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兒童身高低於3%的問題,我們搜遍了碩博士論文和台灣出版的書籍,推薦鄭忠政,劉百峯,鄭偉吉,邱淑芳,蘇俊源,蘇河仰,倪今峰,李俊儀寫的 都哈新觀念:培養最強DNA 和安德斯‧艾瑞克森,羅伯特‧普爾的 刻意練習:原創者全面解析,比天賦更關鍵的學習法都 可以從中找到所需的評價。

這兩本書分別來自金塊文化 和方智所出版 。

國立彰化師範大學 運動健康研究所 蔡忠昌所指導 潘穎臻的 青少年男女田徑選手柔軟度之差異 (2020),提出兒童身高低於3%關鍵因素是什麼,來自於柔軟度、運動表現、直膝上抬。

而第二篇論文國立臺北教育大學 社會與區域發展學系碩士班 張榮富所指導 吳家羚的 輕熟齡男女擇偶身高被接受度 (2019),提出因為有 輕熟齡族群、擇偶門檻、身高偏好、相配區、身高被接受度、擇偶機會的重點而找出了 兒童身高低於3%的解答。

接下來讓我們看這些論文和書籍都說些什麼吧:

除了兒童身高低於3%,大家也想知道這些:

都哈新觀念:培養最強DNA

為了解決兒童身高低於3%的問題,作者鄭忠政,劉百峯,鄭偉吉,邱淑芳,蘇俊源,蘇河仰,倪今峰,李俊儀 這樣論述:

生命的前1000天,決定寶寶一生健康,改變人類未來!     「都哈」理論強調從受孕到新生兒2歲之間的1000天,是身體組織、器官、系統發育成熟的關鍵時期,做好這段黃金期的營養照護,就能讓孩子長得好、智商高,且能減少成年後罹患慢性病的機率;可以說,女性在孕期攝取均衡完整的營養,是幫助胎兒健康成長的第一步。     「都哈」理論近年得到愈來愈多的醫學佐證,證明生命的前1000天是多麼重要,它幾乎可以決定我們一生的健康。這在高齡社會已然來臨的現代,對預防成人疾病、提高餘命生活品質,具有關鍵且正面的意義;更宏觀地說,「都哈」理論將改變人類的未來!     聰明的媽咪,只要觀念轉換,你就能決定寶寶

一生的健康,趕快跟上世界潮流,加入「都哈」的行列吧!今天,你「都哈」了嗎?     生命的前1000天,決定一生的健康!     你給我1000天,我給你一輩子!全球生育新觀念「都哈理論」,講的是從受孕到新生兒出生懷孕期的270天+嬰兒出生後第1年的365天+出生後第2年的365天,合計1000天,也就是人類「生命初始的1000天」,這段時間是人體組織、器官、系統發育成熟的關鍵時期,影響著新生兒對宮內環境的記憶和出生後對外界環境的適應。     科學家提出這個概念,是希望通過早期干預來預防成人疾病的發生,建立生命全程慢性疾病風險控管模型,從孕前檢測及風險評估、懷孕早期營養保健、孕期疾病篩查和積

極治療、以飲食干預預防妊娠糖尿病、子癲前症、早產等的防治,改善生命最初的狀態,並通過把握2歲之內嬰幼兒成長黃金期的餵養及照護,降低成年後罹患慢性疾病的風險。     通過「早期干預」來預防成人疾病的發生   A.孕前檢測及風險評估   •懷孕早期營養保健   •孕期疾病篩查和治療   B.飲食干預/產前預防   •降低妊娠糖尿病、子癇前症、早產等生產併發症的發生(改善生命最初狀態)   •產後加強:0〜2歲嬰幼兒成長的餵養及照顧(降低成年後罹患慢性疾病的風險)     改變人類的未來   在這高齡社會已然來臨的現代,對預防成人疾病、提高餘命生活品質,「都哈理論」具有關鍵性的正面意義;更宏觀地說

