戒指中指的問題，透過圖書和論文來找解法和答案更準確安心。 我們找到下列評價、門市、特惠價和推薦等優惠

燃：最新研究，揭開身體究竟如何燃燒卡路里、減肥、保持健康!

為了解決戒指中指的問題，作者赫曼．龐策 這樣論述：

得跑多遠，才能把一個甜甜圈的熱量完全燃燒？ 咖啡或其他超級食物真能「促進」新陳代謝？ 運動不會讓你瘦？讓人大吃一驚的「代謝的科學」！ 英美亞馬遜分類TOP 1，售出14國語言版權 登上《新科學人》封面故事，《紐約時報》專文報導 一場橫跨演化生物學、生理學和人類學的歡樂之旅 打破「燃脂」迷思，重新認識飲食、運動和代謝的三角關係！ 　　撐得過飢荒，卻逃不過肥胖？ 　　關於新陳代謝，原來我們都想錯了…… 　　▲我們的細胞比恆星更亮眼，同質量下消耗的熱量是太陽的一萬倍 　　▲人到中年，代謝不會變慢，會胖只是因為吃太多 　　▲一個甜甜圈的熱量，至少要跑四點八公里才能完全燃燒 　　▲懷孕的熱量成本

總計約八萬大卡，是最極限的人體馬拉松 　　▲運動也不是多就好，過量反而會減損性致或導致經期紊亂 　　▎動再多也沒用！肥胖為何成為現代人的宿命？ 　　人的身體一天需要燃燒兩千大卡，所以只要我們多做運動，加大熱量消耗，就能減到理想體重，對嗎？很可惜，答案沒那麼簡單！為解開新陳代謝機制之謎，杜克大學演化人類學教授赫曼．龐策決定從人類最早期的生活型態開始探尋。他深入非洲，露宿於飢餓的獅群旁，與當地狩獵採集部落打交道，收集科學數據；又前往喬治亞的小山村，挖掘人類化石，分析飲食演變。透過冒險般的經歷與超過二十年的研究，終於發現人體代謝的驚人真相！ 　　龐策發現，坦尚尼亞的哈札族，為了狩獵採集，一天走上

五小時的路，但他們一天的熱量消耗卻和歐美久坐辦公室的白領相去無幾。從長期來看，光靠運動無法增加整體熱量消耗，因為大腦會根據身體活動情況，調節能量分配。大饑荒時，這是有助生存的絕佳演化策略，但在活動量偏低、生活中充斥誘人加工食品的現代社會中，卻將我們帶上注定肥胖之路。 　　▎原來減重這麼簡單？流行飲食法沒告訴你的事 　　但好消息是，減重也比你想像得簡單，不需要市面上各種讓人眼花撩亂的流行飲食，只要把握幾個原則，降低熱量攝取，你甚至用不著餓肚子！書中駁斥了各種減重狂熱的飲食法，諸如原始人、生酮甚至純素飲食。他逐一探討所有飲食法得以減重成功或失敗的原因：關鍵只在卡路里。 　　與此同時，運動仍是必

須，雖然它和減重關係不大，但能讓身體功能維持在最佳狀態，讓你長久保有清醒的大腦、良好的心肺功能與活動能力，甚至減少慢性發炎，紓解壓力並改善情緒，降低生殖系統癌症（乳癌和前列腺癌）的風險。每天至少三十分鐘的運動，死亡風險就減少一半；每天一小時的劇烈運動，就能抵銷久坐辦公桌前的負面健康影響。 　　▎生為「火生」物種，你需要正確認識體內的永恆之火！ 　　面對外在世界，人類依靠火來鑄造物品、改變地貌、建立文明，甚至走向宇宙；內在也依靠燃燒卡路里而活，新陳代謝就是我們體內的那把永恆之火。或許，我們並不一定如生物學的命名「智人」那般明智，但可以肯定的是，我們都依靠燃燒能量而活，是不折不扣的「火生」物種。

