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開始動就對了!跟著小雨麻健身也健心：心靈╳運動╳飲食，找回自我及體態的12個關鍵密碼 (附贈12週居家健身計畫手帳)

為了解決內衣品牌s的問題，作者小雨麻 這樣論述：

產後瘦身、年近中年、 在繁瑣的育兒、家庭生活中漸漸失去自我的妳... 跟著小雨麻健身也健心， 早日穿回妳的高中制服！   著有蟬聯博客來百大暢銷榜的《小雨麻的副食品全紀錄》、 也是廣大讀者認證的「副食品天后」小雨麻， 在已過不惑之年的近幾年，保有一貫遍覽群書、身體力行的行動力， 搖身一變成為健身健心健食的實踐者， 帶領忙碌媽媽們走上窈窕變身之路， 這次一定要瘦下來，還要交出漂亮的健檢報告，終結復胖！     　　走過青春滿溢的花樣年華，如今成為被脂肪肝緊緊糾纏不放的二寶媽， 　　體重數字一再突破新高，時間彷彿都被家庭和小孩佔據， 　　想瘦身減重卻動力

缺缺，你也不禁吶喊——我，真的做得到嗎？   　　人生超級努力實踐家──小雨麻，深入記錄自己窈窕變身之路， 　　以國內外相關科學研究為依據， 　　幫助讀者入門就能採取最高效率的運動方式，全面提升體能。   　　只要想要，永遠都來的及！ 　　最重要的是，開始行動──────────   　　跟著小雨麻循序漸進建立正確的觀念知識， 　　並透過有效的飲食與運動的計畫安排， 　　找到最適合自己身體的實踐方式！ 　　不再只能當Before&After裡的「Before」， 　　想要什麼樣的人生、想要什麼樣的自己， 　　就從現在開始！ 　　★  收錄健身新手最想知道

的30個提問 　　Q: 什麼運動最好？什麼時候運動最好？ 　　Q: 活動時關節發出喀喀聲響，是不是不要再動比較好？ 　　Q: 如何避免運動傷害？ 　　Q: 深蹲一百下是有氧還是無氧運動？ 　　Q: 如何緩減肌肉痠痛？ 　　Q: 有氧會流失肌肉嗎？關於運動量的建議 　　Q: 哪些狀況會造成肌肉流失？該如何避免？  　　Q: 哪些狀況會影響增肌效率？ 　　Q: 要不要找教練或加入健身房？ 　　Q: 運動搭配飲食調整感覺體重沒有什麼變化？ 　　Q: 運動後補充茶葉蛋，好不好？ 　　Q: 脂肪是敵人還是朋友？ 　　Q: 我不

想當金剛芭比？ 　　Q: 減脂可以只瘦腿嗎？可以只減肚子不減胸部嗎？ 　　Q: 如何練出腹肌？ 　　Q: 如何瘦蝴蝶袖？ 　　Q: 外食有哪些地雷？ 　　Q: 要準備料理秤、計算熱量嗎？ 　　Q: 如果有成人版的生長曲線，自己會在哪個位置？ 　　Q: 受不了誘惑，或者太餓就不小心吃太多，怎麼辦？ 　　Q: 生活難免會有聚餐，怎麼辦？ 　　Q: 還是會想吃喜歡的外食，怎麼辦？ 　　Q: 我一天只有吃兩餐，為何還會胖？ 　　Q: 重訓日適合喝豆漿嗎？ 　　Q: 執行168間歇性斷食，但是空腹運動實在沒有力氣，怎麼辦才好？

　　Q: 沒有時間計算熱量，該怎麼辦？ 　　Q: 早餐怎麼吃？   　　★隨書附贈12週居家健身計畫手帳 　　如果你想偷個懶，不想思考、不想研究，也沒關係！ 　　小雨麻為你寫好12週的居家健身計畫， 　　只要每天撥出30分鐘，開啟自動導航模式， 　　跟著這本手帳一起運動與紀錄，保證絕對有感！   　　●納入世界衛生組織WHO對運動配置的建議，難度由淺入深。 　　●含每月自我記錄表、每日運動檢核表、小日記專區，貼心陪伴健身新手。 　　●提供自主計畫的示範以及空白表單，可自由規劃與記錄。 本書特色   　　★心靈、運動、飲食，全

方位關照的實踐攻略 　　‧ 健心篇──幫你打破種種「可是」心魔，打造「易瘦」的居家環境與生活習慣！ 　　‧ 健身篇──九組居家徒手運動解說＆示範，一週運動組合菜單，跟著QRcode影片一起做！ 　　‧ 健食篇──詳實介紹各類飲食減肥法，找出適合自己的飲食策略，手把手圖解帶你操作App工具，輕鬆測量紀錄，成為自己的最佳營養師！     好評推薦   　　Yidong Ｗang 王奕棟  加拿大健身及體操教練   　　林叨媽Sydney  林叨囝仔六寶媽 　　林怡辰  彰化縣原斗國小教師  　　凃威廷  SNRC 閃耀跑團教練  　　曹玉

婷  台大家醫科主治醫師  　　鄭瑞竹 高雄市馬拉松縣市紀錄保持人  　　賴曉妍  三寶媽兼童書作家    　　夏嘉璐  主播、主持人 　　(依姓名筆畫排列)

