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打造百歲健步腳

為了解決前腳掌痛鞋墊的問題，作者菊池守 這樣論述：

讓精通「腳」所有疑難雜症的專家， 帶您打造一雙「健步如飛走百歲」的腳！ 　　現在這個時代普遍認為，人可以活到100 歲，如果好不容易長命百歲，任誰都希望能用自己的腳持續不斷地走下去吧。只不過，腳是種消耗品的這個事實，意外地大家都會忽略掉。 　　腳一直支撐著你的體重，每次走路時，又被迫頻繁地撞擊地面，這麼操勞的器官，會積勞成疾、出現毛病，也是想當然爾的事。 　　如果不能適時適當保養雙腳，只會讓它的機能漸漸退化。換句話說，腳也有所謂的耐用年限。 　　● 腳是可重返青春的 　　上了年紀，上下樓梯時，腳或膝蓋會痛，稍走幾步就累，也有腳趾甲外翻、腳底長雞眼、腳底冰冷、水腫等問題。你是不是把這

些症狀歸因於年紀大了，所以放棄治療？ 　　本書作者菊池守醫師要你我別擔心，腳是可以「重返青春」的。 　　他曾在美國學習正宗的足踝醫學，回日本後，陸續為3萬隻腳看過診，並開發出獨門的腳部回春術，改善腳踝的柔軟度、腳掌的形狀、腳底的肌力。 　　只要透過5分鐘體操，見本書內容，就能讓腳重返青春！ 　　● 健步如飛地走，對健康長壽有正面影響 　　本書另一值得一看的重點是曾在日本群馬縣中之条町所做的長達15年的研究，結果帶給世人相當大的衝擊。結果顯示只要每天走走路，就能預防及改善各種疾病與症狀，如臥床不起、憂鬱、失智、心臟病、癌症、動脈硬化、骨質疏鬆、三高、肥胖等。 　　如果有上面任何症狀，你

仍置之不理，仍懒得走路，下場就是你「腳的壽命」將盡。 　　● 做做腳的壽命檢測表 　　如果你打了10個勾，表示你腳的壽命已盡。 　　快來走路，並實踐本書的腳部回春體操，將這個體操變成每天的習慣，用自己的腳健步如飛走到100 歲，將不再是癡人說夢。 名人推薦 　　劉文俊 前台安醫院骨科部主任、前中華民國脊椎外科學會／外科學會理事 　　彭淑美 中國文化大學運健系教授 　　張承能 長庚醫院腦神經外科臨床教授 　　吳書英 旅居洛杉磯美國中醫師  

前腳掌痛鞋墊進入發燒排行的影片

3D列印關節型拇趾外翻矯具之生物力學評估

為了解決前腳掌痛鞋墊的問題，作者張佑聖 這樣論述：

目錄第一章 緒論 11-1 前言 11-2 足部解剖構造 21-2-1 骨骼構造 21-2-2 肌肉構造 31-3 拇趾外翻介紹 41-3-1 拇趾外翻流行病學及評估方式 41-3-2 拇趾外翻臨床症狀與生物力學研究 61-4 拇趾外翻介入方式 161-4-1 手術治療 161-4-2 物理治療 171-4-3 輔具介入 181-5 3D列印相關研究 231-6 研究動機及目的 27第二章 材料與方法 282-1 3D列印拇趾外翻矯具開發設計與製造階段 292-1-1 設計理念及開發流程 2

92-1-2 足部模型以及矯具設計建立 302-1-3 3D列印機製造 312-2 臨床實驗階段 342-2-1 研究對象 342-2-2 實驗流程 352-2-3 測試方法與資料收集 362-3 統計分析 42第三章 結果 433-1 靜態站立拇趾外翻矯正效果 433-2 動態行走拇趾外翻矯正效果 443-3 地面反作用力結果 473-4 舒適度結果 48第四章 討論 494-1 靜態站立拇趾外翻矯正效果之探討 494-2 動態站立拇趾外翻矯正效果之探討 514-3 地面反作用力之探討 554-4