,這個理論將改變人類的未來。     都哈理論的主要論述包括:   1.生命的前1000天,決定你一輩子的疾病和健康!   2.環境和營養會改變基因表現,影響你一輩子的疾病和健康!     第一責任守護人(孕媽咪)的責任   所以,受孕期及(0〜2歲)兒童期,也就是生命前1000天的營養照護非常重要!在這關鍵的1000天,孕婦成為新生兒生命健康的第一責任人,守護寶寶一生的健康要從孕婦做起,你必須有完整的孕前準備,並在這段黃金照養期提供自己及寶寶適當且足夠的營養,才能夠為寶寶奠定健康成長及良好學習的體質基礎,而這也正是先進國家以優生優養來提升國民素質的根本策略。     孕婦在孕期若有營養不均衡

或營養不良的情形,對於胎兒未來的成長與發育具有長遠且不利的影響。因為,當子宮內的胎兒無法獲得足夠且適當的營養,不只會直接影響寶寶出生後的健康情況,且非常有可能造成寶寶未來智力及身體上的缺陷;兩歲以下的嬰幼兒若發生營養不均衡或營養不良,結果會特別嚴重,除了可能導致不可逆的生長及認知發展遲緩,影響智力潛能發揮外,同時也可能增加成年後肥胖的風險,而肥胖已被證實與許多慢性病,如心臟病、糖尿病、高血壓等息息相關。因此,藉由適當且充分的營養提供,在這關鍵的1000天給寶寶最適宜的成長發育條件,就是幫助寶寶擁有更健康茁壯的未來。     孕期營養與免疫力   被稱為「西醫之父」的希波克拉底曾說過:「食品就是

醫藥(Let food be thy medicine and medicine be thy food.)」,他相信經由食物來提高人體的免疫力是最好的方法,缺乏足夠的營養素或營養不均衡,都會影響人體維生系統的發展及分化,長期的營養不良及感染也會進一步弱化人體的免疫反應。     營養及基因表現的關聯   母親在孕期攝取均衡完整的營養是幫助胎兒健康成長的第一步。「都哈理論」指出,胎兒的營養狀況會對未來的生長、發育及代謝產生影響,許多動物研究結果也支持該假說的論點,也就是母親妊娠期的營養不足或營養過剩,都可能對寶寶未來的健康狀態產生負面影響。     英國研究團隊在一項對於生活在非洲的農村婦女的

研究發現,孕婦的飲食習慣會因當地季節氣候(雨季或旱季)而改變,研究結果證實,飲食習慣不同及孕婦身體質量指數(BMI)與寶寶DNA的變化有關,且孕期中母親的飲食確實會影響胎兒的基因表現,對寶寶可能產生長遠的影響。     孕婦飲食內容如果不均衡,或攝取的營養素種類較少,免疫力就會降低,使得流產的風險提高,胎兒發育不正常的機率也會提高;所以,孕媽咪在孕期的營養補充很重要,吃對了,就能提升孕媽咪的免疫力,只有免疫達到平衡,才能維持母體與胎兒的健康,強化寶寶一生的免疫力!     營養門診――孕婦最迫切需要補充的營養素   懷孕0〜3個月   1.葉酸:懷孕期間多吃綠葉蔬菜,能幫助寶寶神經系統的發育與

活化。孕婦在懷孕期間若缺乏葉酸,可能引起自發性流產及胎兒神經管缺陷。以1993〜2002年國內通報神經管缺陷之出生人口統計發現,十年間新生兒神經管缺陷發生率為0.4‰〜1‰,平均發生率約為0.7 ‰ ,也就是說,大約每1萬個新生兒有7個出現神經管缺陷的情況。   依據美國實證研究顯示,孕期攝取足夠的葉酸,可減少50%〜70%胎兒的腦及脊髓先天性神經管缺陷情況發生;孕婦飲食中葉酸攝取不足,孕婦也容易發生疲倦、情緒低落、暈眩、貧血等症狀。   從懷孕初期開始,孕婦每天應增加攝取200微克(約0.2毫克)的葉酸,可多吃全穀類食品、綠葉蔬菜、動物肝臟、瘦肉、黃豆製品等。   2.DHA:它是一種多元不

