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日本銷售第一の型男快時尚：日本頂尖男裝採購專家教你，只要學會7：3正式混搭休閒，讓你顯瘦又增高，不用花大錢、不須傷腦筋、不必趕流行！

為了解決寬鬆運動褲穿搭的問題，作者日本頂尖男裝採購專家MB 這樣論述：

★日本系列累積熱銷突破200,000冊！ ★日本NO.1男性專科時尚教科書！ ★亞洲人氣雜誌《日刊SPA！》定期連載，點閱轉載率超過百萬大迴響！ ★《men’s uno》國際中文版，社長林浩正強力推薦！ 　　男人要會！懂得穿搭「衣」招，5：5身也能變成9頭身！ 　　女人要看！教男友穿衣服，變身男神，帶出場超有面子！ 　　你以為男人永遠只有T-shirt搭牛仔褲，或是職場西裝打扮的「制服」嗎？別俗了！ 　　日本頂尖男裝採購專家MB告訴你， 　　穿對「7成正式服裝＋3成休閒服」，就能混搭出最實穿的時尚品味！ 　　作者本身也是「短腿族」，利用修身的「I、A、Y」3種穿衣輪廓， 　　就算是難以駕馭

的短褲、大衣、襯衫……只要精準掌握視覺比例， 　　也能穿出絕對的顯瘦、增高，帥度大爆發！ 　　現在開始，學會穿對衣服，立馬從魯蛇變型男，365天都有型！ 本書特色 　　「為何沒有一本專教男性時尚的書？」從20歲開始鑽研男性時尚的作者MB心聲跟你一樣：在他從事時裝工作以來，發現要有自信從容的舉止，想要把妹、工作無往不利，看起來帥氣英挺，一切都要從「穿搭」開始！ 　　事實上，宅男與型男僅一線之隔，同樣的T-shirt、牛仔褲，有人穿得邋遢很災難，有人卻能穿出時尚風格，關鍵在於必須靠「穿衣邏輯」和「搭配訣竅」才能成功展現自己、穿出質感。本書教你不盲目追逐流行、不花冤枉錢，將平凡的衣服褲子，透過

挑選、搭配平衡比例及細節掌握，即使全身都很平價，也能穿出無懈可擊的都會型男風！ 　　★顛覆你以為「時尚」卻很NG的迷思！ 　　買衣服時，講究衣料的質感？ 　　──NG！珍貴的材質和時尚無關，沒有穿搭概念一樣很俗氣！ 　　偏好穿搭美式、嘻哈風格 　　──NG！一貫的運動風打扮，就如同「單一風格」毫無時尚混搭的觀念！ 　　襯衫合身要看「肩寬」、「身長」？ 　　──NG！穿著挺拔的「眉角」在於襯衫下襬和袖口！ 　　★學會穿衣大原則+3個黃金準則，就是最快變時尚的具體方法！ 　　「衣」大原則──7成正裝＋3成休閒＝率性時尚氛圍！ 　　3個黃金準則── 　　（1）改變印象從下半身穿著開始！ 　　

（2）掌握「I、A、Y」最佳穿搭比例原則！ 　　（3）用色控制在基本色＋1個跳色！ 　　★快速變型男的4大特點！ 　　特點1‧日本首席「男裝時尚部落客」解析時尚邏輯，7：3混搭比例就是有型！ 　　本書作者MB，在日本男性時尚部落客中快速竄紅，憑藉著多年擔任男裝採購專家及自己的穿搭經驗，得出以「正裝7：休閒服3」的混搭比例，不過分拘謹、又不過於寬鬆，混搭出男性的獨特魅力，才是建構男性時尚最重要的基礎。 　　特點2‧短腿矮胖、紙片人都不用擔心，獨家解開各種身形變瘦高的穿衣技巧！ 　　作者本身就是5：5身，尤其腿特別短，但他利用各種穿搭輪廓，改善天生的體型：「I」直線拉長顯瘦、「A」調整身材比

