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讓人才自己來找你：雇主品牌的策略思維與經營實戰手冊

為了解決上班族鞋子女的問題，作者陳佳慶,鍾文雄,李魁林 這樣論述：

國內第一本「雇主品牌」書籍 創新HR、公司主管、企業負責人必讀！   你也在問：「為什麼人才越來越難找？」 主動應徵人數變少、平均招募時間變長、招募成本上升？ 招募速度趕不上公司成長，只能靠同仁加班來解決嗎？ 人才板塊的移動， 台灣將進入有史以來人才短缺的關鍵期， 如何吸引並留任好人才，維繫企業生存的命脈？ 答案就是──經營雇主品牌，讓適合的人才自找上門！ 【本書內容特色】 ● 討論3個問題：雇主品牌是什麼？為什麼要做？怎麼做？ ● 描述「由外而內」與「由內而外」的雇主品牌思維與做法，包括收集資訊、建立員工價值主張與傳播，以及最新數位工具的應用。 ● 介紹國內外的雇主品牌獎項（如To

p Employer最佳雇主獎、亞洲最佳企業雇主獎），以及評比方式，可當作HR的健檢。 ● 精選不同產業、多家企業經營雇主品牌的成功案例，尤其是中小企業的做法，值得參考與標竿學習。 ● 由最多人使用的人力銀行──104人力銀行撰寫（根據similarweb數據）與讀者分享。 【學者與專業人士熱誠推薦】（依姓名筆劃排列） 本書闡述雇主品牌的涵義與經營方式，適合想帶領企業走出新局的領導者品味。 何則文 人資專家、暢銷作家 讀者透過本書列舉的雇主品牌建立與運用等實戰經驗，可以獲得許多啟發。 林淑菁 聯生藥執行長兼總經理 面對數位轉型挑戰之際, 本書是企業塑造數位年代雇主品牌的重要參考資料。 胡

昌亞 國立政治大學企業管理學系主任╱MBA學程主任 務實的方法協助管理者思考並掌握本身優勢，吸引優質人才，提升策略的效益。 張媁雯 國立臺灣師範大學國際人力資源發展研究所教授 理論、架構及觀點，並結合重點企業的案例，成為推行或檢視自身業務活動重要的參考依據。 陳啟禎 台達全球人資長 雇主品牌不是大企業的專利，未來人才越來越難招募，中小企業也必須經營雇主品牌。 楊基寬 104人力銀行董事長 HR站在人才搶奪大戰的第一線，打造雇主品牌奪得先機，翻轉招募劣勢。 Phini Yang（楊雅朱） 創業家兄弟人資長 「由外而內」與「由內而外」的雇主品牌思維非常有效而實用，是一本面面俱到的好書。

溫金豐 國立陽明交通大學管理學院副院長 建立良好的雇主品牌，是企業面對新時代人力資本議題的重要思惟與必要工具。 劉念琪 國立臺灣大學工商管理學系暨商學研究所教授 難得的一本實戰教科書，讓台灣企業邁開經營雇主品牌的第一步。 鄭晉昌 國立中央大學人力資源管理研究所教授 雇主品牌將是企業人資管理的主戰場。本書拜讀後很受啟發，特別推薦給大家。 盧世安 「人資小週末」專業社群創辦人 本書推薦給招募工作的夥伴們，希望各位也能得到和我一樣豐富的收穫。 賴俊銘 「苦命的人力資源主管」部落格主 本書分享人力資源工作者如何做好雇主品牌，值得閱讀並珍藏參考。 薛光揚 社團法人中華人力資源管理協會理事長

「人資也是行銷人」，參考此書分享必定大有收穫。 薛雅齡 致伸科技人資長、《用人資味》作者 不論你是負責招募的HR或用人單位主管，本書對你相當有幫助。 蘇書平 先行智庫╱為你而讀執行長 近年來，各行各業許多人資主管感慨：前來應徵的人越來越少，很難找到適合的工作夥伴，而且即使發了offer給對方，也會有相當高比例的應徵者做出其他選擇！身為HR、用人主管或企業老闆的你，也發現這種現象了嗎？ 由於少子化、年輕人才勇闖海外，中美貿易戰的影響，外商來台搶才，半導體大舉徵才，企業想找到適合的好人才只會越來越難，許多公司都潛藏著人才斷層的問題。而疫情之後，員工更加重視生命安全、穩定收入與工作價值，轉職