飽和脂肪酸,孕婦每天攝取的DHA如果低於150毫克,即每天吃不到15公克的魚類,就會有較高的風險生下早產兒。而孕婦攝取足夠的 DHA除可降低早產的風險,對孩子長期的發展也很有好處,研究發現,如果懷孕婦女每週吃足夠的海鮮,那麼生下來的孩子的語言能力、手眼協調分數都會比較高。   但不是任何海鮮都適合孕婦,因為海洋污染的關係,魚類不免受到各式化學物質的影響,其中對胎兒腦部傷害最大的物質之一就是「甲基汞」,它會傷害發展中的腦部,所以要盡量避免吃甲基汞濃度高的海產,如鯊魚、旗魚及鯖魚等,如果懷孕婦女不吃海鮮,那麼可考慮吃含DHA的營養補充品,WHO建議每天至少補充200毫克。     懷孕4〜6個月

  隨著寶寶成長及母體變化,孕婦的體重在懷孕中期會明顯上升。為避免孕婦過度補充營養,使得體重過重導致孕期風險增加,從懷孕4個月起,建議體重每周增加0.5公斤,整個孕期約增加10〜14公斤,以所需熱量來說,每天需要比懷孕前多吃300大卡。     為了媽媽和寶寶的健康,建議孕婦可以這樣吃:   1.多吃全榖雜糧類、蔬菜及水果,這樣可均衡得到各種維生素、礦物質及膳食纖維。   2.一天喝1.5杯牛奶,或喝原味、無糖優酪乳;多吃高鈣豆製品,如傳統豆腐、五香豆乾等可獲取身體所需的鈣質。     這時期是寶寶的骨骼發育期,如果孕婦飲食中缺乏鈣質,便會由母體的骨骼、牙齒中游離出鈣質,供給寶寶成長所需,所以

坊間流傳「生一個孩子掉一顆牙」,就是這個道理。另外,懷孕期間因血液量增加,易使孕婦血壓上升,而鈣質與血壓的恆定有關,因此孕期要多攝取含鈣質的食物,如牛奶、小魚乾等,以維持媽媽的健康及寶寶成長發育所需的營養。     懷孕7〜10個月   鐵質是製造母體及胎兒血紅素所需,這時期加強鐵質攝取是一定要的,因此建議所有懷孕及哺乳期的女性需要補充鐵質!在懷孕階段,母體會因生理變化而增加血液體積,分娩時也會因大量失血而使鐵質的耗損增加;在寶寶部分,因為在懷孕後期胎兒要預先儲存出生後至4個月大前體內所需的鐵質,所以孕媽咪這時期補充鐵質真的很重要。     一般人每日膳食中每1000大卡熱量約僅含6毫克鐵,而

孕產期每天需要的鐵含量為45毫克,所以要由日常飲食中攝取足夠的鐵質,需要費心攝取含鐵量高的食物。如果孕婦由飲食中攝取的鐵質嚴重不足,可在醫師的指示下適當補充鐵劑。懷孕初期補充鐵劑可能會出現噁心反應,加重害喜的不適感,因此除非孕婦貧血,否則一般建議懷孕7個月以後及哺乳期才使用鐵劑。     嬰兒期:養出健康寶寶,我該怎麼做?   人類大腦的重量和結構70%是在胎兒期和嬰兒期發育完成。在出生後12個月,腦部發育比起出生時增長175%。     促進寶寶大腦發育的關鍵營養素   1.脂肪酸:ω-3脂肪酸EPA和DHA是嬰幼兒腦細胞成長、神經髓鞘發展的關鍵營養成分。   2.蛋白質:讓大腦從事複雜智力

