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「科學實證」精油功效聖經：124篇全球芳療專家認證論文＋45種精油專題研究＋198款應用配方完整蒐錄，讓精油運用更具說服力！

為了解決痛風不吃藥會好嗎的問題，作者Kenny,Valerie林采蓉 這樣論述：

一本精油初學者、專業芳療師或相關人士都適合的書！ 全書整理國內外論文資訊，同時針對專題作詳細介紹， 並將複雜的學術名詞轉換為最淺顯易懂的使用方式分享給各位讀者。 即使第一次學習芳療也能以真憑實據的角度，正確使用精油。 　　◆什麼？薄荷和甜橙精油能讓小孩數學成績提升24%！   　　◆薰衣草精油證實有助減輕多種疼痛！   　　◆依蘭精油香氣有助降血壓護心臟 　　◆你知道嗎？光聞快樂鼠尾草精油就能放鬆身心？ 　　◆尤加利精油有助提升大腦反應速度！   　　◆只要聞一聞黑胡椒精油就不想抽菸了？   　　◆羅勒精油舒緩偏頭痛超有效   　　◆乳香精油是減輕生產痛首選！ 　　◆天啊！聞廣藿香精油後

，血壓、膽固醇、體重都發生驚人變化 　　◆實驗發現百里香精油能有效消除大腦疲勞   　　◆檸檬香茅精油能大幅降低看牙恐懼與壓力   　　精油從身到心、從頭到腳，皆有可用之處，而這些都是實驗後的數據可以證明！本書將複雜的學術名詞轉換為最淺顯易懂的使用方式分享給各位讀者。期許打開本書的您，可以一起享受精油所帶來的樂趣，運用精油的天然功效，讓生活更美好。 　　哪些人適合這本書： 　　◆如果您是精油初學者：本書不但整理專業資訊，同時也針對專題作廣泛的精油介紹，快速增加精油使用的經驗值，讓您第一次學習就跟隨精油專家真憑實據的角度，正確使用精油。 　　◆如果您是芳療師或精油達人：本書提供最專業的國內

外論文研究，讓你的精油教學或操作更有信心更有所本。 　　◆如果您是中西醫護背景或相關人士：精油在身心靈方面的應用，特別是身心照顧如做月子中心、安養院、老年公寓、安寧病房、復健中心等等都有非常實際的應用心得。在書中也有許多論文證明這些場所的員工或受照顧者，因為使用精油而有確實的改變與進步，也讓你受益良多。 本書特色 　　◆根據精油功效共分成失眠、紓壓抗憂鬱、激勵正能量、戒癮與止痛、性感與情趣、高品質生活、健康長壽等七大主題，讓你根據所需快速找到佐證論文，在精油的使用與應用上更具安全性與說服力。 　　◆根據主題尋找有價值的研究論文，並加以消化整理，為「專業性」做背書。再找出相關的精油與配方

，提供實際的「應用性」，最後配合圖文解說，增加「易讀性」與「趣味性」。 　　◆每個主題後面皆有應用配方推薦，讓你快速掌握各種精油的應用與功效！  

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芽菜之總酚、黃酮與抗氧化活性

為了解決痛風不吃藥會好嗎的問題，作者黃郁婷 這樣論述：

近年來醫學研究指出許多疾病的發展與自由基對細胞的傷害為息息相關。自由基會因人體正常新陳代謝過程或外在因素的影響產生變化，倘若體內自由基不平衡，超出體內抗氧化防禦能力，則會引發DNA、蛋白質或脂質的傷害而產生疾病的發生，因此瞭解自由基會對體內分子造成何種傷害對於疾病的發展與預防上是相當重要，而人們可藉由天然食材或保健食品中補充抗氧化成分減緩自由基的產生。因此，本研究以甲醇萃取市面上常見芽菜類及苗菜類農產品，進行萃取液之抗氧化研究。抗氧化分析有四種：DPPH自由基清除能力、還原能力、螫合亞鐵離子、總抗氧化能力，以及總黃酮類與總多酚之定量，藉以瞭解芽菜樣品之抗氧化活性能力之差異。研究結果顯示芽苗類

