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登山寶典2合1套書(完全圖解登山聖經+超功能戶外服飾事典)

為了解決登山 穿 羊毛衣的問題，作者李嘉亮、陳冠宇、邢正康 這樣論述：

　　【完全圖解登山聖經 】 　　台灣是世界知名的登山健行樂園 　　台灣擁有多樣化的地理面貌，尤其是超過3000公尺的高山密度居全球島嶼之冠，山地面積山地面積遠大於平原，由於山高谷深，豐富而多元的生態，無數絕美景色隱藏其中，極適合發展各式各樣的戶外活動，尤其是登山健行。 　　多數人常把揹著背包，走上一段長短不等路程的活動稱為登山，事實上這一類的活動包羅萬象，除了包含一般的登山活動以外，健行於國家級步道、探訪位於山區的風景名勝，例如：賞櫻花、賞楓、賞雪、賞鳥、生態觀察等等，都屬於登山的範圍，上述所有五花八門的活動，英文統稱為Back packing，意即揹起背包健行走路的活動。 　　圖文並茂，讓

讀者一看就懂 　　《完全圖解登山聖經：第一本真正適合臺灣登山的入門百科》本書就是要提供從事登山健行活動的愛好者，一本入門的聖經。全書分為十大章節，分別為認識山岳與登山、地圖與方位、體能的培養、炊事器具、食材與飲水、登山服飾、寢具、鞋襪、背包、安全的維護等等，藉由《完全圖解登山聖經》獲得最基本而且正確的觀念，確保各項活動的安全性，進而親身體會登山健行的無比樂趣。 　　本書二位作者皆具有多年登山活動的紀錄經驗，熟悉台灣各地山脈與登山技術，書中除了深入淺出的文字敘述之外，更藉由豐富、精彩的實地照片及精細插圖，圖文並茂的讓讀者輕鬆了解台灣登山健行必備的知識，完全掌握台灣登山健行的技巧 　　【戶外服飾事

典】 　　● 精采圖解，時尚又有效率的戶外穿搭風格。　　● 兼具實用性、知識性、趣味性的豐富資訊。 　　秋冬季是台灣戶外活動真正的旺季，選擇合適的穿著，可以讓你在秋冬季戶外活動獲得更舒適的感受，以及更多更大的旅遊樂趣。　　 　　現在的戶外專業服飾不但功能性比以往更強，款式設計也愈來愈帥氣時尚；但是擁有專業訴求的功能性服飾由於分類極細，不同的設計、材質都有專屬的目的或用途，讓人不知如何選擇、如何必較，才能買到適合自己的戶外服飾。　　 　　《超功能！戶外服飾事典(冬季特輯)》以豐富精美的實物圖照、簡明易懂的功能介紹，提供讀者在選購前必備的選購知識和最新產品資訊，就可以輕鬆享有：買的聰明，穿出時尚，

用的過癮的超值收穫。 作者簡介 李嘉亮 　　資深文字撰述，專長本土自然生態、原住民文化與民俗工藝。  邢正康 　　資深攝影，熱情山野戶外，透過平面影像，傳達各項戶外領域的感染張力。 陳冠宇 　　以測試及推廣戶外機能服飾為職志，個人部落格「戶外裝備研究所」 登山聖經目錄 第一章：最適合登山的島嶼台灣的山岳地理特徵山岳分級山岳天氣山岳地質山岳生態登山的類別 第二章：野地定位的常識判讀地圖的正確觀念正北與磁北的差異地圖的比例尺方格線等高線影印描圖描圖的基本知識估算路程定位法與參考點認識參考點從地圖上找出自己的位置指北針基本的使用方法行經路線的校正點 第三章：體能與腳力的訓練體能是安全的基礎登山是

最好的健康檢查鍛鍊維持體能適合現代人維持體能的方法腳力的鍛鍊與正確步行腳尖的運用加強訓練體能的習慣呼吸的節奏分段呼吸法要領 第四章：適合的炊事器具適合登山使用的鍋具材質尺寸攜帶組合瓦斯爐與汽化爐火力燃料消耗量提升燃料的使用效率爐具工作原理瓦斯爐汽化爐個人餐具 第五章：食物、炊事與飲水主副食主食肉類副食蔬果副食南北貨調味料 菜單建議前段菜單範例後段菜單範例烹調主食、副食煮飯煮麵炊事流程管理一般常見適用於登山的配菜料理潔淨的水源金屬水瓶妙用多正確飲水法判斷水質是否適合飲用的能力 第六章：登山服飾古早的服飾設計與觀念獵裝的演進 新一代的登山服飾防風雨透氣外層衣雨衣操作服羽絨衣化纖中層軟殼衣排汗快乾

內衣羊毛衣 適合登山穿著的褲子防風雨透氣長褲雨褲操作褲羽絨褲長纖保暖褲休閒短褲棉質內褲登山專用服飾的選擇 第七章：登山寢具遮風避雨的山野之家-帳篷適合不同季節的帳篷帳篷的構型帳篷的用料帳篷容納的人數帳篷的基本設計攜帶尺寸與重量溫暖輕柔的睡袋外型填充材料膨脹系數的計算基準收納與攜帶保管與收藏清洗保養使用睡墊的好處睡墊的奧祕防潮地布營地設置 第八章：戶外照明的問題汽化燈工作原理產品種類適用場合瓦斯燈產品種類適用場合白熾燈熾熱燈泡主要分四大類產品種類適用場合 螢光燈產品種類適用場合發光二極體（LED）產品種類適用場合其他照明方式火把蠟燭煤油燈 第九章：不可或缺的重要裝備適合的背包背包的收納系統揹負系

統護背系統支撐系統副袋系統 機能系統打包原則不可忽視的登山鞋 重裝登山鞋崎嶇山徑登山鞋其他類似的鞋種鞋子的型號防水檢查鞋子的品質穿鞋要領容易背忽視的襪子 如何選對好襪子製作襪子最理想的材質 第三隻腳—登山杖多用途工具 第十章：登山安全身理機能異常高山症 中暑、熱衰竭意外傷害擦傷處理扭傷處理燙傷處理空氣乾燥流鼻血、低溫流鼻水毒蟲與毒草的侵害 安全意識的養成隊伍勿分散附領隊殿後隊員分組脫隊走失，原地待援迷途個人緊急用品隨身攜帶 各種急救的處置方法CPR傷口處理小腿抽筋的處置止血法人工呼吸的步驟心臟按摩的步驟四肢骨折的固定以登山杖製作擔架運送單人搬運傷者雙人搬運傷者用背包背負搬運傷者 戶外服飾事典

目錄 一. 18款 最受矚目的當季強打今冬最新力作及戶外服裝趨勢 二.戶外流行時尚穿著集帥氣、功能於一身的頂尖服飾 三.揭開戶外機能服飾的神秘面紗不可不知的機能服飾真實風貌 四.傳統三層式穿法及Softshell洋蔥式穿法各層簡介 五. 四大洋蔥式穿搭原則示範以各層各級的多樣機能組合，穿搭出舒適又好看的Look 六. 解析機能服飾的DNA這件機能服飾是怎麼來的？ 七. 戶外服飾的購買經驗談不可不知的機能服飾真實風貌 八. 各層衣著的分級大剖析學會各層分級法讓你聰明挑選式合款式 九. 機能服飾戶外實測體驗心得Icebreaker羊毛衣 + Montura保暖軟殼褲 十. TOP 300 201

2保存版18大品牌 冬季最佳品項全收錄 十一. 發熱衣是甚麼？話題商品大注目 附錄：各大戶外品牌的來歷

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