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另外網站#心得【關於新手健身(半年)】(文長) - 深卡也說明：關於新手蜜月期------- 到目前為止，自己看過的資料當中，只有新手期才能夠同時增肌又同時減脂，而自己實證後也發現確實不虛；我在一個月當中，體脂率 ...
最後網站黃阿文書ptt則補充：練了15年(18歲~33歲),每週都去健身房3~5天,前3年進步最快,新手的蜜月期,3~10年進步變慢,第10年到達顛峰,但過了30歲以後肌肉就開始走下坡,很佩服那些還在 ...
健身 蜜月期 PTT的網路口碑排行榜
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#1.前往[心得] 新手健身一 - 維持健康的好方法
您即將離開本站，並前往[心得] 新手健身一個月心得 · 確認離開返回上頁. 常見健康問答. 健身菜單app ptt健身蜜月期PTT鐵克胸健身課表ptt健身菜單一週PTT ... 於 stayhealthtw.com -
#2.[問題] 過了蜜月期後的增肌減脂- 看板MuscleBeach | PTT消費區
2021年10月19日 — [問題] 過了蜜月期後的增肌減脂. ＋收藏. 分享. 看板MuscleBeach (健身)作者endlesschaos (米糕)時間4月前發表 ( 2021/10/19 ... 蜜月期還有多久qq. 於 pttconsumer.com -
#3.#心得【關於新手健身(半年)】(文長) - 深卡
關於新手蜜月期------- 到目前為止，自己看過的資料當中，只有新手期才能夠同時增肌又同時減脂，而自己實證後也發現確實不虛；我在一個月當中，體脂率 ... 於 tw.observer -
#4.黃阿文書ptt
練了15年(18歲~33歲),每週都去健身房3~5天,前3年進步最快,新手的蜜月期,3~10年進步變慢,第10年到達顛峰,但過了30歲以後肌肉就開始走下坡,很佩服那些還在 ... 於 travastore.ru -
#5.「營養健身葛格peeta ptt」+1 - 藥師+全台藥局、藥房、藥品資訊
「營養健身葛格peeta ptt」+1。新手蜜月期很珍貴，人生第一次認真健身最好不要太嚴苛飲食控制，蛋白質跟碳水...寫寫打家--※發信站:批踢踢實業坊(ptt.cc), ... 於 pharmacistplus.com -
#6.[問題] 新手健身半年進步極少，失去方向- 看板MuscleBeach
從完全沒健身基礎，練了半年僅進步這樣常說的蜜月期增加的肌肉量完全沒發生在我 ... 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1596173504. 於 www.ptt.cc -
#7.[心得] 女生健身蜜月期- 看板MuscleBeach - PTT網頁版
[心得] 女生健身蜜月期 ... 健身四個月成果Inbody 4/26=>8/15 身高。169cm 體重-0.8kg。64.8kg=>64kg 骨骼肌重+2.7kg。24.9kg=>27.6kg 體脂肪重-1.7kg。16.3kg=>14.6kg ... 於 www.pttweb.cc -
#8.Fit開春銷量破千，當初說買Fit不如買CUV的人都到哪了？
我知道有一派人很愛吹韓國車配備完整、牛肉都有端出來，尤其是被稱為反指標PTT的車版也大力捧韓國車進口Stonic乍聽之 ... 新車蜜月期有什麼好說嘴的? 於 www.mobile01.com -
#9.PEETA教室：何時增肌｜減脂｜TDEE | 如何達到理想身材？
營養健身葛格peeta ptt - . ... 發信站:批踢踢實業坊(ptt.cc),來自:... ... 新手蜜月期很珍貴，人生第一次認真健身最好不要太嚴苛飲食控制，蛋白質跟碳水. 於 video.todohealth.com -
#10.[問題] 增肌減脂選擇 - PTT Uncovered
小弟我目前健身到現在大概9個月， 訓練的狀況一週大概是5～7天， 菜單部分， ... 飲食部分，因為想把握新手蜜月期，所以以增肌為主，沒特別忌口盡量吃 ... 於 www.plytic.com -
#11.[討論] 男生除了錢，提升自己cp值最高的項目是？ - boy-girl
我自己覺得是健身好的體態雖然沒辦法從60分普男變成90分帥哥但是提升成75 ... 報率超低跟健身相比，健身只要投入就一定會有產出尤其是一開始的蜜月期 ... 於 pttstudy.com -
#12.「快速增肌ptt」懶人包資訊整理(2)