屬於高水分的食材。在清除DPPH自由基能力以小麥草最佳，其次為蕎麥苗與豌豆苗。還原能力是以紫蘿蔔苗最高，其次為蕎麥苗與紫高麗菜苗。螯合亞鐵離子能力以小麥草最佳，其次為黑豆芽。總抗氧化能力以葵花苗最佳，其次為葫蘆巴豆芽。至於抗氧化化合物，總黃酮含量以蕎麥苗最高，其次為小麥草，而總多酚含量以蕎麥苗最高，其次為紫色高麗菜芽。以上結果顯示芽菜類及苗菜類農產品具有相當程度的抗氧化能力，其中小麥草與蕎麥苗顯示較多元的抗氧化性。

優活慢老：健康六波羅蜜養生法──教您如何開創樂活、優雅的銀髮人生。

為了解決痛風不吃藥會好嗎的問題，作者羅慶徽,高聖倫,陳柏威,劉詩玉,洪裕洲,許晉譯 這樣論述：

　　優雅老化，是指「活得久、過得好、死得快」，要長壽、同時兼顧生活品質，而死亡的時候可以很平順，也就是「老有所安、更有所用」。   　　要達到這個境界，作者借用佛法的「六波羅蜜」帶入健康理念，即一好、二管、三動。一好是好習慣，二管是管好慢性病和營養，三動是運動、動腦、互動。鼓勵大家提早做好準備，讓自己身心愉悅地迎接老年。   　　面對高齡化時代的來臨， 　　長壽者該如何活得健康、活得優雅， 　　又兼顧生活品質？   　　健康六波羅蜜養生法── 　　教您如何開創樂活、優雅的銀髮人生。   　　如何優雅老化，已經成為全球化議題，人類順應自然法則，也要學習如何維持身體機能，保持心情愉悅，身心康健

地迎接慢老。   　　本書由花蓮慈濟醫院副院長羅慶徽帶領高齡醫學跨領域團隊合作撰文，借用佛法的「六波羅蜜」概念，帶入六大健康識能──「好睡眠、慢性病管理、營養管理、運動、動腦、互動」，鼓勵長者和家屬正向面對老化。   　　這是一本對高齡長者、家屬或照顧者都非常有幫助的工具書，內容淺顯易懂，搭配清晰的圖表與實做圖片，請您翻開書頁，讓我們一起身心舒緩，優雅慢老。   　　老有所用：老是一種態度，如果常保對新事物的熱情，不斷學習，心態上永遠都不老，身體也就不容易老化。   　　生命的關鍵在功能，不在於不生病。優雅老化，就是要維持自己的身體功能，順應自然法則，讓身與心愉悅健康地迎接老化。──花蓮慈濟醫

院副院長暨高齡醫學中心主任 羅慶徽   推薦好評   　　年紀大了，身上的器官如同一部機器用久了，難免螺絲鬆脫，運作不順暢。雖然身體機能逐漸在敗壞，也不是力不可挽；只要有很強的求知欲，和即知即行的行動力，至少也能放慢老化的速度。《優活慢老》這本書，讓長者知道如何提升優質的老年生活；也讓即將走入老年的中生代，不驚不懼，知道如何老得充實、老得優雅。──釋證嚴（佛教慈濟基金會創辦人）   　　能夠做到優雅慢老，有三個很重要的元素：充足的營養且最好是素食、定期定量的運動、人際互動與活動參與。怎樣讓自己也能健康慢老，是全民必須面對與學習的課題。《優活慢老》這本書，是家家必備的一本實用書籍，值得推薦。──

林俊龍（佛教慈濟醫療財團法人執行長） 　 　　佛法有六波羅蜜：布施、持戒、忍辱、精進、禪定、般若。羅慶徽副院長帶領團隊撰寫的《優活慢老》，提出「健康六波羅蜜」的概念，經由好睡眠、慢性病管理、營養管理、運動、動腦、互動等六種法門，讓老有所安，更有所用，不畏老也不懼病，生活得有品質，樂活長青不是夢。──林欣榮（花蓮慈濟醫學中心院長）

