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失控，是最好的安排

為了解決三人座沙發墊的問題，作者楊右任 這樣論述：

「舊鞋救命」發起人、十大傑出青年──楊右任 他說：「我不怕瘧疾、不怕貧窮，我只怕生命結束時沒故事可說。」 　　從只想靠滑板、塗鴉出名的刺青嘻哈少年， 　　到一心思考如何幫助別人的「舊鞋救命」發起人， 　　他不理會被外界貼標籤，堅持走自己的路， 　　不斷突破框架，面對盡其在我的失控人生…… 　　鬆開手中緊握的方向盤，放棄安穩的道路， 　　或許會發現自己能貢獻給世界的，比想像中還多。 　　看似失控，實是祝福，也是最好的安排。 　　「爸、媽，當時沒聽你們的話是對的！」 　　只要有心，就能為這世界付出一點貢獻 　　當初，爸媽很擔心我這種工作不穩定，時間都耗在沒收入的志工活動：「太太、小孩怎麼

辦？你會活不下去！」結果，一聽到我得「十大傑出青年」的消息，他們照片發得最快，我說：「爸、媽，當時沒聽你們的話是對的！」 　　我和太太在非洲從事志工工作，常會遇到許多無法預期、無法掌控的事，那裡不能用台灣思維、眼光和一般常識來處理事情。也許因為我的個性本來就「不一般」，所以才被上帝派到非洲。 　　對比台灣年輕人什麼資源都有，但不知道自己想做什麼；當我們走進非洲偏鄉，卻很難告訴當地年輕人：「只要你願意努力，生命就可以不一樣。」在一個沒水沒電、三小時都走不出荒漠的地方，只求每日三餐溫飽都是奢侈的。 　　或許現在的你，認為自己渺小、毫無價值，想想德蕾莎修女的話：「我們也許不能做偉大的事，但是我

們可以用偉大的愛，來做微小的事。」先從力所能及之處，不論是自己的家庭、學校、職場，照顧別人的需要；不久後，就會發現自己真正想要做的事。 　　當你正在閱讀這些看來充滿勇氣、活出精彩人生的故事時，其實故事主人翁，都是先踏出腳步朝目標前進，路途中犯錯了，就改正，然後一邊修正，一邊前進。不必什麼事都先想清楚才去做，因為過度思考，只會走上平庸的道路。不妨先豁出去冒險，跌倒後再爬起來，調整改正，才會看見一條屬於你的路。 　　藉由本書，希望讓台灣的年輕人看見這世界的需要，並且相信自己也可以一同參與，讓世界更美好！ 　　★破格思維創造精彩人生★ 　　◎學期末，我收到成績單，上面印著：「不及格」「不及格」

「不及格」……我把這張成績單收起來，轉頭跟朋友說：「我要好好保存這張紙，把它裱框掛起來，這樣以後才能告訴其他人，你的成績單不及格，不代表你就是一個不及格的人。」 　　◎有次和老婆聊天，聊到她為何決定和我在一起，她說，通常想認識她的台灣男生，都將她當成去加拿大的機票，只有我，想帶老婆去非洲。 　　◎帶著出生不久的女兒恩亞去非洲，是這趟旅途中最受親友爭議的事；雖然了解他們的擔心，但我老婆可樂小時候也被岳父到處帶去條件較差的國家宣教，她所擁有的愛心和世界觀，也是因此培養出來的。我們夫妻或許無法賦予女兒最好的生活品質，但希望她能夠看見，爸媽擁有的最大財富不是金錢，而是上帝和人們的愛。 　　◎「舊

鞋救命」只是我生命裡的其中一個階段，關於「我」「使命」，還有很多未知跟奧秘，需要我不停去追求、去突破，而不是一直停滯在某段人生裡。如果我知道自己必須進入下一階段，或是領悟到其他更急迫的使命，那當然是比安穩更重要的事。 　　◎有次出門，一回到家，就看見家門口牆壁上被恩亞畫了「ENYA YANG」幾個大字，我馬上大叫女兒過來：「恩亞！爸爸要告訴你一件事，你塗鴉不能用真名，不然很快就會被警察抓到了。」（重點放錯的過來人爸爸） 　　◎我常常開玩笑說：「感謝基塔萊不穩定的電力，讓我們家三不五時就能享受燭光晚餐，在台灣都不會這麼浪漫！」把「停電當開趴」「偏鄉當郊遊」，從不抱怨的妻女，在黑暗裡，她們眼前