例、「Y」拉長腿部線條，以及可以修飾紙片人的「O」型輪廓，使整體有分量等，不管什麼身形都能穿出顯瘦又增高的黃金比例。 　　特點3‧作者10多年來的男裝採購教戰守則，教你挑選CP值最強的百搭單品！ 　　多數男性都不喜歡花大錢買衣服，所以作者以多年經驗歸納出，CP值最強的15件百搭單品，像是穿出顯瘦感的SKINNY黑色窄管褲、能增加時尚感的鞋子、象徵男性魅力的手錶等，教你從細節和剪裁，選出最實穿、一年四季怎麼搭配都不會出錯的必備單品。 　　特點4‧親身示範50個時尚混搭LOOK，適用各種場合，不須煩惱怎麼穿都帥！ 　　你覺得穿得有型很難嗎？你有搭配選擇的障礙嗎？不論你是買了名牌服飾、還是跟著名

人穿搭，就是個大災難呢？別擔心！作者MB經過多年的時尚敏銳度，親身示範50套混搭LOOK，不論上班、假日、約會皆適用，就算你是「時尚腦殘」，經由本書的調教，也能晉身為「男神」！ 　　★日本亞馬遜讀者5顆星讚賞：各年齡層男性必備的穿搭書！ 　　1. 非常值得參考！不管多土的男生只要照著書實際操作，都能立刻成效。 　　我是作者的忠實讀者。參考書上的穿著之後，工作上遇到女同事時，還被誇獎「變帥了喔！」即使是像我一樣的49歲大叔，全身搭配UNIQLO的衣服也能很有型！（投稿者：阿高2016.01.01） 　　2. 真的是本流行教科書，是一本男性都應該有的實用書！ 　　我是一名30歲的業務員。雖然

至今對流行都非常感興趣，但往往自己選的衣服，家人給的評價都不是很好。不禁開始思考自己是不是沒有品味。直到讀了這本書之後我的人生就改變了。書上描述的流行「原則」真的都是在街上看得到的特徵。照著書上的規則照做後，家人覺得我很時尚的聲音也變多了。不僅可以變帥，對工作和提升自信也很有幫助，是一本男性都應該有的實用書。（投稿者：小A 2016.02.07） 　　3. 這本書可以抵過上百本流行雜誌！ 　　至今一直認為流行是要用感覺的，但這本書把流行的感覺都語言化了。讓我很清楚地知道何謂流行的穿搭，也很容易閱讀。它把挑選衣服的原則和理由都說明得非常清楚，這本書可以抵過上百本流行雜誌，只要看了人人都能夠變時

尚。（投稿者：咖咖2016.03.10） 　　4. 非常有幫助。就算是40代男性也相當推薦！ 　　不需要花費太多錢就能有時尚的效果，非常親切的一本書。雖然我已經要40歲了，看了這本書之後，讓我更能了解今後應該買什麼樣的衣服。（投稿者：小寺2016.03.23）   作者簡介 日本頂尖男裝採購專家MB 　　他大學畢業後，從小店員做起、經歷店長、管理多家分店、男裝採購等職位。擔任專業採購期間，合作超過上百家的時尚品牌，並以專業部落客身分經營有「時尚教科書」之稱的《時尚採購教你變身型男的方法Knower Mag》網站。 　　2014年經營收費制網站《最快變時尚的方法——男裝採購家為你診斷

服裝穿搭問題》，榮獲日本規模最大網路雜誌《Meg2》付費排行榜第4名，2014年獲得「Meg2大賞」，在nico nico Channel官網的「MB頻道」發布動態影片，並固定為《日刊SPA!》、《WebNewtype》、《Men’s Joker Premium》等雜誌寫稿。 譯者簡介 莊遠芬 　　自由編輯。輔仁大學日本語文學系畢業。專長領域為生活、健康、美容、童書等類別書籍。曾任國際學村出版社日文主編、商周出版社編輯，現為特約編輯與兼職譯者。   【推薦序】日本時尚有太多值得我們師法之處！──《men’s uno》雜誌集團出版人林浩正 【作者序】時尚會改變你的人生！

──MB Chapter1  The principles 快速變時尚の「衣」大原則！ 穿搭三大黃金準則！ 時尚並非天生「Sense」，而是有穿衣規則可循！ •為何沒有一本時尚教科書？ •店員靠穿搭技巧變身「時尚型男」！ •自以為時尚，反而變邋遢的迷思──（1）講究質感？ •自以為時尚，反而變邋遢的迷思──（2）偏好某個風格？ 【衣大原則】 找出「正式7：休閒3」的穿搭平衡點！ •東方人應該遵守「7：3」穿搭黃金比例！ •適當運用正式感的元素，就能散發時尚感！ 【黃金準則1】 服裝搭配，從決定下半身開始！ •想要改變印象、建立形象就靠「下半身」！ 【黃金準則2】 掌握「I、A、Y」顯