雙眼視覺功能與學齡前兒童氣質表現之相關

為了解決痛風不吃藥會好嗎的問題，作者林佩盈 這樣論述：

驗光師臨床上發現，雙眼視覺的好壞可能與兒童的行為或表現（可統稱氣質）有關，但到目前為止，國內外卻缺乏可以參考的驗證，因此本研究的目的在調查學齡前兒童的氣質和雙眼視覺，並探討兩者之間的關係。本研究共有32名5〜6歲的學齡前健康兒童參與，其中還包括家長和學校教師。雙眼視覺檢查內容包括單、雙眼的屈光檢查，遠方和近方慣用視力、利眼（慣用眼）、眼斜視斜位狀態、瞳孔反應、眼動能力（固定、追踪、掃視）、雙眼立體視覺、色彩視覺、調節近點與視¬動整合能力(The Beert-Buktenica Developmental Test of Visual-motor Integration, VMI)等項目 ；此

外，研究亦設計一份整合兒童氣質量表（TABC）與兒童健康、營養、教養、睡眠時間、休閒活動、電視和手機或iPAD使用情形的調查問卷，要求家長和學校老師在雙眼檢查前完成兒童氣質量表的內容。32名兒童當中，男生14人（43.8％）、女生18人（56.3％）；平均身體BMI指數偏低（n = 28，87.5％），過敏體質者比例偏高（n = 18，56.3％），夜間睡眠呈現睡眠不足比例也較多（n = 23，在8-9小時內占71.9％）。在研究對象中，大多數兒童是該家庭中的長子／女（25人，78.1％），其中10人（31.3％）為獨生子女。在兒童氣質表現方面，受試兒童們為「高度適應性」，「堅持度」為次強，「

活動量」、「注意力分散度」、「情緒本質」、與「趨避性」則為中低度表現。雙眼視覺檢查結果顯示，在所有受試兒童當中，有40.6％（n=13）為近視，37.5％（n=12）為遠視，84.4％（n=27）有散光。值得注意的是，有8位兒童的遠方視力和10位兒童的近方視力不佳，但卻只有一個孩子有配戴矯正鏡片。慣用眼為右利眼占59.4％（n = 19），左利眼占40.6％（n = 13）。兒童的瞳孔反應、色彩視覺、追視、固視、掃視能力都正常，但雙眼立體視和眼位狀態則明顯較差。 兒童檢測到的眼位狀態非正位有18位，其中外斜位（exo n = 15，46.9％）的兒童明顯比內斜位（eso n = 3，9.4％）

的比例來得高。線性回歸分析的VIF值顯示每個變量都是一個獨立因子，因此可進行後續的逐步線性回歸分析。和兒童「活動量」相關的變項有加工食品（r=0.657, p=0.000）、性別（r=-0.496, p=0.004）; 與兒童「適應性」相關的變項有慣用利眼（r=0.467, p=0.007）和近方視力，兩者合併可解釋變異量可達28.1%；兒童「趨避性」與慣用利眼（r=0.397, p=0.024）及水果（r=-0.381, p=0.032）有顯著相關；「情緒本質」則與兒童是否為過敏體質（r=0.420, p=0.017）、夜間睡眠時數（r=-0.411, p=0.019）、加工食品（r=0.5

14, p=0.030）有關，過敏跟加工食品兩者合併可解釋變異量達31.3%；與兒童「注意力分散度」相關的變項包括性別（r=-0.397, p=0.024）、使用手機時數（r=-0.389, p=0.028）和夜間睡眠時數，三者合併的可解釋變異量達21.3%；此外，近視（r=0.528, p=0.002）、瞳孔反應、眼位（內斜位和外斜位）三者合併對兒童「注意力分散度」的可解釋變異量高達51%；而「堅持度」與加工食物（r=-0.397, p=0.024）有關。本研究探討兒童氣質與雙眼視覺的橫斷面模式可能是臺灣的第一項相關的研究，在雙眼視覺功能中，特別是兒童的屈光狀態、近方視力、眼位（內斜位和外斜

位）、以及調節能力，都有可能在兒童氣質的教養中扮演主要的角色，更有可能進一步影響未來的學習和社交技能。