的世界似乎仍然是繽紛的。 　　◎對於教育，我們對孩子的期望是，認識上帝的美善，看見祂為每個生命創造的計畫與獨特價值，學會獨立思考，以及養成自學的習慣，其他的，我們都相信上帝會給孩子最好的安排。 名人推薦 　　劉安婷（TFT「為台灣而教」基金會創辦人） 　　連加恩（醫師／西非「垃圾換舊衣」活動發起人） 　　沈芯菱（科技創新慈善家） 　　神老師&神媽咪（長樂國小教師） 　　台客劇場（導演／淨灘之善發起人） 　　柳子駿（台北復興堂主任牧師） 　　蔡志堅（花蓮美崙浸信會主任牧師） 　　松慕強（iM行動教會主任牧師）共同推薦 　　「好久沒看見令人笑中帶淚的好書！這世界不缺乏抱怨的人，而是

需要抱願的人，無論你的人生是否『失控』，肯定都能從這本書中獲得啟發！」─沈芯菱（科技創新慈善家）

三人座沙發墊進入發燒排行的影片

閱覽空間環境語言對於行為模式之影響研究-以高雄市立圖書館總館為例

為了解決三人座沙發墊的問題，作者林珮玲 這樣論述：

近年來，各個地方政府為了改善閱覽空間進行了許多圖書館空間的改造，陸續興建了幾棟大型的圖書空間，像高雄市立圖書館總館即是一例。圖書館服務對象涵蓋了各年齡層，然而針對不同的使用者，空間設計上是否有其特殊、慣用的空間語彙及用色呢？不同的使用者，在類似的空間形式中，是否會有不同的行為發生呢？如何將這些與會傳達出的無形語言進行脈絡性的整理，作為日後設計的參考，即為本研究的動機。 但由於目前國內外針對圖書館的研究大多針對單一空間之環境行為、空間色彩進行探討，尚缺乏對以使用者為主體，探究閱覽空間設計語彙應用對於氣氛塑造與行為模式影響的研究。因此本研究以高雄市立圖書館總館閱覽空間為研究對象，首先應用亞

歷山大（1977/1994）建築模式語言一書中建構的253個設計語彙為基礎，進行各閱覽空間設計語彙類型化的分析；其次透過環境行為的觀察，檢視各空間模式類型對使用者環境行為的影響及相關影響因素。 本研究目的：（一）檢視高雄市立圖書館總館閱覽空間規劃現況及空間模式語言對應情形；（二）分析使用者在閱覽空間中的行為活動；（三）探討不同閱覽空間使用者的活動領域及特質。 透過研究發現，高雄市立圖書館有兒童閱覽區、高齡者閱覽區、視障者閱覽區、一般閱覽區、餐飲閱覽區、視聽閱覽區及戶外閱覽區，其中國際繪本中心提供給兒童使用，空間性質較為活潑自由，以模式語言中僻靜區、袋行活動場地、座位圈、室內空間形狀

、暖色、相互溝通的遊戲場所、能做的台階、地面面層及各式座椅組合而成，多集中在下凹式地墊區，已躺、臥、趴等姿勢鬆散分佈，再者也多環繞在以150公分高圍塑出的袋形空間中；高齡者閱覽區以大人及老人為主，以模式組合中近宅綠地、在公共場所打盹、過濾光線及各式座椅打造出自然休閒的空間，多數大人及老人喜歡坐在個人沙發椅看書報、玩手機，享受戶外陽光；資訊閱覽區以模式語言中中心公用區、有舞台感的階梯及室內空間形狀打造，使用者多為青年，以個人座位為主；而私密性高的單人靠窗閱覽區以僻靜區、外部空間層次、室內陽光、兩面採光、鄰接窗戶呈現出隱密嚴肅的空間，多數為單人讀者；最後戶外閱覽區，以近宅綠地、戶外亭榭、戶外正空間

