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另外網站手搖杯喝半糖減輕罪惡感？糖量照樣爆表 - 關鍵評論網也說明：我們想讓你知道的是 · 黑糖、紅糖、蜂蜜都比白砂糖健康 · 為什麼營養師要你少吃甜食？ · 糖分攝取不得超過每日總熱量的一成 · 大杯半糖的飲料，糖量照樣爆表.
這兩本書分別來自和平國際 和和平國際所出版 。
國立東華大學 體育與運動科學系 楊昌斌所指導 陳明志的 跳繩運動對國小學童體適能之影響 - 以花蓮縣德武國民小學為例 （2018），提出得正熱量表關鍵因素是什麼，來自於跳繩運動、體適能、骨質密度、心肺訓練。
而第二篇論文佛光大學 未來與樂活產業學系 林晏如所指導 陳美如的 國中生飲用含糖飲料行為、身體質量 指數與憂鬱情緒之相關研究 （2018），提出因為有 含糖飲料、國中生、BMI指數、憂鬱情緒的重點而找出了 得正熱量表的解答。
最後網站【三重】得正新開幕烏龍茶專賣店 - 肥宅美食日記則補充：... 的，本來以為加了珍珠會甜，但甜味幾乎感覺不太出來，對我這種只喝無糖茶的加珍珠也不會太膩～. 空間蠻明亮乾淨的 熱量表 得正菜單 杯身蠻可愛的.
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為了解決得正熱量表 的問題，作者高敏敏 這樣論述：
＼瘦身成功兩大重點／ 進食時間＆熱量攝取 掌握關鍵「數字」，才能完美瘦身、不復胖 想變瘦，要掌握住兩大重點：（1）適當斷食、（2）合宜熱量攝取 （1）適當斷食 這裡的斷食，指的是「不進食的時間」。 輕斷食有很多種，從以「週」為單位的52，到以「天」為單位的168，各有優點。 本書提供了五種斷食法：61腸胃公休日，52輕斷食，1212、1410及168， 讀者可選擇最適合自己的方法。 畢竟「最有效」的方法，就只有「你做得到的」那一種。 （2）合宜熱量攝取 其實熱量才是減重的大魔王！ 就算你用了168甚或更極端的204，只要熱量爆表，一樣徒勞
無功。 很多人以為不吃就會變瘦，真的是大錯特錯。 努力忍耐口腹之慾，餓個半死，最終導致基礎代謝率降低，變成「吹氣球體質」「喝水也會胖體質」，一恢復「正常飲食」就立刻胖回來（甚至更胖），真的是得不償失。 想要合理、有效的減重，就必須要有基本概念， 還好這些概念並不難。 敏敏營養師從最基礎的BMI計算、看懂食品熱量標示談起， 一直到「怎麼吃才不會胖」的餐食選擇， 用簡單的「圖＋文」來表達； 當你學會正確觀念， 才能健康瘦身不復胖！ 高敏敏（本書作者）： 身為營養師，最欣慰的事情，莫過於聽到減重者來說：「我又瘦了幾公斤、體脂降了多少、體檢報
告上的紅字也都回歸正常了……」 其實，除了瘦之外，健康更是我們一輩子的課題，而瘦得漂亮更是最令人開心的附加價值。 好評推薦（按姓氏筆畫排序） 知名作家 吳淡如 人氣中醫師 陳峙嘉 理財創業作家 崴爺 減重醫師 蕭捷健
跳繩運動對國小學童體適能之影響 - 以花蓮縣德武國民小學為例
為了解決得正熱量表 的問題，作者陳明志 這樣論述：
隨著十二年國教新課綱的改變,學校的體育課程相比過去已逐漸被壓縮,學童的體適能在著重智育發展的觀念中,相對的受到影響,研究者為花蓮縣立德武國小之教師,該校學童皆是原住民,正常來說原住民學童的體能表現會優於都市學童,但受到近年來飲食西化以及習俗漢化的影響,因此伴隨學生成長的是都市學童常見的問題,例如肥胖、體能變差,及偏食影響學童健康之因素。本研究旨在探討跳繩運動介入學童體適能之影響,分為實驗組 13 人 (實施跳繩運動) 與對照組 13 人(未實施任何訓練),其研究方法為體適能檢測,並將所蒐集的資料以統計方法加以分析、整理、歸納,本研究顯著水準設定為α= .05。本研究第一項結果:在體適能方面,
