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接下來讓我們看這些論文和書籍都說些什麼吧:

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主管這樣帶人就對了:向海豹部隊學習管理之道,讓部屬願意跟著團隊方向前進

為了解決光明分子輕奢方案的問題,作者JockoWillink 這樣論述:

再差勁的團隊也能訓練成如海豹部隊般精銳 一個好主管才能成就一個好團隊 讓部屬學會當責,讓主管學會領導 主管想帶好團隊,讀這本就夠了!     專文推薦   楊 千,國立交通大學經營管理研究所教授   張文隆,暢銷書《當責》作者     史上最多主管推薦,英文版狂銷50萬冊   《紐約時報》暢銷排行榜第一名   《華爾街日報》暢銷排行榜第一名   18本必讀管理好書之一   職場必讀的5本管理書籍之一   亞馬遜(Amazon)超過1700名讀者寫書評,五星高度讚揚,長期雄踞暢銷排行榜    本書特色   這是由海豹部隊退役軍官喬可‧威林克(Jocko Willink)和萊夫‧巴賓(Lei

f Babin)撰寫的管理書籍,分享了他們在最殺戮的戰場,伊拉克已「全面失控」的城市「拉馬迪」(Ramadi),如何透過有效領導力和組織管理贏得戰事。   本書內容是海豹三隊的「布魯瑟任務小組」(Task Unit Bruiser)的第一手資料,他們歷經了從慘痛的作戰失利到最終克難獲勝,在過程中學到了不論成功或失敗,在團隊裡每個層級都有領導力才是最重要的因素。內容不但詳細描述海豹部隊在最艱苦的戰場上達成任務的觀念及原則,也為讀者示範如何將這些理念運用在任何團隊或組織中,最終可以打造一支攻無不克、戰無不勝的高績效團隊。   著名戰爭電影《美國狙擊手》(American Sniper)的男主角

克里斯‧凱爾(Chris Kyle),就是「布魯瑟任務小組」成員之一。他成為一位傑出狙擊手的原因,並非他是最特別的神射手,而是在於將本書提倡的核心觀念「絕對責任」,應用於行事當中,造就了他的傳奇。   藉著引人入勝的故事背景,以深具影響力的教戰守則及直截了當的運用,本書對傳統企業管理產生了革命性的影響,並從各方面挑戰領導者對其實現團隊的終極目標,也就是「領導」與「成功」的想法。   ■主管必須具備擔當、要有肩膀,有絕對責任,並視團隊的成敗為己任。   ■沒有糟糕的團隊,只有差勁的主管。   ■要說服和激發部屬完成任務,主管必須發自內心相信任務。   ■團隊成員在行動中必須相互掩護和支援,才

能取得勝利。   ■任務計畫必須簡單、清晰,讓成員知道如何行動。   ■規劃執行時要判斷狀況的緩急輕重,當務之急必須優先處理。   ■主管不必什麼事都親力親為,應有效授權部屬並進行決策。   ■引發團隊的諸多混亂,往往是主管放不下自尊。   ■不要問上級你該做什麼,要告訴他們你想做什麼。   ■面對混亂的場面,行動依然要果斷明確,臨危不亂。   ■必須讓部屬明瞭,自由是建立在紀律之上。   企業如戰場,團隊不只要和對手競爭,更要懂得如何裝備自己準備迎敵。一個士兵,在前線作戰時必須訓練有素,懂得自行判斷狀況,把上級交派的任務使命必達;不能短兵相接之際,還樣樣請示主管。近年美國管理領域,把軍隊管

理模式引導到企業組織的風氣,方興未艾。一場戰事的成敗,關鍵在於領導力。現在透過本書的指引,可以讓部屬學會當責,讓主管學會領導,以提升團隊的效能,增強競爭力。   如果你是一個不懂帶領團隊的主管;如果你是一個希望團隊創造更高績效的主管;如果你的團隊散慢無章,不聽指揮;如果你的團隊推諉塞責,無法團結,本書必定能引導你重新思考,學習如何重新打造一支人人講求責任的高績效團隊。現在就立刻閱讀本書,學習書中的核心內容,做一個稱職的主管,建立一支強勁的團隊。    各界好評推薦      一個團體如果人人都講責任,這個團體是很有競爭力的;它遠比一個人人都在講權益的團體更值得令人敬佩。——楊 千,國立交通大

學經營管理研究所教授      這本書是經驗與知識不斷積累與消化整理後的精華呈現,絕對是一本提升領導和管理能力的好書。——張文隆,暢銷書《當責》作者      這是一本我們引頸期盼有關海豹部隊領導力的書籍,內容令人振奮、強而有力,又很實際,是每位讀者不可錯過的好書。——羅傑‧艾爾斯(Roger Ailes),福斯新聞頻道與福斯財經新聞網董事長暨執行長,福斯電視臺董事長      作者有真材實料,我很榮幸能和他們一起服役。他倆帶領海豹部隊在拉馬迪戰役中出生入死,本書詳實描述他們是如何辦到的。——馬克斯‧拉崔爾(Marcus Luttrell),美國海軍海豹部隊隊員,全美暢銷書第一名《孤獨的倖存者