、外部空間層次、有生氣的庭園及空間中有景物打造出一個自然放鬆的空間，空間使用者較廣泛，多數人會環繞在景物周遭閱讀、發呆及聊天。 研究建議針對不同使用者提供不同的情境空間，老人需要位於靠近陽光的場所及個人座位區，呈現自然且自由的空間場域；大人需具有休閒性質的空間及有綠意的場所，呈現自然與自由的空間場域；青年要有個人空間及休閒性質的區域，呈現自由與隱密的空間場域；少年需要有自由的空間及半獨立區域，呈現活潑、自由且隱密的空間場域；兒童使用者空間設計需要有自由的空間及遊戲場所，呈現活潑且自由的空間場域。

從斷捨離出發，打造你的新家感！：住宅改造就從人的改造做起，斷捨離＋簡單生活＋通用綠住宅，免除再一次的惱人大翻修！

為了解決三人座沙發墊的問題，作者林黛羚 這樣論述：

  創造與全家人的生活同步成長的新家感！ 一次到位的家改造，免除再一次的惱人大翻修 　　許多人的住家空間已經被雜物綁架，在台北市每坪動輒五十萬以上的住宅區，有多少的家庭花錢讓雜物住的面積甚至近千萬元？ 　　☆家的空間，就是人體的投影；家的狀態，就是人生的縮影。 　　事實上，住家空間與家人的生心理健康息息相關，如果長期居住下來，發現各種病痛或情緒容易起伏，審視一下居住環境，是否發現家具多到淹沒地板、許多角落堆積陳年舊物未清理？或是因為使用不當或沒有定期保養檢修，牆壁及天花板出現了漏水、壁癌、龜裂？ 　　當發現這些問題時，你是選擇抱怨房子太小準備換屋、還是找設計師重新裝潢增加收納空間？但

是空間設計得再棒，如果不調整自己使用空間的習慣，生活品質也只能提昇一半、甚至在入住一兩年後，又回復到以往的品質。 　　其實，你有更簡單、更安全、更健康的選擇：從人的改造開始，走向家空間的改造！ 　　☆培養「斷捨離」的習慣→培養「簡單生活」的習慣→以新建立的習慣原則為基礎、改造或設計住家→新習慣+新住家 　　把住家空間的主控權拿回自己手中，要設計改造住家之前，請先改造人。改掉令你不安、不滿意的生活習慣，讓自己享有比以往更好的生活品質。屋主必須瞭解，改造空間，交給室內設計師，但是改造人，就要靠自己了！ 　　人要改造的是降低影響生活品質的壞習慣，而房子要改造的則是其安全、舒適、機能性等。

　　☆人的改造＝斷捨離＋簡單自在生活 　　☆空間改造＝安全（結構、防水、防災）＋綠色＋通用設計＋美學風格 　　一般家庭一輩子平均翻修自宅約一到二次，可說是機會難得。建議趁著房子計畫改造的前半年，檢視對居家生活品質感到不滿的部分，評估透過新習慣來改變。完工後，帶著好習慣入住，建構理想生活模式。 　　本書透過「空間整理的九宮格記錄表」、「全景圖整理法」等實用工具，幫助屋主瞭解自己對「家」的想像及真實需求，並從改造自己做起，建立美好生活品質所需的生活模式；接著以「安全、綠色、通用設計檢查表」，為房屋進行總體檢，具體化理想的家；最後，為自己及家人建構出一輩子的「理想的居住者與住宅時間軸」，隨時提醒

自己隨著家人的成長與房子的折舊，所需進行的各項保養檢修及設備更新。 　　改造老屋伴隨著改善生活的機會。美好的生活，屋主佔有一半的責任，設計師及工程施工只能幫你做到居住的安全與機能性，完工之後，要靠自己的努力與維持，才能創造舒適的生活品質。           編輯推薦 　　徹底擺脫被雜物綁架的人生！ 　　朋友A每次朋友到訪前，必定至少花上半天灑掃整理二房一廳空間，如果是臨時邀約拜訪，一定直接讓吃閉門羹；朋友B三房二廳宅住了五年有，最近驚覺客廳臥室東西堆積到了地板、直覺認為儲藏空間不足打算找設計師談談；聰明如朋友C，家中一室完全充作雜物空間，但日昨猛然發現雜物多到淹腳目、房間門根本無法打開

