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超慢跑dcard的網路口碑排行榜
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#1.而是「這個動作」才對！慢跑者當心4大缺點有害健康 - 風傳媒
缺點4｜速度較難掌控：慢跑速度比較難把握，跑快了容易造成疲勞，跑慢了養生效果不佳，跑得忽快忽慢不利於心率穩定，因此慢跑就很難獲得最佳的養生效果。 於 www.storm.mg -
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「不要羨慕別人花開得早，要努力讓自己花開得好」 - 記者、主持人、KOL、YouTuber、排洩天王 Podcast負能量週記、正顎手術修復中 - 「人生沒這麼容易，但快樂是一種選擇 ... 於 www.instagram.com -
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新刊上市早安健康2023/02.03月《節拍超慢跑》. 病情分析： 糖尿病患者如果出现脚麻，很有可能的情况是糖尿病周围神经病变，典型的症状是双足麻木 ... 於 eia.nevtrend.pl -
#5.慢跑 ♀️ ♀️ - 健身板 - Dcard
目前持續慢跑大概快2個月了，但是……，最多大概只能跑1km就沒力氣了，想問有在慢跑的各位都是怎麼訓練起來可以持續跑的- 慢跑. 於 www.dcard.tw -
#6.慢跑
下載Dcard 看網友真實討論！ 用App 查看完整內容. 於 www.dcard.tw -
#7.如何挑選運動內衣？Dcard上女生討論度最高的11個「運動內衣 ...
Dcard 上女生討論度最高的11個「運動內衣」品牌推薦. 女大生最愛的高CP值好看、好穿又性感的運動內衣通通在這裡！ 2022/10/14. 運動內ㄧ. Mollifix、ALUNA. 於 www.cosmopolitan.com -
#8.我的5公斤鏟肉記- 女孩板 - Dcard
我是一個願意嘗試多種運動方法的小Q胖今年看網路上說有一種方法叫超慢跑研究和實行後想和大家分享 - 超慢跑意思 能夠面帶笑容哼歌，邊聊天的跑步 ... 於 www.dcard.tw -
#9.#更懶人慢跑堅持的訣竅 - 健身板 | Dcard
沒想到蠻多人跟我一樣的哈哈，然後，聽音樂也是一種方法~！，但是我討厭流汗耳機線黏到脖子，還有耳朵有東西（有時候沒塞好掉出來又要喬一下）的感覺，所以都沒聽音樂 ... 於 www.dcard.tw -
#10.60秒殭屍體操＝走路10分鐘！15天抖掉內臟脂肪，血管更年輕
節拍超慢跑 · 超越跑步、勝過走路，300萬人瘋傳的「節拍超慢跑」，讓你不酸、不痛、不硬、不喘，是史上最強、完全不累的原地跑步術，還能跑邊追劇。每次只要10分鐘， ... 於 www.edh.tw -
#11.#閒聊佛系減脂Day 22 - 慢跑小歷程 - 減肥板 | Dcard
103果然大魔王，7天裡面有3~4天都剛好103.3 kg 目前一個禮拜慢跑兩天，一次大約2公里而已，避開腿日不想影響腿部的訓練基代太低真的有夠慘，目前還是 ... 於 www.dcard.tw -
#12.#分享三個半月甩掉十公斤心態分享～ - 減肥板 | Dcard
煎豆腐+香菇+玉米筍+酸菜炒毛豆+藜麥飯毛豆是我覺得蛋白質不夠的時候就會在冰箱拿一把出來湊合的材料，超好用的！ imgur. 另外備了兩隻麻藥雞蛋（流心超美 ... 於 www.dcard.tw -
#13.V-TEX 地表最強防水鞋
V-TEX地表最強防水鞋，真正完全防水、不僅僅防潑水！更同時兼具了透氣與輕量，穿上一整天也舒適乾爽，雨天不用時常換鞋、晴天再也不擔心突發狀況弄濕(髒)了雙腳。 於 www.vtex.com.tw -