活動的基本物質。   3.維生素A:可促進腦部發育,維持免疫力及促進視覺發展。   4.鈣:可使大腦持續工作,協助骨骼肌正常收縮。   5.醣類:大腦活動能量的主要來源,具有刺激大腦活動能力的作用。   6.維生素B群:可預防精神障礙,維持營養素順利吸收及代謝。   7.維生素E:具有保護細胞膜的作用,避免自由基攻擊細胞,減少氧化壓力帶來的傷害。   8.維生素C:充足的維生素C可使腦功能敏銳。      寶寶最好的食物--母乳   母乳是嬰兒最佳營養來源,它為寶寶的健康成長提供了全面的營養供給。母乳的優點包括安全、低致敏,還含有益生菌等保護因子,能幫助寶寶腸道黏膜發育成熟,且母乳含有微量來自

母親飲食中的食物抗原,可幫助以溫和的方式訓練寶寶的免疫系統。     母乳的營養成分   1.蛋白質成分以乳清蛋白為主,寶寶容易消化,也比較不會過敏。   2.豐富的維生素E是寶寶腦神經、視網膜發育必需的物質。   3.母乳中的鐵,寶寶很容易吸收,長大後比較不會發生缺鐵性貧血。   4.鈉與鈣含量較低,不易造成寶寶腎臟負擔。   5.含有許多免疫球蛋白及一些特殊白血球,可避免寶寶遭到細菌病毒侵害。   6.含有豐富的生長因子及生長激素,對新生兒腦部、中樞神經系統及視力發展有重要的影響,還能幫助新生兒腸道及呼吸道的成熟與發育。     哺餵母乳對寶寶的好處:   1.減少中耳炎發生的機率。   

2.減少罹患I型及II型糖尿病的機率。   3.降低腸胃道感染及其帶來的腹瀉、嘔吐等不適症狀。   4.降低呼吸道感染及罹患流行性感冒的機率。   5.減少尿道感染的發生率。   6.降低過敏性疾病,如濕疹、氣喘、過敏性鼻炎等的罹患率。   7.減少早產兒罹患壞死性腸炎的機率。   8.減少某些兒童期癌症的罹患機率,如淋巴癌、白血病等。   9.新生兒長大後血壓及血膽固醇含量較低。   10.減少寶寶猝死的機率。     給寶寶添加副食品   當寶寶逐漸長大,給他添加副食品一方面能提供奶類不足的營養,另一方面也能訓練寶寶咀嚼和吞嚥的能力,為日後攝取更多的營養作準備。     何時開始添加副食品

?   理想添加副食品的時機是寶寶出生後4〜6個月,並且持續出現以下情況時可考慮開始添加:   1.媽媽奶水量明顯降低,無法提供寶寶足夠的營養。   2.寶寶出現厭奶,但沒有生病或其他原因。   3.寶寶有主動要求其他食物的表現,例如看大人吃其他食物時很有興趣,伸手來抓、抓了放進嘴巴。   4.寶寶的頭可以自主抬起來穩住,可將食物從湯匙移動到自己的嘴巴,或是有吞嚥取代吐出的動作。     營養好、人健康,就不易過敏   根據統計,近年來國內學童過敏的人數呈倍數成長,要減緩兒童過敏,食物是一個可以很好自我控制的過敏原,因此原本就有過敏家族史的媽咪,最好從懷孕時就避免接觸過敏原,孕媽咪在孕期營養好

、人健康,寶寶長大後就比較不會過敏。     另外,0〜2歲的寶寶攝取能抗過敏的食物,並加強環境減敏,都可幫助過敏體質不敢來。這也就是「都哈」理論強調的,「營養好、人健康,就不易過敏」。     醫學界近年已經證實過敏基本上是一種與多重基因遺傳有關的慢性過敏性發炎反應,如果父母親一人有過敏基因,小孩有1/3的機率會過敏;如果父母兩人都有過敏基因,小孩過敏的機率更高達2/3。     預防寶寶過敏從胎兒期開始   要預防寶寶有過敏體質,以下為孕期的應注意事項:   1.若寶寶的一等親(如父、母或兄弟姊妹等)已有過敏症狀,建議孕婦於懷孕第4個月開始,要避免食用已證實會令其他家族成員過敏的食物。  