！ 　　這些朋友最後都會推到類似結論：這大樓或公寓的格局規劃太差、設計師原本設計的空間動線及儲物櫃根本考慮不周，結論是，我們需要更大坪數的房子！ 　　但是本書提出了一個更有效率、更經濟且更全面的作法，而這個作法背後其實是點出了許多人都不願正視或甚至渺視的事實：首先需要清理的，是家人的內在，內在改造轉化後，外在空間的改造才能真的一勞永逸。 　　這是一本從個人出發的斷捨離，透過作者幾年來與多位屋主互動研究出來的實用表單如「九宮格記錄法」、「全景圖整理法」、「一日生活時間軸記錄法」、「安全、綠色、通用設計檢察表」等，幫助讀者／屋主重新覺察家人與房子的互動，瞭解自己對「家」的想像及真實需求。那麼

下一步接著和設計師洽談時，才不會落入傳統的以設計師為導向的單線溝通，而能共同產出最適合家人長期使用的住居空間。 作者簡介 林黛羚 　　綽號阿羚，豐原人，東海景觀系畢。友善生活記錄者，記錄人與生活空間的關係，並以樂齡、綠色生活、回歸簡單本質及安全第一等做為講座主題。
目前接受住宅規劃設計與諮詢、高齡無障礙住家改造、形塑簡單生活之規劃、室內空氣品質檢測等委託。
至今記錄有《想住一輩子的家》、《這輩子一定要當一次農夫》、《會說故事的空間：好感辦公室》、《老屋綠改造》等書。 　　臉書粉絲團：「林黛羚」
 　　部落格：「好宅好人好生活」
 　　臉書社團：「從斷捨離開始，打造我的新家感！」

序幕：家的空間，就是人體的投影；家的狀態，就是人生的縮影 自序：安住的家   ch01實境．時境．心境 實境 理想的家 環境塑造居住條件，人塑造居住品質 時境 時間會積累出大自然對房子造成的毛病 時間也會積累出人對空間的不當使用 心境   ch02覺察自己和房子的關係 抱著什麼樣的心情回家 猛然回首發現身處雜物堆 很清楚自己與雜物堆為伍，不想這樣卻繼續下去，該怎麼辦？ 找外人來督促你斷捨離 要改造空間，先改造自己，「全景圖」整理法 運用全景圖，分區進行整理規劃 九宮格記錄法：空間斷捨離check 透過外人的回應，測試自己與房子的關係 親友來訪，雙方有壓力嗎？ 拍照上傳社團或空間A

PP，由網友提供客觀建議 覺察房子老化問題：保養維修 解決房子老化問題的方式是否正確？ 住宅需定期保養檢修的基本項目   ch03家的改造從自己做起：斷捨離＋簡單生活 房子與居住者的狀態相互影響 雜物影響居住者的身心狀態、導致雜物更加囤積 要打破舊有生活模式，有時需要外在契機 建立第一個習慣：「斷捨離」 舊的讓它去、新的不要來 只能搶在屋主入住前拍照 透過清理雜物增進家人間的互動 就算我家沒什麼東西，也要整理嗎？ 家人不願配合改變，該怎麼應變？ 從自己的房間開始做起 著手處理公共空間，私人物品out 拿捏平衡點，不為丟而丟 格局及家庭狀況不能當成停滯的藉口 建立第二個習慣：「簡單生活」 新家感

、旅館感 三十分鐘內就可打包搬家   ch04屋主與設計者的心靈對談 以家為主題的空間心靈諮商 蒐集「住家行為」應用在設計上 留意「空間心理」，避免再造負面反應 讓家像自己：營造自己的風格 透過「切身生活物件」表達自己 植栽是最即時的裝飾品 空間留白、空無一物，也是一種風格 透過設計建立空間平衡 色彩：與住家週遭環境一起考量 照明   ch05具體化理想的家：以安全、綠色、生活模式、心理感受、合法性五項前提，撰寫你的理想家夢想清單 務實導向的改造夢想清單 安全設計的夢想清單 綠色設計的夢想清單 生活模式的調整規劃 心理感受的夢想清單 合法性清單 將住家格局從缺點轉化為優點 西曬是優點還是缺點？

