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#7.健身新手必讀！十個乳清蛋白粉的迷思大解答！
同時也聽到另一群人說喝多了會洗腎覺得卻步。究竟乳清蛋白粉需要攝取多少？除了泡水，還有沒有其他建議的搭配？運動吃蛋白這次整理了十點健身族群須知 ... 於 blog.morningshop.tw -
#8.乳清蛋白減肥ptt – 乳蛋白とは - Rohst
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#9.睡前乳清ptt
[討論] 睡前喝乳清導致睡不著– 看板MuscleBeach, 2019/3/3. [心得] 乳清口味心得分享– 看板MuscleBeach – 批踢踢實業坊, 2018/12/2. [問題] 一天喝幾湯匙乳清– ... 於 www.vonline.me -
#10.健身神器「高蛋白乳清」 2種人千萬別喝、4大族群更需要！
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#11.[閒聊] 乳清一天喝的量有限制嗎
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#12.[請問] 乳清蛋白食用請教- 看板ask | PTT職涯區
請問如果沒有運動習慣可以喝乳清蛋白嗎？ ... 如果不清楚自己一天到底要攝取多少蛋白質，可以搜尋td ... 乳清概念是比固體蛋白(如肉類)更快被吸收，在耗損後飲. 於 pttcareers.com -
#13.[問題] 乳清不建議一天超過幾湯匙- 看板MuscleBeach - PTT網頁版
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#14.[問題] 一天最多可以吃多少份多少量的乳清 - PTT
乳清 我都喝原味的，沒有代糖的問題。 22樓. r66. Tue, Mar 9, 2021 9 ... 於 www.pttbrain.com -
#15.增肌必備的高蛋白粉攻略 - Peeta健身
一整天的蛋白質攝取量是最重要的，所以你要早上喝乳清蛋白、下午喝、隨餐喝、邊洗澡邊 ... 我是真的有看過蠻多一天喝個四五份蛋白粉的人，然後覺得這樣吃很營養很健康. 於 www.peeta.tw -
#16.乳清的量| 乳清蛋白一天喝幾次 - 最佳國民健康局
乳清 蛋白一天喝幾次，你想知道的解答。請問巨巨們，運動完後大概都攝取多少的乳清，我發現自己喝的速度好像別人快很多，基本上1kg15天喝完吧，我身邊的朋友. 於 carewikitw.com -
#17.高熱量乳清蛋白ptt - 578sy
66 F 推ShengwaiHsu: 我一天吃200g蛋白值乳清：80g 肉：120g 12/20 17:03 67 F → ShengwaiHsu : 乳清我一天喝4匙分兩次肉我吃雞胸：600 12/20 17:04 68 F ... 於 www.578syert.co -
#18.#健身#高蛋白喝法 - 健身板 | Dcard
練完吃的乳清量看他表示一份多少湯匙，除非是高熱量乳清，大部分都是一湯匙, on也是，吃太多你一時也吸收不了，ptt的musclebeach版有貼國外研究，可以 ... 於 www.dcard.tw -
#19.乳清蛋白補充大補貼：補充時機與方法、如何挑選 - 台灣營養
當你決定開始健身，身邊的朋友都會跟你說乳清蛋白很重要，一定要喝，不然肌肉不會長，甚至還有人說乳清蛋白可以減肥。一罐蛋白粉真的這麼神奇嗎？ 於 www.taiwannutrition.com -
#20.[問卦] 體重兩倍蛋白質到底怎麼吃？ - PTT八卦政治
9 F 推final9711: 喝乳清阿乳清以蛋白質來源算很便宜了 05/08 22:31. 10 F →cka: 肥肥一天都吃六千大卡好嗎 05/08 22:31. 11 F →frommr: 用乳清折磨泥ㄉ ... 於 pttgopolitics.com -
#21.乳清蛋白怎麼喝ptt
[問題] 一天喝幾湯匙乳清– 看板MuscleBeach – 批踢踢實業坊, 2018/7/12 ... 如果想買就花點錢去買吧，試試看也不會怎樣的」 畢竟乳清多少吃一點不會死人也不會傷腎每天 ... 於 www.touchgroup.me -
#22.乳清蛋白一天喝幾次的推薦與評價，DCARD、PTT
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#23.[討論]喝乳清蛋白傷腎？ - Re
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#24.[問題] 一天最多可以吃多少份多少量的乳清 - PTT 問答
[問題] 一天最多可以吃多少份多少量的乳清 ... 倍多而且這樣也就不用吃那麼多雞胸肉吃得很膩啊~ 可是我之前看Peeta的文章一天乳清蛋白攝取量大概30多 ... 於 pttqa.com -
#25.「便宜乳清ptt」+1 [閒聊] 乳清蛋白的月花費 - 藥師家
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#27.我OK 我開！OK超商用Mini店鋪深入被忽略的角落 - 食力
「我們最小的店是新竹地方法院，只經營8小時、滿足600多人一天的所需。」謝禮誠說到，OK超商服務的社區很多都是上了山就下不了山，可是它又有那個需求。 於 www.foodnext.net -
#28.想長肌肉狂喝乳清蛋白專家列「計算公式」：喝太多反發胖...