 2.避免暴露於塵蟎、貓狗等有毛寵物、灰塵、空氣汙染物等過敏原環境中,可使用除濕機、防蟎套及定期消毒洗衣機等方式來協助減少生活周遭的過敏原。   3.避免在產前及產後吸菸或吸二手菸,對於他人在室內吸菸後遺留的三手菸也應迴避。   4.避免飲酒,酒精會加劇過敏現象,引發母體不適。   5.食用益生菌及乳酸菌。研究顯示,產前4個月服用乳酸菌,可同時降低母親的過敏機率(由50%降到23%)及嬰兒罹患濕疹的機率(由30%降到13%)。   6.補充富含膳食纖維及維生素B群的深色蔬菜、水果及全穀類。   7.補充富含DHA、Omega-3的魚油及食用小型的深海魚類,可降低體內發炎物質的產生,有助改善及預

防過敏及氣喘病。   8.避免外食,但即使在家自行烹煮食物也要避免過度調味,還要少吃高油、高糖、高鹽的食物。   9.飲食要均衡,確保胎兒能健康正常發育。      孕婦的飲食會經由胎盤傳遞給胎兒,有過敏體質者,應避免攝取會引發過敏的食品,如花生、松子等核果類,蝦、蟹等海鮮類,這兩類食物最常引發過敏。沒有過敏體質的孕婦,懷孕時飲食禁忌較少,但也必須避免過多食用這些食物。     另外,孕婦如果能於懷孕期間多食用低過敏奶粉、益生菌與魚油,可進一步降低新生寶寶一出生就產生過敏體質的機率;居家環境過敏原與空氣污染物濃度也會促發寶寶過敏的機率,若家裡養貓,那麼嬰兒體內產生貓過敏抗體的機會也會相對增加;

另外,胚胎時期或嬰兒時期暴露於充滿塵蟎的環境中,寶寶出生後體質也會有致敏化傾向。   本書特色     超專業──本書作者為榜生婦幼聯盟總院長,長期耕耘產科醫療專業,更時時跟進全球最新母嬰營養照護資訊,近期以導入都哈觀念又帶領國內產科醫療向前邁進一步。     超實用──本書內容涵蓋懷孕期到寶寶2歲之間母嬰醫療照護的全面資訊,如孕期營養如何改變胎兒基因、孕媽咪的營養門診、營養好過敏體質不會來、2歲的營養決定終生身高、妊娠糖尿病飲食計畫等,幫助孕媽咪培養寶寶最強DNA。     易理解──本書採圖文搭配,簡明的文字加上清晰活潑的插圖,讓專業的醫學說明變得淺顯易懂,孕媽咪一看就懂,一試就上手。

青少年男女田徑選手柔軟度之差異

為了解決兒童身高低於3%的問題,作者潘穎臻 這樣論述:

本研究目的旨在探討青少年男女田徑選手在性別、身體組成、直膝上抬與坐姿體前彎程度之間的關係。研究對象為277名彰化地區就讀國高中的青少年田徑選手,包括男性179名、女性98名,每位選手分別接受7項測量,包括身體組成部分:身高、體重、BMI、體脂肪率;以及柔軟度部分:坐姿體前彎、右腿上抬、左腿上抬。測量所得之各項數據以IBM SPSS 26.0中文版統計軟體進行描述性統計分析、 皮爾森積差相關分析以及逐步迴歸分析,統計顯著水準設定為 α=.05。研究顯示:1、在身體組成方面:男性的平均身高為166.8公分,高於女性的158.7公分(t值9.524、p值0.000)、男性的平均體重為56.5公斤,