經由 12 週的活動進行,無論男童或女童在身體質量指數(BMI)、仰臥起坐(肌力)及立定跳遠(瞬發力)與八百公尺跑走(心肺耐力)之前後測結果上,均有顯著差異。本研究第二項結果:在運動生理方面顯示,在長期跳繩練習後,從實驗組學童與對照組學童骨質密度數據加以比較,可得出接受跳繩訓練學童對比對照組學童的骨質密度數據更為優異之結果。結論:跳繩運動確實有助於增進學生體適能,尤其過重體位的學生可以降低 BMI,此外,瞬發力,心肺適能及骨質密度亦有明顯提昇的效果。關鍵詞:跳繩運動、心肺訓練、體適能、骨質密度
要瘦，就健康瘦一輩子：高敏敏營養師的數字瘦身輕斷食，從52、1212、1410到168數字減重計畫
為了解決得正熱量表 的問題，作者高敏敏 這樣論述：
＼瘦身成功兩大重點／ 進食時間＆熱量攝取 掌握關鍵「數字」，才能完美瘦身、不復胖 想變瘦，要掌握住兩大重點：（1）適當斷食、（2）合宜熱量攝取 （1）適當斷食 這裡的斷食，指的是「不進食的時間」。 輕斷食有很多種，從以「週」為單位的52，到以「天」為單位的168，各有優點。 本書提供了五種斷食法：61腸胃公休日，52輕斷食，1212、1410及168， 讀者可選擇最適合自己的方法。 畢竟「最有效」的方法，就只有「你做得到的」那一種。 （2）合宜熱量攝取 其實熱量才是減重的大魔王！ 就算你用了168甚或更極端的204，只要熱量爆表，一樣徒勞
無功。 很多人以為不吃就會變瘦，真的是大錯特錯。 努力忍耐口腹之慾，餓個半死，最終導致基礎代謝率降低，變成「吹氣球體質」「喝水也會胖體質」，一恢復「正常飲食」就立刻胖回來（甚至更胖），真的是得不償失。 想要合理、有效的減重，就必須要有基本概念， 還好這些概念並不難。 敏敏營養師從最基礎的BMI計算、看懂食品熱量標示談起， 一直到「怎麼吃才不會胖」的餐食選擇， 用簡單的「圖＋文」來表達； 當你學會正確觀念， 才能健康瘦身不復胖！ 高敏敏（本書作者）： 身為營養師，最欣慰的事情，莫過於聽到減重者來說：「我又瘦了幾公斤、體脂降了多少、體檢報告上
的紅字也都回歸正常了……」 其實，除了瘦之外，健康更是我們一輩子的課題，而瘦得漂亮更是最令人開心的附加價值。 好評推薦 （按姓氏筆畫排序） 知名作家 吳淡如 人氣中醫師 陳峙嘉 理財創業作家 崴爺 減重醫師 蕭捷健
國中生飲用含糖飲料行為、身體質量 指數與憂鬱情緒之相關研究
為了解決得正熱量表 的問題，作者陳美如 這樣論述：
本研究以台北市某國中七至九年級的學生為母群體，用分層等比例隨機抽樣方式，抽選該校107學年度第一學期國中學生共312人為樣本，探究受試學生飲用含糖飲料的行為及身心狀況之相關性。研究結果闡述如下： 受試學生的飲用消費知識及社會支持可以解釋一週飲用含糖飲料之數量多寡。受試學生對含糖飲料的消費知識越好，得到的社會支持越多，其一週飲用含糖飲料之數量也相對越少。 就飲用數量而言，受試學生一週飲用含糖飲料的平均數量為1785.6cc，平均一天約255cc。再者，受試學生的飲用數量與家長飲用的頻率呈正向關係；家中經常有存放飲料的受試者，飲用數量也明顯多於家中偶爾有或完全沒有存放飲料的人
多。BMI值為肥胖的受試者飲用數量明顯多於BMI值為正常及過輕者。低度憂鬱情緒的受試者飲用數量比正常者要多。 此外，受試學生一週飲用含糖飲料的數量可以解釋身體質量指數及其憂鬱情緒狀況，飲料喝越多，其BMI值及憂鬱情緒狀況也相對越高。再者，受試學生的憂鬱情緒與家長飲用的頻率呈正向關係。家中經常存放飲料的受試者，憂鬱情緒也比家中偶爾有存放飲料的人高；BMI數值為肥胖及飲用數量多的受試學生，其憂鬱情緒明顯多於BMI數值為正常及飲用數量正常者。