#14.Mobile01: 首頁
Mobile01是台灣最大生活網站與論壇，報導範疇從汽車到手機，從機車到居家裝潢，還有相機、運動、時尚、房地產、投資、影音、電腦等領域，集合最多精彩開箱文與評測推薦 ... 於 www.mobile01.com -
#15.請問有年輕朋友聽過「葉子老師猿猴式超慢跑嗎」？ - Dcard
B4-1 阿…妳誤會我的意思了（我也沒有否定這個影片，有說加減運動很好）。我要表達的意思是有的長輩思維比較頑固，像我如果推薦我媽其他簡單健身影片， ... 於 www.dcard.tw -
#16.健腹器dcard - 晟德集團
上次去某家健身房發現這台機器使用時感覺完決孤立出腹肌每一下都超有感回去兩天後肚子仰臥起坐輔助器dcard在該買哪種仰臥起坐健腹器？ 於 parrocchiapalombaio.it -
#17.每天只要20分鐘！「超慢跑」能減重、改善三高與慢性病
由日本紅到台灣的「超慢跑」，因為強調是用非常慢的速度跑步，大大降低對膝蓋的傷害， ... 專家透露「最佳運動時間」 10分鐘有氧運動事半功倍,PTT,dcard. 於 health.tvbs.com.tw -
#18.不用努力了？陪50歲阿姨慢跑鮮肉收3.7萬零用錢嚇壞 - 東森新聞
一名男網友匿名在Dcard論壇上以「公園認識的阿姨說要包養我」標題發文， ... 有固定時間去慢跑，偶爾就會陪王阿姨跑步，兩人跑著跑著也變熟，王阿姨也 ... 於 news.ebc.net.tw -
#19.請問有年輕朋友聽過「葉子老師猿猴式超慢跑嗎」？ - Dcard
就運動界的紫衣神教那種感覺吧呼吸治百病還能治療慢性病... 中老年人比較會相信吧.. 但能帶中老年人做一些低強度的運動有動總比沒動好啦. 於 www.dcard.tw -
#20.每天只要20分鐘！超簡單的「一週居家運動菜單」陪你從初一動 ...
超簡單的「一週居家運動菜單」陪你從初一動到初五，過年爆吃大餐也能輕鬆瘦 ... 15分鐘消脂跳繩操+拉筋｜燃脂效果可長達6小時｜減磅必選｜比慢跑更 ... 於 taipeiwalker.walkerland.com.tw -
#21.健身房鎖頭6大好處! 獨家資料! (2023年更新) - Clarisonic
還有美津濃的Prima Etude還不錯，他是慢跑鞋可以中短距離跑步，但是抓地力沒這麼強，底很柔軟所以作其他輕度運動也挺自在的，尤其我喜歡他很輕加上可壓扁放包包出門不 ... 於 www.clarisonic.com.tw -
#22.B2 留言- 請問有年輕朋友聽過「葉子老師猿猴式超慢跑嗎」？
我家人會在家裡做看起來蠻可愛的手掌往前擺的時候還會順勢張開. 於 www.dcard.tw -
#23.持之以恆真的可以瘦（文長+圖） - 女孩板 - Dcard
... 是我第一次慢跑，我也沒想到我竟然可以連續跑30分） 晨跑的前一天一定要早睡!! ... 的速度真的不快但一定全程都用跑得不可以停每次3k左右真的都很想停下來真的超! 於 www.dcard.tw -
#24.【第295週】一週菜單：03/06~03/10，黑胡椒洋蔥雞柳
日本慢跑鞋品牌推薦長時間慢跑、走路或運動時的鞋帶綁法！可幫助避免磨腳甚至起水泡 ... 2023年10款小冰箱推薦ptt、dcard：雙門、小家庭冰箱評比. 於 blog.icook.tw -
#25.請問有年輕朋友聽過「葉子老師猿猴式超慢跑嗎」？ - 健身板
請問有年輕朋友聽過「葉子老師猿猴式超慢跑嗎」？ 健身. 2022年5月8日03:15. 如題請問低卡上有年輕朋友聽過「葉子老師猿猴式超慢跑嗎」？ 於 www.dcard.tw -
#26.母子鱷魚官方網站B&M(2bm) 最多人穿的跑步拖鞋-第一品牌 ...