家裡有根柱子，包還是不包？ 我要什麼樣的風格？ 定義自己的「私風格」或「無風格」   ch06一輩子的理想家：住居態度養成及房屋維修整建 典型的「居住者與住宅時間軸」 改造完，從此過著幸福快樂的日子？ 房屋需要定期的保養、維修、更新 以永續觀點來思考住家 建構理想的家，居住者須具備的三要項 理想的「居住者與住宅時間軸」 老屋、中古屋：翻修規劃 老屋、中古屋：原地重建規劃 自序 安住的家 　　 　　跟我一起準備室內設計考試的阿武哥，從事室內設計十餘年，是一位老實憨厚的室內設計師，即使完工數年，都還與屋主們保持著朋友般的關係。阿武哥的工作室非常清爽，除非與客戶談圖，否則偌大的桌面都只有一台

筆電和工作中所需的圖面。 　　 　　今年是他睡家中沙發的第五年，「第一年還有辦法睡臥室，但後來東西越來越多，已經超過我能收拾的範圍。」阿武哥一家三口，在家中的地位排序是墊底。老婆工作忙碌但不擅收拾東西，國小的女兒除了上課之外，還要練琴跳舞補習，「女兒蠻擅長到處散落東西。」每天上學前，阿武哥跟老婆就得幫她翻找出藏在雜物堆裡面的作業、鉛筆、課本等。 　　 　　在女兒跟老婆的加持之下，扣掉公設約二十二坪的家，已經呈現渾沌狀態。「要她們整理不可能，我試著自己默默整理，但每次整理完，大概兩三天又復發……我現在只要求客廳三人座沙發的其中兩格是我的床，什麼東西都不能佔用。」 　　 　　對簡單生活的想望，在家

中無法落實，於是阿武哥轉移到幫忙設計客戶的家，但也未必每一戶人家在完工之後都能改善生活品質。「有些屋主本身的習慣很好，只要改造住宅本體的屋況，居住品質就會更好。」阿武哥說，「但我發現，若是人為而造成滿目瘡痍的家，就算我幫他們解決了不良屋況、規劃了充足的收納空間，也很難改變這個事實。有些屋主櫃子空空的、地上及桌面卻滿滿的。」設計師可以幫屋主改造房子本身，卻難以改造屋主的生活習慣。 　　 　　我本來以為老屋改造完成之後，大家可以從此過著快樂幸福的日子，其實不一定。before跟after之後還有everafter。 　　 　　「人」、「事」與「物」，這三者的關係中，隨著時代的演變，人與事物似乎呈現

出反比的情況。早期在家庭人口數暴增的時期，五、六個兄弟姊妹擠大通舖，家充斥著的是人口，一家七、八口是正常的。每個人擁有的私人物品很少，除了長輩有專屬的珍藏物品外，幾乎都是共用。 　　 　　現在人變少了，但個人的擁有物品變多、想法也複雜很多。原本應該讓我們放鬆的家，東西變得太滿太多。 　　 　　未經篩選的資訊每天充斥大腦，使我們變得「很有事」，想東想西、擔憂、煩躁而造成失眠及生活失序。二○一五年衛福部調查，精神科就診人數為二百三十三萬人，以目前國人總人口數兩千三百萬人來說，每十個人就有一人受到精神方面的困擾。 　　 　　精神困擾除了透過就醫之外，還有多種抒發或轉移焦點的方式，像是旅行、逛街購物等

，藉由趴趴走抒發不安感。可怕的是，這些戶外活動通常會再帶許多「戰利品」回來，如果每次假日只是一昧地往外跑、或者即使待在家裡卻一直盯著電視電腦，住家品質會逐漸下降。把家整理好、把自己整理好，才能安住。 　　 　　我所認知的住家設計與改造，是必須考量到人的改造與屋況的改造，會有三個角色牽涉進來：住家、屋主、還有客觀的第三方：指導者。屋主與住家之間關係緊密，加上長時間相處，有時候會有改造上的盲點，客觀的指導者，通常指的就是住家的建築師、設計師或佈置師（端看改造的程度與需求）。 　　 　　我建議屋主與指導者可按照以下五個階段來進行家與居住行為的改造： 　　 　　一、定義出自己想要的生活。　　 　　二、