高於女性的50.2公斤(t值4.513、p值0.000);在BMI部分,男性平均的BMI為20.2略大於女性的平均19.9,但未達顯著水準(t值0.805,p值0.422);男性平均的體脂肪率為12.9,遠低於女性的21.1(t值13.346、p值0.000)。2、在性別與柔軟度方面:男性的坐姿體前彎為32.5公分,低於女性的35.8公分(t值3.794、p值0.000);男性的左腿上抬為97.9公分,低於女性的112.6公分(t值6.791、p值0.000);男性的右腿上抬為100公分,低於女性的113.3公分(t值5.890、p值0.000)。3、在影響柔軟度的因子中,不論男生或女生,在直

膝上抬-腿後肌的柔軟度上,都是影響坐姿體前彎最重要的因子(迴歸分析中的R2男女分別為0.484與0.533)。4、脂肪率的高低會影響坐姿體前彎的表現,但並非最重要的因子(加入脂肪率的迴歸分析,女性R2增加0.020)。本研究之結果,可供欲提升選手柔軟度之教練應用在訓練上,透過增進選手柔軟度,提升運動表現並預防運動傷害。關鍵詞:柔軟度、運動表現、直膝上抬

刻意練習:原創者全面解析,比天賦更關鍵的學習法

為了解決兒童身高低於3%的問題,作者安德斯‧艾瑞克森,羅伯特‧普爾 這樣論述:

國際媒體、全球暢銷書、頂尖教練爭相引用的「刻意練習法」! 這可能是人類第一次擁有關於如何練成天才的統一理論!   找到天賦,不如找對方法!   天才與庸才之間的差別不在基因、不在天分,在「刻意練習」!   原創者親授,首度完整揭露「刻意練習」的科學實證與應用。   帶你揮別道聽塗說的不完整資訊,   正確學會這足以讓你精通所有技能的全新學習法,   顛覆你長久以來對潛能、對天賦、對智商的觀念!   《異數》《恆毅力》《我比別人更認真》《記憶人人hold得住》《孩子如何成功》等,都引用了本書作者開創的「刻意練習法」。   《異數》作者由此提出廣為流傳、關於成功的「一萬小時法則」(可

惜引用得有些漏洞),   《恆毅力》作者花了一整章說明「刻意練習」在優秀表現中扮演的重要角色, 現在,他要親自完整闡述他從研究各領域傑出人物歸納而得的最有效學習法!   一堆人學鋼琴、小提琴、舞蹈、圍棋、各項運動,為什麼有些人可以有高手級表現,大部分人卻只有「可接受」的水準?多數人相信原因出在天賦,但本書作者安德斯‧艾瑞克森根據三十多年的研究發現,所謂天賦其實是人類大腦和身體的適應力,只要透過正確的練習,亦即「刻意練習」,善用大腦和身體的適應力,每個人都能改善技能,甚至創造出你本來以為自己沒有的能力,達到顛峰表現。   本書提供的革命性方法,將告訴你精通幾乎任何事物的訣竅。這可能是人類第一

次擁有關於如何練成天才的統一理論! 本書菁華   ‧刻意練習的黃金法則   ‧廣為人知的「一萬小時法則」有何漏洞?   ‧經驗等於專業?   ‧持續努力真的就能達成目標?   ‧「天賦」對一個人追求傑出表現反而是種限制?   ‧如何在職場上運用刻意練習提升工作表現?   ‧父母如何為孩子營造一個刻意練習的環境?   ‧教師如何應用刻意練習法則為學生設定學習目標、準備教案? 本書適用對象   ‧希望在工作上有傑出表現的人   ‧希望幫助自己的孩子/學生/員工達成學業或工作目標的父母/老師/企業主管   ‧熱愛學習新事物的人,不拘年齡大小   ‧希望自己為嗜好投注的大量心力看得見成效的人