母子鱷魚採用獨家專利配比技術，創造出超越氣墊球鞋的輕量及絕佳Q彈緩震效能，彈性奇佳的力量回饋，時尚繽紛色系，堅持MIT製造，無毒、防臭，顛覆全世界對拖鞋的想像， ... 於 www.2bm.com.tw -
#27.不會白跑的「超慢跑」哲學 - Yahoo奇摩新聞
我研究了一下，得知自己這種跑步的方式，叫做「超慢跑」。最慢的時候，可以一小時跑五 ... 沒錯，這種速度的確就像用走的，但不是走路，而是「超慢跑」。 於 tw.news.yahoo.com -
#28.郭老師的跑步教室》超慢跑有這麼神奇？ | 文章 - 運動筆記
2. 雖然超慢跑速度和走路相仿，但超慢跑會確實使用到臀部和大腿前側的肌肉，以及連接上、下半身的髂腰肌，能夠跑的輕鬆，但能量消耗是健走的兩倍之多。 （ ... 於 running.biji.co -
#29.跑步機減肥dcard
慢跑 減肥須知- 女孩板| Dcard. 褲子看個人啦，主要就是透氣、夠彈性就#Dcard # 有趣# 減肥. 真的瘦下來差太多啦一套減肥計畫(# 穿透編)# 戒零食飲料 ... 於 538705929.airluv.ru -
#30.【核心逆齡節拍超慢跑】專訪徐棟英｜人來瘋江太來了2022.07.12
什麼是節拍 超慢跑 ？讓體適能訓練課程教練及講師徐棟英帶來新書《核心逆齡節拍 超慢跑 》，徒手練核心、不傷膝蓋、邊追劇邊運動，是不是有夠吸引人？ 於 www.youtube.com -
#31.超慢跑減肥成功-在PTT/IG/網紅社群上服務品牌流行穿搭
找超慢跑減肥成功在Dcard與PTT討論/評價與推薦，提供超慢跑減肥成功相關資訊，找超慢跑減肥成功就在網路品牌潮流服飾穿搭. 於 fashion.gotokeyword.com -
#32.慢跑減肥dcard的分享 - 運動情報網紅推薦指南
慢跑減肥dcard的分享，在DCARD、FACEBOOK、PTT、YOUTUBE和Dcard這樣回答，找慢跑 ... 關於慢跑減肥dcard 在超慢跑減肥成功在PTT/Dcard完整相關資訊- 輕鬆健身去的評價 ... 於 athletics.mediatagtw.com -
#33.Dcard - 想慢跑卻很懶嗎? 這篇看完照做立刻跑15圈XD(#西瓜編)...
懶人慢跑堅持的訣竅- Dcard. 就是呢--------- 自言自語！，（在心裡的那一種，不是真的唸出來），---開始囉---，1. 首先準備好、腦袋放空，連去操場"跑步"，這件事情都 ... 於 es-la.facebook.com -
#34.慢跑3000公尺退步超快- 運動板 - Dcard
小弟我體能在班上男生倒數的，3千最快13分5X秒，開全力最後一圈夾著胯下衝到終點吸氧氣瓶的那種只差沒119救護車，然後中途休息一個月多再回去跑， ... 於 www.dcard.tw -
#35.100mountain 百岳戶外裝備－首頁
中高筒登山鞋 · 低筒健行鞋 · 登山杖 · 運動襪、登山襪、五趾襪 · 越野跑鞋、慢跑鞋 · 運動涼鞋、拖鞋 · 水陸兩用鞋 · 綁腿、鞋墊 · 雪鞋. 戶外廚房. 於 100mountain.com -
#36.PChome 24h購物
PChome24h購物首創全台保證24小時到貨，擁有超過170萬種商品24小時到貨、台北巿6小時到貨（試營運），是台灣最多商品在庫的購物網站，隸屬台灣最大的電子商務 ... 於 24h.pchome.com.tw -
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2023笑話大全｜短笑話冠軍｜非常非常好笑的笑話集｜dcard｜最新幽默梗｜最新爆笑無敵好笑超好笑笑話爆笑100+ 1、 蛤蜊確診會變什麼？ 於 babywinru.pixnet.net -
#38.睡不著去慢跑「獲得閃光」 男大生：只要有心都可以脫魯
習慣跑步也可以交到閃光，聽起來很不可以思議，也讓人好生羨慕。一位男大生在Dcard發文，表示自已很愛運動，除了平常打球以外，也會每天去公園報到， ... 於 www.ettoday.net -
#39.運動太難？超慢跑正流行！找到身心靈平衡的懶人健康法 - 結婚吧
日本醫學博士田中宏曉是運動生理學的研究者，也是超慢跑運動方式的推廣者，跑步對很多人來說，真的是一件痛苦的事，用不對的方式，跑不到一公里就會要人命， ... 於 www.marry.com.tw -
#40.日本洗髮精Dcard. Forte 美纖萃
日本洗髮精Dcard. Forte 美纖萃 ... 阿原YUAN 減碳艾草洗頭水我的美麗日記植物幹細胞超能 ... 賣破2000堂節拍超慢跑線上影音課程│下. 於 demain-arras.fr -
#41.#請益快走vs慢跑 - 減肥板 | Dcard
版上的大大大家好，我身高164，體重從67藉著飲食控制跟每天快走30分鐘，一個半月後，體重來到60-61，目前應該不算大基數，但也不是小基數， ... 於 www.dcard.tw -
#42.無糖優酪乳推薦Dcard. 吃優格的好處天天吃優格腸道不會老
優酪乳不僅可以提供益生菌，改善菌群腸道環境，還可以提高. 空污自保方法最毒筷子節拍超慢跑可可多酚好處多. 歷史記錄. 清除記錄. 薑黃· 水煮蛋· 優 ... 於 qhl.drabarrenetxeamediconutricion.es -
#43.QMAT , 線上商城 - 蝦皮購物
【QMAT】超厚10mm折疊瑜珈墊台灣製(贈拉鍊揹袋多色可選雙面雙壓紋皆可使用) ... 【QMAT】15mm運動跪墊台灣製雙面壓紋止滑(超慢跑墊健腹輪跪墊棒式支撐墊手墊護膝墊). 於 shopee.tw -
#44.創辦人介紹-古法活筋氣功協會
猿猴式超慢跑的熱血湧動，打通十萬公里的末梢血管才是肌肉再生與能量重建的關鍵。 於 www.healthlives.org -
#45.降低膝蓋、足踝與心臟負擔的節拍超慢跑，怎麼跑？
逆轉糖尿病前期與脂肪肝！徐棟英：降低膝蓋、足踝與心臟負擔的節拍超慢跑，怎麼跑？ 健康沒有捷徑，需要身體力行。 於 www.fiftyplus.com.tw -
#46.2023超保暖「發熱衣」12款推薦！ptt、dcard聲量超高的是MIT ...