瘦又增高的3大黃金比例原則！ •「I」輪廓：上窄下窄，強調顯瘦視覺效果！ •「A」輪廓：上窄下寬鬆，調整身材比例！ •「Y」輪廓：上寬鬆下窄，拉長腿部線條！ •最不容易出錯的輪廓「I」！ •輪廓「I」偏正式感，是初學者的安全牌！ 【黃金準則3】 用色控制在，基本色（黑白灰）＋一個跳色！ •身上避免使用超過4個配色！ •顏色使用的面積與彩度多寡，決定正式感或休閒感！ 鎖定2種服裝要素穿搭才有型！   •鎖定三個穿搭要素中的其中兩項！ •「階段式穿搭法」非常實用！ 「衣大原則與3大黃金準則」總整理   Chapter2  How to pick your clothes MB精選の14個選

衣關鍵！   今天就買這一件！ 關鍵1【下身篇】 褲子、鞋子占整體視覺印象70％，選對就離時尚不遠了！ •善用褲子與鞋子的色彩，搭配出修長視覺效果！ •下身選擇窄版設計！ •窄身的關鍵──褲腳不能有皺褶！ 關鍵2【下身篇】 我最推薦神之褲款──黑色窄管丹寧褲！ ‧利用複合型單品完成搭配！ ‧留意下襬寬度、材質，仔細挑選優秀單品！ ‧黑色窄管丹寧褲的推薦品牌！ 關鍵3【下身篇】 時尚從鞋子開始，建議選偏正式的鞋款！ ‧挑選存在感低的皮鞋或皮靴！ •基本款球鞋──CONVERSE ALL STAR黑色帆布鞋 •介於運動鞋與皮鞋間的萬用鞋款──草編便鞋「espadrilles」！ 關鍵4【上

衣篇】 選擇正式感西裝外套的方法與搭配 ！ •你的西裝外套平常也能穿出門嗎？ •決不買休閒西裝外套！ 關鍵5【上衣篇】 選擇襯衫的方法與搭配 ！ ‧選購襯衫的重點在於衣袖和下襬！ 關鍵6【上衣篇】 挑選休閒感素面T的方法與搭配！ •使用頻率高的素面T，買兩件三百的就夠實穿了！ ‧素面T挑選開口適中的圓領衫！ 關鍵7【上衣篇】 選擇針織衫的方法與搭配！ •偏正式感的細針織衫最理想！ 關鍵8【上衣篇】 選擇外套的方法與搭配 ！ •大衣外套穿搭法要以輪廓「Y」為主！ 關鍵9【小物篇】 配件依照「整體」與「末梢」的比例適度點綴！ •男性的飾品夢幻首選──amp Japan！ •腕錶是必須講究

的配件！ •披肩是修飾身材的必備單品！ 關鍵10【搭配篇】 「末梢」是視線集中的部位，常有畫龍點睛的功效！ •善用「頸部、手腕、腳踝」展現男性魅力！ •時尚的細節在末梢──(1)錐形褲 •時尚的細節在末梢──(2)捲折褲管 •時尚的細節在末梢──(3)捲折衣袖 關鍵11【搭配篇】 下半身進階顯瘦又增高的穿搭法！ •三大法則，讓短褲也能穿出好比例！ •讓俗氣丹寧褲起死回生！ •運動褲如何穿出時尚？ •白褲子看起來不自然，不易搭配！ 關鍵12【搭配篇】 利用最強視覺效果的穿衣輪廓，掌握修飾身形的訣竅！ •遮掩缺點的最強輪廓──輪廓「O」！ •偏瘦身材穿對T恤就很時尚！ •善用領口修飾臉型！

•改變內搭衣的長度提升穿搭質感！ •不要淪為歐巴桑的「針織衫披肩」穿搭法！ 關鍵13【搭配篇】 選擇高CP值的包款與西裝！ •輕便、搭配性高的入門包款──手拿包！ •我最推薦「SUIT SELECT」西裝外套！ 關鍵14【搭配篇】 為搭配傷腦筋時，先回到原點！ •時尚新生的安全牌──全身黑！ •經典款是時尚的基礎！ •平價品牌UNIQLO也能穿出時尚感！ Chapter3  How to make your style 50種潮男のLOOK示範！ 服裝搭配的方法！ style 01-04 基本型   style 05-06 分量感 style 07-08 輪廓A   style 09-