  ‧被坊間許多「找到自己真正的天賦」相關書籍嚇到,以為不認識真正的自己就無法成功的人 國內外各界激賞推薦!   《蘋果橘子經濟學》作者史蒂芬‧杜伯納   《紫牛》作者賽斯‧高汀   《天才密碼》作者丹尼爾‧科伊爾   陳藍谷(小提琴家、台灣鈴木教學法/台灣才能教育協會理事長)   甯自衡(澳門理工學院教授)   周俊勳(紅面棋王)   陳彥博(極地超級馬拉松運動員)   郭岱宗(口譯專家)   謝文憲(講師、作家、主持人)   曾昊宇(電競高手)   洪啟倫(記憶高手,曾創下多項記憶比賽與魔術方塊比賽的台灣紀錄)   我非常推薦這本書,它對各個領域的教師、學習者與家長,或是想提升自身專

業能力的社會人士,皆有極大助益。——陳藍谷   人類成功殿堂裡的每一位能者,都必定經歷了刻意練習的洗禮,沒有例外。天才不是天生的,天才,是練出來的!——甯自衡   本書提到許多專精於特定領域的方法和例子,非常有趣及生活化,很適合希望讓自己的工作、課業等生活各方面變得更好的人閱讀。——周俊勳   本書提到的諸多訓練方式與研究實證,會讓讀者對邁向卓越有進一步的了解,非常適合對電競有憧憬的玩家、戰隊教練,以及不甘於平凡、想達到顛峰的各領域專業人士閱讀。——曾昊宇   我常說:「值得做的事,也不一定值得非常認真做,要考慮機會成本。」   把這句話套入本書的觀念正是:「躍上顛峰,需要刻意練習,而

非埋頭苦幹一萬小時。」   在我從事業務、主管、講師、寫作、主持的人生五大挑戰歷程中,我漸漸發現:設定精準目標,挑戰能力極限,專注根除弱點,精心監控過程,找到能幫助你的教練,並兼顧練習的量與質,才是各行各業躍上顛峰的不二法則。   我誠摯推薦這本書。——謝文憲   本書以輕鬆的文字說明並搭配許多案例輔佐,成為專家的方法才能如此平易近人地被公開。想要精進自己的能力並不是大量練習就好,練習品質也非常重要,必須專注於自己的目標、自己的弱點上,全心全意去衝撞它。脫離舒適圈會充滿挑戰,過程並不有趣,但結果會令人興奮。運用這本書提供的概念與原則,大家都能讓自己的技能有所提升。羨慕天才嗎?只要將自己的目標

放在那般高度,用對方法並付出努力,你也有機會成為大家眼中的天才。——洪啟倫   大多數「重要」的書讀來都不太有趣,而大多數有趣的書都不是很重要,但《刻意練習》這本書做到了「魚與熊掌兼得」,內容重要,讀來又有趣。畢竟,誰不想學會讓自己的人生更美好、更成功的訣竅?這本書是艾瑞克森一生卓越研究的菁華。——史蒂芬‧杜伯納,《蘋果橘子經濟學》《超爆蘋果橘子經濟學》共同作者   這是一本突破性、熱情奔放、充滿影響力、以科學為基礎的書,真正讓我們知道如何越來越專精(而且是非常專精)於自己在乎的事。——賽斯‧高汀,《紫牛》作者   研究「卓越成就」的科學可以分成兩個時代:「艾瑞克森之前」和「艾瑞克森之後

」。他開創性的研究呈現在這本十分有用的書中,提供了一份藍圖,讓我們有可能達成最重要、最能改變人生的工作:每一天都變得更好。——丹尼爾‧科伊爾,《天才密碼》作者   艾瑞克森的研究革新了我們對人類成就的觀點。他發現,將佼佼者與其他人分開的不是天賦,而是正確的訓練和練習。如果每個人都把這本書教導的銘記在心,就能真正改變這個世界。——喬許‧佛爾,《記憶人人hold得住》作者   這是一部賦予人力量的作品,將激勵讀者去追求卓越表現。——《出版人週刊》   艾瑞克森清楚說明,在現今世界中,成功需要的是聚焦於實戰表現,而不只是資訊的累積。對那些正在為孩子往後的挑戰做準備的家長與教育者來說,本書尤其提