舒適度之探討 564-5 關節型3D列印拇趾外翻矯具成本之探討 574-6 產品開發及臨床實驗階段之研究限制 594-7 未來研究方向 61第五章 結論 64附錄 68圖目錄圖1-1足部骨骼解剖圖1 2圖1-2足部肌肉解剖圖1 3圖1-3拇趾外翻 5圖1-4(a)X光影像診斷(b)量角器量測5 5圖1-5拇趾外翻好發疼痛常見位置 12圖1-6大拇趾足底壓力比較 12圖1-7足部區域以及壓力分佈 13圖1-8步態行走時拇趾外翻組和健康組比較，實線為健康組虛線為拇趾外翻組 15圖1-9(a)正常人與拇趾外翻足底壓

力(b)正常人與拇趾外翻者von Mises分佈 15圖1-10手術治療圖 16圖1-11肌內效貼扎 17圖1-12腳趾分離運動 17圖1-13客製化鞋墊結合拇趾分離器 19圖1-14客製化鞋墊 19圖1-15三種不同長度鞋墊 19圖1-16矽膠型拇趾外翻矯具 21圖1-17關節型拇趾外翻矯具常見斷裂處 21圖1-18硬材型拇趾外翻矯具 22圖1-19襪套式拇趾外翻矯具 22圖1-20拇趾分離器矯具設計 25圖1-21拇趾外翻矯具設計 25圖1-22足底筋膜炎矯具設計 26圖1-23 3D列印足踝矯具製造(a)

取得人體模型(b)在修模軟體進型編修(c)模擬編修後成品(d)匯入切片軟體以3D列印機造之成品 26圖2-1 實驗流程圖 28圖2-2 槓桿力學示意圖 29圖2-3掃瞄器掃瞄足部模型 30圖2-4 (a)大拇趾分成三等份，中間設計趾套(b)編修後矯具 31圖2-5列印參數設定 32圖2-6切片匯出的*gx檔以及預估時間 33圖2-7 3D列印機「Finder」 33圖2-8列印後成品 33圖2-9腳長量測範圍 35圖2-10 靜態量測方式 (a)裸足下量測(b)穿著3D列印矯具下量測 36圖2-11 下肢貼上反光球進行動態行走

38圖2-12光球貼點 38圖2-13動態行走下外展及內收角度β計算方式 39圖2-14動態行走下背屈以及蹠屈角度α計算方式 39圖2-15 測力板X定義為前後方向，Y定義為左右方向 40圖2-16 地面反作用力之Fz1及Fz2示意圖 40圖2-17 舒適度量表 41圖3-1靜態站立矯正效果 43圖3-2動態行走下角度變化(-外展/+內收) 45圖3-3動態行走下最大外展角度 45圖3-4動態行走下角度變化(-蹠曲/+背屈) 46圖3-5動態行走下最大背屈角度 46圖3-6矯具不適處 48圖4-1陳學者等人之研究動態

角度最大值之外展角度變化 53圖4-2矯具差異(a)無關節矯具(b)關節型矯具 53圖4-3行走時蹠屈與背屈角度差異(a)無關節矯具(b)關節型矯具 54圖4-4腳掌推進期第一蹠骨背側以及第一二趾間摩擦 56圖4-5矯具加入泡棉減少異物感提升整體舒適性 56圖4-6改良式關節設計 62圖4-7合併足弓支撐關節型拇趾外翻矯具 63表目錄表1-1無拇趾外翻組與拇趾外翻組退化性膝關節比例 12表1-2動態行走中角度變化 13表1-3術後角度差異 13表1-4術後足壓差異 14表1-5步態行走時角度變化 14表2-1受試者基本資料

34表4-1過去文獻比較 50表4-2拇趾外翻組和健康組運動學比較 53表4-3本研究開發之矯具與現有產品之比較 58

自己的腳痛自己救：足踝專科名醫教你遠離痛風、凍甲、腳麻、拇趾外翻、腳踝扭傷、足底筋膜炎

為了解決前腳掌痛鞋墊的問題，作者朱家宏 這樣論述：

　　腳痛、腳麻、拇趾外翻總是治不好？ 　　腳踝扭傷、足底筋膜炎老是復發？ 　　那是因為你沒有用對方法、找對醫生！ 　　只要找對醫生，對症下藥就能事半功倍， 　　重新擁有健康的腳絕對不是夢！ 　　●關於腳痛的十大迷思： 　　X氣墊鞋一定有益健康？ 　　X穿寬楦頭的鞋，腳就會比較舒服？ 　　X有空多踩健康步道可以養生？ 　　X舊鞋比新鞋好穿？ 　　X平日不運動，週末運動就夠了？ 　　X鞋子會愈穿愈大，所以要買緊一點、小一點？ 　　X手術後就不能穿高跟鞋？ 　　X孩子腳跟痛是在「轉大人」？ 　　X糖尿病足很難照顧？ 　　X凍甲（甲溝炎）拔掉趾甲就會痊癒了？ 　　以上十大迷思通通都是錯誤的！