與選擇企業趨於保守審慎，人才爭奪戰的號角早已響起，未來將更加嚴峻。 員工就是企業最大的資產，當人才招募成為痛點，該採取什麼對策？ 建立強大具有競爭力的雇主品牌就是最佳因應之道，它的目的在於幫助企業吸引人才與留任，讓企業不再苦苦尋覓適合的員工，而是讓人才自己找上門來！在後疫情時代，雇主品牌經營對於企業來說，比過去更加重要，將是企業人資管理的主戰場。 本書三位作者均任職104人力銀行，擔任資深特助、資深副總暨人資長以及數據長，在書中提出雇主品牌的策略思維，以及具體可執行的做法，不僅能帶來實際效益，且可以量化評估，幫助HR、公司主管與企業負責人，減少招募成本與人才流失率，與公司吸引到的人才並肩

成長，建立公司的核心競爭力，達到永續發展的目標。書中提供豐富的企業成功案例，極具參考價值。 台灣正要進入有史以來人才短缺的關鍵時刻，大部分的公司，尤其是為數眾多的中小企業，都還在經營雇主品牌的起步階段。現在只要有正確觀念，不需花太多時間與資源就能做對事，馬上超越近50%的企業，吸引到一流人才，掌握致勝契機！

上班族鞋子女進入發燒排行的影片

我國二度就業婦女重返職場問題與因應對策之探討

為了解決上班族鞋子女的問題，作者陳婷筠 這樣論述：

我國人口結構面臨少子高齡化問題，預測未來工作人口持續減少且呈現高齡化，勞動政策必須有所準備，對未來勞動市場人口短缺的問題採取適當措施，也成為促進女性投入勞動市場的契機。2018年我國女性人口已超越男性，顯示未來女性人口將成為勞動市場主力，提升女性勞動參與率被認為是穩定且有助於緩解勞動人口短缺的最佳選擇。然我國女性於30歲以後出現退出勞動市場的現象，受到結婚、生產、育兒及負擔照顧家人等因素影響，女性勞參率隨年齡增加而下降，再加上婚育離開職場女性無明顯復職、退休年齡提前等現象，致我國45歲以上之女性勞參率低於日、韓，並成呈現倒V字發展，有別於日、韓女性有隨子女成長後重返勞動市場使勞動參與率呈現M

字發展，凸顯我國女性在重返職場的機會與過程是有難度的，特別是中高齡女性再就業之問題。本研究透過一對一的深度訪談與文獻分析，了解我國已婚女性就業現況與重返職場之困境，以及專家學者與政府單位對現行政策之看法與建議，並參考日本與南韓協助二度就業婦女再就業政策之經驗，提出二度就業婦女重返職場之因應對策與改善建議。綜合有二度就業婦女經驗與未來潛在的二度就業婦女的看法，可以發現她們分別在個人、家庭、工作的共同困境：個人條件方面的困境主要來自於年齡產生的排擠效果、經驗與知識技不足；家庭狀況則是家人反對、影響家庭和諧、照顧子女仍維持親自照顧的觀念，對目前的托育制度與保母照顧品質感到不信任的態度居多；工作環境方

面則有工時無彈性、工作條件較差、雇主僱用意願低等問題，也有受到過去工作經驗與職業限制影響重返職場的工作選擇，也可以發現女性的工作能力被貶低的情形。政策建議方面，本研究認為，個人方面必須強化就業服務與支援協助，透過加強就業服務與就業支持，提升個案管理員就業支持的服務密度，並掌握二度就業婦女的人數與動向，強化宣傳就業資訊與接觸服務對象的效果；家庭方面必須建立符合需求的托育照護制度與友善職場的環境，家庭內部則須仰賴家庭成員的互助合作，讓有照顧子女需求的女性得以安心繼續工作；工作與環境方面必須維持女性穩定就業的狀態，透過提供多元的工作設計與友善職場措施，並協助雇主重新認識女性勞動力，鼓勵雇主增加雇用女

性的意願，提高女性重返職場的機會。

珍珍教練的40+50+60+增肌慢老重訓課【隨書附30支示範影片QR CODE】：扭轉痠痛、無力，想要樂活人生，開始練肌力、抗老化、存健康

為了解決上班族鞋子女的問題，作者珍珍教練（施怡如） 這樣論述：

練肌力是年輕人的「時尚」，但對40歲以上的人卻是「必要」 肌力不足，腰痠背痛、膝蓋痛、五十肩等，都會找上門 迎接第二人生，除了要有「財力」，更要有「肌力」！   　　◎ 珍珍教練寫給爸媽的重訓提案 　　珍珍教練從北一女中、台大工商管理系畢業後，進入頂尖外商公司工作。和很多人一樣，開始健身單純是想減肥練體態，沒想到練著練著發現重訓對健康至關重要，於是轉職成為專職的健身教練，希望用她所學，幫助更多人改變人生。   　　開始大力鼓勵熟齡世代必須練重訓，是因為阿公帶來的震撼教育。當她看到阿公手上端著一盤吉野家套餐卻行走吃力時，意識到這個「重量」竟會讓人感到艱難；看到阿公無