供了豐富訊息。——《科克斯書評》   本書提供了一種「反決定論」,應該會影響人們如何教育孩子、如何管理員工、如何運用自己的時間。好消息是,想要有傑出表現,你只需要往內看。——《經濟學人》雜誌   所有想要變得更好的好領導者,以及想要更擅長任何事的人,都應該讀這本書。而且請放心,本書不只是理論。艾瑞克森的研究聚焦於真實世界,並且以實例詳細說明我們所有人該如何將專家級傑出表現的原則運用在工作或生活中的其他任何領域。——《財富》雜誌  

輕熟齡男女擇偶身高被接受度

為了解決兒童身高低於3%的問題,作者吳家羚 這樣論述:

隨著社會型態的變遷以及人們價值觀的改變,台灣整體社會結婚率有急遽下降的趨勢,不論男性或女性,在平均初婚年齡也有明顯上升之趨勢,熟齡族群擇偶的議題也逐漸成為社會關注的焦點。本研究期望能透過大量實證資料研究,透過蒐集「愛情公寓」婚友網站資料,進行熟齡族群(39歲男性與37歲女性)對於身高擇偶條件之偏好以及擇偶機會之探討,並進一步比較熟齡族群與年輕族群擇偶身高偏好差異,以提供熟齡族群擇偶策略之參考。本研究包含兩大研究主題,研究一主要是分析台灣地區熟齡族群對擇偶年齡偏好、身高偏好與身高偏好門檻分析。研究二則依照研究一之研究結果建構熟齡族群擇偶對象之樣本模擬社群,並運用「擇偶互選配對模型」的理論來探討

熟齡族群不同身高擇偶者之「欲求區」、「相配區」以及其「身高被接受度」之差異,並模擬在不同情境下,熟齡族群放寬身高偏好後對於欲求區、相配區與身高接受度影響之探討。研究最後再進行不同世代擇偶身高偏好之比較,分析熟齡族群與年輕族群擇偶身之差異,藉此探討熟齡族群之有效擇偶策略與建議。研究結果顯示,不同身高的熟齡男性對於異性的身高下限偏好都沒有差異,均可接受身高偏矮的女性,熟齡女性則均希望對方比自身身高還要高;在身高偏好上限部分,熟齡女性普遍希望異性比自己身高高很多,而男性一方面喜歡身高較自己矮的異性,另一方面又受到自身身高的限制,故不同身高之身高偏好上限差距不大。在不同模擬放寬擇偶條件之情境中,只有模

擬「異性放寬身高偏好下限3公分」情境對於擇偶機會提升的幫助最為明顯,尤其是對身高偏矮的男女而言,其身高被接收度增加的效果更是顯著。在「擇偶互選配對模型」之結果顯示,熟齡男女的擇偶身高偏好均存在一「身高臨界值」,當其自身身高矮於「臨界值」時,身高被接受度會低於五成,一旦身高超過「臨界值」其被異性接受的程度就會大幅提升。其中,熟齡男性的「身高臨界值」是170公分,女性的「身高臨界值」為155公分,顯示出台灣民眾對於男性與女性有相當一致的身高偏好,而身高太矮或太高之族群均不利於擇偶成功配對。比較熟齡族群與年輕族群的身高偏好,熟齡族群因設定了較嚴格的擇偶條件,而造成自身擇偶之困境,尤其在身高較矮族群更

凸顯了此現象。因熟齡族群放寬自身擇偶身高偏好並無法有效提升自身擇偶機會,必須仰賴異性放寬身高偏好下限才有明顯之差異,熟齡族群則必須提早調整自身擇偶之條件,才能有效提高自身成功配對之機會。