　　Q：氣墊鞋一定有益健康？ 　　當腳變形或有不穩定的狀況，比如腳往內傾斜或往外傾斜很嚴重，如同腰塌陷的人睡很軟的床，腰會塌陷得更厲害，腰就會更痛。鞋子也是一樣，如果腳已經內傾或外傾，當你穿更軟的鞋子時，就會內傾或外傾得更嚴重。 　　Q：穿寬楦頭的鞋子，腳就比較舒服？ 　　未必。楦頭寬，理論上可以讓腳趾頭的活動比較好，可是有些看似很寬，前面腳趾頭下探的空間卻不足，那也沒用。如果楦頭過寬，中足部固定不夠而滑動，反而造成肌腱疲勞及疼痛。 　　Q：舊鞋比新鞋好穿？ 　　當鞋子磨損到一定程度，應該要換掉。磨損得厲害的鞋，會令腳跟傾斜。為了珍惜舊鞋而繼續穿，腳跟就會更傾斜，可能會造成問題。而運動

鞋穿久變薄，它的吸震功能也會變差。 　　★足踝專科醫師親自執筆 　　本書由台灣極少數專精足踝專科的醫師親自執筆，提供親身看診實際病例。如果有相關腳部問題，可以在其中找到參考建議，進而改善腳部困擾。 　　★完全圖解腳的疑難雜症 　　書中收錄近百幅圖解，詳細解釋關於腳的各種疑難雜症。除了腳痛的相關治療，更破除一般人對於腳部保健的迷思，讓你越走越健康。 　　★腳的問題與困擾完整收錄 　　本書囊括腳的基本保健、拇趾外翻、腳踝扭傷、凍甲、腳麻、足底筋膜炎、糖尿病足、扁平足等腳部常見困擾，也收錄了各種腳部複雜創傷並說明要如何正確且有效的治療。 　　 　　「腳是人的第二心臟」，我們的腳包括26塊骨頭、

56個關節與118根肌腱， 　　必須承受走路時2倍、跑步時6倍的身體重量。 　　事實上無論是生物力學還是治療技術，腳的治療都跟一般骨科醫學有所不同。 　　歐美與日本早已將足踝醫學視為專科，從鞋子、鞋墊、復健到診療或手術， 　　都是足踝專科醫師研究與服務的範圍。 　　本書以簡單易懂的專業解說，搭配圖解方式，詳細說明各種關於腳的困擾， 　　破除治療腳痛的不正確迷思，協助一般大眾建立腳部保健的基礎知識。 好評推薦 　　「人生最可怕的是：如果有一天不能跑，很快的就不能走；不能走，你就很快的不能站；不能站，很快的你就不能坐，不能坐，很快的你就……健康、腳，很重要，是你生命的支撐，也是自由的象徵。

」──吳淡如（知名主持人） 　　「擁有足踝骨科的專業背景，再加上個人熱愛運動的加持，書中每個章節都是言之有物，並且是朱院長個人寶貴經驗的累積。」──黃鵬如（台灣骨科足踝醫學會理事長）  

人體步態即時評估系統

為了解決前腳掌痛鞋墊的問題，作者謝忠存 這樣論述：

步態是每個人動作中所表現出來的特徵之一，每個人的步態因成長環境、生理因素皆不相同，足底壓力分佈亦是如此，然而，先天條件或錯誤的走路方式，甚至是挑選的鞋子不適合自己的雙腳，將造成步態異常及足底壓力分佈不均，輕者影響下肢，使下肢感到疼痛，嚴重者將影響至腰部、脊椎，甚至整個身體皆會感到不適。本研究利用影像處理，針對步態分析及足底壓力分析，建立人體步態即時評估系統，透過使用者行走於測試平台上，擷取其步行影像與足底影像，進而使用影像處理分析步態相關參數，如足底壓力分佈圖、各步態階段之膝關節彎曲角度等等，並即時顯示於輸出影像，使使用者能即時觀測自身之步態，測試完畢後，將存取使用者之結果，供治療師等專業人

士可進行復健前與復健後的康復狀況評估。