　　揭露真相、叛逆並且從頭到尾都充滿娛樂性，本書將徹底改變你對飲食與運動的理解與看法！ 　　【適讀對象】 　　✓有志進行低碳、生酮、原始人等飲食方式以健康管理、減重瘦身的讀者。 　　✓關注營養科學與保健新知、注重飲食安全問題的讀者。 　　✓積極進行健身，想了解如何飲食才能有效增肌減脂的讀者。 推薦人 　　專文推薦！ 　　史考特醫師／一分鐘健身教室 　　激燃好評！（依姓氏筆劃排序） 　　烏烏醫師／禾馨醫療婦產科主治醫師 　　蒼藍鴿／醫師YouTuber 　　蔡明劼／內分泌新陳代謝專科醫師 　　蕭捷健／三樹金鶯診所體重管理主治醫師 名人推薦 　　一場橫跨演化生物學、生理學和人類學的

歡樂之旅，本書將會讓你反思你對新陳代謝與你腰圍的了解。──史蒂芬‧J‧基文納特（Stephan Guyenet, PhD），《住在大腦的肥胖駭客》作者 　　科學寫作的最高傑作，宏偉的構想，來自田野調查的狂野且有趣的故事，以及靈巧的解釋。最終的結論，將會重塑你對新陳代謝運作模式的了解。──艾力克斯‧哈欽森（Alex Hutchinson），《極耐力》作者 　　赫曼．龐策是這個時代最有才華的科學作家之一。──凱莉．麥高尼格（Kelly McGonigal），《輕鬆駕馭意志力》作者 　　一部有趣、節奏輕快、讓人眼睛一亮且革命性的作品，將徹底改變你對於為你身體與一切行為提供動力的能量的看法。如果

你對飲食、運動，以及讓人之所以成為人的事物感興趣，請翻開本書，它會讓你感到樂趣滿滿。──丹尼爾．李伯曼（Daniel E. Lieberman），《天生不愛動》作者 亞馬遜／Goodreads讀者星級好評 　　✽你可曾為了收集數據，而睡在一頂輕薄尼龍帳篷裡，距離一群飢餓的獅子僅百碼之遙，差點成為牠們的早餐？赫曼．龐策就曾經如此。他倖存了下來，並得以講述他如何想盡辦法跟上令人困惑的強大狩獵採集者哈扎人，與極勇健的喬治亞古人類學家。最終的成果，就是這本廣受歡迎的科學寫作傑作：具權威性卻簡單易懂，打破舊俗且超級有趣。 　　本書的主要聚焦在能量上，包括人類獲取、使用和儲存能量方式的演變，以及將能量

轉化為實際行動的機制；我們又與其他動物有何不同？有時我們又是如何不加思索地揮霍取得的能量？在這個過程中，他顛覆了有關飲食與運動的一些流行神話。 　　✽即便本書非學術性著作，但讀來依然相當精采，有著獨到的深刻見解。作為一個終身運動者，我以及地球上絕大多數的人，一直以來都誤解了運動、代謝與能量的關係。但讀過本書之後就再也不會了。我再也不會過度訓練到超出自己的能量消耗量。 　　✽一本極佳的非虛構科學作品，探究了減重、新陳代謝和運動等令人困惑的話題。作者首先非常清楚地釐清了這些概念，並在後續章節中奠定了理解這種關係的基礎。書中的圖表與圖片絕對有很大幫助。書中指出新陳代謝並非一成不變的，它會根據能量

的攝取與運動對能量的消耗而有所演變。運動實際上無法減重，但能讓你維持減輕後的體重，運動的重要性在於它能改善我們的心情，釐清思緒並強健身體（我相信與此同時，也能提升我們的心智強度）。這是一本對於健康最全面也最有用的書。  