法單腳脫鞋，才發現撐住自己身體重量，並非理所當然。而這一切，都和「肌力不足」有關！   　　透過這本書，暖心的珍珍教練寫出學生的改變故事，完整拆解健身成功的公式，讓每個人都能得到適合的健身方針與鼓勵，即使第一次訓練也能立即上手，打造肌力、改善體態、樂活通通達成！   　　◎ 翻轉肌力的故事 　　透過案例的分享，看見不同族群的典型模樣，訓練前的猶豫與害怕、訓練後的改變與喜悅， 　　希望藉由這些案例帶給更多人勇氣與信心！ 　　 　　【案例一】五十肩的爸爸，肩關節不再疼痛卡卡 　　珍珍教練的爸爸是暢銷作家施昇輝，也是個從來不運動的中年大叔，直到五十肩犯了，讓他開始踏上

健身之路。藉由物理治療搭配運動處方，不僅恢復肩關節的活動力，甚至還能藉由機器輔助，做到當兵時的引體向上動作。   　　【案例二】62歲的花市老闆娘，不再腰痠背痛，步伐變矯健 　　在花市工作的老闆娘，常常需要搬重物，腰痠背痛是常態，還常被地上雜物絆到跌倒。她原本以為這些是「老了」的正常現象。透過深蹲練習，用大腿帶起重量，不再靠腰部力量搬東西，腰背痠痛大大減輕了。而腿部變有力了，也不再容易跌倒，以前很害怕跨越人行道上的鐵鍊，現在都可以輕鬆穩健的跨過了！   　　【案例三】45歲的高階主管，練肌力意外找回腰身與活力 　　邁入中年後肚子上的贅肉就如影隨行，狂練仰臥起坐也消不掉。透過

足夠的肌力訓練、適當的飲食調整，沒有刻意練肚子，卻讓小肚腩消失了。也讓長年久坐辦公室而僵硬的肢體，恢復靈活，整個人精神體態變更好了！   　　◎ 為什麼年紀越大越需要練肌力？ 　　四十歲開始，每年會流失1%的肌肉量，每十年就是10%。如果不想要肌肉財富逐年流失，就需要進行投資，而這項絕對不會虧本的投資標的，就是「重量訓練」。   　　透過恰當的阻力，刺激肌肉量成長、讓肌力增加，是一種安全、有效增進身體能力的運動，是人人都可以做、也必須做的訓練。   　　◎ 為什麼身體覺得痠痛，更需要練肌力？ 　　很多人會覺得，我的膝蓋痛、下背痛，是不是好好休息、不要活動比較好？但是

很多時候的疼痛是因為姿勢不良、肌力不足所引起，反而需要透過訓練、強化肌力，喚醒原本偷懶的肌肉、減輕過勞肌肉的負擔，疼痛就會消除。   　　舉例來說，膝蓋會痛，是因為它長期承受了太多壓力，只要把臀腿的肌肉練起來，即能保護膝關節、減緩不適。   　　◎ 「四大動作模式」下手，任何年紀都可以從零開始練肌力 　　透過四大動作模式，讓每個人都能快速掌握訓練重點。並鍛鍊到主要肌群，不管是以健身器材或居家訓練，都能達到鍛鍊效果。   　　1、雙腳蹲站：利用深蹲、硬舉等訓練，鍛鍊臀腿肌群，讓起身動作靈活，不再擔心蹲下站不起來。 　　2、單腳訓練：像是單腳硬舉、弓箭步，可鍛鍊單腳平

衡力，幫助步伐穩健、不易跌倒。 　　3、推：跪姿伏地挺身、啞鈴肩推等，鍛鍊胸肌與手臂肌群，讓上肢有力，保有推的力量。 　　4、拉：像是坐姿划船、滑輪下拉，鍛鍊背肌與手臂肌群，找回身體正確姿勢、改善駝背。   本書特色   　　1、 打造肌力、改善體態：本書提出的訓練方法，不僅可以延緩肌力流失，也能讓姿態、體態更好，兼具增強肌力、修身顯瘦的效果。   　　2、 人人都可以做的訓練：不管幾歲、有無運動習慣、重訓經驗，或是想要瘦身、改善身體狀況，這本書都能陪伴你、帶領你從零開始。   　　3、 深入人心的案例分享：教學經驗豐富的珍珍教練，帶領過不同年齡層的學生，