只能靠增肌來增重02/11 19:49 .... 很簡單阿，每天灌食用油，便宜又快速增肥02/11 23:17. ,相對於新手蜜月期，當訓練達到一定的強度、肌肉量也到達一定的高峰後，重量、 .. 於 1applehealth.com -
#13.[問卦] 健身要不要做大重量訓練 - PTT八卦政治
我健身新手啦目前我啞鈴臥推都是22.5公斤4~5組一組12~15下再力竭這種方式 ... 15 F →SivLoMario: 還有初學者都有蜜月期，其實不用操到大重量區都能有 ... 於 pttgopolitics.com -
#14.一個月體脂降8KG 肌肉加5KG可能嗎 - 記者快抄
過了蜜月期的老手很難同時贈肌減脂吧？不是都要各自分開嗎？ 2.通常不是練越久越成熟進步幅度越小嗎？很少人能3個月增肌5KG吧？ 各位健身前輩是我的 ... 於 ptt.islander.cc -
#15.健身Ptt
心得女生健身蜜月期amyyings Ptt批踢踢實業坊. 居家健身app推薦這6款Ptt網友激推Nike Ntc 莫莉很愛這款號稱每天7分鐘練出小蠻腰Bella儂儂Line Today ... 於 alisapvd.blogspot.com -
#16.新手健身課表ptt在PTT/Dcard完整相關資訊 - 遊戲基地資訊站
提供新手健身課表ptt相關PTT/Dcard文章，想要了解更多新手健身菜單女、上半身重訓 ... 是有好的體態明顯的肌肉線條但不僅體脂上升肌肉量還下降沒有所謂的新手蜜月期. 於 najvagame.com -
#17.健身讓我更愛自己｜別一直待在舒適圈！去突破吧！｜Käthe ...
更不要害怕是初學者而被嘲笑，現在健身產業越來越盛行，無論在ptt、Facebook ... 停滯期. 度過新手蜜月期後，我的狀態開始停滯。這個停滯不僅是體態上沒什麼改變，更是 ... 於 asif-fashion.com -
#18.[閒聊] 健身新手一年減脂減肌大成功- MuscleBeach - PTT生活 ...
ptt 生活版、遊戲討論、生活資訊、趣事. ... [閒聊] 健身新手一年減脂減肌大成功 ... 11樓 推MiniCaT20: 新手蜜月期很容易啊，只是前提要足夠的刺激跟好好吃吧 04/17 ... 於 ptt-life.com -
#19.[心得] 女生健身蜜月期amyyings PTT批踢踢實業坊
[心得] 女生健身蜜月期. 作者: amyyings (amyyings) 2022-02-03 17:39:06. http://i.imgur.com/39UQJlQ.jpg 健身四個月成果. Inbody 4/26=>8/15 身高。169cm 於 www.ucptt.com -
#20.找健身蜜月期ptt相關減重瘦身資訊 - 輕鬆瘦下來的秘訣
提供健身蜜月期ptt相關減重瘦身資訊與推薦書籍，想要了解更多健身蜜月期ptt相關減重瘦身資訊或書籍，就來輕鬆瘦下來的秘訣. 於 dietwikitw.com -
#21.[問題] 新手健身半年進步極少，失去方向- PTT 問答-運動貼文懶人包 ...
[問題] 新手健身半年進步極少，失去方向- PTT 問答-從完全沒健身基礎，練了半年僅進步這樣常說的蜜月期增加的肌肉量完全沒...最大重量目前臥推50深蹲65硬舉60都是能做 ... 於 sporttagtw.com -
#22.黃阿文書ptt - 4surgery
練了15年(18歲~33歲),每週都去健身房3~5天,前3年進步最快,新手的蜜月期,3~10年進步變慢,第10年到達顛峰,但過了30歲以後肌肉就開始走下坡,很佩服那些還在持續進步的老人,講 ... 於 4surgery.ru -
#23.[心得] 女生健身蜜月期- Mo PTT 鄉公所
http://i.imgur.com/39UQJlQ.jpg 健身四個月成果Inbody 4/26=>8/15 身高。169cm 體重-0.8kg。64.8kg=>64kg 骨骼肌重+2.7kg。2… 於 moptt.tw -
#24.[討論] 健身五個月心得及求指導進步方向 - PTT brain
PTT 文章: [討論] 健身五個月心得及求指導進步方向看板: MuscleBeach 作者: ms0529876 (大洋游俠) ... 新手蜜月期過了. 4樓. MASOMASO. Tue, Dec 29, 2020 9:13 AM. 於 www.pttbrain.com -
#25.健身要先增肌還是先減脂？想要改造體態到底該怎麼安排？
