痛苦的戒斷症狀。 　　但任何一款能使人產生行為上癮的產品的系統，都充分利用了人類大腦的特點，設計了一套讓人

欲罷不能的獎勵系統。 　　你以為的上癮，只是大腦受刺激的物理性影響嗎？你聽過越戰時期有十萬美國大兵人人都是毒蟲，戰爭結束後卻無人成癮嗎？ 　　有一項調查發現，越南戰爭期間，有將近十萬美國士兵在戰場中染上毒癮，這讓時任美國總統的尼克森非常擔心──所有人都能想像癮君子在毒癮發作時不計後果的破壞力，更何況他們還是身攜武器的軍人。 　　為了控制這種不良的預期，尼克森任命研究員李．羅賓斯對這十萬人進行追蹤。然而，出乎所有人的預料，原本毒癮的平均自然戒斷率只有百分之五，但在這十萬人中，真正毒癮復發的士兵居然只有百分之五。 　　這當然是一件好事，但這到底是為什麼呢？ 　　羅賓斯為了研究這種反常現象

背後的緣由，請專家團隊將每個影響因數做對比分析，最終，他找到了對這些士兵產生影響的核心因素：環境。 　　環境的力量之所以能產生效果，依舊離不開「觸發、行動、獎勵」的迴路模型。 　　上癮式設計：讓大腦製造多巴胺獎勵，推陳出新抵抗減敏感反應 　　當我們首次打開「抖音」APP後，系統會推薦給我們按讚數最高的影片，由於絕大部分的人對有趣、好玩、快樂的感知基本大同小異，因此，這段初次體驗的十五秒短片會對我們大腦中的依核（Nucleus Accumbens）──也就是大腦的快樂中樞產生作用，繼而促使大腦分泌大量多巴胺，給我們製造快樂獎勵，這是第一階段。 　　第二階段，如果我們看的影片類型大同小異，

那麼大腦就會具有適應某種刺激反應衰退的結果，產生的多巴胺也會相應變少，這就是所謂的減敏感反應（可以理解為你總是吃同樣的東西，次數一多就吃膩了）。然而大數據的分析完美避開了減敏反應所帶來的多巴胺降低以致消費者暫停使用產品的可能。 　　➥ 詳細拆解行為上癮「六大原理」 　　原理一、行為觸發──走入行為上癮之路。 　　原理二、輕鬆「入坑」──讓你覺得你入的不是坑，是有趣的遊戲。 　　原理三、即時回饋──鼓勵你重複同樣的上癮行為。 　　原理四、挑戰升級──讓人欲罷不能的晉級樓梯。 　　原理五、未完待續──讓你始終停不下來。 　　原理六、社群依賴──沉浸其中，無法自拔。 　　➥ 腦神經科學實驗×心理

學效應×社會學理論 　　×經濟學現象×廣告行銷心理學 　　░ 奧爾茲電擊老鼠實驗 　　被電擊刺激的小老鼠享受著電擊，不吃不喝，最終力竭而亡。電擊刺激大腦「快感中樞」所帶來的是「獎勵」，刺激並無法滿足與療癒，而是會造成行為上癮（Addictive Behaviors）。 　　░ 廣告心理學的「七次法則」 　　為什麼看十五秒廣告可以免費看影片？這是個搶佔你的注意力與時間的時代。一個消費者要連續七次看到你的品牌或產品資訊，才能產生一定的信任，增加消費者購買的機率。 　 　　░ 單純曝光效應（Mere Exposure Effect） 　　這種現象具體表現為隨著接觸次數越來越多，人就會越發喜歡它。比

如，你第一次看到一個長相醜陋的人可能覺得很厭惡，但和他待的時間長了，就漸漸覺得對方也不是那麼難看了。 　　░ 人類底層的行為公式：B=MAT。 　　人類的行為模式實際都是一套套演算法，讓人產生行動的邏輯正是人類底層的行為公式：B=MAT。Behavior（行動）= Motivation（動機）×Ability（能力）×Trigger（觸發）。 　　░ 「登門檻效應」（Foot In The Door Effect） 　　美國心理學家對家庭主婦進行的實驗。個體一旦接受了一個小要求之後，為了避免自己認知上的不協調，會有機會接受之後更過分的要求。 　　░ 蔡格尼效應 　　所謂蔡格尼效應，是指人

對未處理完的事情比對已處理完成的事情印象更深刻，這是一種對未竟之事的緊張感，是一種對閉環和圓滿的追求，也是人們對好奇事物渴望得到解答的強烈訴求。 本書特色 　　⍝ 從心理學實驗看智能社會下的焦慮人性 　　⍝ 透過各學派理論認識何謂行為上癮 　　⍝ 實驗案例說明大腦認知偏差影響你的決策 　　⍝ 拆解各式手遊或網紅應用程式設計的心理陷阱 　　⍝ 實體商店與線上整合行銷成功案例解構 　　⍝ 21部暢銷書精萃教你擺脫行為上癮 　　⍝ 靈活運用行為上癮與孩子一起學習  