深知在訓練過程中會遇到的挫折與轉變，透過她的真實記錄，希望讓大家知道：只要開始，就能感受到身體的回饋！   好評推薦   　　暢銷財經作家  施昇輝 　　光田運動醫學科醫師、悍草教育訓練總監  陳彥志 　　GYMEFIT創辦人 楊浚泯 　　新陳代謝內分泌專科醫師  蔡明劼   　　「在推廣中老年人肌力訓練的過程中，很多都是參考國外的資料和書籍，很高興現在國內有越來越多的教練能夠重視到這塊。而珍珍教練這本書，以學員的親身體驗和自身的教學經驗，讓大家能輕鬆了解中老年人肌力訓練的好處和方法，更容易的開始從事肌力訓練。」－－骨科專科醫師、臉書粉絲專頁「大夫

訓練」編輯  吳肇基

臺北地區成年人理財態度與退休生涯規劃之研究

為了解決上班族鞋子女的問題，作者李佩憶 這樣論述：

中文摘要本研究旨在瞭解臺北地區成年人「理財態度」與「退休生涯規劃」之現況，以及不同「個人背景因素」之成年人在「理財態度」與「退休生涯規劃」上的差異情形，另探討成年人的「理財態度」與「退休生涯規劃」之相關性。更進一步瞭解「個人背景因素」及「理財態度」對臺北地區成年人「退休生涯規劃」的預測力。本研究係採「分層比例」及「立意抽樣」方式進行取樣，選取居住於臺北地區（臺北市、新北市）20-64歲成年人為研究對象，正式施測樣本為580份，扣除填答不完整等無效問卷後，實得有效樣本為544份，有效回收率為93.8%。所使用之研究工具包括：「個人背景資料表」、「理財態度量表」及「退休生涯規劃量表」。施測所得資

料以 SPSS for Windows 22 進行結果分析，分別採用：卡方檢定、敘述統計、單一樣本 t 檢定、獨立樣本 t 檢定、單因子變異數分析、雪費事後比較法、皮爾森積差相關，以及逐步多元迴歸分析等統計方法加以分析，本研究結果如下：一、臺北地區成年人「理財態度」與「退休生涯規劃」之現況（一）臺北地區成年人較傾向「穩健型」理財態度。整體而言，「穩健型」、「保守型」理財態度均趨向中高之程度；「積極型」理財態度趨向中低之程度。（二）臺北地區成年人「退休生涯規劃」趨向中高積極程度。其中，成年人以「健康維持」的規劃與準備之積極程度為最高。二、臺北地區成年人「個人背景因素」對「理財態度」及「退休生涯規

劃」之差異情形（一）臺北地區成年人會因「性別」、「年齡」、「個人平均月收入」、「個人平均月儲蓄」、「參與理財相關課程」的不同，其「理財態度」有差異。（二）臺北地區成年人會因「年齡」、「婚姻狀況」、「子女數」、「個人平均月收入」、「個人平均月儲蓄」、「退休狀況」、「工作年資」、「參與理財相關課程」的不同，其整體「退休生涯規劃」有差異。三、臺北地區成年人「理財態度」與「退休生涯規劃」之相關性臺北地區成年人之「穩健型」理財態度與整體「退休生涯規劃」達顯著「中程度之正相關」；「積極型」及「保守型」理財態度與整體「退休生涯規劃」達顯著「低程度之正相關」。此外，臺北地區成年人愈傾向「穩健型」理財態度，其退

休生涯規劃愈積極，退休準備也較周全。四、臺北地區成年人「個人背景因素」及「理財態度」對「退休生涯規劃」之預測力臺北地區成年人之「穩健型」理財態度、「參與理財相關課程」、「年齡」、「性別」、「退休狀況」、「個人平均月收入」及「工作年資」等變項，在整體「退休生涯規劃」上達顯著水準，能預測受試者之整體「退休生涯規劃」37.2%的變異量。意即臺北地區成年「女性」、「50-64歲」、「已退休」、「個人平均月收入」愈高、「工作年資25年（含以上）」且「參與理財相關課程」愈積極、愈傾向「穩健型」理財態度者，其整體「退休生涯規劃」愈積極。根據本研究發現，建議成年人宜全面性思考人生整體發展各個層面的生涯規劃，包

含求學、就業、成家到退休等人生階段，並及早理財規劃與培養穩健的理財方法，有助於退休準備更周全，以享有富足、自由的生活。此外，建議學校、企業雇主與政府相關單位，規劃提供成年人理財與退休生涯規劃的教育課程，有助成年人將工作時期的儲蓄總額逐步轉化為理財收入，實際投入理財生涯規劃，未來才能擁有無憂且有尊嚴的樂活退休，以追求活躍老化的晚年生活，促進社會的安定與和諧。關鍵詞：成年人、理財態度、退休生涯規劃