10 輪廓Y   style 11-12 輪廓O   style 13-15 小臉效果   style 16-17  3首   style 18-19 簡約型 style 20-23 成熟型   style 24-25 再利用   style 26-27 短褲   style 28 運動褲   style 29-30 西裝   style 31-32 羽絨背心 style 33 經典款 style 34-36 外套   style 37-42 平價時尚 style 43-45 趣味感褲裝 style 46-50 變化款 Chapter4  How to make your style MB嚴

選の15款男性必備單品！ 專業採購推薦CP值最高的產品 No.01 【TANK TOP】坦克背心    No.02 【T-SHIRT】Supima棉圓領T恤 No.03 【PANTS】黑色丹寧窄管褲 No.04 【SWEATER】針織衫 No.05 【OXFORD SHIRT】牛津襯衫 No.06 【BRACELET】編織手鍊 No.07 【SUIT】西裝 No.08 【JOGGING SHOES】慢跑鞋   No.09 【UMBRELLA】紳士雨傘 No.10 【STRAW SHOES】西班牙草編鞋 No.11 【LONG COAT】長版風衣   No.12 【FEATHER VEST】羽

絨背心 No.13 【GLASSES】眼鏡 No.14 【SHORTS】短褲 No.15 【WATCH】腕錶 Chapter5  Another side of fashion industry 專業採購の時尚產業真心告白！ 認識產業將更瞭解服裝！ 【聰明購買篇】 下手買衣服的最佳時機！ •流行從哪裡來、往哪裡走？ •回歸時尚本質，找出不崩壞的複製品！ •到服飾店採購的最佳時機！ •新品齊全的2月與9月是最佳入手時機！ •折扣季在一週內竟是勝負關鍵！ •絕對不要搶購福袋！ 【聰明購買篇】 近來崛起的「平價服飾」要鎖定哪個品牌？ •UNIQLO和H&M如何抉擇？ •鎖定UNIQLO超大型店

特別商品！ •選擇知名品牌代工原創品牌！ 【斷捨離篇】 學會丟衣服，就是變時尚的第一步！ •只要超過一個月沒穿就可以丟了！ •這些就是你該丟的衣服！ 結語   推薦序 日本時尚有太多值得我們師法之處！ 　　身為時尚媒體人，我最常被讀者問到的問題就是：「我該怎麼穿？」1997年我《men’s uno》雜誌其中的使命之一，就是想好好地傳遞給台灣男士穿搭知識與文化，沒想到經過了快20年，這個問題依然困擾著許多男人。 　　我想平常吸收時尚資訊太少與缺乏自信，應該是其中最大的問題，更何況流行是一直在演變，幾年後街頭的流行又換了一輪，沒有時尚敏感度的人，特別是男人，很容易覺得追趕不上。 　　

本書的作者MB在日本已經推出許多相關的男性穿搭系列書籍，在日本時尚圈有相當的知名度，迴異於其他時尚達人常以國際的趨勢為主要觀點，MB著重在實際的穿著搭配，某個部分，想要傳遞的概念和我的理念很相近。 　　文中他提出一個看法讓我很訝異：「日本人穿著西服的歷史很短淺，頂多戰後七十餘年的時間，衣著品味涵養自然不如西方人深厚。」一直以來我都認為日本時尚已有深厚的底蘊，身為亞洲人，日本在這方面有太多值得我們師法之處，而他們依然自謙自己的不足，更我感到敬佩。學無止境，時尚這一門課程，其實還有很多需要學習之處，這一本書我也受用無窮。 《men’s uno》雜誌集團出版人  林浩正 作者序 時尚會改變你