由設計者為屋主訂定出恰當的設計方案及預算。　　 　　三、改造前，運用近藤麻里惠的整理技術（或其他指導者認為可行的方法），由指導者陪伴居住者，藉此清理家中已經不再被需要的物品。　　 　　四、設計討論、施工執行，並把被留下來的老東西與新家具、新設計加以結合。　　 　　五、定期省視、整理住家，盡量維持著自己在第一階段所擬定的「想要的生活」。 　　 　　上述也是本書我想建立的觀點，如果希望生活品質能夠維持在舒服的程度以上，則我們需要的正是適切的住家改造、以及持續性的斷捨離，才能真正營造出自己想要的生活！ 　　 　　 ◎要改造空間、先改造自己，「全景圖」整理法我接受「整理督促」的委託，主要是當事人覺

得想要改變、卻無法只靠自己的時候。再強調一次，當事人自己有想要改變的動機，整個委託案才有辦法執行，如果當事人自己都沒有動力，外人再怎麼督促都是白費心思。這是非常神奇的工作，我本來也沒有料到自己有這樣的「功能」，我不是什麼整理收納專家、自己也沒被雜物困住過。去年，我接受老屋改造的諮詢，來到台中逢甲大學旁的一棟電梯大樓內，為一戶小家庭評估屋況。一進入屋內發現地板跟家具都堆滿散落玩具及生活用品，能夠行走的寬度約三十公分寬。「不好意思我家有點亂，但我很喜歡妳的書、書裡的住家看起來都好舒服，我希望我家也能夠改造成那樣，而且要有很多櫃子才有辦法收納。」年約三十五歲的女主人小君，手中抱著小嬰孩，指甲上貼著亮

麗的土耳其底色的卡通圖樣鑽石，把我的目光引了過去……小君說，她希望透過改造，讓家裡也可以美美的。有一些讀者被美美的畫面吸引的同時，並沒有去瞭解那些住家背後的生活方式、屋主對家的營造所付出的心血，便很容易以為這是可以靠著設計師就輕鬆達成的，並且希望複製變成「那樣」，殊不知這需要長時間的習慣與生活養成。「那，你們願意先改變嗎？」我問。「咦？我們也要改變嗎？」她反問。似乎覺得只要有設計師，把事情交給專業就可以了。我建議她先去接觸一些斷捨離等相關資料，「不是找收納的資料喔，而是斷捨離，網路上的資料很多，建議妳跟先生一起先捨棄多餘用品、並暫時停止新的物品進到家裡來。」我強調她必須跟另外一半同時進行，單打

獨鬥通常只能落寞收尾。該次討論結束後約末一個月，我接她的來電，「阿羚，妳可以當我們的監督人嗎？」一開始一頭霧水，她才說明碰面後她立刻上網查斷捨離的相關資訊，並且發現自己有輕微囤積跟購物沒有節制的習慣，（尤其路過特賣或折扣的店家，她很驚訝自己雙腳會自動轉進去。）「也許真正需要改造的是我們自己。」她下了一個讓人感動的結論，能夠這麼坦誠面對是需要勇氣的。

貨櫃屋應用於餐飲空間之研究

為了解決三人座沙發墊的問題，作者戴翊軒 這樣論述：

近年在全球各地皆有利用貨櫃作為建築結構的許多案例，其中又不乏許多將貨櫃運用在商業餐飲空間的案例，貨櫃具有高移動性、二次利用、施工快速、取得方便等等優點，因此以某些商業空間來說具有節省成本的優勢，貨櫃大小因為規格尺寸有固定樣式，所以在設計階段就能夠產生出很多不同的排列組合方式，因為組構方式的不同，也連帶影響了室內空間的配置。因此，本研究開始進行資料蒐集並到訪相關的案例實察，在分析的過程中發現貨櫃的排列具有影響室內空間的規則，本研究運用量化程式(JAVA程式)的設計以及圖形量化分析工具（Space Syntax），透過控制數值的方式，以模擬假設的方法，將可能的排列組合圖面運算出來，再將結果進行分

類，發現能夠分出五個大方向的規則，而後對於五大分類利用圖形量化分析工具進行室內動線及桌椅配置的分析，討論出貨櫃應用於餐飲空間若是不同的排列之下會有什麼優缺點，在實際應用上，能夠提供需要利用貨櫃作為商業餐飲空間的設計者或業主富有建設性的參考依據。