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戶外生存手冊：戶外達人不可不知的318個求生技巧（全彩圖解版）

為了解決羊毛衣服的問題，作者（美）蒂姆·麥克韋爾奇 這樣論述：

由美國著名野外生存技能培訓導師撰寫，匯集其26年野外生存經驗，18年培訓經驗，使用390張照片、圖表和插畫，從裝備、技能、生存場景三個角度全面講解戶外達人不可不知的318個求生技巧。如果你能正確准備裝備，如合理穿着防水鞋、羊毛襪、絕緣防水夾克、防碎太陽鏡等；正確儲存食物、水以及燃料，甚至打包一些奇怪的東西，比如伏特加、香煙、能量飲料……為任何情況准備完美的逃生包和緊急計划。如果你能通過學習獲得必要技能，如給傷口消毒和包扎、進行心肺復蘇、固定骨折、實施海姆立克急救法、生火、凈水等。你將可以正確判斷去留、建立生存區、配備通訊設備、應對大規模停水、停電等城市危機以及抗擊洪災、地震等自然災害，在任何危

機環境中生存下來。蒂姆•麥克韋爾奇（TimMacwelch）是《戶外生活》（Outdoorlife）雜志的生存專欄作家，並且在過去的26年中積極開發了各種生存和戶外技能。18年前，他在弗吉尼亞州開辦了一個全年授課的生存學校，學員包括童子軍、青少年團體、夏令營團員以及熱衷於戶外生活和野外生存技能的成年人，同時為無數的執法人員、搜救人員、美國軍隊的各種部隊、美國國務院和司法部門及其分支機構提供戶外技能培訓。蒂姆和他的野外生存技能培訓學校曾經被《早安美國》（GoodMorningAmerica）和其他幾個國家地理節目進行過特別報道，同時也被諸多出版物所刊載發行，其中包括《康德納斯旅行者》（Conde

NastTraveler）、《華盛頓郵報》（WashingtonPost）和《美國生存指南》（AmericanSurvivalGuide）。 做好准備　011你做好求生准備了嗎　0131　了解態勢感知　0142　增強觀察力　0143　掌握步驟　0154　顏色編碼　0155　知道准備什麼　0166　了解危機　0177　熟悉災難范圍　0178　認識任務　0179　制定自己的家庭應急預案　01810　實施演習　019裝備11　准備救生包　02412　儲備家庭救生包　02613　打包一些奇怪的東西　02614　准備生火工具　02715　火柴防水　02716　防備火災　02817　了解

火災類型　02918　檢查家庭基本安全　02919　保持通信　02920　了解所在地區　03021　儲備適當的物資　03022　家庭防災　03123　欺騙壞人　03224　加固住所　03225　不要忘記車庫　03326　安裝門栓　03327　明智購物　03428　准備基本物品　03529　蛋白質能量　03630　碳水化合物　03731　儲備一些小奢侈物　03732　裝在塑料瓶中　03833　做好長期規划　03934　記着替換食物　03935　計算自己的卡路里　03936　正確儲存食物　04037　椰子的處理　04038　睡在上面　04139　確定需要多少水　04240　確保化學品安全　0424

1　收集雨水　04242　太陽照射　04343　你可能會遇到以下情況：　野外汽車修理　04444　保存水　04645　考慮水槽外部　04646　消除細菌　04747　池中水資源　04748　安全穿着　04849　准備羊毛衣服　04850　准備鞋靴　04951　鞋靴養護　04952　合理穿衣　04952　准備五金工具箱　05054　富有創意的工具箱　05055　善用錘子　05156　用銼刀取火　05157　務必隨身攜帶：　伏特加酒　052專題聚焦：埃文和斯科特希爾　05458　與希爾兄弟會面　05459　希爾人的戶外裝備　05560　熱衷於槍　05561　你可能會遇到以下情況：　傘繩逃脫　056

62　6 款必備**　05863　7 種簡單的結　06064　制定財務計划　06265　保護資金　06266　儲備現金　06367　知道正確的金額　06368　了解燃料類型　06469　了解顏色代碼　06470　延長保質期　06571　正確儲存燃料　06672　確定所需燃料數量　06773　燃燒合適的燃料　06774　靠太陽能生存　06875　最大限度利用丙烷爐　06876　制作再生煤球　06977　准備躲避　07078　購買最好的車輛　07279　升級交通工具　07380　自己充電　07381　為輪胎充氣　07382　准備隨車工具　07483　務必隨身攜帶：　傘繩　07684　了解基本生活技

能　08285　重溫家務　08286　掌握一些生存技能　08387　准備急救箱　08488　身邊醫療用品　08589　學習醫療知識　08590　檢查生命體征　08591　評估和控制出血　08692　包扎傷口　08693　傷口消毒　08694　了解心肺復蘇　08795　治療休克　08896　固定骨折　08897　識別和治療燒傷　08998　海姆利克氏急救法　08999　雨中生火　090100　獲取最好材料　090101　制作炭布　091102　學習生火技巧　091103　務必隨身攜帶：　沙丁魚　092104　了解水源　094105　用紫外線消毒　095106　用沸水消毒　095107　保持清澈　