:紅翼行動》作者      這是繼傑克‧威爾許(Jack Welch)在奇異公司推動「六標準差」之後,最高明、最具革命性的管理方法。——唐‧伊姆斯(Don Imus),廣播節目「伊姆斯晨間秀」主持人      終於看到一本闡述何謂真正領導的領導力書籍,書中情節引人入勝,絕非老掉牙的內容,本書勢必產生很大的影響,也將會明顯地改變各類型的領導者。——艾咪‧布蘭特‧舒瑪克(Amy Brandt Schumacher),企業家、高階主管、慈善家      本書為各種位階的領導者提供了極高的價值,是一本鼓舞人心、內容扣人心弦的讀物。裡面有關領導力的篇幅,對於讀者來說很容易消化並付諸實現,也說明了海豹部隊

在面臨極度危險的環境下,其強而有力的行動架構。本書不但使我成為更棒的領導者,也讓我的團隊在我們的領域中蒸蒸日上。——賈瑞‧漢米爾頓(Jared Hamilton),汽車零件銷售商DrivingSales創辦人暨執行長   

呼吸的自癒力:簡單幾步驟,降低壓力和焦慮,提高專注力,帶來情緒的平衡

為了解決光明分子輕奢方案的問題,作者RichardP.BrownMD 這樣論述:

  ★暢銷書《真原醫》、《靜坐》作者楊定一博士、楊元寧總策劃‧導讀   ★隨書附贈中文版呼吸練習有聲教材,楊定一博士導聆、楊元寧監製,易學又紓壓   ★Amazon網站4.5顆星好評推薦   ★2012年「活在當下」書獎「冥想/放鬆類」金牌   ★2013年「諾提勒斯」書獎銀牌      一呼一吸,是維繫生命的證明,   善用呼吸練習,則能療癒身‧心‧靈,   讓你恢復愛的能力,找回真實的自己。      人體的每個細胞都有自我療癒的能力,身體組織每天也會汰舊換新。早在西藥問世前,薩滿巫師、僧侶、祭司、部落首領就知道如何啟動人體與生俱來的能力,以預防並治療疾病。      

◎呼吸練習啟動身體自癒力,不用藥、完全無副作用。   現代生活的壓力除了會導致焦慮、憂鬱、忿怒、憤世嫉俗等等負面情緒,還會促使人體早衰,引發心血管疾病、肥胖、發炎、免疫功能障礙。作者理查P.布朗和柏崔霞L.葛巴兩位醫學博士,指出了「不用藥」就能康復的另一種可能──呼吸練習。   這些源自瑜伽、佛教靜坐、中國氣功、東正教靜修士修持種種傳統的技術,已經獲得科學證明,能有效緩解焦慮、失眠、創傷後壓力症候群等壓力和情緒困擾,能引發人體自我療癒能力,帶來身-心-靈健康。      ◎楊定一博士親身驗證確實有效,專文導讀推薦。   「兩位作者將他們所開發的呼吸練習分為三大類:諧振式呼吸、阻抗式呼吸、呼吸導

引,只要依照書中的方法按部就班地練習,任何人都能精熟這些技巧。接著,他們將這三大類技巧整合成一套完整的『全呼吸』,帶領讀者一一進行,我也很鼓勵讀者跟著一起練,因為這些練習都是經過大量患者驗證,能真正發揮效果的。我個人也親自驗證過這些練習,認爲這些方法簡易而有效。」──楊定一博士      ◎楊元寧受惠無窮,誠摯策劃、推薦。   「那天,我正好犯了偏頭痛,好長一段時間什麼也做不了。然而,當我待在教室最偏遠的角落,隨著課堂上的磬聲一呼一吸,經過兩輪二十分鐘的練習後,沒想到,肩頸的緊張就消失了,而偏頭痛竟然開始消退,這讓我好驚訝,因為偏頭痛發作,往往會抽痛好幾個小時,最起碼也要折騰一整天才會消退。就

是這樣,我開始探究呼吸緩解疼痛的奧祕。我相信,如果呼吸練習可以幫我消解體內的壓力,對其他人也會有用。」──楊元寧      ◎內有中文版有聲教材,楊定一博士導聆、楊元寧監製,易學又紓壓。   為服務華文讀者,錄製了中文版有聲教材(作者原創英文版),教你練習簡單易學的呼吸技術,讓呼吸練習自然而然成為生活的一部份。      ◎跟著本書及有聲教材呼吸練習,能讓你:   *活化身體的自癒力,不用藥、無副作用。   *抒解焦慮、憂鬱、創傷引發的情緒和行為問題、創傷後壓力症候群、失眠、上癮相關行為。   *幫助注意力不足過動症(ADHD)的兒童和成人平靜、專注。   *能打破昔日傷痛的桎錮、活化迷走神經

和大腦情感中樞的連結、釋放更多的親近荷爾蒙。   *運動員、音樂家、藝術工作者、演說家、老師、考生……提高智力、體力與臨場表現。   *平靜頭腦和情緒,減輕焦慮,包括對信任和親密的焦慮。   *幫助人們穿透心理的保護層、恢復愛與連結的能力,擁有充實的人際關係。   *讓身、心、靈恢復平衡,找回真實的自己。 *有聲教材QRcode呈現於書封內頁折口   專為《呼吸的自癒力》而設計的有聲教材,全長約70分鐘   【楊定一博士導聆‧楊元寧監製】   原創:理查P. 布朗,醫學博士/柏崔霞 L. 葛巴,醫學博士   中文版錄音:陳夢怡   (曲目介紹)   1:楊定一導聆   2:諧振式呼吸暖身

  3:阻抗式呼吸   4:呼吸導引   5:「哈」式呼吸     6: 4-4-6-2數息   7:「嗡」/「鬆.空.通.洞」   8:全呼吸,5 bpm   9:身體掃描   10:全呼吸,6 bpm   11:身體掃描