隨著健身風氣盛行，許多型男們都會選擇踏入健身房追求更加健美的體態， ... 這可以說是健身新手最實用的一句建議，好好的把握你新手蜜月期，搭配一定 ... 於 buy.line.me -
#26.[問卦] 男生健身如果只能練一個部位要選哪裡- Gossiping
我聽教練說，新手健身挑一個部位練最有CP值利用蜜月期快速強化，順便習慣別人的眼光什麼的如果都分開練有可能因為太平均，感受不太到明顯的進步而失去動力加上一開始 ... 於 ptt-politics.com -
#27.健身菜單ptt
[問題] 新手一週六天重訓菜單請益. 31 jul. 2020 ... 從完全沒健身基礎，練了半年僅進步這樣常說的蜜月期增加的肌肉量完全沒... 最大重量目前臥推50 深蹲65 硬舉60 都 ... 於 larquey-environnement.fr -
#28.[問題] 過了蜜月期後的增肌減脂 - PTT 熱門文章Hito
根據卓叔增重的影片https://youtu.be/sOSd8vh3Yqs?t=274裡面提到只要把每日熱量控制在-200 ~ 300 千卡的這個區間裡就可以在緩慢增肌的同時體脂幾乎不會增長且影片裡也 ... 於 ptthito.com -
#29.[問題] 新手健身半年進步極少，失去方向 - 運動資訊第一站
深蹲進步ptt，你想知道的解答。從完全沒健身基礎，練了半年僅進步這樣常說的蜜月期增加的肌肉量完全沒...最大重量目前臥推50深蹲65硬舉60都是能...| 運動資訊第一站. 於 sportwikitw.com -
#30.[問題]新手健身減脂- FITNESS - PTT網頁版
... 健身房報到大約五天到六天一般都是先慢跑有氧30分鐘到40分鍾再重訓約一小時，因為頭一個月身體還在習慣運動加上可能還在蜜月期，所以體脂肪降的蠻快的但是體重感覺 ... 於 ptt-web.com -
#31.[閒聊] 練多久(多壯)才會說自己有在練 | 自己健身ptt
作者arishina(貼吧13級大神)看板MuscleBeach標題[閒聊]練多久(多壯)才會說自己有在練時間FriAug1723:05:002018小弟健身菜鳥，訓練兩個月蜜月期體態變化滿大的，但是 ... 於 twagoda.com -
#32.連鎖量販網紅推薦指南- 健身課表ptt的推薦與評價，PTT、DCARD
各位巨巨們好小的我最近兩個月開始比較勤奮的跑健身房目標是有好的體態明顯的肌肉線條但不僅體脂上升肌肉量還下降沒有所謂的新手蜜月期. ... <看更多> ... 於 hypermarket.mediatagtw.com -
#33.重訓時間長短+健身房選擇問題 | 健身時間PTT - 旅遊日本住宿評價
健身房 選擇問題魯妹在二月的時候簽某連鎖健身會員，貪的是下班時間沒人，器材完全. ... 次去健身房PTT 健身蜜月期 松山運動中心教練PTT 重訓app ptt Keep trainer ptt ... 於 igotojapan.com -
#34.黃阿文書ptt - Doctoratorresandrade
練了15年(18歲~33歲),每週都去健身房3~5天,前3年進步最快,新手的蜜月期,3~10年進步變慢,第10年到達顛峰,但過了30歲以後肌肉就開始走下坡,很佩服那些還在持續進步的老人,講 ... 於 doctoratorresandrade.es -
#35.健身蜜月期在PTT/Dcard完整相關資訊| 輕鬆健身去-2022年1月
提供健身蜜月期相關PTT/Dcard文章，想要了解更多健身初心者PTT、健身蜜月期多久、健身多久有效果ptt有關運動與健身文章或書籍，歡迎來輕鬆健身去提供 ... 於 fitnesssource1.com -
#36.[心得] 女生健身蜜月期- FITNESS | PTT Web
[心得]女生健身蜜月期@fitness，共有40則留言，125人參與討論，37推1噓2→， ※ [本文轉錄自MuscleBeach 看板#1NpewzWG ]作者: amyyings (amyyings) 看板: MuscleB ... 於 pttweb.tw -
#37.健身備餐神器｜無需廚房｜增肌、減脂必備 | 健康跟著走
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#38.[難過] 好不容易健身練了一年卻… | PTT評價
一年前剛加入健身房就聽一堆前輩說，健身是以年為單位，不要只練幾個月沒成效就放棄。 雖然中間歷經手腕受傷，背拉傷休息一個月，也從蜜月期一週狂練 ... 於 ptt.reviews -
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