095108　用罐子蒸餾水　096109　組建太陽能蒸發器　096110　水量翻倍　097111　挖掘水井　098112　獲得水　099113　制作簡單水井　099114　在瓶中燒水　099115　檢查周邊　100116　煙囪清理　100117　讓住宅保持良好形狀　101118　儲備家用管道工具箱　101119　清潔方面的知識　101120　先外后內　102121　儲備保險室　103122　一切盡在掌握中　103123　不要忘記寵物　104124　提醒他人　104125　照顧寵物　105126　儲備寵物用品　105127　准備離開寵物　105128　寵物災難訓練　105129　你可能會遇到以下

情況：　屋頂逃生　106130　研究園藝　108131　選擇正確的地點　108132　泥土施肥　109133　搭配種植　109134　城市種植　110135　輕松種植　111136　制作食物牆　111137　種植適當的蔬菜　112138　高位苗床種植　114139　養活四口之家　115140　嚇跑小動物　115141　擴展藥箱　116142　實現自助澆水　117143　了解各種風險　117　專題聚焦：羅德莫雷醫生　118144　照顧自己的健康　118145　布魯羅德最喜歡的療法　119146　了解三種基本草藥　119147　搭建后院養雞場　120148　飼養小雞　121149　收獲優質蛋　12

1150　自由放養雞　122151　人道地殺雞　123152　准備雞肉　123153　考慮其他家禽　124154　飼養鵪鶉　125155　避免沙門氏菌感染　125156　尋找合適的飼料　125157　飼養兔子　126158　正確繁殖兔子　126159　搭建兔窩　127160　飼養豚鼠　127161　人道地宰殺小動物　128162　制作屠宰桶　128163　宰殺兔子　129164　打造無沖突家園　130165　不要忘記糞便　130166　制作山羊奶酪　131167　避免養牛　131168　准備罐裝工具　132169　水浴罐頭　133170　罐內加壓　134171　制作提瓶器　134172　肉類裝

罐　135173　種植罐裝花園　135174　腌制農產品的黃金法則　136175　最受歡迎的果醬　136176　晾干水果　137177　滴一些醋　137　專題聚焦：里克「赫」休斯頓　138178　赫的生存方式　138179　搜尋赫的前10 種野生食物　139180　制作紙箱熏制器　140181　煙熏素食　140182　熏魚　141183　制作肉干　141184　釀酒　142185　釀造蜂蜜酒　142186　制作琥珀色美國啤酒　143187　制作黑莓酒　143188　7 種有用的打結法　144189　臨時准備太陽能燈泡　146190　制作自己的燃料　146191　組裝油燈　147192　制作蠟燭

　147193　制造腳踏發電機　148194　通電　148195　無電沖泡咖啡　149196　水力發電　150197　搭建水輪機　151198　考慮使用生物柴油　152199　了解柴油機　152200　改用生物柴油　153201　使用油炸油　153202　將適當的油轉變為燃料　154203　安全使用家庭化學品　154204　獲得材料　155205　學習制作流程　155206　巧妙使用生物柴油　155207　你可能會遇到以下情況：　美洲豹對峙　156208　避免沖突　158209　打出重拳　159210　正中要害　159211　阻止和反擊　159212　制作PVC 弓　160213　制作自己的箭

　161214　正確拉弓射箭　161215　務必隨身攜帶：　管道膠帶　162216　制作自己的吹箭筒　164217　使用手頭的東西　165218　詳細計划生存優先事項　170219　評估和應對緊急情況　172220　度過任何難關　172221　遵守三三法則　173222　形成一種心態　173223　決定是去還是留　174224　尋求（和提供）幫助　175225　分享技能　175226　計划撤離營地物資　176227　充分利用塑料制品　177228　建立有條理的區域　177229　讓營地生活更輕松　177230　向救援者發信號　178231　打開收音機　179232　使用求生鏡　179233　務

必隨身攜帶：　太空毯　180234　了解大規模停電　182235　創建耀斑應急預案　182236　產生脈沖后不要恐慌　183237　笑對黑暗　183238　利用人的力量　183239　認識電池脈沖的危險　184240　用法拉第籠保護電子設備　184241　在斷電時給手機充電　185242　改造C 類電池　185243　為風暴到來做准備　186244　為颶風和台風到來做准備　186245　抗擊洪災　187246　防御地震　187247　你可能會遇到以下情況：　自然災害　188248　為世界末日

羊毛衣服進入發燒排行的影片

不同材質的紡織品以及擺位方式對於DXA測量骨質密度的影響

為了解決羊毛衣服的問題，作者賴藝文 這樣論述：

隨著人平均壽命及老年人口的增加，骨質疏鬆症已是全球第二大的重要流行病。臨床上常使用雙能量X光吸收儀(Dual energy X-ray absorptiometry，DXA)診斷骨質疏鬆症，主要是測量單位面積的骨含量(g/cm2)，因此病人擺位成為重要的關鍵，擺位患者時的姿勢、傾斜角度等差異，皆會造成量測差異。本研究目的主要探討造成骨質密度(BMD)測量不準確性的因子。利用雙能量X光吸收儀(DXA)量測各個檢查變數對BMD的差異性，以仿人體腰椎假體及仿人體前臂假體進行掃描，探討有手動分析與機器分析骨質密度的差役、短期精密度、不同衣服材質、擺位誤差之差異。由實驗所探討之變數顯示，手動分析骨質密

度的誤差比電腦分析還來的小，而精密度測試皆符合ISCD的建議值內。在厚度2 mm下的不同材質的紡織品會造成腰椎、髖骨和前臂骨質密度的增加，例如:壓克力纖維、純羊毛、金屬線、聚酯纖維、彈性纖維、反光材質、亞麻材質(p