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為什麼寫下「討厭的事」，人生會更成功、更快樂?解決職場和生活中的討厭事，提升工作效率，心情更愉快

為了解決勿擾模式鬧鐘的問題，作者嫌なことノート普及委員会 這樣論述：

把討厭的事寫下來，就能改變你的人生！ 　　 　　寫下討厭的事，你可以因而： 　　◎讓自己在憤怒中平靜下來 　　◎更了解自己的個性 　　◎找出干擾工作效率的原因 　　◎發明會大賣的商品 　　◎學習別人的優點 　　◎不做出惹人討厭的事，更受同事朋友歡迎 　　 　　明明過年剛整理好的辦公桌，才兩個月東西又堆得亂七八糟！一早有重要的會議，但手機竟然忘了充電鬧鐘沒響！走路老是撞到走道轉角的桌子，腳痛得要命！ 　　 　　職場、生活、人際關係總是會遇到許許多多讓人討厭的人事物！無論是自己一時疏忽，或是別人粗心，這些讓你討厭的事都是提升工作效率、改善生活的借鏡。甚至電視節目中讓人討厭的情節、社會新聞中

令人不悅的事件，只要將所有討厭的事都寫下來，時時複習提醒自己不要犯這些錯誤，你的人生就會變得很不一樣。 　　 　　甚至那些熱賣的商品：不會弄得滿地濕答答的不沾水雨傘、維護健康不需加油的氣炸鍋……都是從大眾討厭的事得到靈感，進而設計出長銷的商品。 　　 　　從今天開始，跟著本書的方法，將所有討厭的大小事都一一寫下來，也可使用智慧型手機記錄，一條一條解決，讓職場和生活中討厭的事漸漸減少，工作更有效率，日子過得更愜意，你的人生就向前邁進一大步了。 　　

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