內衣品牌s進入發燒排行的影片

手創商品之產品設計與品牌行銷策略研究

為了解決內衣品牌s的問題，作者陳偵瑀 這樣論述：

手作的流行風氣帶動近年來台灣在創意市集、手作創業及個人手作工作室的蓬勃發展，相較於其他產業的創業門檻，越來越多人投入手作產業，使得手作產業的層次參差不齊，因此開始有手作創作者建立自有品牌，而在全球化的浪潮之下更能彰顯品牌力量之重要性，透過品牌化及行銷策略，產生高附加價值的產品，在眾多競爭者的市場裡脫穎而出。有鑑於此，本研究以台灣手作品牌公司為研究對象，探討目前手作品牌行銷策略類型之區分，並瞭解不同手作品牌之設計作法。本研究方法主要透過個案訪談法與內容分析法進行，並以手作創業主題的亞洲手創大人物獎POP UP ASIA MAKERS AWARD作為研究範圍，並挑選出受訪對象，透過個案深度訪談，

進一步了解手作品牌公司在行銷策略之擬訂與品牌發展現況，並從其提供之商品案例，分析歸納出在產品設計上之作法及其相關設計重點，並探索品牌行銷策略與產品設計之應用關係。研究結果將10間個案品牌公司，依品牌行銷策略分為三群，並分析各群產品設計作法，其中品牌行銷群為「技藝傳承」之類型公司，產品推出動機為「生活實用」，設計訴求上以注重「幸福感」為主，開發類型上多屬「同類型衍伸」，在產品設計重點上以注重「造形」為主；品牌行銷群為「自發原創」之類型公司，產品推出動機為「情感獨特」，設計訴求上以注重「獨特性」為主，開發類型上屬「同類型衍伸」及「創作突破」並重，在產品設計重點上以「材質」和「造形」並重；品牌行銷群

為「興趣喜好」之類型公司，產品推出動機為「生活實用」，設計訴求上以注重「高質感」為主，開發類型上多屬「同類型衍伸」，在產品設計重點上以注重「造形」為主。本研究從品牌行銷及產品設計的角度對目前手作品牌現況作一個分析彙整，以期可作為日後強化手作品牌競爭力之參考。

從零開始讀懂行銷設計：一本創造新顧客、新體驗、新商業模式的實戰操作書

為了解決內衣品牌s的問題，作者石井淳藏,廣田章光,坂田隆文 這樣論述：

★《從零開始讀懂》系列原著書籍累印51萬冊！ ★日本亞馬遜網路書店暢銷書   學會用行銷思維創造新市場 ～翻轉概念 X 品牌案例～   基礎概念： 行銷短視症、消費者自己沒發現的需求、提供新的價值、全面調整行銷組合的布局、吸引目標市場以外的新顧客、建立並維持長期關係   品牌案例： 雀巢、mt紙膠帶、三得利、Uniqlo、獅王LION、GATSBY、可果美、花王、豐田TOYOTA、Calbee洋芋片、可口可樂、汰漬 ■從產品開發､通路建構到定價策略､行銷組合，日本知名大學教授親授，讓你一本學會行銷設計！ 由大學教授以簡單圖表ｘ具體案例，帶你快速掌握行銷設計核心概念 不論自學、課堂皆適用

的最佳行銷入門書！   本書分為三個部分： 第一部「顧客創造的設計」： 從杜拉克所說的「社會上未滿足的需要」出發，說明行銷的原點──行銷發想的方法，以及顧客創造與顧客滿足的差異。另以行銷發想為前提，用4P框架及案例說明行銷設計的整體概念。 第二部「關係建構的設計」： 數位環境下用以建構關係的平台，網路在行銷上的應用；以及用知名品牌案例說明數位行銷、需求鏈、品牌再建構、營業活動等主題。 第三部「競爭與共生的設計」： 介紹競爭、共生，以及與顧客共創的行銷設計方法。最後會介紹行銷的發展歷史，說明科特勒的行銷3.0概念，並提到數位時代中，企業與顧客、顧客與顧客間需要什麼樣的行銷設計。  

■深度推薦 影響力學院創辦人/作家/新創及二代企業導師/資深公關人 丁菱娟 政大企管系教授 巫立宇 （依首字筆劃排列）  

女性內衣市場之數位行銷策略分析：以艾思妮公司為例

為了解決內衣品牌s的問題，作者江椿豐  這樣論述：

消費行為隨著網路與資訊技術的進步而不斷改變，當傳統大眾媒體變成小眾，市場將數位轉型視為企業永續的契機，但企業如何選擇數位行銷工具並運用大數據驅動成長則無標準答案。本研究以艾思妮公司為例，從女性內衣市場的觀點探討，企業投入數位行銷的階段策略，並進一步透過「PEST分析」、「SWOT分析」、「五力分析」、及「AARRR」模型來分析公司營運策略、產業競爭情形、以及社群行銷、行動支付與虛實整合的數位行銷策略。本研究欲透過個案分析，解讀企業發展創新數位應用及未來商務模式的核心競爭策略，研究結果發現品牌投入數位行銷後，社群傳播力將能快速提升消費者對品牌的關注度，以及產生消費年齡結構年輕化的成效。此一作法

能夠讓品牌核心價值以更精準、直接、快速的方式傳遞給目標族群，搶占市場先機，繼而達成差異化集中策略目標、強化消費者購買意圖，再輔以行動支付加速結帳流程，達成業績目標。同時，本研究發現實體通路和網路通路結合(Online-Merge-Offline, OMO)虛實整合的成效，使得會員交易次數和業績都有顯著成長。本研究在實務意涵上，可幫助企業擬訂未來電子商務的數位行銷策略。