的人生！ 　　「變時尚的人，人生也改變了」這句話絕對不誇張。很多男性應該有這樣的經驗吧？和女生說話畏畏縮縮的，不敢主動攀談；在氣氛高雅的餐廳呼叫服務生時顯得猶豫不決。自信從容的舉止是男性魅力的表現，但你卻總是缺乏自信、不敢大方付諸行動？我希望至少能幫助男性朋友重拾「自己看起來很時尚」的信心，任何場合舉手投足都能更自信大方。 　　或許有人會批評：外表所建立的自信根本不值得一談，人靠的是內在。但人總是以外表來判斷別人，例如：從警察制服判斷對方是警察；從消防員制服認定他是消防人員；從西裝判斷對方「應該是要去上班」。人在無形之間都會有這樣的既定認知，但這並不表示我否定人必須從內在散發美與氣質。然而

，內在修養不比外在形象那麼容易造成影響，所以最佳捷徑應該要先提升外在的自信。而且培養「外在形象」有一定的法則，任何人都可以輕鬆上手。 　　請問你買了新衣服會不會想馬上穿出門？照鏡子覺得自己穿得很帥，想趕快讓周遭朋友及喜歡的人欣賞？每天穿上這些衣服、充滿自信，和異性交談不再彆扭，在餐廳也能自信地叫喚服務生。可見時尚能讓人變得活躍、充滿行動力。 　　當我還在唸高中時，對於服裝穿著一竅不通，常常不敢進美容院只敢上理髮店、很想到服飾店買衣服卻沒勇氣踏進去、心儀某個女孩卻擔心她不甩我……這些負面的想法讓我顯得消極退縮。然而不知什麼時候開始，我開始覺悟自己要變得時尚，漸漸地抬頭挺胸，在學會穿搭技巧後找

到了自信，行為舉止也出現變化。我的人生也因為穿搭技巧更加豐富，也開始徹底改頭換面。 　　每個男性都想自信又帥氣的追求女生，或者希望能從容地走進餐廳、美容院這些時尚場所，如果因為外表不佳而放棄行動豈不太可惜了？ 　　從外表產生自信的時尚感其實並沒有這麼困難，不需要花大錢，也不需具備品味，只要理解穿衣邏輯即可。穿衣邏輯也可視為「時尚的方程式」，只要懂它，穿衣困擾就能像解決數學題一樣迎刃而解。再次強調──穿出時尚就能改變人生。時尚很簡單，你沒有理由猶豫不決和拒絕可以讓你變時尚的機會。 MB謹致 ◎MB精選の14個選衣關鍵，今天就買這一件！當你學會了穿衣邏輯，一定迫不及待要出門採買新衣吧？先別

慌！誠如「黃金準則1」中所學的，先決定下半身衣物，再選擇上衣，最後才是配件小物。現在，我要告訴你，哪些是男人衣櫥裡絕對不能「漏勾」的必買單品。關鍵1【下身篇】褲子、鞋子占整體視覺印象70％，選對就離時尚不遠了！前一章「黃金準則1」曾提到「穿搭必須先從下半身開始思考」。一般來說，衣服可廣義分為上衣和下身，而改變人的外在印象靠上衣（tops），建立形象則要靠下半身衣物（bottoms）。所以，在尚未確立好形象的情況下，無論上衣再怎麼用心搭配也會有種突兀的感覺，所以服裝穿著一定要先從下半身打好基礎。下半身（bottoms）除了指褲類之外，還包含很重要的物件──鞋子。影響時尚與否的關鍵70％來自於「褲

子和鞋子」，只要理解下半身（褲子和鞋子）的重要性，離時尚就不遠了。穿同樣一件T恤，但兩者印象差很多吧！其中穿著寬鬆丹寧褲搭球鞋的感覺是不是很隨便？一副「宅男」的打扮。另一張照片則是合身褲子搭配黑鞋，看起來成熟俐落多了，散發出乾淨優質男的休閒風。為什麼有如此大的差別呢？‧善用褲子與鞋子的色彩，搭配出修長視覺效果！只是褲子和鞋子改變，就能讓有長身短腿（五：五身）的人，可以靠視覺效果獲得改善，看起來顯瘦又修長。祕密就在於可讓身形比例拉長的「視覺效果」，日常生活中，人的眼睛常有生理錯視的現象，稱為「視覺假象」，因為時尚不外乎是以客觀的角度看待穿著打扮，所以我們可以藉由視覺原理延伸腿部線條。改變視覺印象

的方式很多，在這裡我要先介紹的是拉長腿部線條、並且這是「基本中的基本」法則──模糊褲子與鞋子的界線。