乳清 蛋白一天喝幾次，你想知道的解答。...喝乳清蛋白補充蛋白質，但乳清蛋白到底該怎麼選？每次又該喝多少？營養師列出體重「計算公式」，若在未大量運動就喝. 於 dietwikitw.com -
#29.24小時全球新聞滾動| 大紀元
去年4月政府宣布，2023年4月起，新西蘭會禁止通過海運出口活體牲畜。據Newsroom報導，作為新西蘭最大的出口市場，中國的乳製品生產商正在爭取讓新西蘭收回此項禁令。 於 www.epochtimes.com -
#30.[討論] 各位一天都喝多少蛋白粉？ - 看板MuscleBeach
[討論] 各位一天都喝多少蛋白粉？ ... 隨便，錢多吃肉，省錢喝乳清，營養素夠就好 ... 蛋四顆約20元蛋白約24 分離混合乳清約25元蛋白約24. 於 pttconsumer.com -
#31.運動要喝高蛋白？營養師：黃豆粉也能打趴市售乳清！
蛋白質☀牛奶☀想增加肌肉，需透過肌力訓練破壞肌肉纖維，再補充適度蛋白質促進肌肉生長，所以喝乳清蛋白蔚為風潮！營養師帶你認識乳清蛋白， ... 於 www.edh.tw -
#32.乳清蛋白ptt | 工商筆記本
克的蛋白質如果用乳清蛋白來攝取，一天90g，一匙30g蛋白質的乳清，一天就要吃... 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 118.233.135.178 ※ 文章網址: . 於 notebz.com -
#33.[閒聊] 乳清一天喝的量有限制嗎 - PTT Web
[閒聊]乳清一天喝的量有限制嗎@musclebeach，共有129則留言，97人參與討論，78推4噓47→， 大家好自從開始健身後也跟著朋友一起買乳清來喝一開始是有 ... 於 pttweb.tw -
#34.分離式乳清蛋白ptt - Ruralred
看板: fitness ， 時間: 2021年01月27日， 作者: schooldance. 目前剛開始喝分離式乳清蛋白喝的牌子是ALLIN (運動中心健身房外的販賣機購買的) https://tinyurl.com/ ... 於 www.ruralredoubt.me -
#35.[問題] 乳清蛋白飲用時機? - MuscleBeach - PTT網頁版
1樓 · KOBEDIRK: 重訓後有氧40有點太久了.... ; 2樓 · gnemail183: 組間一定要馬上喝不然肌肉很快就消失了 ; 3樓 · yafx4200p: 我連跑步前或後都喝有運動就喝蠻隨便的 ; 4樓 ... 於 ptt-web.com -
#36.myprotein 乳清ptt – 乳清蛋白怎麼吃 - Renates
一天喝 一匙乳清就夠了？先了解你的身體每日所需攝取的蛋白質量… Myprotein討論聲量一直都有，PTT的MuscleBeach版會有乳清交易文、口味評比等，連同高蛋白零食也都有開 ... 於 www.renates.co -
#37.eas 乳清蛋白ptt - 台灣公司行號
eas 乳清蛋白ptt. ... 品名:EAS超級乳清蛋白-5磅(2.27公斤) 口味:巧克力到期日:2017/1/1 產品狀態:喝過 ... 2012年1月27日- 像這種袋裝的，大家都是一天喝幾克啊？ 於 zhaotwcom.com -
#38.[問題] 困惑~"~乳清的使用量...轉自PTT-MuscleBeach板
勢必要靠乳清蛋白 所以我之前使用法是 重訓當天：早上訓練中喝+3點喝+21點喝+23點喝 每天大約使用4次 每次30g(一匙)EAS 但問題來了 於 b.bbi.com.tw -
#39.[問題] 一天喝幾湯匙乳清- 看板MuscleBeach - 批踢踢實業坊
曾經有個帶我健身的朋友跟我說每天早上喝一匙、睡前喝一匙有健身的話，健完再喝兩匙但我當時是新手，我頂多健完才喝早晚沒在喝. 於 www.ptt.cc -
#40.[討論] 各位一天都喝多少蛋白粉？ | 親親寶貝-2022年2月
熱門文章看板查詢看板MuscleBeach標題[討論]各位一天都喝多少蛋白...| 親親寶貝. ... ON金牌乳清蛋白-PTT/DCARD討論與高評價商品-2021年11月| on蛋白粉ptt. 於 kidwikitw.com -
#41.就算沒在健身，喝「乳清蛋白」也能幫助減脂？一個實驗看驚人 ...