戒指中指進入發燒排行的影片

應用雙因子存活分析於建立土石流預警臨界曲線之研究—以台灣神木地區為例

為了解決戒指中指的問題，作者蔡明璋 這樣論述：

台灣位於西太平洋颱風主要路徑上，加上全島地形高低懸殊，山脈地質脆弱易斷裂且地震頻繁，每年汛期崩塌土石流事件經常發生，對人民生命財產構成重大威脅，2005年在日本神戶舉辦的世界減災會議通過的2005- 2015兵庫行動綱領中指出，早期預警系統被認為是減少災害風險永續發展和保護人民生計的重要工具。而目前台灣及日本之土石流預警機制各有其優點以及可改進之處。本研究希望結合兩種機制之優點，透過降雨強度及有效累積雨量等兩種降雨驅動土石流指標作為因子，建立簡易可行之土石流早期預警機制。本研究以台灣最常發生土石流之神木地區為研究範圍，將無事件雨場之時雨量及有效累積雨量採用自然對數進行標準化並進行分組，並導入

存活分析之概念建立安全函數、安全曲線並計算安全指數，進一步以神木地區土石流事件，透過命中率、誤報率等數據進行評估討論，從安全曲線確立土石流預警臨界曲線。本研究成果顯示，以神木地區實際土石流案例而言，均發生在高降雨強度及有效累積雨量較大之區域。因此，應同時以降雨強度及有效累積雨量兩因子進行土石流預測較為準確。同時，本研究之雨量資料標準化及分組方式可簡化分析，並可快速建立安全函數進而導出臨界曲線，再者，以無事件雨場作為建立安全曲線之基礎，可運用在無土石流事件紀錄之地區。本研究透過不同時期環境變遷探討可評估出不同環境狀態下之臨界曲線，經案例探討及與不同臨界曲線線型之比較分析顯示，本研究提出評估方式所

建立之臨界曲線，在相同命中率水準下有較低之誤報率。

幸福找一找

為了解決戒指中指的問題，作者MariannaOklejak 這樣論述：

最適合親子共讀　一場藝術×遊戲的神奇冒險 隨書附贈親子共讀賞析附冊　一起「找一找」幸福的真諦   　　很久很久以前，有兩兄弟，他們的父母很早就過世了， 　　許多年後，他們的錢花完了，兩兄弟開始吵架，互相責怪對方。 　　最後，他們決定離家，到他鄉去尋求財富……   　　互動式遊戲繪本，顛覆你對童話閱讀的想像，開啟穿梭藝術和遊戲的奇幻之旅。   　　書中充滿拼貼、色彩繽紛的插圖，故事及圖中元素融入波蘭文化及斯拉夫神話。跟著書中的文字指示，你可以選擇從不一樣的起點開始你的旅程，遇見截然不同的風景與挑戰，打破一般閱讀的順序性。每一個跨頁的挑戰都不相同，需要動眼、動腦，更需要專心、耐心和細心。透過成

人的引導以及技巧輔助，不僅可以提升孩子的專注力及觀察力，訓練「視知覺能力」，更可以培養邏輯推理及策略運用的技能，是適合親子一起靜下心來共讀共玩的遊戲繪本。   　　本書充滿波蘭民族風及童話色彩的插圖，融入斯拉夫神話及波蘭文化。隨書附贈親子共讀賞析附冊，特邀朱銘美術館館長──賴素鈴專文導讀，以及資深藝評人、策展人──謝佩霓藝術賞析，並介紹實用的親子共讀小技巧供家長參考！   　　爸爸、媽媽快一起和小朋友一起集思廣益，發揮觀察力，幫助兩兄弟度過旅途中的種種考驗難關，一起尋找幸福的真諦！   本書特色   　　1. 互動式遊戲繪本，讀者的決定將帶領故事角色走向截然不同的旅程！ 　　2. 充滿波蘭民族