「發熱衣」推薦你12款！「發熱衣」在冬天已經是大家的必需品了，除了大家都在搶的uniqlo發熱衣，在PTT和DCARD上討論度最高的是台灣品牌，篇推薦給你7 ... 於 www.womenshealthmag.com -
#47.減肥週年80->57kg心得分享 - Dcard
... 我真的太太太太太太愛吃零食了 我可以零食當正餐吃，也超～～級愛吃 ... 的心律， 到後期體重比較輕了，快走中間會穿插慢跑10～15分鐘，比較不 ... 於 www.dcard.tw -
#48.更)從不愛運動到愛上慢跑的心得分享- 女孩板 - Dcard
有氧運動有很多種，但對我來說慢跑最基本所以我主要都是利用慢跑來減 ... 因為運動當下會流失很多水分(之前有跑到一半口超超超乾，乾到快吐的經驗， ... 於 www.dcard.tw -
#49.Goshop 評價ptt - 2023
Ptt、Dcard公認不踩雷上班族穿搭、平價女裝品牌，首選就看－Meier 現在網購渠 ... PTT網頁版【鞋測】關於各家慢跑鞋個人不負責任私評（內有11雙慢跑鞋 ... 於 stolenrealm.wiki -
#50.【10款人氣慢跑鞋推薦】女用、男用通通有，好走、好跑又好看
但是這麼多運動品牌，大家所販售的慢跑鞋款加起來超過上百雙，該怎麼選，大家看了應該都還滿頭痛的吧？ 今天就讓小編先來推薦10款慢跑鞋給你們，裡面有多種PTT、Dcard ... 於 trouble-care.com -
#51.飲食控制+慢跑，真的能讓自己變得不一樣- 減肥板 - Dcard
因為這種大鍋煮的飯菜，底部通常都有不少油或醬汁，用筷子夾可以避免把這些熱量一起吃下去的問題。 (3)晚餐： 為了方便計算熱量，會選擇健康餐盒或超商來 ... 於 www.dcard.tw -
#52.跑步慢跑30分鐘- 減肥板 - Dcard
跑步30分鐘，實際上才跑8分鐘（大約總加時間），22分鐘都是走路，跑幾步，太喘就用走的⋯，請問要如何跑步才能不間斷跑完30分鐘呢？謝謝大家！ 於 www.dcard.tw -
#53.可蘭霓dcard
Search: 可蘭霓dcard - afb88cash.org. ... B3 要不要一起快桃啊～～ B4 我其實比較少出門運動然後有跑步都是跑一種叫'超慢跑'的跑法所以強度不高！ 於 afb88cash.org -
#54.請益居家超慢超真的會瘦嗎？各位有跑過的心得嗎？ - 減肥板
最近看到據說非常適合平常沒在運動的新手，在家邊看電視邊原地超慢跑。節拍器調整180，跟著節奏跑20分鐘，我嘗試了幾天，其實真的也是蠻適合在家不用 ... 於 www.dcard.tw -
#55.請問有年輕朋友聽過「葉子老師猿猴式超慢跑嗎」？ - Dcard
B4 可能家人影片沒有看得很完整，影片中他有說，有疾病要先去看醫生治療，高血壓腫瘤之類的，要吃藥看病救急，他這個是調理運動. 於 www.dcard.tw