問題來了，如果沒在練，或是練得不夠的人買高蛋白來喝會不會變胖？畢竟多餘熱量都會變成脂肪堆積起來對吧？ 答案可能出乎各位預料！ 一天兩杯高蛋白. 美國 ... 於 health.businessweekly.com.tw -
#42.Re: [問題] 請問乳清真的會傷腎嗎- MuscleBeach - PTT情感投資 ...
醫師說過，如果你要重訓補充蛋白質，與其吃料理過的肉，不如直接喝乳清。 ... 巨每天要攝取一兩百克蛋白質的話，不妨先去診所抽個血檢查看看自己腎絲球過濾值是多少?? 於 ptt-chat.com -
#43.[問卦] 乳清蛋白喝太多會怎樣嗎? - Gossiping板- Disp BBS
今天早餐是香蕉配一匙乳清蛋白中午吃飽飯又配一匙乳清蛋白晚餐則是不 ... 推alloc: 聽說之前有人沒錢吃肉一天喝約5匙的乳清也沒怎樣22F 05/13 18:22. 於 disp.cc -
#44.乳清蛋白的9種功效及副作用（12點使用禁忌要留意） - 營養新知
乳清 蛋白怎麼喝？劑量多少？ 什麼時候攝取蛋白質最好? 乳清蛋白的主要種類：(分以下三種); 最多人推薦的乳 ... 於 formulawave.com -
#45.[閒聊] 乳清一天喝的量有限制嗎| MuscleBeach 看板 - My PTT
大家好自從開始健身後也跟著朋友一起買乳清來喝一開始是有練才喝後來幾乎每天喝現在是想到才喝但每次喝也都是一杯一湯匙30g而已如果要多喝幾杯是不是吸收會變比較差 ... 於 myptt.cc -
#46.[討論] 乳清蛋白不能做好喝一點嗎？ - womentalk | PTT學習區
之前喝on的雙倍巧克力算還ok， 後來喝完換最便宜的香蕉， 泡起來外觀超噁的， 很像生雞蛋打在水裡那種樣子， 不過味道尚可， on的乳清喝完都會口苦， ... 於 pttstudy.com -
#47.【ON 乳清蛋白】專業教練乳清推薦＋乳清蛋白怎麼喝 - 蝦皮購物
基本上，乳清蛋白就是補給品，如果一天的蛋白質不到該攝取的量，就可以喝，如果習慣運動後喝就維持吧！ 高蛋白推薦. 增肌每日蛋白質建議攝取量： 攝取體重x 1.8，（60 公斤 ... 於 shopee.tw -
#48.【乳清一天喝幾次ptt】#健身#高蛋白喝法 - 健康跟著走
乳清一天喝 幾次ptt：#健身#高蛋白喝法-Dcard健身板，練完大概喝幾平匙...我試過一次吃200g蛋白質有試過一天分六次...練完吃的乳清量看他表示一份多少湯匙， ... 於 tag.todohealth.com -
#49.乳清取代正餐
常見乳清取代正餐問答 · 延伸文章資訊. [問卦] 體重兩倍蛋白質到底怎麼吃？ | 乳清一天喝多少PTT · 熱門文章 · 相關網站 ... 於 retailtagtw.com