風及童話色彩的插圖，融入斯拉夫神話的異國童話，帶讀者開啟一場穿梭藝術和遊戲的奇幻之旅。 　　3. 透過「找一找」的互動遊戲，不僅訓練觀察力，親子、家人朋友更可以一起集思廣益，增加閱讀樂趣，增進家人關係！ 　　4. 隨書附贈親子共讀賞析附冊，特邀朱銘美術館館長賴素鈴專文導讀，以及資深藝評人、策展人謝佩霓藝術賞析，並介紹實用的親子共讀小技巧供家長參考！   得獎紀錄   　　2017年國際兒童圖書評議會（IBBY）波蘭分部年度插畫獎   驚豔推薦（按照姓氏筆畫列名）   　　波蘭臺北辦事處Polish Office in Taipei　 　　林　平／臺北市立美術館館長 　　林千鈴／蘇荷兒童美術館館

長 　　梁　晨／斯洛伐克經濟文化辦事處行政暨文化專員 　　黃筱茵／童書翻譯評論工作者 　　葉嘉青／臺灣師範大學講師暨臺灣閱讀協會常務理事 　　歐玲瀞／佳音聯播網FM90.9節目主持人 　　賴素鈴／朱銘美術館館長 　　謝佩霓／資深藝評人、策展人   專文推薦   　　「找一找」永遠是最長春的視覺遊戲，從幼子兒少的認知辨識、視覺觀察，到成年的推論邏輯、探索樂趣，更是樂齡族群的大腦功能活力訓練。《幸福找一找》無庸置疑不只讓全齡享有獨樂樂，尤其創造了親子家庭、青春友伴、銀齡PK的共樂契機。──林　平／臺北市立美術館館長   　　《幸福找一找》雖是一本童書，但它的美學含量非常高。書中驚人又精采的造形力，

充滿波蘭民族特色的鮮明色彩，以及大幅度變換的構圖視角向度，使得簡單的故事，充滿了遊戲的趣味與張力，是帶領「視覺思考」的好素材。本書不僅透過豐富的圖像訊息啟發思維與觀察，更是一本直得一讀再讀，集合造形、色彩、設計的美學啟蒙書。《幸福找一找》今日的中文出版，足見美學與教育選書的獨到眼光與遠見──林千鈴／蘇荷兒童美術館館長   　　《幸福找一找》帶著斯拉夫民俗風情的故事，配上明豔的色彩、花紋與圖樣，織就這本別出心裁的遊戲書。這本書揉合了找找書、迷宮書與即興互動遊戲的性質，使故事線出現多樣的排列組合與變化，很適合成人讀者帶著孩子一同說演故事。作品內蘊的活潑美感與繽紛色彩，讓遊戲與審美經驗自然交融，就像

暑熱的日子裡迎面拂來的微風。──黃筱茵／童書翻譯評論工作者   　　一旦踏入這個充滿冒險與奇幻色彩的神話中，將被高潮迭起的探險活動吸引的驚喜連連。充滿斯拉夫民俗風格的美麗圖像將刺激你對異國風情的渴望、滿足你對美感經驗的體會。縝密設計的尋寶遊戲將挑戰你動腦、動眼與動手的能耐。跳躍式與前後對照的閱讀指示將欣賞故事變成了活潑、立體的互動式遊戲。──葉嘉青／臺灣師範大學講師暨臺灣閱讀協會常務理事   　　雖說幸福並非總是指日可待，但這一趟由讀者們主導的「出走」旅程，卻陪伴兩兄弟尋回真正的幸福。《幸福找一找》書中波蘭民俗插圖，由各類花草、動物交織成迷人的拼貼藝術，與斯拉夫神話所勾勒出的畫面風情，讓主角們

即使遇上不同的任務挑戰，都成就了這趟英雄之旅的精采！故事的進行沒有標準路線，卻像極了人生──原來真正的幸福，常常不在你的預先計畫中。──歐玲瀞／佳音聯播網FM90.9節目主持人 　　＊適讀年齡：5～8歲親子共讀；9歲以上自己閱讀