聖誕帽進入發燒排行的影片

藍芽數位互動玩具之概念設計研究－以「蛐鬥蟋蟀」為例

為了解決聖誕帽的問題，作者高全慶 這樣論述：

電腦科技躍進與行動通訊發達，打造了現今數位生活社會結構。忙碌奔波的企業戰士們、運籌帷幄的辦公室上班族社群為本概念設計研究計畫對象。本研究概念設計以華人世界著名之寵物對戰遊戲「鬥蟋蟀」為發展方向。將實體玩具結合數位電子發展多元「鬥」之互動行為模式，使用電腦介面與手機藍芽遙控操作，塑造現代數位價值之「鬥蟋蟀」，探討鬥蟋蟀的「鬥」，也傳達「逗」這個字義，朋友同事「逗陣」來互動交流溝通的意涵，呈現於本概念設計研究案例「蛐鬥蟋蟀」中，也做為一款傳承「鬥蟋蟀」之民俗文化商品。透過環境行為觀察法找出辦公環境同儕間的職場互動行為，提出增添同事間情感交流與適度激發鬥志之模式。運用SOD劇本導引法勾勒辦公室使用

情境，結合人、機、環三位一體架構，透過安全人因設計以及融入感性工學設計角度，發展便於攜帶之概念設計數位寵物互動玩具。參考造形原理、完形心理學等原則進行玩具外觀造形設計探究，並探討使用者與數位寵物玩具間之“人與機”互動介面之形態設計，數位寵物玩具彼此間也能實行「機與機」連結之概念互動模式，使用者藉由操作電腦介面軟體模擬教育養成寵物，透過手機藍芽無線傳輸裝置連接數位寵物間進行互動溝通模式，除了使用者達到部份自我舒壓療傷，也開啟人際關係共同話題與增加彼此互動溝通之媒介。整合前述各項執行階段，完成先期概念設計並探討商品差異性與評估可行性，提供未來繼續發展相關數位電子互動對戰寵物之參考方向依據。

親手作寶貝的好可愛圍兜兜：基本款‧外出款‧時尚款‧趣味款‧功能款，穿搭變化一極棒!(暢銷版)

為了解決聖誕帽的問題，作者BOUTIQUE-SHA 這樣論述：

人見人誇！實用又好搭！ 3～12個月可愛寶寶必備の48款造型圍兜兜   　　家有小寶寶的人一定懂！圍兜兜再多也不嫌多！ 　　從餵奶、餵副食品、進入流口水時期、順練自主吃飯…… 　　不論在家或外出，一天換好幾條圍兜兜都是常有的事。 　　但小嬰兒的皮膚細緻，因此圍兜兜的柔軟舒適就非常重要， 　　而為了要達到阻隔食物與衣物、避免寶寶的衣服被食物＆口水弄得又濕又黏， 　　甚至有時希望圍兜兜能忙接住漏下的食物， 　　外出遊玩時，又希望圍兜兜能與精心打扮的穿著互相搭配， 　　因此只有單一款式的圍兜兜是無法滿足媽媽們的需求的。   　　本書為此收錄了多種造型＆功能的圍兜兜，所有作品皆附有原寸紙型， 　　

由於是自己親手縫製，素材的部分可以由自己把關挑選， 　　細節的變化、配色、花樣，皆可以隨心所欲地作出自己喜歡的設計。 　　不論是媽媽親手作給自己的寶寶， 　　或作為送給親友慶賀的滿月禮， 　　都包含了無可取代的手作溫度、細緻度＆滿滿的心意。   本書特色   　　★每天使用的圍兜兜以簡單的設計＆觸感舒適的款式最為理想。只要多作幾條基本款圍兜兜，換洗會很方便喔！ 　　★比起日常使用的設計，稍微添加一點裝飾的設計款圍兜兜，最適合那些想要打扮時髦的日子。 　　★防水加工材質的吃飯用圍兜兜弄髒了也可以擦拭，以塑膠壓釦固定而成的口袋還能接住掉落的食物！ 　　★魔鬼氈、鬆緊帶、釦夾、綁帶、壓釦，各種固定圍

兜兜的作法皆有相對應的作品，你也可以依自己喜歡的方式自由變化。 　　★隨書附錄全48件原寸紙型。

長庚國小三年美班運用視覺藝術教學提升學生美感能力之行動研究

為了解決聖誕帽的問題，作者陳桂美 這樣論述：

本研究的主要目的在規劃並執行長庚國小三年美班視覺藝術教學方案，提高學生學習與參與的興趣，以提升學生的美感能力。本研究採行動研究的方法，以長庚國小三年美班學生為對象，校園為教學場域，共規劃了十三個視覺藝術教學方案，強調「覺↔知↔行↔思」的行動精神，透過對研究主體的覺察、深知、行動、省思等循環的研究歷程，在實施這些方案前、方案中、方案後不斷的省思與回饋，並做為下一階段行動的依據及參考。從本研究中，研究者獲得以下的結論：一、 本研究設計之教學方案能普遍引起學生興趣與動機(一) 大部分學生喜歡上視覺藝術課程(二) 大部分學生上視覺藝術課覺得快樂(三) 大部分學生的作品有進步(

四) 具有視覺藝術專業知能的同儕的正面回饋與肯定(五) 促進學生與研究者的行動能力二、 本研究設計之教學方案能普遍提升學生之美感能力(一) 美感能力持續顯著成長(二) 作品豐富多元創意佳(三) 學生對自己更有信心(四) 家長及同儕肯定學生有進步三、 視覺藝術課程行動研究方面(一) 教師即研究者(二) 知識從實踐中得來(三) 良好的師生互動是課程行動研究成功的首要條件