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石原結實治百病祕方精華篇：感謝生病！讓生病成為延年益壽的開始

為了解決痛風腳腫不消的問題，作者石原結實 這樣論述：

【買】石原結實健康案例精選：感謝生病！有病的人更健康 「發燒」是身體燃燒處理體內代謝廢物的現象， 「高血壓」是身體賣力輸送血液好讓細胞更有活力的緣故。 也就是說，「所謂生病，就是身體努力恢復健康的反應」。   　　你是個體弱多病的藥罐子，或經常被發燒、腹瀉、皮膚過敏等纏上的敏感體質，亦或是健檢紅字的常客嗎？面對這些在日常生活中陪著你的大小症狀或疾病，感到不耐或對健康憂心？嘿，先別急著瞎操心，日本暢銷又長銷的作者兼醫學博士－石原結實將告訴你，其實偶爾生個小病反而更健康！   　　石原結實醫學博士認為，各種大小病痛都是身體的排毒自救機制，例如發燒是燃燒廢物的結果；過敏是身體透過皮膚排毒；腹

瀉是透過腸胃排毒；各種出血如鼻血、牙齦出血、痔瘡出血、皮下出血等，都是身體排除污濁血液的手段；而痛風、癌症等則是身體為了不讓毒廢物在全身到處流竄而採取的斷尾求生法。不論是將毒排出去，或是將毒廢物圈限起來集中管理不讓毒害擴大，種種症狀及疾病的發生，固然令人不適，但卻能保護身體不患更嚴重的大病以保住性命延年益壽！用日本語來解釋就是「一病息災」，意思是「生小病保健康」。   　　知道箇中原理，面對這些疾病不用過度擔心緊張兮兮趕緊猛看醫生猛K藥，但這樣還不夠！如果能從根本解決，終結各種大小疾病，告別亞健康才是真健康。   　　石原結實學博士認為現代人動得太少、吃得太多、體溫又太低，身體才會不斷出狀況。

「低體溫」使得正常細胞活性變差、異常細胞活性變佳、器官溫度降低、血流速度變慢、代謝緩慢老舊廢物囤積體內……癌症、心肌梗塞、肺炎、腦梗塞、意外事故、老衰、自殺、腎衰竭、肝臟疾病、慢性阻塞性肺炎、糖尿病等都和它有關；「飲食過度」動少吃多也會讓體內廢物暴增，癌症、心臟病、肺炎、腦梗塞、老衰、肝臟疾病、糖尿病等與其脫離不了關係。   　　不論低體溫或飲食過度最終皆會導致體內血液污濁、毒素太多。這時身體就會透過上述各種大小疾病發出友善警訊，告訴我們：該淨化一下血液了。想要告別大小疾病，必須針對「低體溫」和「飲食過度」拿出對策，如此才能將身體的自癒力發揮極致，追求真健康。   　　接下來，跟著作者的腳步，

讓我們第一步破除舊觀念，用更全面的角度來正確了解小病的真相；第二步揪出NG做法，看看生活中踩了多少地雷，才會讓體內毒素太多、體溫太低，大病小病不斷；最後第三步用最正確、最自然的方法來調理身體，提升體內溫度、加強淨化血液，如此就能徹底告別惱人的不適症狀與疾病。請相信，只要翻開此書照著做，就能輕鬆揮別藥罐子人生，大力擁抱無毒無藥的健康人生！   本書特色   　　掌握病因，大病痊癒，恢復健康實例集 　　——高血壓、頭痛、異位性皮膚炎、心臟病、肝臟問題、婦科煩惱、癌症…… 　　◆全身宛如灌鉛沈重異常　→徹底從倦怠乏力的深淵大復活 　　◆依賴降血壓、降血脂藥物　→徹底告別藥罐子生活 　　◆頭痛、生理痛

、過敏、水腫全消→減肥7公斤 　　◆月經不順、過敏都獲得改善　→連運氣也變好了 　　◆頭暈、心悸、喘不過氣　→從生薑紅茶出發，如今又能健康工作了 　　◆生理不順、不孕　→溫背暖腹2個月如願得子 　　◆從安眠藥、抗憂鬱劑的泥淖脫身 　　◆自己過去的治療都只求止痛，完全是治標不治本 　　◆癌症手術3次－改變飲食後，一年來身體健康不用藥   「傷健康」→錯 「救健康」→對 1 餐餐吃太多、每天吃飽飽 吃太多而造成血液中各種剩餘物質和代謝廢物增加 「空腹」能治病 嘗試六分飽、偶爾斷食、時時餓肚子 2 不由分說，強迫自己多喝水 太多的水反而讓身體受寒，低體溫不利於健

康 要喝水，要喝溫熱身體的水 飲用紅茶、生薑紅茶、香草茶、昆布茶、梅乾茶等「具有溫熱身體作用的水分」 3 不運動或運動不足 血液會因為運動不足而變髒污 動吧！大家 用運動來溫熱身體準沒錯 4. 不忌口，非天然食物吃太多 原本不存在大自然界的物質經由腸胃道進入血液裡，就會污染血液 讓飲食環境回歸自然 多吃天然食材，打造健康的飲食環境 5 受寒 體溫下降1℃，不只是代謝功能降低而已，免疫力也會下降30% 利用各種溫暖身體的方法來增溫 打造全方位溫暖環境，溫暖飲食、溫暖生活、溫暖運動……